1、拒拒绝绝手手机机 向四周环望，很多同学都低着头。他们 在干吗呢？定睛细看，他们手里都拿着 个手机，而手指在键盘上跳跃着，飞舞 着。哦！他们在玩手机。可这是课堂啊 ，老师在讲课啊！难道他们都是天才， 不用学？还是怎么了？他们怎么会在课 堂上玩手机呢？ 一些新闻和调查了解到：课堂上玩手机这种现象 在当今大学已是一种普遍现象，甚至连很多老师 都默许了它。是什么让每节课都有很多同学在玩 手机？又是什么让它普遍化。这些让我不得不去 思考。 手机对我们的生活产生了不可忽视的影响。我们可 以借助它来和家人朋友们保持联系，可以上网查阅 资料，还有各种游戏供我们平时的娱乐消遣。但在 其本质上来看，手机是一种工具
2、，而不是玩具！ 长时间玩手机不仅会伤害我们的眼睛，还会浪费我 们的时间，让我们产生依赖心理。尤其是现在的许 多学生上课玩手机，因此浪费了课堂上的宝贵时光， 耽误了学业。 手机的作用及其影响手机的作用及其影响 你上课玩手机的原因是什么呢？ 2、并且，手机系统越高级的同学上课玩手机越多越 频繁。更有趣的游戏，吸引同学们沉溺于手机游戏 中，而忽略了老师所讲的内容。 1、据了解：大家上课玩手机基本上都是聊天比如短 信、QQ，还有逛空间、看人人、刷微博、看小说、浏 览新闻等等，只有小部分的人是查阅相关的资料。 对于上面这句话，在接受调查的时，有69的同学 赞成这句话，31的同学认为这句话不好说，而没 有
3、同学反对这句话。 总结：同学们上课玩手机的原因是因 为对老师上课讲的内容不感兴趣或者 是因为老师讲课无聊。 有一句是这么说的：老师上课的质量决定学老师上课的质量决定学 生手机的流量！生手机的流量！ AdviceAdvice 同学们上课玩手机的现象确实很普遍，有很多不良的影响。因 此，为了杜绝上课玩手机现象，我们提出了一些建议： 1、上课时试着不带手机 2、尽力培养对所学课程的兴趣 3、加强对自我的控制，增强自制力 4、同学们相互监督相互提醒 5、老师尽量劝诫同学，必要时采取一些措施 6、学校加大监察力度 各种各样的手机，你各种各样的手机，你 知道它们的危害吗？知道它们的危害吗？ 有一群人他们被
4、称为有一群人他们被称为“深夜手机深夜手机 党党”。 他们习惯在睡前躺着床上玩手机刷他们习惯在睡前躺着床上玩手机刷 微博、上微信、玩游戏，却不肯马微博、上微信、玩游戏，却不肯马 上睡觉。上睡觉。 玩手机虽然能带给我们不少的玩手机虽然能带给我们不少的 乐趣但是睡前躺着玩手机的危乐趣但是睡前躺着玩手机的危 害也是不可估量的！害也是不可估量的！ 在床上使用在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他个多小时的手机、平板或者其他 一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成 褪黑激素总数大概褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激。而一旦人们的褪黑激 素受到了这种程度的
5、抑制素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期那么人的生理周期 也将受到影响也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅直接影响便是让人始终处于浅 睡眠睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是 说玩了手机说玩了手机1小时后小时后，你或许不得不再玩上你或许不得不再玩上3小小 时时因为你已经睡不着了。因为你已经睡不着了。 1.影响生物钟影响生物钟 2.慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部 越来越前倾。这使得人体颈部胸锁肌随越来越前倾。这使得人体颈部胸锁肌随 之不断向前拉伸，长时间过后就会处于之不断向前拉伸，长时间过后就会处于 慢
6、性充血状态，久而久之容易压迫椎动慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动 脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。 3.影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这 样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力 偏差偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一，为什么有些人配眼镜左右度数不一， 而人出生时两眼度数一致，就是因为有部而人出生时两眼度数一致，就是因为有部 分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画 。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间 一长眼睛就
7、会有膨胀感，短时性影像重叠一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠 这个不是滴眼药水就能好的这个不是滴眼药水就能好的! 4.颈椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲。如果没有生理我们正常人都有颈椎生理弯曲。如果没有生理 弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓反弓”。 “颈椎反弓颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，是构成颈椎病最常见的病理基础， 高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加 速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时 间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，间上网、躺着玩手机
8、等不良的生活习惯， 长时间长时间 牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变 直甚至反弓。相反的方向弯曲，称为直甚至反弓。相反的方向弯曲，称为“反弓反弓”。 “颈椎反弓颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础是构成颈椎病最常见的病理基础 高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加 速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时 间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间 牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变牵拉着颈椎，也会导致其
9、曲线前凸日渐减少、变 直甚至反弓。直甚至反弓。 5 .影响智力 手机的辐射是比较大的。有屏幕的辐射手机的辐射是比较大的。有屏幕的辐射 和机体信号接收辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液种。人的体内的血液 是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏 幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽 然不大，但是依然是有坏处的。时间长了然不大，但是依然是有坏处的。时间长了 会引起机体免疫力下降，易疲惫、恶心等会引起机体免疫力下降，易疲惫、恶心等 不良反应。长时间对着手机也会影响视力不良反应。长时间对着手机也会影响视力 。晚上睡觉的时候建议
10、少玩会手机。另外。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外 手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经 系统时间长了会使智力降低。系统时间长了会使智力降低。 6、损害皮肤 手机对人的辐射这个其实也不可小觑手机对人的辐射这个其实也不可小觑 。人们使用手机时跟面部距离很近会。人们使用手机时跟面部距离很近会 对皮肤有一定影响，不能确定是否会对皮肤有一定影响，不能确定是否会 长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘 痘。痘。 7.过敏 手机导致过敏。有些人手机刚用了没手机导致过敏。有些人手机刚用了没 多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过 敏。经调查才发现原来是手机上的镍敏。经调查才发现原来是手机上的镍 等某些金属惹的祸等某些金属惹的祸。 Conclusion 享受健康生活，从拒享受健康生活，从拒 绝手机做起！绝手机做起！ THANK YOU!
