1、physical education and health table tennis primary teaching physical education and health table tennis 宣讲人：某某某 时间：20XX.XX 学习学习 流程流程 01乒乓球的简介 02握法熟悉球性 03平击球的发球 04主要步伐移动 05基本姿势站位 体育与健康乒乓球初级教学 起源于英国起源于英国 乒乓球运动于19世纪末起源于英国是，体育运动中惟一以 声音命名的运动项目，也称为桌上网球 TABLETENNISTABLETENNIS 英文名字为“TABLETENNIS”，还有一个说法叫“PING
2、PAN G”，中文乒乓正是它的译音。 球类运动球类运动 是一项非常受欢迎的球类运动。我国乒乓健儿在各种国际比 赛中，取得了骄人的成绩，获得了上百个世界冠军。 体育与健康乒乓球初级教学 介绍步法移动及站位 初步掌握乒乓球握拍法乒乓球运动的意义 初步掌握平击发球 简介乒乓球让学生了解乒乓球运动的意义，初步掌握乒乓球握拍法，初步掌握平击发球，介绍步法移 动及站位，培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。 提高的良好品质提高的良好品质 体育与健康乒乓球初级教学 掌握横、直握拍法技术要点。教学难点：掌握不同握拍法优缺点。掌握横、直握拍法技术要点。教学难点：掌握不同握拍法优缺点。 乒乓
3、球的握拍方法：基本上分直拍握法和横握法两种。不同的 握拍方法，有不同的优缺点，从而产生各种不同的打法。教学 重点：掌握横、直握拍法技术要点。教学难点：掌握不同握拍 法优缺点。 乒乓球的握拍方法 体育与健康乒乓球初级教学 大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住 球拍的两肩，食指与拇指间距离要适中（一般以一指宽距离）。中指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠，中指的中 指的第一关节侧面顶在球拍背面约13处。这种握拍法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。 大体可分为快攻，弧圈和削球 三种。中钳式握法为母指自然 弯曲，食指的第二指关节和拇 指挡第一
4、指关节分别压住球拍 的两肩 食指与拇指间距离要适中 （中指、无名指、小指自 然弯曲斜型重叠，中指的 中指的第一关节侧面顶在 球拍背面约13处。 体育与健康乒乓球初级教学 食指自然伸直斜贴在球拍的背面 01 02 03 体育与健康乒乓球初级教学 弧圈和削球弧圈和削球 大体可分为快攻，弧圈和削球三种。中钳式握法 为母指自然弯曲，食指的第二指关节 距离要适中距离要适中 和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩，食指 与拇指间距离要适中（一般以一指宽距离） 常用的握法常用的握法 中指的第一关节侧面顶在球拍背面约13处。这 种握拍法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。 体育与健康乒乓球初级教学 易被对方识 破
5、；台内正 手攻球较难 掌握。需要 转动拍面； 攻直线时动 作变化明显 直握法的特点是：优正反手都用球拍的 同一面积球，出手较快；正手攻球快速 有利，攻斜、直线球时拍面变化不大， 对手不易判断。 缺反手攻球因受身体阻 碍，较难掌握，防守时，照顾面积较小。 横握法的特点是:优照顾面积比直拍大， 攻球和削球时的手法变化不大；反手发 球便于发力，也便于拉弧圈球。缺还击 左右两面来球时 体育与健康乒乓球初级教学 关于入党的基本条件 通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力。方法步骤：握拍站 立控制球一分钟练习2组（原地平托球） 握拍连续向上击球20个2组 （原地颠球） 关于党员的基本条件 跑动中握拍
6、控制球（行进间平托球）跑动中握拍连续向上击球（行进间 颠球）对墙击球练习要求：在跑动练习时要眼看前方，避免相撞，注意 安全。 体育与健康乒乓球初级教学 形成综合性政审材料，内容包括 动作要领：左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。左手将球向上抛 起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。右臂从身体右后方向右前方 挥动。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力 向左前方向左前方随势挥动随势挥动迅速还原迅速还原 体育与健康乒乓球初级教学 技术要点 技术要点：站位于球台中间偏左处，右脚稍前或平行站 立，身体略向左转，含胸收腹，将球抛至身体左侧前方 的同时，向左
7、后方引拍。右臂外旋，拍形前倾，在球的 下降期击球的中上部向右前方发力，使球的第一落点在 球台的中端区域。特点与作用：球速慢，力量轻，基本 不带旋转或略带上旋，是掌握其他发球技术的基础，初 学者首先应学会这种发球。重点：注意击球点的选取与 击球时间的选取。难点：注意第一落点的控制。 体育与健康乒乓球初级教学 方向移动方向移动 单步，移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落 在移动脚上。实际运用：接近网小球；削追身球；单步侧身攻要在来球落点位于中线稍偏左 或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 搓中提拉球 削追身球 推中侧身 接近网小球 体育与健康乒乓球初级教
8、学 移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方 向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或 一小步，身体重心即移到跨步脚上。 实际运用：近台快攻打法，用来对付 离身体稍远的来球；削球打法，左、 右移动击球；跨步侧身攻，当来球 速度较慢，但离身体稍远时，左脚向 左前上方跨一大步 右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转 动作，完成侧身移动。 体育与健康乒乓球初级教学 削球选削球选 手正反手正反 手削球手削球 并步移动方法一脚先向另一脚 并半步或一小步，另一脚在并 步脚落地后随即向来球方向移 动一步。实际运用：快攻选手 在左右移动中攻或拉球；削球 选手正反手削球；并步侧身攻， 多用于拉削球，右脚先向左脚 后并一步，以便转
9、体，随之左 脚向侧跨一步。 体育与健康乒乓球初级教学 动作要领：站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。 两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地 保证快速保证快速 起动移步起动移步 保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸 收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲 直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右 前侧20-30厘米处，以利于左右照顾 加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。 两眼注视来球，加强判断。 physical education and health table tennis primary teaching physical education and health table tennis 演 示 完 毕 感 谢 您 的 观 看
