1、坚决遏制网络沉迷，青少年健康成长主题班会 前 言 近年来，我国网络游戏业发展迅速，在满足群众休闲娱乐需要、丰富人民精神文化生活的同时， 也出现部分未成年人沉迷游戏、过度消费等一些值得高度关注的问题。这些问题影响未成年人身心 健康和正常学习生活，社会各界反映强烈。防止未成年人沉迷网络游戏工作的通知以习近平新 时代中国特色社会主义思想为指导，充分体现社会效益优先、未成年人保护优先的原则，坚持问题 导向，针对当前防沉迷存在的重点难点问题，精准施策、靶向治疗，提出了关于防止未成年人沉迷 网络游戏的工作要求和具体安排，明确了网络游戏行业为未成年人提供服务应遵循的原则和规范。 目录 01 03 02 04
2、 什么是网络成瘾网络成瘾的原因 网络成瘾的危害如何有效抵制网络成瘾 01什么是网络成瘾 什么是网络成瘾 网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联 网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。 社会对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。 网瘾的医学定义一直未有公认，大部分学者认为应该把网瘾称之为网络的过度使用，或者网络的滥 用，也有人把它称为网络的病理性使用或过度的使用。 什么是网络成瘾 网络成瘾名词最初是美国的精神科医生 伊万戈登伯格想拿美国精神疾病诊断 手册开涮，因为酗酒、赌博成
3、瘾等行为 障碍缺乏生理基础而编造出的概念。 1995年以来，美国精神病学界做了大量关于网瘾 的学术研究。但全球最先提出网络成瘾诊断标准的 美国心理学家金伯利杨认为网瘾不是一种独立的 精神疾病，而是已知的冲动控制障碍症在网络使 用者身上的体现，也就是和电视病空调病等等一样， 只是长期接触从而造成了心理上习惯性的依赖，可 以归为心理问题但决不能称之为一种病。 2007年6月24日，在美国医学会一 场激烈的辩论之后，美国医学会 拒绝向美国精神病学会推荐把网 瘾列为正式的精神疾病。 2013年5月，中国国内中文媒体报道 了北京陶然团队制定的网络成瘾临 床诊断标准，被美国精神病协会纳 入当周正式出版的精
4、神疾病诊断与 统计手册（第五版），是中国第一 个获得国际医学界认可的疾病诊断标 准，在网络上引起了广泛的讨论。 什么是网络成瘾 2008年11月，由北京军区总医院陶 然主持制订的网络成瘾临床诊断 标准通过专家论证。首次将网络 成瘾纳入精神病范畴，确定了网络 成瘾的6小时标准，随后，网络成 瘾标准便在部队医疗系统开始推行。 2009年，卫生部在对未成年人健康上网指导 征求意见时，否定了将网瘾作为临床诊断的精 神病，认为目前网络成瘾定义不确切，不应以 此界定不当使用网络对人身体健康和社会功能的 损害。 同时，卫生部提出了新的概念，认为网 络成瘾只是网络使用不当。 什么是网络成瘾 在表现上,正确的使
5、用网络，是在有需求时使用，或者对自己生活有方便的的情况下使用。网络 过度使用者主要表现为一种不自主的长期强迫性使用网络的行为。 当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往来了痛苦 ，甚至正常的生活交往 和社会的都受到了影响 ，就是属于过度使用，应该进行矫正。 网络色情成 瘾 网络关系成 瘾 网络购物成 瘾 网络游戏成 瘾 02网络成瘾的原因 网络成瘾的原因 外因即社会环境和 家庭教育 内因，包括网瘾患 者的满足感缺失、 独特的生理人格 网络成瘾的原因 外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的 流行等等；家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理 孩子
6、导致他们对网络产生依赖等。但是，这些外因只是被动因素，是形成 网瘾的诱因。 网络成瘾的原因 真正的原因是内因，包括网瘾患者的满足感缺失、独特的生理人格。 举个例子说明，大部分网瘾患者的会出现学业失败，从而导致心理空虚， 缺乏自信，为满足自己的内心，通常会选择逃避，最容易在虚拟的网络世 界中重新找到失去的自我和可以满足的成就感，这就是典型的满足感缺失。 网络成瘾的原因 对于网络成瘾的判断要谨慎 ，很多青少年青春期的时候，有一种很强的逆反心 理，有回避大人监视的意识，对新鲜事物又充满了好奇，网络是最好的躲避环境 ， 所以容易沉浸在网络当中，在虚拟的情况下跟人交往、游戏来躲避父母的监视。所以， 父母
7、要重视到网络对孩子的影响 ，包括好处和问题，采取积极的主动的防御措施 ， 给他们提供很好的机会 ，给他们建立更强的一个生活信念和目标，这样才能够很好 地控制欲望，从而合理地使用网络 ，真正地克服解决掉网络成瘾的问题。 03网络成瘾的危害 网络成瘾的危害 危害青少年的身 心健康 导致青少年学习 成绩的下降 影响青少年人际 交往能力的正常 的发展 网络成瘾的危害 危害青少年的身 心健康 网络成瘾者因为对互联网产生过度依赖而花费大量时间上网。青少 年正处于身体发育的关键阶段，沉迷于网络世界，长时间连续上网，新 陈代谢、正常生物钟遭到了严重的破坏，身体容易变得非常虚弱。 网络成瘾对青少年健全心理的发展
8、也是一个严峻的挑战。长期上网 会引发青少年“网络孤独症”和“忧郁症”等心理疾病。 网络成瘾的危害 导致青少年学习 成绩的下降 青少年沉溺于互联网带来了大量教育上的问题，染上网瘾的青少年， 被网络挤占了原本属于读书和思考的时间，导致的直接的后果就是学习 成绩的下降。网络成瘾对大学生的学习有很大的影响，目前已经成为大 学生退学的主要原因。 网络成瘾的危害 影响青少年人际 交往能力的正常 的发展 网络成瘾者大多性格孤僻冷漠，容易与现实生活产生 隔阂，导致自我更加封闭，进而不断的走向个人孤独世界， 从而拒绝与人交往。 04如何有效抵制网络成瘾 如何有效的抵制网络成瘾 心理治疗切断网络来源限制互联网使用
9、 找寻远离网络的 代替活动 如何有效的抵制网络成瘾 心理治疗 网络成瘾往往与心理因素有关，有孤独、犹豫的人往往讨厌现实生活，而沉浸 于虚拟网络，所以应对自身网络成瘾的问题，最好先从自身思想做起，先着手 打破思想的束缚，多交流，多与外界接触。 要善于表示自己的情感，采用记日记的形式，把你在沉浸在网络的真实感情记 录下来，然后总结出自己沉浸网络的原因，或者在虚拟的网络世界我们会得到 什么对症下药，解脱思想。 找寻心理医生的帮助，如果你是网络成瘾的影响你的生活质量，你应该寻求专 业的帮助来获更好的治疗，这样让自己更快的从虚拟中摆脱出来。 心理医生只会给你建议或方法而真正实施还需要你自己，所以最好请身
10、边的家 人或朋友来进行帮助予以支持，这样才能时时监督及发现自己存在的问题，并 及时解决。 如何有效的抵制网络成瘾 切断网络来源 网络给了我们有用的信息，同样也让我们沉溺于其中的一些东西，如 游戏、聊天，所以我们可以切断这些来源，把游戏删除掉，把账号注 销掉，当然可以让别人帮助更改账户密码等。 可能以上方法并不能改变你成瘾的状态，那么我们可以对我们更狠一 点，断掉网络，告诉网络公司把自己的网络断掉，这个方法相对狠一 点，但是比较有效。 如何有效的抵制网络成瘾 限制互联网使用 有人戒烟如果一口气戒掉可能会难受，所以可以制定一些计划，每天 减少网络时间，慢慢减少，逐步戒掉。 当然，可以设定一个程序，
11、让电脑在规定的时间内关掉，来限制自己 上网的时间。 如何有效的抵制网络成瘾 找寻远离网络的 代替活动 投入到你的学习，你需要找到一个积极的出口，释放被压抑的精神能 量，把自己融入到你的工作中！ 依靠你的朋友，告诉他们你已经有你的互联网使用的问题，并要求他 们花更多的时间陪你，而不是和他们聊天在线，邀请他们到你家吃饭， 或者去跟他们见面吃饭喝酒。你将不仅仅专注于电脑，你也可以提高 你的人际关系。 培养新的爱好，有一个你可以享受网络世界以外的活动！用你的电脑 工作，并找到其他娱乐。 总 结 正随着以信息技术为主导的世界新技术革命的发展,人类进入了网络时代。根据中国互联网络信 息中心发布的报告,目前,中国网民已超过1亿,在这其中,青少年是网民的主体。网络的丰富资源和沟 通便捷,一方面增加了青少年的知识和能力,使青少年因网络而受益,但另一方面,也使许多青少年沉 迷于网络,以至染上网瘾,对其健康成长产生了不利影响,网瘾对青少年的危害已经成为一个亟须 认真关注和解决的问题。
