1、4.2.4.2.身体的运动身体的运动 教学目标 1.知道骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。 2.通过举哑铃活动和制作运动模型活动，进一步了解我们的骨、关节和肌肉是怎样互相 配合完成各种运动的。 3.通过交流讨论、查阅资料等方式，懂得为了促进骨骼和肌肉的发育，经常进行身体锻 炼是相当重要的。 教学重点 通过举哑铃和制作运动模型等活动，体会我们的骨头、关节和肌肉是怎样相互配合完成 运动的。 懂得为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体锻炼。 教学难点 通过举哑铃和制作运动模型活动、讨论交流、查阅资料等活动方式，了解我们身体的骨 头、关节和肌肉是如何相互配合完成各种运动的。 教学准备 多
2、媒体课件、课本插图、哑铃等等。 制作运动模型所需的材料，如筷子、橡皮筋、线绳等等。 教学过程 一、聚焦 1.我们每天都在运动，大家知道我们的身体是如何运动的吗？ 2.出示句子： 骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。 3.我们的运动离不开骨、关节和肌肉，那么他们是怎样完成运动的？我们需要怎么保护 他们并促进他们的生长呢？今天这节课我们就来探究这个问题。 4.板书课题：4.2.身体的运动 二、探索 活动一：举哑铃活动 1.提出要求： 用右手拿起放在地上的哑铃，慢慢的移至胸前，观察在移动哑铃的过程中，右上肢是怎 样运动的。反复做上述动作，并在运动时用左手按住右上肢的不同部位，感受右上肢不 同部位
3、的变化。 2.学生分小组进行举哑铃活动，小组每个成员都要参与活动，感受举哑铃的过程中右手 臂不同部位的变化。 3.教师巡视，了解学生活动情况，时刻注意学生安全，并且对个别学生加以指导。 全班交流 4.在举哑铃的过程中，右上肢是怎样运动的？ 在举哑铃的过程中，右手臂关节慢慢向上弯曲，右上肢的肌肉紧绷，感受到右上臂的肌 肉慢慢膨胀。 5.教师小结：通过举哑铃活动，我们发现一个简单的动作需要我们的骨、关节和肌肉三 者相互配合才能完成，缺少其中的任何一个都不能完成举哑铃这一简单的动作。 活动二：制作运动模型 1.提出要求： 利用所提供的材料，做一个前臂抬起时的运动模型，将我们的想法展示出来。 2.出示
4、制作材料：筷子或者短木棍、橡皮筋、线绳等。 制作方法 3.出示课本 63 页上方的右上臂图片。 4.学生仔细观察，初步了解右上臂的结构图，然后思考如何使用筷子、橡皮筋和线绳制 作前臂抬起的运动模型。 5.指导：在这个运动模型中，哪一部分相当于骨、关节和肌肉呢？ 预设： 筷子(或短木棍)模拟骨；橡皮筋模拟肌肉；线绳用于固定“肌肉”和“木棒”,使“肌 肉”附着在“骨”上。线绳连接的部分相当于关节。 6.学生分小组进行活动，利用提供的材料做一个前臂抬起的运动模型。 教师巡视，了解学生制作情况，并做适当的指导。 全班交流 7.展示各小组制作的前臂抬起的运动模型。 利用这个模型做一做前臂抬起这个动作，进
5、一步观察，在前臂抬起这个动作中，骨、关 节和肌肉是如何运动的。 8.教师引导：我们所做的每一个动作，哪怕就是抬手这样一个小小的动作，都是由骨、 关节和肌肉互相配合才完成的。 9.出示课本 63 页的资料，学生读一读，初步了解人体的骨、关节和肌肉的有关知识。 骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，他们相互配合，使身体进行各种运动。 人体内共有 200 多块骨头，他们相互连接构成了人体的支架骨骼。骨骼可以使 我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、保护内脏器官的作用。 骨与骨之间可以活动的连接叫关节，不同地方的关节，活动的方式不同，如肘关节 和肩关节。 人体共有 600 多块肌肉，肌肉附着在
6、骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。 10.引导学生说一说骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举哑铃的动作的。 预设： 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向 上抬起，从而完成举哑铃的整个动作。 活动三：保持正确姿势，促进骨骼健康生长 1.在青少年时期，快速的生长和发育过程会使肌肉、骨骼发生变化。这时候我们要注意 保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿势。 2.出示课本 62 页学生正面和侧面的站姿图片，学生仔细观察正确的站姿，初步了解怎 样站立才是正确的姿势。 3.学生背上书包在座位上以正确的姿势站立，相互观察，看看对方的站姿是否正确，如 果不正确，
7、相互纠正。 4.除了站姿需要正确之外，还有走路的姿势、坐姿以及写字看书的姿势等等，都需要正 确。 5.出示正确的走路姿势、坐姿以及写字看书的姿势等等图片，引导学生看一看，并照着 图片的姿势做一做，学会各种正确的姿势。 6.教师引导：我们的骨骼和肌肉在青少年时期处在旺盛的生长和发育过程，因此这个时 候我们要保持正确的坐姿，这样才有利于我们身体健康。为了促进骨骼和肌肉的发育， 除了做到姿势正确之外，我们还应该做些什么呢？ 7.学生自由读一读课本 63 页进行身体锻炼的这段文字，了解这段文字的内容，初步体 会身体锻炼的重要性。 8.全班交流 指生说一说经常进行身体锻炼有哪些好处。 预设：经常参加运动
8、，身体可以变得更加强壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。 我们可以进行哪些方面的体育锻炼？ 预设：球类运动、游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。 9.出示经常锻炼的人群的身体图片，引导学生看一看，进一步体会经常进行身体锻炼的 好处和重要性。 10.教师小结：经常锻炼身体是相当重要的，它可以使我们身体变得更加强壮，柔韧性 更好，并且免疫力也会增强，所以平时我们要加强锻炼，积极参加体育运动。 三、研讨 学完这一课，我们需要讨论以下两个问题： 问题 1：描述骨、关节和肌肉是如何相互配合完成举起哑铃这个动作的？ 在举哑铃的过程中，肌肉的收缩带动骨头运动，右上臂骨头通过关节带动右下臂骨头向 上抬起，从
9、而完成举哑铃的整个动作。 问题 2：为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该做些什么？ 第一，为了促进骨骼和肌肉的发育，我们应该经常进行身体锻炼，参加各类球类运动、 游泳、划船、跑步、滑冰、骑自行车等等。 第二，我们还应该在平时的学习和生活中保持正确的姿势，这些知识包括正确的站立姿 势、坐姿、读书写字姿势、走路的姿势等等。 第三，合理膳食。健康合理的饮食对于我们促进骨骼和肌肉的发育非常重要。 第四，充分的睡眠时间。青少年正处在身体发育的关键时期，所以要保持充分的睡眠时 间，有助于促进骨骼和肌肉的发育。 四、拓展 1.教师引导：刚刚我们了解了我们身体的骨、关节和肌肉是如何相互配合完成各种动作 的，其实
10、在日常生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体。 2.出示课本 63 页下面的两幅图片，提出要求： 仔细观察这两幅图片， 想一想他的哪一部分和我们身体中的骨、 关节或肌肉的作用相似。 图片 1：铰链。铰链的合页相当于人体的骨头，铰链的两片合页中间的相对转动的机械 装置相当于人体的关节。 图片 2：塔吊。塔身相当于人体的骨头，吊臂相当于人体的骨头，起重臂拉杆相当于人 体的肌肉。 3.其实在日常生活中还有许多与我们身体运动的结构相似的物体。 4.教师出示部分图片引导学生观察，初步了解这些物体的哪一部分和我们身体中的骨头， 关节或肌肉的作用相似。 预设：门、斜拉大桥、起重机、挖掘机等等。 五、课堂总结 通过这节课的学习，我们知道骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统。在运动中需 要骨、关节和肌肉互相配合，才能完成各种动作。为了促进骨骼和肌肉的发育，我们要 经常锻炼身体，保持正确的坐立姿势。课后，请同学们继续查阅有关资料，了解更多的 有关身体运动方面的知识。
