1、 第一课：遇见更好的自己第一课：遇见更好的自己 【活动目标】 1、通过活动使学生知道自己的优势，同时意识到自己的不足。 2、指导学生能够正确、全面认识自己的优势与不足，树立信心，完善自我， 做更好的自己。 【活动准备】课前心理小调查：请同学们给自己设计一张“个性名片”。 要求：名片正面不能出现自己的名字，只能用 5 个关键词来形容自己，要突 出自己的特点。 【活动过程】 活动一、导入： 镜子里的我，有着独一无二的面容。时间长河中的我，每天都在变化，每天 都在成长。我接纳成长中的自己，我更期待：在明天，在将来，遇见那个更好的 自己！那么，你认识你自己，了解你自己吗？ 活动二、了解现在的自己 1、
2、轻松时刻：画一幅最能代表自己的图，可以是动物、物品、字母、公式 或设计一个特别的图案，说说这样设计的理由，比一比，看谁有创意。 2、实话实说： 每个人都了解真实的自己吗？答案是不一定的。人是随着 岁月的流逝而逐渐了解自己的。现在，我们究竟了解自己多少？在每一项后面填 写三个词语来描述自己，让同桌评一评描述的符合程度（见书的 P3 一项是性格， 二项是优点，三项是缺点）。 3、交流分享：我们在不断成长，对自己的认识也在不断更新与提高，从前认为 自己是什么样的人，现在又有什么变化？ 活动三、了解他人眼中的自己 1、现场调查: 通过他人了解自己，会对自己有更全面的认识。做一次现场 调查，看看在别人的
3、眼中，自己是怎样的人。 同桌说我是 的人。 朋友说我是 的人。 班长说我是 的人。 小组长说我是 的人。 . 说我是 的人。 说我是 的人 2、真情告白：仔细回想： 在与同学交往的过程中，发生过什么事，这些事 给彼此留下了什么印象？ 活动四、塑造更好的自己 1、情景再现：全面认识自己，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。 把自己的不足之处记录下来，督促自己逐一加以改正，使明天的自己更完美。将 自己的打算填写在 5 页书上的表格中，再进行评价与自我评价。 2、我的名片：为二十年后的自己设计一张名片，自信地向大家介绍未来的 那个自己吧！（为自己寄予美好的愿望。） 3、教师分享： 人生就像一张有
4、去无回的单程车票，没有彩排，每场都是现场直播。把握好 每次演出，便是对人生最好的珍惜。我们不断地加深对自己的认识和了解，这是 一个心理逐渐成熟的过程。拿出勇气，真心面对一个真实的自己，不断改正自己 的不足，明天会遇见一个更好的自己。 三、互助区： 1、我们每个人都有不足， 也许你有几个不足，那么今天我们就从一个不足 开始来完善自己。 现在就请你针对自己的一个不足把完善自我的决心写在心形卡 上。（配乐写） 2、珍藏决心：写好后，请把你完善自我的决心卡轻轻地装在信封里面。不 时拿出来看一看，看看自己的那桶水是不是装得越来越多了。 四、实践区 教师：今天，同学们参与活动非常积极，相信每一位同学都对自
5、己有了一个 初步的认识，也在认识自己方面又有了新的思考。那么上了这堂课，你有什么收 获呢？【全面正确看到自己的优点和不足、不断完善自己】 五、课后延伸：今天，我们从自我的角度重新地发现认识了自己，那么在同 学和家长的眼中你又是怎样的呢？这将是我们今后交流的内容。 第二课：徜徉在知识的海洋里第二课：徜徉在知识的海洋里 教学目标： 善于发现校园内、生活中的学习活动。 体会学习生活中的快乐，从而激发对学习生活的爱与兴趣。 培养关注学习生活、体验学习生活乐趣的意识与能力。 课前准备：相关课件。 教学过程： 活动一、导入活动一、导入：知识的作用：知识的作用 “问渠哪得清如许，为有源头活水来。 ”来吧！让
6、我们徜徉在知识的海洋里， 用源源不断的“活水“，激发我们的学习潜力，充实我们的生命。 活动二、知识的作用活动二、知识的作用 1、分组交流：古往今来，人们都赞美知识的伟大： “知识就是力量！ ” “知识 改变命运！ ”可见，知识对于我们来说，是多么重要。读一读下面关于知识的名 言，讨论知识的作用。 读名言： 有人说，知识就是力量。对我来说，知识就是幸福。有了知识，你就可以区 别真理和谬误，可以分清高尚与渺小。当你了解到各个时期人们的思想行为时， 你就会对发展到今天的人类产生同情和亲近的感情。 海伦凯勒 知识是产生对人类自由的热爱和原则的唯一源泉。 韦伯斯特 讨论交流知识的作用有哪些？ 讲一讲海伦
7、凯勒用知识改变命运，获得新生的故事。 活动三、我的知识宝库活动三、我的知识宝库 1、现场调查：每个人都有自己的知识宝库，宝库里的“宝贝“积攒得越多， 我们的知识就越丰富。想一想，自己的知识宝库里有什么？在规定的时间内尽可 能填满知识宝库，比一比，看谁的知识宝库里“宝贝”最多。 2、看一看，自己的哪类知识比较丰富，感觉怎样？ 3、七嘴八舌：比一比，班上谁的知识最丰富？ 活动四、知识的来源活动四、知识的来源 1、分组交流：知识是人类永恒的渴求，我们究竟到哪里才能找到知识的源 头呢？我们用什么办法才能获得知识？（知识从学习和实践中来； 知识从对生 活细致的观察、思考和领悟中来；知识就在我们的生活中）
8、 2、老师分享：有了知识，可以在困难中看到成功，在顺境中看到危机，在 黑暗中看到光明。我们要珍惜我们的年少时光，通过各种方法获得知识、积累知 识。 活动五、补足知识短板活动五、补足知识短板 1、阅读思考：阅读“木桶效应” ，思考：从中你获得什么启示？ 2、实话实说：在我们现在所学的课程中，我们的知识“短板”在哪里？打 算怎样修补知识“短板”？ 活动六活动六、课外延伸课外延伸：是啊，只有爱学习的同学才会发现：学校里的学习真丰 富，生活中的学习真有趣。同学们，让我们徜徉在知识的海洋里，用源源不断的 “活水”，激发我们的学习潜力。 第第三课：网络交往红绿灯三课：网络交往红绿灯 教学目标 1认知目标：
9、通过换位思考、辩论和研究，使学生进一步了解我国未成年 人保护法为未成年人提供的保护和具体规定； 深刻体会党和政府重视青少年的健 康成长；切实提高自我保护能力。 2能力目标：通过研究家庭、学校、社会和司法部门应该做的一些工作， 以及学生在社会生活中应该怎样提高自我保护能力等问题， 使学生增强自我保护 的意识，积极配合社会各方面的力量实施自我保护，提高自我保护的能力。 3情感目标：通过讨论，提高学生明辨是非的能力，提高自我控制的能力， 激发学生积极向上的热情，努力使自己成为将来社会主义现代化建设的有用之 才。 三、教学重点、难点 1重点：让学生明确上网的“利”与“弊” 2难点：教育学生趋利避害，提
10、高自我保护能力。 学习活动过程：学习活动过程： 活动一、导入：活动一、导入： 1、你有网友吗？你知道他们的国籍、地区、年龄、性别、职业等真实情况 吗？谈谈你与网友交往的有趣故事？除了交网友，你上网还做哪些事？ 2、上网如同驾驶一辆汽车在高速公路上奔驰，一根网线连接千家万户，让 我们瞬间奔走四方， 认识了千里之外的你和他。 我们聊人生、 谈理想， 一路绿灯， 一路欢笑。可是，网络高速公路上，也会有亮起红灯的时候。今天，我们就来看 看、谈谈“网络交往红绿灯” 。 活动二、网络交往方式多：活动二、网络交往方式多： 1、现场调查：你常常会利用哪些方式进行网络交往？（网络聊天、手机聊 天、电子邮件、社交
11、论坛） 2、七嘴八舌：你知道还有哪些网络交往的方式？（微信） 活动三、网络交往有利有弊：活动三、网络交往有利有弊： 1、阅读思考：阅读 P11 的案例，思考:对于张明明来说，网络交往的益处是 什么？坏处是什么呢？ 2、七嘴八舌：网络交往给我们带来了哪些乐趣？又存在哪些危害呢？大家 一起来讨论网络交往利与弊吧！ 3、小结：网络交往是一把锋利的双刃剑，具有两面性，两面性体现为网络 既有很多优势，如便捷高效、随时随地（方便）、资源无限网络也有可能造 成很多的伤害（负面意义）：诱惑欺诈、丧失公德、违法违纪行为蔓延网络 是先进的，网络改变了我们生活的速度、节奏、方式，网络使我们过上了古人无 法想象的生活
12、。网络是危险的，网络上随时有陷阱，到处有诱惑，一不小心，我 们就会被网络吞噬。作为网络使用的主力军，我们要自觉规范自己的网络行为， 尽自己努力净化网络环境，把网络作为先进的工具，作为生活的一种补充，让网 络成为人们生活、学习的另一方空间。 活动四、网络交往有规则：活动四、网络交往有规则： 1、实话实说：网络交往有利弊，对于有利网络交往，我们可以亮起绿灯让 交往畅行；如果一旦发生危险，出现对我们不利的情况，应该马上亮起红灯警示 自己，并立刻停止这样的危险行为。以下这样的情况，是应该“绿灯”行，还是 “红灯”停呢？看书 P12 的 9 种情况进行判断。 2、老师分享：网络交往要学会保护自己，一定要
13、注意人身安全、财产安全 和信息安全。 活动五、网络交往备忘录：活动五、网络交往备忘录： 1、锦囊妙计：网络交往的三大锦囊妙计（书的 P13） 。 网络交往要有节制，网络交友要慎重。 注意保护隐私：网络交友要特别注意安全，提高警惕，保护自己。 保持适当距离：与网友在网上做健康有益的交流，不私会网友，以免遭意 外。 2.经验分享：网络交往时还要注意什么呢？赶快填写自己的“网络交往备忘 录”吧！ （填在书的 P13 的方框内。 ） 老师在网上浏览新闻的时候，看到发生在我们同龄人身上的一则消息，我们 一起来看一下吧! 出示新闻：在福建有这么一个真实的故事：一个女孩，14 岁，叫乐乐。父 亲是知识分子，
14、妈妈是一个大夫，她十四岁生日那天，她爸爸给她买了一台电脑 作为生日礼物。这个孩子非常高兴，但是这个电脑就改变了她们的家庭生活。原 来乐乐回家后都要唱唱歌，给爸爸妈妈讲一些学校里的事情。班上出了什么事等 等。但是自从电脑进了他们家，她就不跟父母聊天了，因为她有一大堆网上可以 聊天的朋友。再后来，这个孩子更少说话了，几乎不跟他人交流，只是在网上进 行交流。终于有一天，父母在家里，看见电脑旁边有一张纸条，乐乐跟爸爸妈妈 说，“我要走了，我要出去闯世界。我在外面有很多的朋友”。当时她的父母都 不知道该怎么办了。因为知道她肯定是被网上的虚拟世界迷惑了，这对父母就找 他们的女儿，找了很长时间，到现在仍没有
15、找到。 交流：A看完这则新闻此时此刻你想说些什么呢？ B在你的身边发生过类似的事情吗？ C你觉得乐乐这样做对吗？如果你是乐乐的话，面对家里新来的“伙伴”， 你会怎么做呢？ 教师小结：作为信息时代的新宠儿-电脑越来越受到我们大家的欢迎， 而上网成了大家日常生活中不可缺少的一部分。 可由于我们小学生的一些特殊原 因，有些同学上网反而带来了一些负面影响。文中的乐乐就是其中的一员，她得 了“网络幽闭症”。 师生共同评价：网络的利与弊 利：利用网络交流信息，进行学习 有利于增长知识，开阔视野，陶冶情操 有利于挖掘潜能，促进交流、丰富生活 弊：沉溺于网络导致情绪烦躁、抑郁症对视力、神经造成损害，使大脑的灵
16、 活性下降、影响学习成绩。收看不健康的信息，会诱发违法犯罪行为 教师总结，提出要求：我们要从自我做起，以健全的人格，高尚的情操来正 确对待上网， 遵守上网公约， 做到健康上网， 文明上网， 不仅成为网络的享用者， 也成为网络的建设者。希望全校、全镇、甚至全绍兴的小朋友一起来执行公约， 创造一个良好的网络环境， 自觉地养成文明上网的好习惯， 争做网络文明小使者， 大家说，能做到吗？ 活动六、活动六、谈谈收获，课外延伸谈谈收获，课外延伸 1通过这节课的学习，同学们都有哪些收获？ 2学生畅所欲言，加深对健康上网与自我保护的意识。 3教师谈话：相信同学们在人生的道路上能不断提高自我保护意识，使自 己健
17、康成长。 附：学生上网情况调查表 1、你家里有电脑吗？（是 否） 你平时上网吗？（是 否） 你上网一般是在哪里上的？（家 学校 网吧 ） 2、你上网干些什么？请在下列选项中打“” （1）查资料 （2）发邮件 （3）发表文章 （4）听音乐 （5）玩网络游戏 （6）网上购物 （7）网上聊天 A、你和谁聊天？ B、天天聊 C、聊些什么内容？ D、你们见过面吗？ 除此之外你上网还干些什么？ （ ） 3、你对小学生上网持什么态度？（同意 反对） 4、你觉得小学生上网是利大还是弊大？（利大 弊大） 5、你上网时遇到过不文明的网络信息吗？（有 没有） 6、对一些未成年人因为上网而受到不良风气影响，你认为谁应
18、负责任？ A、家长 B、网吧 C、政府主管部门、学校 7、你认识年龄小的网友吗？ （有 没有） 你了解他们吗？ （了解 不了解） 你认为网友应该见面吗？ （要 不要） 你见过网友吗？ （有 没有） 8、如果你是一位小学生的网友，你的父母同意你们见面吗？（同意 不同意） 9、你认为应该怎样引导网络文明建设？ A、扶持一批思想健康、内容丰富的文化类网站 B、打击黄色、虚假、反对的网上内容 C、开展文明上网的宣传活动 10、你觉得要使学生做到健康上网，文明上网，最主要的是什么？ A、不上网 B、在上网时间、内容等方面进行控制，调节自己的自控能力 C、家长和老师的监督 第四课、影视模仿秀第四课、影视模
19、仿秀 教学内容：教学内容：影视模仿秀影视模仿秀 教学过程：教学过程： 一、气氛营造一、气氛营造、情景感染，激情导入：情景感染，激情导入： 在人类历史的长河中，曾经出现过许多杰出人物。有叱咤风去的政治家，有 决胜千里的军事家，有博学睿智的科学家，还有给人类奉献宝贵的精神食粮的文 学艺术家 在改革开放的今天，不断涌现出许多“明星人物”，有幽默风趣的相声、小 品表演艺术家， 有动听悦耳的歌唱家下面我们以小组为单位开展 “我也追星” 的语文综合性学习活动。 活动一、导入活动一、导入: : 那些好看的电影，那些精彩的电视节目，总能把我们带入奇幻的光影世界。 我们在这个“世界”里获取知识，放松心情，享受生
20、活。今天就让我们走进那些 曾让我们惊叹不已的电影故事、电视场景、人物角色和经典台词吧！ 活动二、我喜欢的影视节目：活动二、我喜欢的影视节目： 1、现场调查：最近看了什么电影或电视节目呀？来填一填自己的影视节目 单吧！学生自主完成书 P14 的表格。 2、七嘴八舌：总会有影视剧让我们印象深刻，总会有影视人物让我们喜欢， 总会有精彩的影视片段让我们记忆犹新。说一个自己最喜欢的影视节目吧！ 活动三、班级模仿秀：活动三、班级模仿秀： 1、擂台空间：每一小组派代表表演自己最喜欢的影视作品节目。大家评选 出“最佳节目”和“最佳演员” 。 2、你说我辩： 是不是所有的人物和情节都适宜模仿？说一说，我们可以模
21、仿什么，不能 模仿什么？（书的 P16） 讨论交流：模仿还需要注意哪些方面呢？ 3、老师分享： 欣赏影视作品，发现艺术作品中的真善美，能陶冶我们的情 操，提升我们的欣赏水平，丰富我们的内心世界。 活动四、模仿影视要适宜：活动四、模仿影视要适宜： 1、阅读思考：阅读书的 P17 的四则新闻报道，谈谈自己的看法。 2、老师总结分享：欣赏艺术作品，重在发现艺术作品中的真善美，能陶冶 我们的情操， 提升我们的欣赏水平， 丰富我们的内心世界。 不是所有影视作品中的人物和情节都适宜我们模仿的， 模 仿影视要适宜，要模仿积极性的正能量，要模仿榜样的本 质，不是外部的行为动作，要克服盲目性的模仿。 第五课、合
22、作力量大第五课、合作力量大 教学目标： 1、通过本节课的活动，让学生体验到团结合作就是大家在互相信任、互相 支持、互相配合、互相帮助中一起把事情做好。知道团结合作力量大，从而使学 生认识到团结合作在人际交往中的重要性，并学会与人合作，掌握一些与人合作 的经验和方法。 2、学会从实际生活和学习中体验和感悟，学会团结合作，并在活动中感受 团结合作带来成功的喜悦。 教学重点：知道团结合作在人际交往中的重要性和必要性。 教学难点：引导学生掌握团结合作的方法。 教学过程： 活动一、导入： 乐队需要每个成员的团结协作，才能奏出美妙的乐曲；班级需要同学们的共 同努力，才能取得更大进步。 活动二、蚂蚁的启示：
23、 1、心理剧场：看书 P18 的图，说一说，演一演，蚂蚁家族是怎样搬食物的？ 2、心理预热：怎样才能又快又好地取出所有的球？教师出示实物（一个瓶 子，三个线球），指三名学生上台游戏。 3、小结：人多力量大，合作更重要啊！ 活动三、眼力大比拼: 1、交流分享：黑板上分别贴着不同数量的几种水果图片。分小组比一比， 看哪一组能又快又准确地说出水果的种类、数量。 三个组用了不同的方法，你认为哪种方法好？为什么？ 活动四、合作的好处： 1、阅读思考：学生自读 P20 短文，思考：在自然界中，合作可以使弱者变 强。在我们的生活中，合作可以带来哪些好处呢？ 2、实话实说：学生回忆一次自己记忆深刻的合作经历，
24、你有什么感受？ 3、教师分享：社会的发展进步需要人与人之间的合作。我们只有学会与他 人合作，才能取得更大的成功。 活动五、团队合作有技巧: 1、擂台空间：每人用一张白纸卷成一个纸筒，看看怎样才能做到支撑的书 本最多。然后分享我们的合作经验。 2、分组交流： 一个人的力量是有限的，我们需要团结合作。如何与他人合 作呢？请先在自己认为对的方格里画“”，再与同组的同学进一步讨论分享。 （书 P21） 3、总结：乐队需要每个成员的团结协作，才能奏出美好的乐曲；班级需要 同学们的共同努力，才能取得更大的进步！ 活动四、欣赏诗歌 团结就是力量 就像 一滴水汇不成大海 就像 一朵花集不成花坛 就像 一棵树组
25、不成绿云 一个人力量再大 再强 也没有集体的力量大 没有集体的智慧多 团结 是一种庞大的力量 只有集体 只有团结 才能战胜困难 获得胜利 团结就是力量 如果时间充裕，欣赏歌曲众人划桨开大船。 活动五、谈收获 通过这节课的学习，你学到了什么？说一说自己的收获吧！ 结束语：团结合作力量大，希望同学们不仅要明白这个道理，还要在平时的 生活或是学习中注意与他人的团结合作，充分发挥集体的巨大力量，将我们班级 建设成优秀班集体，大家有没有信心？ 6 6、网络游戏的乐与忧、网络游戏的乐与忧 学习目标：学习目标：知道网络游戏带来的利与弊，能合理利用网络，培养自己面对网络游 戏时的自制力。 学习重点难点：学习重
26、点难点：知道网络游戏的弊端，合理地玩网络游戏；培养自己的自制力， 不让网络游戏影响自己的生活和学习。 学习活动过程：学习活动过程： 活动一、导入：活动一、导入： 玩游戏让我们开心，玩游戏增长我们的智慧。以前的孩子玩捉迷藏、踢毽子 等游戏；现在，越来越多的同学喜欢玩网络游戏。网络游戏给我们的生活带来了 不少乐趣，可是，也带来了一些烦恼。 活动二、网络游戏的诱惑活动二、网络游戏的诱惑情景再现：情景再现： 在我们的生活中，也许常常遇到这样的诱惑，一起来说说自己的经历吧！ 活动三、网络游戏有利弊：活动三、网络游戏有利弊： 1、现场调查：在班上做一次小调查，了解同学们玩网络游戏的情况。 同学中最流行的网
27、络游戏是 如果不受限制，我班同学一天玩网络游戏平均约 小时。 同学们最喜欢和 一起在 玩网络游戏。 父母对同学们玩网络游戏的态度是 。 2、擂台空间：以“网络游戏的利弊“为题开展一次班级辩论赛，说说自己的 观点。 正方：网络游戏是有益的 理由：1、网络游戏可以提高智力。 2、 网络游戏可以放松心情。 3、 4、 反方：网络游戏是有害的 理由：1、沉迷网游会让人不愿与人交往。2、玩网络游戏会浪费许多宝贵时间。 3、 4、 活动四、网络游戏莫成瘾活动四、网络游戏莫成瘾心理测试：心理测试： 网络给我们带来了许多便利和欢乐。然而，对我们也有着许多不利的影响。 我们常常抵挡不了网络游戏的诱惑，玩游戏成瘾
28、。自己有这些网络游戏成瘾的症 状吗？ 对玩网络游戏有强烈的渴望或冲动感。 玩网络游戏遇到中断或干扰时，感到愤怒和焦虑。 对网络游戏投入越来越多的精力和时间。 自己难以停止玩网络游戏。 因为玩网络游戏而减少了其他活动。 即使知道后果严重，仍然要玩网络游戏。 靠玩网络游戏来回避现实或缓解负面情绪。 注意：如果符合 5 条以上就得好好控制自己了。 活动五、我的网络游戏宣言：活动五、我的网络游戏宣言： 1、献计献策：有时候我们难免会接触到网络游戏。如果是自己，遇到了下 面的情形，应该怎么做？ 要好的朋友叫我去网吧玩游戏，我应该： 看到同学放学就去玩网络游戏，我应该: 我的网络游戏宣言是: （给自己制定
29、计划，合理安排玩网游的时间，并坚决执 行。） 2、老师分享：沉迷网络游戏对我们的危害很大，控制好自己，适度玩网络 游戏，让身心健康发展。 第七课、第七课、愤怒可以控制愤怒可以控制 教学目标： 1、自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪， 有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 2、学会调节和控制情绪，能合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。 3、知道情绪调节的方法，了解情绪宣泄的方式。 教学重点：调节和控制好自己的情绪 教学难点：合理宣泄情绪 合作学习 环节一：新课导入 回顾生活中的场景，思考：最近你遇到过烦恼吗？这些烦恼对你造成了这样 的影响？
30、你是怎样消除这种情绪的？ （过渡）：情绪有积极和消极之分，消极情绪会使人的水平难以发挥，长期 处于抑郁、紧张、焦虑之中还会对身心健康产生不良影响。因此，为了我们的健 康成长，我们要学会调节和控制好自己的情绪。 环节二：合作天地 思考：1.面对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 2.老奶奶情绪的变化取决于什么？ 3.从两组漫画中你能获得什么启示？ 每个人的生活不可能是一帆风顺的，有时难免产生消极情绪。产生消极情绪 并不可怕,关键在于学会及时地调节和控制情绪.每个人在情绪面前都不是无能 为力的,而是可以对它进行控制。 环节三：合作天地 分组讨论:遇到下列情况时，如何调控消极情绪？ (1
31、)和同学吵了一架，很生气。 (2)被别人误解，心里很委屈。 (3)担心自己赢不了明天的羽毛球赛。 (4)为自己做错了事懊恼不已。 我们可以根据自身的特点灵活的选择调控情绪的具体方法.教材中总结了一 些方法，我们一起来学习。 情景一:196 65 年 9 月 7 日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行，路易斯遥遥领 先于对手，十分得意，只要再得几分便可登上冠军宝座了，然而意想不到的事情 发生了：一只苍蝇落在主球上。开始，他根本没在意，一挥手赶走苍蝇，俯下身 准备击球。可当他目光落到主球上时，这只可恶的苍蝇又落到了主球上。观众笑 了，路易斯又去赶苍蝇，可这只苍蝇好像故意要和他作对，他已回到台盘，苍蝇 也
32、跟着飞了回来，引得观众开怀大笑。路易斯情绪坏透了，勃然大怒，愤怒地用 球杆去击打苍蝇，不小心球杆碰动了主球，被裁判判为击球，从而失去了一轮机 会，冠军由此擦肩而过。第二天早上，有人在河里发现了他的尸体。他投水自杀 了。 情景二：初二（2）班班长许华在上学路上，因为帮助小同学过马路而上课 迟到，遭到了班主任老师的误解，他为此非常伤心，上课时，也不能集中精力听 课。 问题:假若你是他们的好朋友，请你伸出友爱之手，他们应采取什么方法调 控自己的情绪？ 情景一、 “理智控制法”理智地考虑消极情绪的后果，以理性的认识来控制 个人的情绪； 情景二“注意力转移法”把注意力从自己的消极情绪上转移到其他方面去。
33、 可以通过改变注意焦点来分散注意力。 情景三：某校期中考试，王宁同学因心情过于紧张而导致许多原本会做的题 目做不出来，一气之下把试卷撕了，并哭着离开了考场。 （1）注意力转移法、理智调控法。 （2）这就是我们常说的考试焦虑，如何克服考试焦虑。 发生在公共汽车上的一则幽默小故事案例： 补充案例：西方有一个关于苏格拉底的故事。这位大名鼎鼎的哲学家，其妻 子的脾气非常暴躁。有一天，当苏格拉底正在跟一位客人谈话时，夫人忽然跑进 来大骂苏格拉底， 接着拿起一桶水往苏格拉底头上一倒， 将全身都淋湿了。 这时， 苏格拉底一笑，对着客人说：“我早就知道，打雷之后，一定会下雨的。”本来 很难为情的场面，经苏格拉
34、底这么一幽默，就把大事化小了。 情景四:50 年代，有一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总 理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷 信我国的钢笔吗？”。听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤， 周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视。但他 随及说了一段话，美国记者听了，脸一直红到了耳根。 问题：假若你也在场，猜想周恩来总理会说什么呢?周恩来采用了什么方 法既调控了情绪又处理了交往中的矛盾? 周恩来总理风趣地说： “这是一位朝鲜朋友送给我的。 这位朋友对我说： “这 是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念
35、吧！”我觉得这支钢笔 的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔。” 周恩来采用了“幽默化解法”来处理交往中的矛盾. 这样，既调控了自己的情绪，让大事化小，解除了大家的愤怒，同时也维护 了国家的尊严。 情景五:请运用自我暗示法完成。 当我们情绪低落、 忧郁时侯， 告诉自己： “忧愁于事无补， 还是面对现实吧。 ” 在早上起床的时候告诉自己：“新的一天开始了，昨天的忧伤已经过去了， 我要开开心心地度过今天” 想一想填一填： 1、冲动、愤怒时，这样提醒自己：_。 2、紧张、恐惧时，这样告诉自己：_。 3、孤独、痛苦时，这样激励自己：_。 4、忧郁、迷茫时，这样调整自己：_。 环节四：精彩互动， 1、我
36、为小华出主意。 小品表演： 学生讨论：假如我是小华，这时要想心情好一点，最需要的是什么？合理 宣泄情绪 方法：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄 注意的问题：哭泣宣泄 教师：你是否认为“男儿有泪不轻掸”？ 教师： 哭， 是一种有效的解除紧张、 烦恼与痛苦情绪的方法。 科学研究发现， 人在哭泣时体内会发生一定的化学反应，从而缓解痛苦。因此，当你感到特别悲 伤时，就好好地哭一场吧。哭声可以让混乱的思绪瞬时清新许多。 环节五：收获平台 学生谈本节课的收获 结束语:我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐。我要学会这个千古 秘诀：弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。每天醒来当我被悲伤、失败 的
37、情绪包围时，我就这样与之对抗：沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑。 病痛时，我加倍工作。 今天我学会控制情绪。我成为了情绪的主人! 8.8.从容应对考试从容应对考试 学习学习目标：目标：通过学习，了解考试焦虑情绪及其具体表现，掌握克服考试紧张焦虑 的方法。 学习重点难点学习重点难点: : 了解考试焦虑情绪的具体表现，掌握克服考试焦虑的具体方法； 学会合理地释放压力，调整情绪。 学习学习活动活动过程：过程： 活动一、导入：活动一、导入： 考试是检验我们学习成效的一种方式。面对考试，有的人焦虑不安、手足无 措，有的人却能从容淡定，轻松应对。我们只有克服紧张的情绪，保持良好的心 态，才能在考试中
38、发挥出自己的最佳水平。 活动活动二、考试到来时：二、考试到来时： 1、情景再现回想我们从小到大经历的那些考试： 我印象最深的一次是 我最紧张的一次是 我发挥最好的一次是 2、实话实说：考试前，我的心情是这样的： 活动活动三、焦虑诊断室三、焦虑诊断室现场调查：现场调查： 面对竞争和压力， 我们难免会紧张。 如果不控制好情绪， 就会出现焦虑症状。 想想考试前， 自己有过以下这些症状吗？ （符合自己症状的项数越多， 说明 “病 情”越严重。 ） 上课心不在焉。（ ） 总是着急复习，却什么也记不住。（ ） 很烦躁，总想发火。（ ） 吃不好。（ ） 睡不着。（ ） 精神萎靡不振。（ ） 活动活动四、心态
39、很重要：四、心态很重要： 1、学生自主阅读思考 P32 方喻和沈力的故事。 2、全班交流：这个故事让你明白了一个什么道理？ 活动活动五、克服考试焦虑症：五、克服考试焦虑症： 1、心理宝典：缓解考试焦虑症的主要方法有： . 认真复习，胸有成竹。 . 调整心态，相信自己。 . 沉着答题，先易后难。 2、献计献策：应对考试焦虑症，你还有哪些好方法？ 3、老师分享：考试是检查我们学习效果的一种手段。我们既要积极备考， 又要用平和的心态看待考试结果。 9.9. 少少年的烦恼年的烦恼 学习目标：学习目标：对跟异性交往有正确的认识，了解异性交往中应注意的准则，形成正 确的交往态度。 学习重点难点：学习重点难
40、点：对异性交往有正确的认识，掌握异性之间交往的基本方法；树立 健康的异性交往观念，形成正确的交往态度。 学习活动过程：学习活动过程： 活动一、导入：活动一、导入： 年少时的怦然心动，如清风白云般悄然飘过。单纯的时光，有单纯的情感。 不过，随着年龄的增长，总有些烦恼涌上心头。怎么会这样？我们该怎么办？ 活动二、走进青春的信号活动二、走进青春的信号现场调查：现场调查： 1、进入六年级，有的同学的身体会发生一些变化。有哪些变化呢？男生、 女生分别进行讨论。 2、全班交流：男生有哪些变化？女生有哪些变化？ 活动三、小小的烦恼活动三、小小的烦恼 我们一天天在成长，小小的我们会忽然觉得自己有了这样那样小小
41、的烦恼。 我们应该怎样应对？请看例子： 1、李美云和刘伟是同桌，相处得很融洽。刘伟觉得李美云很漂亮，总想和 她一起玩，当她遇到困难时，很想帮助她。刘伟发现，李美云越来越特别。 选一选。刘伟应该这样做： （ ） 直接和李美云说出自己心里的感受。 向好友求助。 把这种感受藏在心里，疏远李美云。 2、渐渐地，李美云也觉得他们之间的友谊和以前不同了。班里的同学们也 会常常起哄、取乐，李美云很烦恼。 选一选。李美云应该这样做： （ ） 立即疏远刘伟，彼此不往来。 找刘伟谈一谈，说出自己的感受。 憋在心里，继续和刘伟像以前一样交往。 3、对于以上的事例，你还有什么想说的？ 活动四、欣赏这样的你活动四、欣赏
42、这样的你 1、实话实说：方洁和程丽，在上学的路上遇到了男同学童小刚。方洁上前 打了一下童小刚的头，并大声叫出他的绰号。童小刚很生气，两人吵了起来。这 时，程丽拉住方洁，对她说： “我们走！别理男生，我妈妈说过，好女孩不能和 男生打交道。 ”她们这样做、这样说对不对？为什么？ 2、七嘴八舌： 我们欣赏怎样的男生？我们欣赏怎样的女生呢？ 3、老师分享：进入青春期，男生和女生开始经历生理发育和心理成长的变 化，男生和女生之间要认识到彼此的特点和优势，自然交往，共同进步。 活动五、异性之间相处有道活动五、异性之间相处有道锦囊妙计：锦囊妙计： 适当的异性交往，有利于我们的身心发展，有利于班级和谐。想一想
43、：异性 同学相处应该注意什么？ 1、培养健康的交往意识，和异性同学交往不要拘束，要自然大方。 2、既要尊重异性， 又要自尊自爱，避免误解和伤害。 3、交往要适当， 遵守礼节，把握分寸，既不盲目冲动，也不矫揉造作。 4、 10.10. 你快乐所以我快乐你快乐所以我快乐 学习目标：学习目标：了解分享快乐的乐趣，学会分享快乐。 学习重点难点：学习重点难点：学会寻找快乐的方法，并与他人分享；学会与他人分享快乐。 学习活动过程：学习活动过程： 活动一、导入：活动一、导入： 生命因分享而精彩，我们因分享而幸福。伟大的思想家培根说过：“如果你 把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐。”一起来分享彼此的快乐吧！
44、这样， 我们的身心就会得到幸福的滋养。 活动二、为他人喝彩活动二、为他人喝彩情景再现：情景再现： 下午上学时，号称“小灵通“的王伟向同学们发布最新消息：“好消息!李晓 作文获奖啦！”王伟的同学听到这个好消息，纷纷向他祝贺。当你听到同学获奖 时，你的心情怎样？会怎么做？ 活动二、快乐要分享：活动二、快乐要分享： 1、如果我有五个苹果，我会怎么做？我会吃一个苹果，剩下的四个苹果送 给他人吃，让更多人品尝到苹果甘甜的滋味。快乐也不要一个人独享，把自己最 开心的事讲出来，和大家一起分享吧！ 2、在听别人讲他的快乐故事时，你的心情是怎样的？ 3、在你讲自己的快乐故事时，大家的反应是怎样的？ 4、在你讲自
45、己的快乐故事时，看见大家的反应，你的心情又是怎样的？： 活动三、我是快乐的小天使活动三、我是快乐的小天使献计献策：献计献策： 1、当朋友不开心的时候，该怎样做才能让他们快乐起来？让我们来做一个 快乐的小天使，跟大家分享一下快乐小秘招，让大家都快乐起来吧！ 一起看看漫画和小笑话； 和他谈谈心，让他说出烦恼； 听听轻松的音乐，唱唱欢乐的歌； 。 2、老师分享：一个人快乐，不如大家都快乐。学会分享快乐，让我们的生 活充满阳光！ 活动四、给予也快乐活动四、给予也快乐经验分享经验分享 诗人纪伯伦曾经说过： “在花中采蜜，是蜜蜂的快乐；但将蜜汁送给蜜蜂， 也是花的快乐。 ”给予，将收获更大的快乐。请说说发
46、生在身边的故事，分享给 予的快乐。 11.11.我的偶像我的偶像 学习目标：学习目标： 了解偶像的意义， 正确地对待偶像崇拜， 用偶像来激励自己不断进步。 学习重点难点：学习重点难点：学会正确对待偶像崇拜，学会自我反省、自我提高；从崇拜偶像 转换为对自己的欣赏。 学习活动过程学习活动过程: : 活动一、导入：活动一、导入： 我们崇拜偶像，他们或自强不息，或才华横溢，或博学睿智，或幽默风趣。 他们是我们学习的榜样，是我们努力的方向！ 活动二、我崇拜的偶像：活动二、我崇拜的偶像： 1 1、心理预热：填一填，说一说我心中崇拜的偶像是： 姓名: 性别: 职业: 我对他（她）的了解: 我崇拜他（她）的原
47、因： 2、现场调查：我们来调查身边的同学崇拜哪些偶像，把调查的结果写下来。 写在书的 P43. 活动三、偶像的光环：活动三、偶像的光环： 1、经验分享:很多同学都有自己崇拜的偶像，他们中有科学家、球星、影视 明星等名人，也有在我们身边的平凡人。我们应该怎样表达对偶像的崇拜呢？赞 同就在“”里涂色。涂后全班交流。 我的偶像发型很酷，我也要理一个像他那样的发型。 偶像的演唱会我一定会去，我还到处搜集他的签名。 我的偶像经历过多次失败，但他百折不挠，永不言败，我很崇拜他。 我要努力练习舞蹈，争取成为像我的偶像那样的舞蹈家。 2、阅读思考书的 P44 程浩的故事，读后谈感想。 活动四、我的成长计划：活动四、我的成长计划： 1、心语心愿：我们欣赏偶像，不能只看到他们头上的光环，更要看到他们 成功背后的奋斗和努力。 偶像有哪些地方值得我们欣赏和学习呢？该怎样做才能 成为像自己的偶像那样的人呢？一起来制订成长计划吧！ 我想学习的偶像是： 偶像值得我欣赏和学习的地方有： ： ： ： 我打算这样做，以实现我的愿望： ： ： ： 2、老师分享： 偶像可以带给我们巨大的力量，我们欣赏自己的偶像。但欣赏他 人只是起步，塑造自己才是目标。我们要用偶
