1、高一主题班会 全力以赴 备战考试 孔子啊！保佑我语文吧！孔子啊！保佑我语文吧！ 耶稣啊！保佑我英语吧！耶稣啊！保佑我英语吧！ 祖冲之啊！保佑我数学吧祖冲之啊！保佑我数学吧! 马克思啊！保佑我政治吧！马克思啊！保佑我政治吧！ 达尔文啊！保佑我生物吧！达尔文啊！保佑我生物吧！ 司马迁啊！保佑我历史吧！司马迁啊！保佑我历史吧！ 考试之前，总有这样的同学：考试之前，总有这样的同学： 考试并不是单纯的考试，考试并不是单纯的考试， 更不是学校给我们排名的工具更不是学校给我们排名的工具 考试的好处有好多考试的好处有好多 那么我们该如何正确那么我们该如何正确 应对考试呢应对考试呢 一、判断一段时间的学习效果水
2、平一、判断一段时间的学习效果水平 这是考试最基本的功能，也是我们最为熟这是考试最基本的功能，也是我们最为熟 悉的。我们每个学生都有一个理想，并为悉的。我们每个学生都有一个理想，并为 实现理想有着自己长期与近期的目标，并实现理想有着自己长期与近期的目标，并 在为实现理想与目标刻苦努力地学习着。在为实现理想与目标刻苦努力地学习着。 那到底我们学习效率是高还是低，成绩达那到底我们学习效率是高还是低，成绩达 到了什么样的水平，离我们的目标还有多到了什么样的水平，离我们的目标还有多 大距离等等，这一系列的问题都需要通过大距离等等，这一系列的问题都需要通过 考试来检测与证明。通过考试的结果来调考试来检测与
3、证明。通过考试的结果来调 整自己的学习方案与投入的精力、时间，整自己的学习方案与投入的精力、时间， 这是考试最基本的功能，也是我们从考试这是考试最基本的功能，也是我们从考试 中获得的第一桶金。中获得的第一桶金。 二、总结得失，指导以后的学习二、总结得失，指导以后的学习。 其实考试对于我们学生学习的指导作用才是最重其实考试对于我们学生学习的指导作用才是最重 要的，这也是我们考试的意义所在。我们在每次要的，这也是我们考试的意义所在。我们在每次 考试后，在了解分数与名次的同时，更要关注试考试后，在了解分数与名次的同时，更要关注试 卷上的失分点，找到了失分点，我们也就找到了卷上的失分点，找到了失分点，
4、我们也就找到了 得分点，抓住了提高成绩的关键。针对失分点进得分点，抓住了提高成绩的关键。针对失分点进 行深入、细致、认真地分析，找出失分的具体原行深入、细致、认真地分析，找出失分的具体原 因，制定相应的补救措施，并在以后的学习中加因，制定相应的补救措施，并在以后的学习中加 倍用心并且要进行专项练习，逐个击破。随着失倍用心并且要进行专项练习，逐个击破。随着失 分点的减少，我们的成绩也就会自然而然地提高。分点的减少，我们的成绩也就会自然而然地提高。 总之，我们要在考试中发现不足，学会在考试中总之，我们要在考试中发现不足，学会在考试中 学习，在弥补不足的同时得到提高。学习，在弥补不足的同时得到提高。
5、 三、分析并评价自己的考试能力，养成良三、分析并评价自己的考试能力，养成良 好的考试习惯，形成优秀的考试素质好的考试习惯，形成优秀的考试素质 考试不仅是一种能力，还是一种素质，而这些考试不仅是一种能力，还是一种素质，而这些 又都源自我们良好的考试习惯与学习习惯。因又都源自我们良好的考试习惯与学习习惯。因 此，我们应该在考试中注意锻炼并提高自己的此，我们应该在考试中注意锻炼并提高自己的 应试能力，把每次考试作为一次锻炼自己的机应试能力，把每次考试作为一次锻炼自己的机 会，用心地磨练自己，一定要在考试中学会掌会，用心地磨练自己，一定要在考试中学会掌 握应试技巧，学会考试，在考试中提高自己考握应试技
6、巧，学会考试，在考试中提高自己考 试的能力与素质。俗语说得好试的能力与素质。俗语说得好“养兵千日，用养兵千日，用 兵一时兵一时”我们苦学几千个日日夜夜，不就是为我们苦学几千个日日夜夜，不就是为 了那考试的两三天吗？而这两三天的发挥失常了那考试的两三天吗？而这两三天的发挥失常 将会使我们的血汗付之东流。将会使我们的血汗付之东流。 四、通过在考试中学习，正确把四、通过在考试中学习，正确把 握考试的内容与趋向握考试的内容与趋向 我们在考试中可以不断地感受并总结我们在考试中可以不断地感受并总结 那些对知识点进行的新颖的考查形式，那些对知识点进行的新颖的考查形式， 这样有利于我们今后的升学考试。还这样有
7、利于我们今后的升学考试。还 应该在历次的考试卷中把我们各科的应该在历次的考试卷中把我们各科的 知识点归纳总结知识点归纳总结 考前冲刺：考前冲刺： 知识向左，心理向右知识向左，心理向右 从有人类的那一天开始，人们就面对各种从有人类的那一天开始，人们就面对各种 考试。现代社会，考试成为人才晋级的一考试。现代社会，考试成为人才晋级的一 种重要途径。但是，与此同时，考试给人种重要途径。但是，与此同时，考试给人 们也带来了巨大的压力。们也带来了巨大的压力。 首先理清考试的意义和价值。一旦搞清楚首先理清考试的意义和价值。一旦搞清楚 为什么要考试，我们在和它相处的过程中为什么要考试，我们在和它相处的过程中
8、就会少些负面的情绪，比如：焦虑、愤怒、就会少些负面的情绪，比如：焦虑、愤怒、 无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响无助、麻木等。这些负面的情绪都会影响 你水平的正常发挥。你水平的正常发挥。 其次，我们必须认识压力的客观存在，其次，我们必须认识压力的客观存在， 进入高速发展的现代社会之后，我们进入高速发展的现代社会之后，我们 的应激本能会使在我们需要自己客观、的应激本能会使在我们需要自己客观、 冷静的时候不能以最佳的状态面对考冷静的时候不能以最佳的状态面对考 试这一考验。试这一考验。 最后运用正确的方法调整自己的心里最后运用正确的方法调整自己的心里 状态，迎接考试状态，迎接考试 考前过于紧张怎么
9、办？考前过于紧张怎么办？ 你是怎样调节心态的？你是怎样调节心态的？ 考前紧张怎么办？考前紧张怎么办？ 办法一：预防性学习法。办法一：预防性学习法。考试焦虑的考试焦虑的 主要原因是害怕考不好，因此，平时主要原因是害怕考不好，因此，平时 努力学习，提高实力，从而增强自信努力学习，提高实力，从而增强自信 心，是预防考试焦虑发生的根本途径。心，是预防考试焦虑发生的根本途径。 办法二：集体复习法。办法二：集体复习法。不要一个人孤不要一个人孤 单地复习，要尽量和大家一块复习。单地复习，要尽量和大家一块复习。 复习中的交流和大家在一起时的复习中的交流和大家在一起时的“一一 体体”感，可以使考试焦虑大大缓解。
10、感，可以使考试焦虑大大缓解。 办法三：节律复习法。办法三：节律复习法。不要临急抱佛脚、不要临急抱佛脚、 “开夜车开夜车”，早点开始复习，制定好有规，早点开始复习，制定好有规 律的复习计划，按部就班，有张有弛，复律的复习计划，按部就班，有张有弛，复 习效率会大大提高。习效率会大大提高。 办法四：想象脱敏法。办法四：想象脱敏法。想象一下自己走进想象一下自己走进 考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你 缓解紧张感。缓解紧张感。 办法五：动机调节法。办法五：动机调节法。不要太执著于拿高不要太执著于拿高 分，适当降低一下期望值；或者不要把考分，适当降低一下期望值；或者不
11、要把考 试看成是和别人的比赛，而要看成是检验试看成是和别人的比赛，而要看成是检验 自己的一种方法。自己的一种方法。 小时间利用小时间利用 跑回教室后你在干什么？跑回教室后你在干什么？ 当天学过的知识是否还给老师了？当天学过的知识是否还给老师了？ 好的学习习惯有一直坚持吗？好的学习习惯有一直坚持吗？ 每天笔记，总结有没有整理？每天笔记，总结有没有整理？ 学会利用点滴时间学会利用点滴时间 爱因斯坦曾提出：爱因斯坦曾提出：“人的差异在于业余人的差异在于业余 时间。时间。” 有人说，只要知道一个青年怎样有人说，只要知道一个青年怎样 度过他的业余时间，就能预言出这个青年度过他的业余时间，就能预言出这个青
12、年 的前程怎样。的前程怎样。 同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是同样，加拿大医学教育家奥斯勒也是 利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对利用业余时间作出成就的典范。奥斯勒对 人类最大的贡献，就是成功地研究了第三人类最大的贡献，就是成功地研究了第三 种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时种血细胞。他为了从繁忙的工作中挤出时 间读书，规定自己在睡觉之前必须读间读书，规定自己在睡觉之前必须读15分分 钟的书。不管忙碌到多晚，都坚持这一习钟的书。不管忙碌到多晚，都坚持这一习 惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世惯不改变。这个习惯他整整坚持了半个世 纪，共读了纪，共读了1000多本书，并取得了令人瞩多本书，并
13、取得了令人瞩 目的成绩。目的成绩。 “临时抱佛脚”也好，“临阵 磨枪”也好，这些都要比考前 三心二意、不做任何准备要好 得多。考试前两天，要尽量回 顾以前的知识。 月考，怎样有效复习呢？ 书利华教育网 最具性 价比的资源站 17 积极主动乐观迎接考试 一个月已悄然逝去，绝大多数同 学都已经进入到紧张的复习阶段。复 习不单是机械的重复，更应包含着对 知识的理解和运用。如何有效利用时 间？如何提高复习效率？ 书利华教育网 最具性 价比的资源站 18 1 1、在复习阶段一定要注意各科时间上的合理、在复习阶段一定要注意各科时间上的合理 分配，要齐头并进。分配，要齐头并进。一花独秀不是春，百花齐一花独秀
14、不是春，百花齐 放春满园。各科要均衡发展，每门功课都要复放春满园。各科要均衡发展，每门功课都要复 习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对 薄弱学科失去信心。只是不同层次的功课，对薄弱学科失去信心。只是不同层次的功课，对 你要求各不相同，复习的目标和策略做到相应你要求各不相同，复习的目标和策略做到相应 变化。变化。 2 2、效率第一，适可而止。、效率第一，适可而止。效率是成功的关键，效率是成功的关键， 追求一定时间内的效率是学习的目标，尤其是追求一定时间内的效率是学习的目标，尤其是 课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习课堂效率，课堂是学习的主战场，效
15、率是学习 的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一 节。能一分钟做完的事决不用两分钟。但劳累节。能一分钟做完的事决不用两分钟。但劳累 决不能过度，决不能学到自己头疼时还学。只决不能过度，决不能学到自己头疼时还学。只 要是学到感觉腰疼，脑子不好使了，就要大胆要是学到感觉腰疼，脑子不好使了，就要大胆 休息，或变换学习科目及方式。休息，或变换学习科目及方式。 书利华教育网 最具性 价比的资源站 19 3、互帮互学，共同受益。互帮互学，共同受益。学习是一个自我学习是一个自我 完善的过程，也应是一种集体协作的过程。完善的过程，也应是一种集体协作的过程。 所谓水涨船
16、高，个人成绩的取得，实际上所谓水涨船高，个人成绩的取得，实际上 是集体共同进步的结果。好问能使人受益是集体共同进步的结果。好问能使人受益 匪浅，多向老师请教，多与同学交流，整匪浅，多向老师请教，多与同学交流，整 天把自己局限于个人狭小的思维空间上，天把自己局限于个人狭小的思维空间上， 得不偿失。多鼓励同学，鼓舞别人的过程得不偿失。多鼓励同学，鼓舞别人的过程 自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享， 一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了，一个人的快乐变成两个人的快乐；痛苦了， 与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松 得多。得多
17、。 书利华教育网 最具性 价比的资源站 20 4、任何单一的活动持续时间过长，都会引起 人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低学习效率。 所以要不断变化学习内容和学习方式，避免单科 独进，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼 口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。 换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说 实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可 以更快更好地获取知识。 5、心静如水，别浮躁，贵在坚持。要立志把 凳子坐穿。我要说，谁坐到最后，谁就会胜利， 谁坚持到最后，谁就会成功。快到考试了，连凳 子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海， 我自岿然不动的气魄。 一天过完，不会再来一天
18、过完，不会再来 复习复习 预习：预习： 同样，如果我们同样，如果我们 每天抽一个课间写一篇英每天抽一个课间写一篇英 语改错，那么语改错，那么3个月个月 你可以写完一本书你可以写完一本书 每天跑操前背每天跑操前背3个单词，个单词， 那么那么3个月你可以背个月你可以背 完一本书的单词表完一本书的单词表 每天写一道语文基础知识每天写一道语文基础知识 题，那么题，那么 每天课间小复习或预每天课间小复习或预 习习 学习氛围学习氛围 不要让一切事物不要让一切事物 分散了你的注意分散了你的注意 力力 也不要分散其他也不要分散其他 一切人的注意力一切人的注意力 不要让懒惰主宰不要让懒惰主宰 你的意志，不抛你的
19、意志，不抛 弃、不放弃每一弃、不放弃每一 个问题个问题 书利华教育网 最具性 价比的资源站 22 6 6、集中精力，心无旁骛。集中精力，心无旁骛。我们都学过荀子的我们都学过荀子的劝劝 学学，其中说到：，其中说到：“蚓无爪牙之利，筋骨之强，蚓无爪牙之利，筋骨之强， 上食埃土，下饮黄泉，用心一也。上食埃土，下饮黄泉，用心一也。”这里讲的就这里讲的就 是学习要专心致志的道理。考前时间不很多了，是学习要专心致志的道理。考前时间不很多了， 别在计较那些小事，别把心思用在学习之外的事别在计较那些小事，别把心思用在学习之外的事 情上，生气、打架、谈恋爱，都没时间。情上，生气、打架、谈恋爱，都没时间。 考试关
20、键在技巧，技巧不多，把握好，发挥技巧，考试关键在技巧，技巧不多，把握好，发挥技巧， 心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、心态更重要，心态好就必须吃好、睡好、玩好、 信心好、心情好。相信自己，顶得住，站得稳，信心好、心情好。相信自己，顶得住，站得稳， 按照学校部署，稳扎稳打，用实际行动去争取本按照学校部署，稳扎稳打，用实际行动去争取本 来属于自己的成功。来属于自己的成功。 考试时最惨的事情莫过于那些会做的 题目都没有来得及看一眼，相对较惨的事 情就是一些会做的题目没有拿到分数。在 进入考场遇到不会做的题目时，应该有这 样一种思想：“我不会的题目，别人也未 必会”。对于一时没有思路的题目，可
21、标 上记号，继续做后面的题目，等做完了那 些会做的题目后再回头思考。感觉确实做 不出来了的题目，要学会适当放弃。 如果题目提前做完，不可草率 交卷，而应该尽可能再检查一遍。 多角度、全方位考察那些你认为 有难度易错的题目。 学会检查 尽可能地将题目中的条件用笔标出，以 便解题时应用和快速检查；答题要规范， 比如应用题要有设有列有解有答；卷面 要尽可能地整洁有序，不要在卷面上画 “太极图”。但要注意，不要因为追求 “质”，而一个题目做多遍再做下一个 题目，这样很容易导致时间不够用，会 做的题目来不及看。一般考试时做题都 是“一遍过”，只有在时间允许的情况 下才需要做第二遍。 细心规范 书利华教育网 最具性 价比的资源站 26 是雄鹰就要搏击长空 是骏马就要驰骋千里 27 预祝各位同学 取得优异成绩
