1、 一、聚焦 1.比一比：谁一口气吹哨子，响的时间长 哨声持续时间的长短可能与什么因素有关？肺活量 2.比一比：谁一口气吹出的气球大 肺活量一口气吹的气球大小可能与什么因素有关？ 肺活量一、聚焦 你还记得最近一次测量的肺活量数值吗？ 肺活量是人体吸入最多空气后，呼出去空气的量。 肺活量是身体发育是否健康的一个指标。 我们来尝试测量自己的肺活量。 二、探索 1.使用简易肺活量测量袋测量肺活量 简易肺活量测量袋 活动手册P6 二、探索 1.使用简易肺活量测量袋测量肺活量 1.展开测量袋。 2.深吸一口气，然后将气从通气管呼入测量袋。 3.肺部气体全部呼出后，收紧通气管，避免空气跑出。 4.读取鼓起的
2、测量袋上的最大数值，单位为毫升，这就 是本次测得的肺活量。 5.测量三次，两次测量之间稍作休息。选最大值为自己 的肺活量。 使用方法： 二、探索 1.使用简易肺活量测量袋测量肺活量 活动手册P6 2300毫升2500毫升3000毫升 甲同学乙同学丙同学 不同的同学肺活量大小可能不同，肺活量的大小反映了我们的呼吸能力。 肺活量大，供氧能力强，身体各个器官组织不会缺氧。 经常运动，会提高我们的呼吸能力，增大肺活量，让我们获得更多氧气。 肺活量大小和 年龄、性别、 是否经常参加 体育锻炼等因 素有关。 二、探索 等级 肺活量 男生女生 优秀24002600毫升18002000毫升 良好19002400（不含）毫升16001800（不含）毫升 及格11001900（不含）毫升9001600（不含）毫升 4.对比国家学生体质标准中肺活量的数值，你达标了吗？ 三、研讨 1.你对现在自己的肺活量满意吗？有什么办法可以提升自己的肺活量？ 坚持参加各项体育锻炼，增强自己的肺活量。 三、研讨 2.为什么参加体育锻炼能提升肺活量呢？ 参加体育锻炼，会增大我们的呼吸量，增强呼吸肌的收缩力量，扩大胸 廓的活动范围。 通气管通气管 跑出 最大数值 毫升 肺活量 体育锻炼 随堂训练 一、判断题。 随堂训练 二、选择题。
