1、衡水中学毕业生高三感悟 66406640班主题班会班主题班会 2018.12.92018.12.9 奋斗的高三最美丽奋斗的高三最美丽 一位衡中学霸毕业一年后，写下这篇一位衡中学霸毕业一年后，写下这篇 文章，他说：人生很长，奋斗很短，高中文章，他说：人生很长，奋斗很短，高中 三年选择奋斗，你一定不会后悔。人生很三年选择奋斗，你一定不会后悔。人生很 长，奋斗很短，高中三年选择奋斗，你一长，奋斗很短，高中三年选择奋斗，你一 定不会后悔。定不会后悔。 不知不觉，离开母校已经快一年了。不知不觉，离开母校已经快一年了。 在这一年里，通过大学生活和高中生活的在这一年里，通过大学生活和高中生活的 对比，我想我
2、对高中的点点滴滴有了更多对比，我想我对高中的点点滴滴有了更多 的感悟。不知道该怎样命名这篇文章，所的感悟。不知道该怎样命名这篇文章，所 以只能取一个比较俗的名字。因为里面更以只能取一个比较俗的名字。因为里面更 多的是我的一些经历和感触，而不是空泛多的是我的一些经历和感触，而不是空泛 的大道理。跟大家分享一些拙见，希望能的大道理。跟大家分享一些拙见，希望能 使你们少走弯路。使你们少走弯路。 如果你不适应环境，那就尝试改变它；如果你不适应环境，那就尝试改变它； 如果改变不了，那就改变自己。如果改变不了，那就改变自己。 当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限
3、 制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我制，我梦想改变这个世界。当我成熟以后，我 发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些， 决定只改变我的国家。当我进入暮年后，我发决定只改变我的国家。当我进入暮年后，我发 现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是 改变一下我的家庭。但是，这也不可能。当我改变一下我的家庭。但是，这也不可能。当我 躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果躺在床上，行将就木时，我突然意识到：如果 一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜 样，我可能改变我的家
4、庭；在家人的帮助和鼓样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓 励下，我可能为国家做一些事情。然后谁知道励下，我可能为国家做一些事情。然后谁知道 呢？我甚至可能改变这个世界。呢？我甚至可能改变这个世界。 这是威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林的墓志铭。这是威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林的墓志铭。 我们可能会经常抱怨某个老师教的不好或者所处的我们可能会经常抱怨某个老师教的不好或者所处的 环境不好，这都是很常见的借口。我高一上学期的英语环境不好，这都是很常见的借口。我高一上学期的英语 老师是教初中的，可以想象教的会有多差，不过很认真，老师是教初中的，可以想象教的会有多差，不过很认真， 课讲得还可以，
5、知识点和语法讲得很全面，但是讲题的课讲得还可以，知识点和语法讲得很全面，但是讲题的 时候（尤其是完型），经常会说一句话：时候（尤其是完型），经常会说一句话：“这道题就是这道题就是 这样的，我们看下一道这样的，我们看下一道”。我们班当时的成绩很差，我。我们班当时的成绩很差，我 考考120120多分都能拿第一，我就把老师教的不好当作借口，多分都能拿第一，我就把老师教的不好当作借口， 上课很抵触。上课很抵触。 但是得知小班里的学生很多都考但是得知小班里的学生很多都考130130多分的时候，我多分的时候，我 才意识到我跟别人的差距有多大，于是语法和知识点的才意识到我跟别人的差距有多大，于是语法和知识点
6、的 学习就靠上课听、下课记，完型和阅读就靠多做题，错学习就靠上课听、下课记，完型和阅读就靠多做题，错 的就看着答案理解，实在不懂的就记住。做出了改变之的就看着答案理解，实在不懂的就记住。做出了改变之 后，我的英语成绩提高了很多，基础打得也很好，给我后，我的英语成绩提高了很多，基础打得也很好，给我 下面高中的英语学习做好了铺垫，在期末联考的时候，下面高中的英语学习做好了铺垫，在期末联考的时候， 跟年级的最高分只差一分。而我的那些还在继续抱怨老跟年级的最高分只差一分。而我的那些还在继续抱怨老 师不好的同学很多连师不好的同学很多连100100分都没上。分都没上。 从自己身上下手远比试图改变环境有效的
7、多。再举一个从自己身上下手远比试图改变环境有效的多。再举一个 也是跟英语学习有关的例子，我在高三以前的考试中英也是跟英语学习有关的例子，我在高三以前的考试中英 语作文分数一直很高，可是到了高三以后，纸质阅卷改语作文分数一直很高，可是到了高三以后，纸质阅卷改 为电脑阅卷，由于我的书写不够出色，分数就降到很低，为电脑阅卷，由于我的书写不够出色，分数就降到很低， 有时比我们班英语学习最差的同学还要低。有一次模拟有时比我们班英语学习最差的同学还要低。有一次模拟 考试，我考了考试，我考了144144，就是作文扣了，就是作文扣了6 6分，我拿着作文去找分，我拿着作文去找 老师点评，老师看完以后说写的很好啊
8、，分低可能就是老师点评，老师看完以后说写的很好啊，分低可能就是 低在书写不够漂亮，当时有很多英语不错的人都遇到了低在书写不够漂亮，当时有很多英语不错的人都遇到了 和我一样的情况，我们都觉得很离谱，怎么能凭书写定和我一样的情况，我们都觉得很离谱，怎么能凭书写定 分数呢，而且书写并不是差，只是不够好。当时心里就分数呢，而且书写并不是差，只是不够好。当时心里就 很不服气，结果下次考试分更低了。很不服气，结果下次考试分更低了。 诚然，英语作文书写虽然不是最重要的，但是面对诚然，英语作文书写虽然不是最重要的，但是面对 阅卷速度的限制，判卷老师可能也很无奈。于是我决定阅卷速度的限制，判卷老师可能也很无奈。
9、于是我决定 去改变我自己，忘不了坚持每天工工整整地抄一篇英语去改变我自己，忘不了坚持每天工工整整地抄一篇英语 作文，还要面对付出与收获不成正比的打击作文，还要面对付出与收获不成正比的打击越练越低，越练越低， 打击过后还要继续练下去打击过后还要继续练下去终于，功夫不负有心人，终于，功夫不负有心人， 我高考作文只扣了两分。如果我当时还在抱怨高考阅卷我高考作文只扣了两分。如果我当时还在抱怨高考阅卷 的不公平，继续抵触英语，那我现在很有可能就坐在衡的不公平，继续抵触英语，那我现在很有可能就坐在衡 中的教室里接着受苦。中的教室里接着受苦。 当我们发现自己的一些习惯与所处的环境格格不入当我们发现自己的一些
10、习惯与所处的环境格格不入 时，如果你没有能力改变环境时，最好乖乖地改变自己，时，如果你没有能力改变环境时，最好乖乖地改变自己， 这不是打压你的个性，正像墓碑上所说的一样，这是在这不是打压你的个性，正像墓碑上所说的一样，这是在 为你以后的目标做铺垫。为你以后的目标做铺垫。 我们每个人都有相对比较拉分的科目，即使是好学我们每个人都有相对比较拉分的科目，即使是好学 生也会有，这个可以称作短板。生也会有，这个可以称作短板。 我在初中的时候理综就不好，升入高中以后由于对我在初中的时候理综就不好，升入高中以后由于对 这些没有什么概念，高一上学期不适应，效率很低，除这些没有什么概念，高一上学期不适应，效率很
11、低，除 了英语课和数学课会好一点，其余课都是睡过去的。分了英语课和数学课会好一点，其余课都是睡过去的。分 班时就凭着数学英语优秀，语文化学还可以，物理较差班时就凭着数学英语优秀，语文化学还可以，物理较差 的成绩分到了小班的成绩分到了小班. .虽然当时占到了中上游，但是可想而虽然当时占到了中上游，但是可想而 知，理科小班都是精英，理综肯定很强。从下学期物理知，理科小班都是精英，理综肯定很强。从下学期物理 和化学就开始跟不上老师的速度了，我连上课老师讲课和化学就开始跟不上老师的速度了，我连上课老师讲课 都听不懂，每次考试不是物理倒数就是化学倒数。当时都听不懂，每次考试不是物理倒数就是化学倒数。当时
12、 家长、老师、同学都让我在理化上多下工夫，我自己也家长、老师、同学都让我在理化上多下工夫，我自己也 明白，但是一边是非常喜欢而且成绩很好的数学英语，明白，但是一边是非常喜欢而且成绩很好的数学英语， 真正快乐的不是在做着自己喜欢事情的真正快乐的不是在做着自己喜欢事情的 人，而是能把自己不喜欢的事情做好的人。人，而是能把自己不喜欢的事情做好的人。 一边却是不感兴趣而且很差的理化一边却是不感兴趣而且很差的理化. .很遗憾的是，我很遗憾的是，我 选择了前者，对于理化只是要求不占倒数就可以了。到选择了前者，对于理化只是要求不占倒数就可以了。到 了高三的时候就开始后悔以前没有好好学理化，拉分拉了高三的时候
13、就开始后悔以前没有好好学理化，拉分拉 的很严重，这就严重打击了我的自信心，一连串的链式的很严重，这就严重打击了我的自信心，一连串的链式 反应就造成了我理综差的结果。反应就造成了我理综差的结果。 再来说一下我的数学吧，出于对数学的喜爱以及得再来说一下我的数学吧，出于对数学的喜爱以及得 数学者得天下这种形势的需要，我在初中毕业的暑假自数学者得天下这种形势的需要，我在初中毕业的暑假自 学完了必修一，在高一上学期甲流期间自学完了必修二，学完了必修一，在高一上学期甲流期间自学完了必修二， 在高一寒假自学完了必修四，这就为我的数学打了很好在高一寒假自学完了必修四，这就为我的数学打了很好 的基础，在这过程中
14、获得的自学能力和知识都给了我很的基础，在这过程中获得的自学能力和知识都给了我很 大的帮助。但是大的帮助。但是, ,数学英语成绩再好数学英语成绩再好, ,也弥补不了理综这也弥补不了理综这 块短板。块短板。 以后你们会有更大的感触，不管你最喜欢的科目考以后你们会有更大的感触，不管你最喜欢的科目考 得有多好，它带给你的满足感永远都比不上你的短板科得有多好，它带给你的满足感永远都比不上你的短板科 目的进步。在以后我们的工作中，这个道理就更明显了，目的进步。在以后我们的工作中，这个道理就更明显了， 谁都不能保证所选的领域适不适合自己，喜不喜欢，我谁都不能保证所选的领域适不适合自己，喜不喜欢，我 们不想做
15、的事情往往是最需要做的，这也是一种能力，们不想做的事情往往是最需要做的，这也是一种能力， 把你不想做的事情做好才是真正的厉害，那时，你会更把你不想做的事情做好才是真正的厉害，那时，你会更 有成就感，更加得到认可。所以，真正快乐的不是在做有成就感，更加得到认可。所以，真正快乐的不是在做 着自己喜欢的事情的人，而是能把自己不喜欢的事情做着自己喜欢的事情的人，而是能把自己不喜欢的事情做 好的人。好的人。 锲而不舍，金石可镂；契而舍之，朽木锲而不舍，金石可镂；契而舍之，朽木 不折。不折。 我一直都是很佩服那些很努力很用功的人我一直都是很佩服那些很努力很用功的人, ,不管他们不管他们 是否得到了应有的回
16、报是否得到了应有的回报, ,不管他们是退步还是前进。你身不管他们是退步还是前进。你身 边会有很多学习很努力的成绩也很好的同学边会有很多学习很努力的成绩也很好的同学, ,你也许会想你也许会想 如果我也像他这么用功如果我也像他这么用功, ,我也会很优秀我也会很优秀, ,但是你这么想的但是你这么想的 同时也就说明了你的懦弱同时也就说明了你的懦弱, ,因为你只敢嘴上说说因为你只敢嘴上说说, ,事实就事实就 是你不如别人是你不如别人, ,你不敢去挑战你不敢去挑战, ,既然你也相信你比他们强既然你也相信你比他们强, , 为什么不去证明自己呢为什么不去证明自己呢; ; 如果那些同学成绩反而还没有你好如果那些
17、同学成绩反而还没有你好, ,你也许会更加得你也许会更加得 意意, ,那么你有没有想过有一天你也遭到了挫败那么你有没有想过有一天你也遭到了挫败, ,你会不会你会不会 也有勇气面对失败也有勇气面对失败, ,像他们一样继续努力。像他们一样继续努力。 其实其实, ,在高中尤其是高三在高中尤其是高三, ,付出与回报不成正比是件付出与回报不成正比是件 很普通的事情很普通的事情( (好学生也是好学生也是, ,而且可能更严重而且可能更严重),),学习是个学习是个 漫长的过程漫长的过程, ,也许你通过几个小时的努力也许你通过几个小时的努力, ,弄懂了一个知弄懂了一个知 识点识点, ,但是你不可能通过几个小时或几
18、天甚至一个月把一但是你不可能通过几个小时或几天甚至一个月把一 科从差提到优秀科从差提到优秀, ,就算可能就算可能, ,这也是暂时的。这也是暂时的。 在成功的状态下在成功的状态下, ,想要坚持下去很简单想要坚持下去很简单, ,因为这个时因为这个时 候你很有成就感候你很有成就感, ,就会很乐意去学习。所以我想说的决心就会很乐意去学习。所以我想说的决心 和毅力和毅力, ,指的是在你遭到打击的时候指的是在你遭到打击的时候, ,你也能以平常心对你也能以平常心对 待待, ,继续努力。你也许会觉得我说的你都明白继续努力。你也许会觉得我说的你都明白, ,但是你不但是你不 妨仔细想一想妨仔细想一想, ,你是否能
19、真正做到宠辱不惊呢你是否能真正做到宠辱不惊呢? ? 我在这一点上面是有切身体会的我在这一点上面是有切身体会的, ,下面举两个例子下面举两个例子: : 每次考试完了每次考试完了, ,如果考得很差如果考得很差, ,我肯定会很丧气我肯定会很丧气, , 这次考试的错题到一周之后才会去改这次考试的错题到一周之后才会去改, ,这并不是懒这并不是懒( (懒是懒是 个非常棒的理由个非常棒的理由, ,它会帮你逃避一切它会帮你逃避一切, ,所以不要轻易拿懒所以不要轻易拿懒 当做理由当做理由),),而是胆小而是胆小, ,我的确不敢去面对我的弱科我的确不敢去面对我的弱科, ,从高从高 一到高三一到高三, ,我一直都没
20、能战胜过它我一直都没能战胜过它. .所以我来了四川所以我来了四川, ,而别而别 人去了北京。人去了北京。 上面提到过不要去嘲笑那些付出了很多但暂时没上面提到过不要去嘲笑那些付出了很多但暂时没 有得到回报的人。我们班就有一个同学有得到回报的人。我们班就有一个同学, ,学习真的很用功学习真的很用功, , 我们很佩服她。一开始一直在年级前我们很佩服她。一开始一直在年级前100100名名, ,到了高三以到了高三以 后后, ,就一直是年级就一直是年级200200多名多名, ,有时还是有时还是400400多名多名. .但是她始终但是她始终 没有放弃没有放弃, ,仍然很努力的学习仍然很努力的学习, ,结果高
21、考的时候出乎所有结果高考的时候出乎所有 人意料人意料, ,她考进了年级前她考进了年级前100100名。这份来迟的惊喜也许是名。这份来迟的惊喜也许是 对她最好的回报对她最好的回报! !换作是你换作是你, ,能做到吗能做到吗? ?你能做到面对这样你能做到面对这样 的情况的情况, ,还能够坚持奋斗到高考吗？还能够坚持奋斗到高考吗？ 所以所以, ,不要提前给自己贴上失败的标签不要提前给自己贴上失败的标签, ,不管遇到什不管遇到什 么困难么困难, ,要一直努力下去要一直努力下去, ,坚持到最后。坚持到最后。 世界上只有两种物质：高效率和低效率；世界上只世界上只有两种物质：高效率和低效率；世界上只 有两种
22、人：高效率的人和低效率的人。有两种人：高效率的人和低效率的人。萧伯纳萧伯纳 我想，效率的重要性就不用我跟大家说了我想，效率的重要性就不用我跟大家说了, ,然而，我然而，我 现在不是想用很多老套的话教大家怎么才能做到上课和现在不是想用很多老套的话教大家怎么才能做到上课和 自习不走神，这会浪费大家很多时间。而且，我不敢在自习不走神，这会浪费大家很多时间。而且，我不敢在 这里妄谈效率。我本身就是个效率很低的人，在这方面这里妄谈效率。我本身就是个效率很低的人，在这方面 也吃了很大的亏，所以想跟大家分享一下我的感触，来也吃了很大的亏，所以想跟大家分享一下我的感触，来 增强大家提高效率的决心。增强大家提高
23、效率的决心。 计划对于提高学习效率是非常有帮助的。它可以让计划对于提高学习效率是非常有帮助的。它可以让 你的学习变得更有条理。你的学习变得更有条理。 我相信大家对衡中的强制性制定计划都有所耳闻吧，我相信大家对衡中的强制性制定计划都有所耳闻吧， 衡中的老师在放假的时候就会给学生制定好计划，什么衡中的老师在放假的时候就会给学生制定好计划，什么 时间做什么事情，非常详细。如果不按照时间规定来做，时间做什么事情，非常详细。如果不按照时间规定来做， 计划计划 怎么提高学习效率？怎么提高学习效率？ 就会完不成作业。且不说衡中这样的做法对不对，实际就会完不成作业。且不说衡中这样的做法对不对，实际 上，它的效
24、果是很好的。学习习惯的养成，都是要先强上，它的效果是很好的。学习习惯的养成，都是要先强 制一段时间才能成为让你习以为常的一件事情。所以为制一段时间才能成为让你习以为常的一件事情。所以为 了你高考的成功，甚至是一生，坚持做计划。了你高考的成功，甚至是一生，坚持做计划。 有一句话叫做一日之计在于晨，一年之计在于春。有一句话叫做一日之计在于晨，一年之计在于春。 可是，我却认为应该是一日之计在于夜，一年之计在于可是，我却认为应该是一日之计在于夜，一年之计在于 冬。早晨的确是一个很好的时间，但是如果我们不知道冬。早晨的确是一个很好的时间，但是如果我们不知道 做什么，这一段时间就会浪费过去。所以，我们完全
25、可做什么，这一段时间就会浪费过去。所以，我们完全可 以在前一天晚上就计划好第二天要做的事情，事实上，以在前一天晚上就计划好第二天要做的事情，事实上， 我就一直坚持了下来，现在已经很习惯性的每天晚上躺我就一直坚持了下来，现在已经很习惯性的每天晚上躺 下来以后想一下第二天要干什么事情，做一个简单的规下来以后想一下第二天要干什么事情，做一个简单的规 划。可能让很多人都感到头疼的一个问题是，就算做了划。可能让很多人都感到头疼的一个问题是，就算做了 计划也完不成，反而是浪费时间。其实，制定计划并不计划也完不成，反而是浪费时间。其实，制定计划并不 是真的让你一点都不差的按照那个时间来，毕竟每个人是真的让你
26、一点都不差的按照那个时间来，毕竟每个人 的效率想要达到百分之百是很难的。但是，计划最主要的效率想要达到百分之百是很难的。但是，计划最主要 的作用是提醒你、督促你，同时也可以让你体会到自己的作用是提醒你、督促你，同时也可以让你体会到自己 在哪个时间段是效率最高的，可以让你根据自己的实际在哪个时间段是效率最高的，可以让你根据自己的实际 情况调整作息等。情况调整作息等。 利用好零碎时间利用好零碎时间 上课和自习的时间都是有限的，而且你在学，别人上课和自习的时间都是有限的，而且你在学，别人 也在学，很难去超越别人，晚上熬夜也是非常不明智的也在学，很难去超越别人，晚上熬夜也是非常不明智的 做法，所以要想
27、比别人挤出更多有效时间，就只能抓住做法，所以要想比别人挤出更多有效时间，就只能抓住 零碎的时间。零碎的时间。 个人认为早读时间拿来背英语单词是对这一时间的个人认为早读时间拿来背英语单词是对这一时间的 浪费，大家应该都有感觉背单词是件很无聊的事情，那浪费，大家应该都有感觉背单词是件很无聊的事情，那 么如果你早读去背单词，我想一上午的课你能坚持下来么如果你早读去背单词，我想一上午的课你能坚持下来 是很厉害的。所以，个人建议，用课间的时间去记单词。是很厉害的。所以，个人建议，用课间的时间去记单词。 千万不要小瞧课间的这千万不要小瞧课间的这1010分钟，我不是让你整天都用来分钟，我不是让你整天都用来
28、学习，课间在你跟同学说话，或者干其他事情的时候都学习，课间在你跟同学说话，或者干其他事情的时候都 可以顺便记单词，当然，如果你能专注的去记更好。可以顺便记单词，当然，如果你能专注的去记更好。 这样你至少可以去记一个单词吧，一天下来就会积累很这样你至少可以去记一个单词吧，一天下来就会积累很 多。我初中的单词就是这么记的，后来到总复习的时候多。我初中的单词就是这么记的，后来到总复习的时候 都记得很清楚，没有再去复习。然而到了高中以后，课都记得很清楚，没有再去复习。然而到了高中以后，课 间都拿来睡觉了，这些时间就浪费了，现在还很遗憾。间都拿来睡觉了，这些时间就浪费了，现在还很遗憾。 还有，高三的中午
29、是提前半个小时即还有，高三的中午是提前半个小时即11:3011:30下学，如下学，如 果你跑得足够快的话可以一打铃就奔到食堂，但是个人果你跑得足够快的话可以一打铃就奔到食堂，但是个人 觉得这样会影响上课吧。我们当时是在觉得这样会影响上课吧。我们当时是在5 5楼，每次都是下楼，每次都是下 楼楼1010分钟，打饭分钟，打饭1010分钟，吃饭分钟，吃饭5 5分钟这样的比例。这样就分钟这样的比例。这样就 很浪费时间，所以后来就是下学以后先学很浪费时间，所以后来就是下学以后先学1515分钟，这段分钟，这段 时间就用来做英语完型、阅读、改错时间就用来做英语完型、阅读、改错那时候再下去那时候再下去 吃饭就能
30、节省很多时间，而且这样也挤出来了很多时间吃饭就能节省很多时间，而且这样也挤出来了很多时间 学英语。我觉得学习英语最好的方式就是利用这种零碎学英语。我觉得学习英语最好的方式就是利用这种零碎 的时间，英语注重的是坚持，你可以尝试一个月，改变的时间，英语注重的是坚持，你可以尝试一个月，改变 真的会很大。真的会很大。 如何提高效率是要动动脑子的，虽然我上课效率真如何提高效率是要动动脑子的，虽然我上课效率真 的很低，但是自信课下的时间还是利用的不错的。不同的很低，但是自信课下的时间还是利用的不错的。不同 的人有不一样的方法，希望上面提到的两个方法可以给的人有不一样的方法，希望上面提到的两个方法可以给 你
31、们启发，不要每天都在傻学，做无用功。你们启发，不要每天都在傻学，做无用功。 学习中的状态问题学习中的状态问题 状态无论在平时学习还是考试中都是非常重要的。状态无论在平时学习还是考试中都是非常重要的。 在高中尤其是高三这一阶段，心态非常容易受到各方面的在高中尤其是高三这一阶段，心态非常容易受到各方面的 影响，这时候，你就需要把正在做的事情放一放，转移注影响，这时候，你就需要把正在做的事情放一放，转移注 意力到可以使你轻松的事情上，或者给自己一定的心理暗意力到可以使你轻松的事情上，或者给自己一定的心理暗 示。记着高三复习阶段经常会出现一种情况，第一天做了示。记着高三复习阶段经常会出现一种情况，第一
32、天做了 一套数学或理综卷子，很有成就感，第二天就可能会跌入一套数学或理综卷子，很有成就感，第二天就可能会跌入 谷底，又觉得什么都不会。这个时候，可能就会很自卑，谷底，又觉得什么都不会。这个时候，可能就会很自卑， 学什么都学不下去，所以就要找一些你比较擅长的科目或学什么都学不下去，所以就要找一些你比较擅长的科目或 题目，重塑你的信心，再去看那些令你头疼的题目。我比题目，重塑你的信心，再去看那些令你头疼的题目。我比 较擅长数学和英语，所以每天下午开始上自习的时候一定较擅长数学和英语，所以每天下午开始上自习的时候一定 要先做一会儿数学或英语，等头脑变兴奋了再去做要先做一会儿数学或英语，等头脑变兴奋了
33、再去做 理综，就很容易找到状态，心态不容易受影响，效率也理综，就很容易找到状态，心态不容易受影响，效率也 高。高。 不要一味的学习别人，清楚自己的才是达到最好状不要一味的学习别人，清楚自己的才是达到最好状 态的人。态的人。 可能很多人做理综的顺序就是先做完全部的选择题，可能很多人做理综的顺序就是先做完全部的选择题， 再做选修题，最后再按顺序做物理、化学、生物的大题。再做选修题，最后再按顺序做物理、化学、生物的大题。 我一开始也是这样的，我物理比较差，其他两科还可以，我一开始也是这样的，我物理比较差，其他两科还可以， 但是大家都知道生物和化学的选择题有时会比较虐，所但是大家都知道生物和化学的选择
34、题有时会比较虐，所 以我做完这两科的选择时就已经很累了，再做物理选择以我做完这两科的选择时就已经很累了，再做物理选择 的时候脑子就已经凝固了，不管会不会，每次都会错很的时候脑子就已经凝固了，不管会不会，每次都会错很 多。做大题的时候也是先做物理，虽然物理压轴每次看多。做大题的时候也是先做物理，虽然物理压轴每次看 都不看就放弃（知道我物理多差了吧），但再做化学和都不看就放弃（知道我物理多差了吧），但再做化学和 生物的那些简单的大题时就很受物理的影响，失误率就生物的那些简单的大题时就很受物理的影响，失误率就 很高。很高。 这样下来，我的理综成绩就很惨，经过对我的情况这样下来，我的理综成绩就很惨，经
35、过对我的情况 的一个总结，我就改变了我的方针。再有理综考试的时的一个总结，我就改变了我的方针。再有理综考试的时 候，我就换着花样来试，寻找适合我的答题顺序。最后候，我就换着花样来试，寻找适合我的答题顺序。最后 确定下来的就是别人都会认为很傻的那种，即先做完生确定下来的就是别人都会认为很傻的那种，即先做完生 物的全部，再做完化学的全部，最后做物理的全部，这物的全部，再做完化学的全部，最后做物理的全部，这 样我就能大大降低生物和化学的失误率，做物理的时候样我就能大大降低生物和化学的失误率，做物理的时候 一般会剩下大概一般会剩下大概8080分钟的时间，这样也能静下心来做物分钟的时间，这样也能静下心来
36、做物 理，不用像以前那样担心其他的做不完。所以我的理综理，不用像以前那样担心其他的做不完。所以我的理综 成绩就提高了很多。成绩就提高了很多。 在考试前后、考试过程中，心态都特别重要。除了你在考试前后、考试过程中，心态都特别重要。除了你 自己，没有什么可以影响到你的心态。自己，没有什么可以影响到你的心态。 相信大家都会害怕失眠，我也一样，高一下学期我每天相信大家都会害怕失眠，我也一样，高一下学期我每天 晚上失眠，那种滋味很难受，如果第二天上课还好，但晚上失眠，那种滋味很难受，如果第二天上课还好，但 举这个例子，不是向大家推荐这种答题顺序，而是举这个例子，不是向大家推荐这种答题顺序，而是 希望你们
37、能够结合自己的具体情况，对症下药，找到自希望你们能够结合自己的具体情况，对症下药，找到自 己的状态。己的状态。 是如果第二天考试的话肯定要崩溃了。因为我有这样的是如果第二天考试的话肯定要崩溃了。因为我有这样的 经历，所以就很害怕高考那两天会失眠。在距离高考还经历，所以就很害怕高考那两天会失眠。在距离高考还 有半个月的时候，我就开始调整，每天中午回宿舍睡觉，有半个月的时候，我就开始调整，每天中午回宿舍睡觉， 晚上也尽量在晚上也尽量在1111点左右睡觉。调整阶段效果很好，每天点左右睡觉。调整阶段效果很好，每天 的睡眠质量也很好。但是，高考前一天晚上也许是因为的睡眠质量也很好。但是，高考前一天晚上也
38、许是因为 紧张，晚上两点多才睡着，早上紧张，晚上两点多才睡着，早上5 5点钟就醒了，也就是说点钟就醒了，也就是说 我睡了我睡了3 3个小时都不到。当时真的很崩溃，感觉这次肯定个小时都不到。当时真的很崩溃，感觉这次肯定 完了，但是我不甘心，反正怎么样都是完，我就抱着豁完了，但是我不甘心，反正怎么样都是完，我就抱着豁 出去的想法，平静的准备着文具。被轰出宿舍以后就去出去的想法，平静的准备着文具。被轰出宿舍以后就去 操场上跑了两圈，让自己清醒一下。接着我就告诉我自操场上跑了两圈，让自己清醒一下。接着我就告诉我自 己，一定要克服自己，就算要复习，也要发挥出自己的己，一定要克服自己，就算要复习，也要发挥
39、出自己的 真实水平，不然明年的今天还会面对意外，而且不知道真实水平，不然明年的今天还会面对意外，而且不知道 会有什么意外。就这样跟同学调侃着前一天晚上的失眠会有什么意外。就这样跟同学调侃着前一天晚上的失眠 进了考场，开始了语文考试。中午到了睡觉的时间，你进了考场，开始了语文考试。中午到了睡觉的时间，你 们肯定能猜到我的心情，我的结果们肯定能猜到我的心情，我的结果又没睡着！当时又没睡着！当时 就想：上午是语文，不怎么影响，下午可是数学啊，感就想：上午是语文，不怎么影响，下午可是数学啊，感 觉自己一下子就垮下来了，连考场都不敢进。当时坐在觉自己一下子就垮下来了，连考场都不敢进。当时坐在 考场上，大
40、脑一片空白，不停地深呼吸，让自己平静下考场上，大脑一片空白，不停地深呼吸，让自己平静下 来。平静的做着数学，做完选择填空还有前三个大题只来。平静的做着数学，做完选择填空还有前三个大题只 用了用了1 1个小时，但是没想到做选修题的时候因为选错了题，个小时，但是没想到做选修题的时候因为选错了题， 导致导致2020多分钟都浪费过去了。这下又慌了起来，做后面多分钟都浪费过去了。这下又慌了起来，做后面 两个大题的第一问时思路就很乱，最后只剩下两个大题的第一问时思路就很乱，最后只剩下2020分钟的分钟的 时间，在我面前就剩下两条路，检查还是继续做。结合时间，在我面前就剩下两条路，检查还是继续做。结合 以前
41、的教训，我选择了检查，也就是说最后两道大题第以前的教训，我选择了检查，也就是说最后两道大题第 二问都没有做，虽然这次发挥的比较好，最后的二问都没有做，虽然这次发挥的比较好，最后的2020分钟分钟 相当于浪费了，但是我仍然不后悔我的选择。相当于浪费了，但是我仍然不后悔我的选择。 顺便说一下，我高考语文顺便说一下，我高考语文125125，数学，数学137.137.虽然不高，虽然不高， 但是在这种状态下，我已经很满意了，这也说明意外其但是在这种状态下，我已经很满意了，这也说明意外其 实一点都不可怕，可怕的是你太把它当回事。实一点都不可怕，可怕的是你太把它当回事。 对于那些容易发挥失常的同学，你们一定
42、要自己给对于那些容易发挥失常的同学，你们一定要自己给 自己心理暗示，调整自己的状态。自己心理暗示，调整自己的状态。 每个人肯定都会有目标，但是，我在这里想跟大家每个人肯定都会有目标，但是，我在这里想跟大家 分享的是制定目标的时候要制定长远目标和阶段性的小分享的是制定目标的时候要制定长远目标和阶段性的小 目标。因为大目标会让你感觉时间还很长，努力的机会目标。因为大目标会让你感觉时间还很长，努力的机会 还有很多，但是，你到以后就会发现来不及了。所以在还有很多，但是，你到以后就会发现来不及了。所以在 每一个阶段都要设立一个目标，最好是每天一个，而且每一个阶段都要设立一个目标，最好是每天一个，而且 是
43、根据你的长远目标倒推过来的。比如说，我高二的时是根据你的长远目标倒推过来的。比如说，我高二的时 候订的目标是我要考中央财经，那么我需要在年级占到候订的目标是我要考中央财经，那么我需要在年级占到 前前2020名。这样，我在高三的时候就要平均达到名。这样，我在高三的时候就要平均达到2020名，我名，我 当时是当时是9090名，这个目标距离我太远，所以我高二结束的名，这个目标距离我太远，所以我高二结束的 时候要先达到时候要先达到5050名，也就是说，下次月考我冲击名，也就是说，下次月考我冲击5050名。名。 结果，我考了结果，我考了1414名，那是我高中三年最好的成绩。定了名，那是我高中三年最好的成
44、绩。定了 目标不一定要去实现，我的目标也没有实现，相反目标目标不一定要去实现，我的目标也没有实现，相反目标 可以定的稍高一点，它最主要的作用是激励你，达不到可以定的稍高一点，它最主要的作用是激励你，达不到 的话就可以分析一下为什么没有达到，哪方面做的更好的话就可以分析一下为什么没有达到，哪方面做的更好 就可以达到。就可以达到。 如何设置合理的目标如何设置合理的目标 我们可能会经常抱怨某个老师教的不好或者所处的我们可能会经常抱怨某个老师教的不好或者所处的 环境不好，这都是很常见的借口。我高一上学期的英语环境不好，这都是很常见的借口。我高一上学期的英语 老师是教初中的，可以想象教的会有多差，不过很
45、认真，老师是教初中的，可以想象教的会有多差，不过很认真， 课讲得还可以，知识点和语法讲得很全面，但是讲题的课讲得还可以，知识点和语法讲得很全面，但是讲题的 时候（尤其是完型），经常会说一句话：时候（尤其是完型），经常会说一句话：“这道题就是这道题就是 这样的，我们看下一道这样的，我们看下一道”。我们班当时的成绩很差，我。我们班当时的成绩很差，我 考考120120多分都能拿第一，我就把老师教的不好当作借口，多分都能拿第一，我就把老师教的不好当作借口， 上课很抵触。上课很抵触。 当然，目标不要定的太高，它可以根据你每次的成当然，目标不要定的太高，它可以根据你每次的成 绩做相应的调整。如果目标定的太
46、高，你一次也没有达绩做相应的调整。如果目标定的太高，你一次也没有达 到，换谁都会放弃。总之，目标可以是各种形式，但是到，换谁都会放弃。总之，目标可以是各种形式，但是 一定要有。一定要有。 千万不要相信老师哄你们的话（大学是很轻松的），千万不要相信老师哄你们的话（大学是很轻松的）， 我们的老师父母就天天跟我们说，现在好好努力，拼一我们的老师父母就天天跟我们说，现在好好努力，拼一 把，到了大学以后就会很轻松。大家可以想一想，大学把，到了大学以后就会很轻松。大家可以想一想，大学 的内容比高中多，比高中难，凭什么轻松。的内容比高中多，比高中难，凭什么轻松。 但是，现在好好努力，拼一把，以后一定会很轻松
47、。但是，现在好好努力，拼一把，以后一定会很轻松。 大学只是一个跳板，但是这个跳板可以说决定你的一生。大学只是一个跳板，但是这个跳板可以说决定你的一生。 如果你到时候考了一个不好的大学，你告诉自己，如果你到时候考了一个不好的大学，你告诉自己， 以后可以考研，但是，你会发现，学校根本不能提供一以后可以考研，但是，你会发现，学校根本不能提供一 个适合的环境让你去考研。你敢保证自己的自制力，就个适合的环境让你去考研。你敢保证自己的自制力，就 把它用在人生中最珍贵的时间把它用在人生中最珍贵的时间高中。你也许会说，高中。你也许会说， 某某考了个本三，后来不是也考上了清华的研究生或者某某考了个本三，后来不是
48、也考上了清华的研究生或者 有多好的成就，但是他一定是经过了超乎常人想象的努有多好的成就，但是他一定是经过了超乎常人想象的努 力，如果他能把努力用到前面，可能等着他的直接就是力，如果他能把努力用到前面，可能等着他的直接就是 清华。清华。 总之，高中是一段很珍贵的时间，好好体验，你会总之，高中是一段很珍贵的时间，好好体验，你会 有很大的收获，不要等到以后像我们一样怀念高中有意有很大的收获，不要等到以后像我们一样怀念高中有意 义的生活。义的生活。 如果你不适应环境，那就尝试改变它；如果你不适应环境，那就尝试改变它； 如果改变不了，那就改变自己。如果改变不了，那就改变自己。 真正快乐的不是在做着自己喜
49、欢事情的真正快乐的不是在做着自己喜欢事情的 人，而是能把自己不喜欢的事情做好的人。人，而是能把自己不喜欢的事情做好的人。 锲而不舍，金石可镂；契而舍之，朽木锲而不舍，金石可镂；契而舍之，朽木 不折。不折。 怎么提高学习效率？怎么提高学习效率？ 利用好零碎时间利用好零碎时间 学习中的状态问题学习中的状态问题 如何设置合理的目标如何设置合理的目标 1981年在南京出生的孙宁，年在南京出生的孙宁，1993 年考取了南京外国语学校，年考取了南京外国语学校，1999年保年保 送北京外国语大学英语系口译专业，其送北京外国语大学英语系口译专业，其 间获第七届间获第七届21世纪杯全国英语世纪杯全国英语(精品课
50、精品课) 演讲比赛冠军并出版译著三本。演讲比赛冠军并出版译著三本。 2003 年年8月入外交部翻译室，月入外交部翻译室，2004年年9月公月公 派赴英留学。曾先后担任两任外交部长派赴英留学。曾先后担任两任外交部长 李肇星、杨洁篪随身翻译，现为习近平、李肇星、杨洁篪随身翻译，现为习近平、 李克强的首席翻译。李克强的首席翻译。 【孙宁谈英语学习孙宁谈英语学习】 如果以为学英语有捷径，那就错了。我如果以为学英语有捷径，那就错了。我 愿意和大家分享我自己实践过、确实感到有愿意和大家分享我自己实践过、确实感到有 用的几种。用的几种。 听录音。听录音。 初中时要求，每篇课文要听初中时要求，每篇课文要听三十
