1、激流勇进将梦圆 主题班会主题班会 在到达成功的终点之前， 我们要一直 奋力奔跑 学习就应该像一只快乐的小狗学习就应该像一只快乐的小狗 请同学们在心中默念几次 自己心目中的理想大学 我忘了自我忘了自 己要做什己要做什 么了么了？ 自满自满 自卑自卑 要保持清醒要保持清醒 的头脑的头脑 龟兔赛跑给我们的启示龟兔赛跑给我们的启示 勤奋、持之以恒。学习是一种勤奋、持之以恒。学习是一种 艰苦的脑力劳动，不能象兔子艰苦的脑力劳动，不能象兔子 那样干事稍微有点起色，就骄那样干事稍微有点起色，就骄 傲自满。你的强项很可能被你傲自满。你的强项很可能被你 变成自己的绊脚石。变成自己的绊脚石。 2 2 未来的几十天
2、未来的几十天 我们应该怎样做？我们应该怎样做？ 当辛劳成为一种习惯， 当勤奋成为一种充实， 无聊的嬉戏就将变成一种空虚。 业精于勤而荒于戏业精于勤而荒于戏 要想富，先修路。要想学，先自觉。要想富，先修路。要想学，先自觉。 时间是成功的保证时间是成功的保证 装满理想，让汗水开道；装满理想，让汗水开道； 承载幸福，同时间赛跑；承载幸福，同时间赛跑； 为了追求，我们义无反顾；为了追求，我们义无反顾； 为了明天，我们惜时如金。为了明天，我们惜时如金。 专心，才能珍惜时间，专心，才能珍惜时间， 专心，才能提高效率。专心，才能提高效率。 馒头理论馒头理论 吃了第一个馒头，没饱；吃了第一个馒头，没饱； 吃了
3、第二个馒头，还没有饱；吃了第二个馒头，还没有饱； 吃了第三个馒头，饱了。吃了第三个馒头，饱了。 由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。由此下结论，只要吃第三个馒头就可以了。 其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒其实，没有第一、第二两个馒头的基础，哪有第三个馒 头的效果？头的效果？ 基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼 房的地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下房的地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下 四层的地基。四层的地基。 学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，终学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础
4、不牢，终 生先天性不足。生先天性不足。 积累是一个逐渐的过程。积累是一个逐渐的过程。 每天做每天做7 7个个4-54-5分分 钟的积累运动，钟的积累运动， 为的是换取为的是换取终生终生 的受用不尽。的受用不尽。 养兵千日养兵千日 用兵一时用兵一时 重积累重积累 3 3 什么叫痛苦？什么叫痛苦？ 什么叫幸福？什么叫幸福？ 不经历残酷的高考，你又如何去体会！不经历残酷的高考，你又如何去体会！ 不少同学在那里大叫：不少同学在那里大叫： 痛苦痛苦 煎熬煎熬 我们现在的欢乐比起高考我们现在的欢乐比起高考 成功后带来的幸福，那又算得了成功后带来的幸福，那又算得了 什么？！什么？！ 我们现在的痛苦比起高考失
5、我们现在的痛苦比起高考失 败后的痛苦，那算得了什么？！败后的痛苦，那算得了什么？！ 我相信这样的一个现实： 最困难之时就是离成功不远之日最困难之时就是离成功不远之日 你明白 你明白： ：“行百里者半九 行百里者半九 十十” ”的道理吗？ 的道理吗？ 宁吃百日苦宁吃百日苦 不留终生憾不留终生憾 身体是革命的本钱身体是革命的本钱 几点要求：几点要求： 不要另起炉灶，应和老师的指导同步。不要另起炉灶，应和老师的指导同步。 不要专做新题和难题，要注重基础、回扣课本。不要专做新题和难题，要注重基础、回扣课本。 贯彻：贯彻：重复是记忆之本，动笔是成功之母。重复是记忆之本，动笔是成功之母。 要每天必练要每天
6、必练, ,决不能决不能-“-“急刹车急刹车”, ,每天都要抽出每天都要抽出 固定时间以练笔的形式强化巩固自己的弱科和优固定时间以练笔的形式强化巩固自己的弱科和优 化自己的强科化自己的强科. .时间不宜太长时间不宜太长, ,题量不宜太大。题量不宜太大。 自修自习期间不要相互讨论，以免打扰他人的自修自习期间不要相互讨论，以免打扰他人的 计划。有问题作好记录去问老师或课间问同学。计划。有问题作好记录去问老师或课间问同学。 提醒：提醒： 事败先败于心，效高首高于法事败先败于心，效高首高于法 赠言：赠言： 每临大事，必先静气；戒骄戒躁，不卑不弃。每临大事，必先静气；戒骄戒躁，不卑不弃。 积极准备，坦然面
7、对；最佳发挥，舍我其谁。积极准备，坦然面对；最佳发挥，舍我其谁。 相信自己，才能成功相信自己，才能成功 多少次挥汗如雨多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆伤痛曾填满记忆 只因为始终相信只因为始终相信 去拼搏才能胜利去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己总是在鼓舞自己 要成功就得努力要成功就得努力 热血在赛场飞腾热血在赛场飞腾 梦想在东方升起梦想在东方升起 相信自己相信自己 你将赢得胜利创造奇迹你将赢得胜利创造奇迹 相信自己相信自己 梦想在你手中这是你的天地梦想在你手中这是你的天地 相信自己相信自己 你我将超越极限创造奇迹你我将超越极限创造奇迹 相信自己相信自己 当这一切过去当这一切过去 我们的青春将高高飞扬
8、我们的青春将高高飞扬 相相 信信 自自 己己 保持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法 1、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时、苦恼时，找你信任的，谈得来的，同时 头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将头脑也比较冷静的知心朋友倾心交谈，将 心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。心中的郁闷及时倾吐出来，以免积压成疾。 2、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入、遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入 自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的 情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢情境，转移一下注意力，暂时回避，以便恢 复心理上平静，将心灵上的创伤持平。复心理上平静，
9、将心灵上的创伤持平。 保持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法 3、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移、当情感发生激烈震荡时，宜将情感转移 到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干 的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、的事，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、 忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。忧愁、焦虑等情感转移或替换掉。 4、对人谦让，自我表现要适度，有时要学、对人谦让，自我表现要适度，有时要学 会当配角和后台工作人员。会当配角和后台工作人员。 5、多替别人着想，多做好事，可使你心安、多替别人着想，多做好事，可使你心安 理得，心满意足。理得，心满意足。 保
10、持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法 6、做一件事情要善始善终。面临很多困、做一件事情要善始善终。面临很多困 难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解 决，以便信心十足地完成自己的任务。决，以便信心十足地完成自己的任务。 7、性格急躁的人不要做力不从心的事，、性格急躁的人不要做力不从心的事， 并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑， 心理压力过大。心理压力过大。 保持心理健康的保持心理健康的11个方法个方法 8、对别人要宽宏大量，不要求别人一定、对别人要宽宏大量，不要求别人一定 按你的想法去办事，原谅别人的过错，按你的想法去
11、办事，原谅别人的过错， 给别人以改错的机会。给别人以改错的机会。 9、保持人际关系的和谐。、保持人际关系的和谐。 10、自己动手，破除依赖心理，不要老停、自己动手，破除依赖心理，不要老停 留在观望阶段。留在观望阶段。 11、制订一个既能使你愉快而又切实可、制订一个既能使你愉快而又切实可 行的调适身心的计划，给自己以希望。行的调适身心的计划，给自己以希望。 对粗心大意的监控方法对粗心大意的监控方法 （1）提高学习认识 （2）保持适度紧张 （3）高度集中注意力 （4）克服不良习惯 （5）经常训练 自我心理训练语 完成作业对我太重要了， 我一定小心谨慎， 因为贵在坚持，成在坚持。 我一定要坚持到底！ （1）提高学习认识 方法如下： A、闭目，想像学习意义和奋斗目标。 B、同时全身紧张，握拳，收下腹，收肛门，收小腿。 C、心中默念：我一定在分钟完成（事）。 D、睁开眼，开始行动。 （2）保持适度紧张 自我心理训练语 我精力集中， 我不分心， 我保证在分钟完成。 （3）高度集中注意力 自我心理训练语 我近来克服了不少坏习惯， 已经有了长足的进步。 我坚持到底，发奋努力， 我有信心克服不良习惯。 （4）克服不良习惯 祝同学们身体健康祝同学们身体健康 学习进步学习进步 心想事成心想事成
