1、增强自律能力 做自己的主人 p 自律，指在没有人现场监督的自律，指在没有人现场监督的 情况下，通过自己要求自己，变情况下，通过自己要求自己，变 被动为主动，自觉地遵循法度，被动为主动，自觉地遵循法度， 拿它来约束自己的一言一行。自拿它来约束自己的一言一行。自 律并不是让一大堆规章制度来层律并不是让一大堆规章制度来层 层地束缚自己，而是用自律的行层地束缚自己，而是用自律的行 动创造一种井然的秩序来为我们动创造一种井然的秩序来为我们 的学习生活争取更大的自由。的学习生活争取更大的自由。 一、什么是自律？一、什么是自律？ 想管住自己为什么管不住呢？想管住自己为什么管不住呢？ p不长不长记性，总是重复
2、在同一个错误里；记性，总是重复在同一个错误里； p原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己 找各种各样的理由；找各种各样的理由； p意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又 坚持不住了。坚持不住了。 为何要自律为何要自律?自律的好处？自律的好处？ 自律，它能使人自知，能使人学会战胜自自律，它能使人自知，能使人学会战胜自 己，养成良好的行为习惯，从而变得更加优己，养成良好的行为习惯，从而变得更加优 秀。秀。 当不良习惯在损耗你的精力、降低你的学当不良习惯在损耗你的精力、降低你的
3、学 习效率、破坏你的人际关系时，自律还可以习效率、破坏你的人际关系时，自律还可以 帮助你恢复。同时，自律还可以让我们实现帮助你恢复。同时，自律还可以让我们实现 能力所及之外的目标。如果没有律，这些目能力所及之外的目标。如果没有律，这些目 标将会离我们而去。因而，有自律在我们身标将会离我们而去。因而，有自律在我们身 旁，成功就会离我们越来越近。旁，成功就会离我们越来越近。 二、自律的表现二、自律的表现 懂得自爱懂得自爱 勇于自省勇于自省 善于自控善于自控 勤于自我规划勤于自我规划 懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。懂得自爱，就是要塑造自己有良好的形象。 一方面，要美化自己的外在形象。一方面，
4、要美化自己的外在形象。 另一方面，更应该美化自己的内在形象。另一方面，更应该美化自己的内在形象。 (品德、理想、学识、个性品德、理想、学识、个性) 自爱，还应该自尊和自强，珍惜自己的名自爱，还应该自尊和自强，珍惜自己的名 誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。 （一）懂得自爱 自尊自强 说一说：校园中有哪些自爱和不自爱说一说：校园中有哪些自爱和不自爱 的行为的行为？ （二）勇于自省 自我修正 能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾 自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点，自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点， 努
5、力改正错误。自省应该是我们的生活中必努力改正错误。自省应该是我们的生活中必 不可少的伴侣，对自己的言行，要经常进行不可少的伴侣，对自己的言行，要经常进行 反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、 错误，要及时改正。这是严于律己的表现，错误，要及时改正。这是严于律己的表现， 是不断取得进步的重要途径和方法。是不断取得进步的重要途径和方法。 你每天都自省吗你每天都自省吗? 能够自律的人，一定是善于自我控制能够自律的人，一定是善于自我控制 的人，能够自己对自己进行监督和催促的人，能够自己对自己进行监督和催促 的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰的人。人最难战胜的敌人
6、就是自己的惰 性，自己的缺点，自己的不良习惯。自性，自己的缺点，自己的不良习惯。自 我控制，则是克服惰性、缺点和不良习我控制，则是克服惰性、缺点和不良习 惯的保证。惯的保证。 （三）善于自控 自我约束 你在学校有没有失控的时候？该你在学校有没有失控的时候？该 如何避免？如何避免？ （四）勤于自我规划 懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，懂得自律的人，必是勤于自我规划的人， “人无远虑，必有近忧。人无远虑，必有近忧。”大到人生的规大到人生的规 划，小到每天的学习计划，你只有做好了划，小到每天的学习计划，你只有做好了 方方面面的规划，才能事事顺心如意。方方面面的规划，才能事事顺心如意。 一个年轻人
7、，如果三年的时一个年轻人，如果三年的时 间里，没有任何想法，他这间里，没有任何想法，他这 一生，就基本这个样子，没一生，就基本这个样子，没 有多大改变了。有多大改变了。 俞敏洪俞敏洪 （新东方教育科技集团董事长）（新东方教育科技集团董事长） 知道在适当的时候自动管制自己的知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。人就是聪明人。 雨果雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。人变得强而有力。 高尔基高尔基 为什么要自律？为什么要自律？ 吃得够香！ 睡得够美！ 手机玩得 真隐蔽！ 作业抄得 真熟练！ 姗姗来迟！ 太刺激了！ 请对下列题目如实作出请对下列
8、题目如实作出“是是”或或“否否”的选择。的选择。 1. 1.学习时，容易受娱乐的诱惑而中断。学习时，容易受娱乐的诱惑而中断。 2. 2.做事情容易受情绪或环境的干扰。做事情容易受情绪或环境的干扰。 3. 3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 4. 4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 5. 5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 6. 6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 7. 7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄
9、傲自满。 8. 8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 测一测 三、讨论： （一）学校中自律的具体表现有哪些？（一）学校中自律的具体表现有哪些？ （1）学习：）学习： （2）日常行为：）日常行为： 文明礼貌文明礼貌 这些小事你做到了吗？这些小事你做到了吗？ 顺手关上水龙头顺手关上水龙头 自觉学习 你认为你身边哪一位同学非常值得你你认为你身边哪一位同学非常值得你 学习（特别是在自律方面），你能告诉大学习（特别是在自律方面），你能告诉大 家吗？家吗？ （二） 身边的榜样 宿舍在晚上熄灯之前，通常都会有宿舍在晚上熄灯之前，通常都会有 一场热烈精彩的谈话，
10、倘若你刚好一场热烈精彩的谈话，倘若你刚好 说到一半，灯熄了你会怎么办呢？说到一半，灯熄了你会怎么办呢？ （三）遇到此类情形怎么做？ （一）.我们要提高自身素质，树立自尊自爱、 自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强 烈的责任感，并且能够正确处理日常学习生活中 的人际关系和矛盾冲突。 四、自律的方法四、自律的方法 （二）.在学习方面，我们一要独立，独立思考、 独立解题、独立完成作业；自觉做好自己该做 的事情，包括做好预习复习、上课专心听讲和 按时完成作业。 （三）.在行为上，我们应该以学生日常行为守 则 来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护 公物。 （四）.在外表上，我们应该以简单大方、干净 整洁的衣着表 现出学生朴素的本质。 班主任寄语班主任寄语 p勿以恶小而为之，勿以善小而不为！ p自律离不开平时一点一滴、一步一个脚 印的长期的学习和磨练。 p老师在场要做好，老师不在场更应该做 好！ p愿我们春天播下希望的种子，秋天收获 自律的累累硕果。 p让自律成为一种习惯！ 我们的誓言我们的誓言： 我时刻告诫自己，我时刻告诫自己， 对物珍惜，对人感激，对物珍惜，对人感激， 对己自律，做一名合格对己自律，做一名合格 的中职生。的中职生。
