1、 疫情之下，我们该用怎样的认知疫情之下，我们该用怎样的认知 去对待在线学习？去对待在线学习？ 普宁市红领巾实验学校普宁市红领巾实验学校 高二（高二（9 9）班班会课）班班会课 班主任班主任 ：龙福生：龙福生 2020 2020年年3 3月月3131日日 鲁迅说：鲁迅说：无穷的远方，无数的人们，都和无穷的远方，无数的人们，都和 我有关。我有关。 武汉作家方方说：武汉作家方方说：时代中的一粒灰，落在时代中的一粒灰，落在 个人那里，可能就是一座山。而我们偏偏处在个人那里，可能就是一座山。而我们偏偏处在 一个尘土飞扬的时代之中。一个尘土飞扬的时代之中。 2019 2019新型冠状病毒（新型冠状病毒（2
2、019-nCoV2019-nCoV），它落），它落 到个人那里，就是难以承受的一座山。到个人那里，就是难以承受的一座山。 从从1 1月月2323日，武汉封城到现在，我们的学习、日，武汉封城到现在，我们的学习、 工作、生活，也因此脱离了原有的轨道，一切工作、生活，也因此脱离了原有的轨道，一切 都变了样！都变了样！ 特别是网课开始以后，我们老师和同学的特别是网课开始以后，我们老师和同学的 生活是这样的：生活是这样的： 看看来自我们同学的真实心声： 同学1： 学不进去，说真的本身就是没有自控 力 ，不清楚哪课对哪课。 同学2：在家学习动力还是不够，虽然有网课平 台，但是没有老师的监督，我觉得学习还是
3、狠 不下心， 内心比较浮躁。 同学3：在家学习肯定比不上在学校，学校有老 师监督，在家只能靠自己自觉学习，就是我觉 得在家每天对着手机，电脑，眼睛容易酸痛， 有时候家里有些状况，上课也不能尽心，比在 学校的时候听课效率低 同学4：这次疫情期间在家上课，网课开始给 我的感觉是很新奇，从来没有试过在家上课， 感觉很特别。开始的几天，跟着进度，觉得 很充实。可能因为兴奋吧，也没感觉有多累。 但是到后面，越来越多的文档PPT视频直播， 让我越来越乏力，感觉很累。上课在手机， 做作业在手机，一整天在看手机。很累，不 止眼睛累，身体累，心里也累。 同学5：在家学习让我觉得最好的是看一遍 不会，可以再看一遍
4、，而且不用担心看不见， 听得更清晰，看得更清楚。但也少了跟老师 同学之间的讨论，久了就觉得乏味， 同学6： 这段时间防疫呆在家里，刚开始上 网课那段时间有很多不适应，比如说网络卡、 手机接收不到等等的问题。但是现在呢慢慢 适应了，能够慢慢恢复到在学校那种学习的 状态。然后希望这个状态能一直坚持下去吧 同学7：首先的是学习氛围当然没有在学校好， 效率相对来说没有那么高吧；在家里平时除 了网上学习，还可能要顾及到一些琐碎的事 情，时间会安排不好；毕竟还是在家里，但 还是更希望回到学校，各方面都能完善一点 同学8：其实疫情在家的日子虽然悠闲与实现 了自己一直以来想要自己制定计划学习的愿 望，但是感觉
5、真的很不简单，而且在家待久 了还会偶尔与家人发生冲突，更是与朋友有 了隔膜，所以还是特别想疫情早点结束回学 校。 同学9：感觉在家学习之后，我觉得我的 态度是那种比较懒散的，但是，还有一个 好处就是，在家的话，有些科目的笔记能 做的很全。 同学10：在家上课没那么胆小发言，可 以在屏幕自己发挥自己的能力去回答问题， 不过一天对着电脑伤眼睛，犯头晕。 同学11：在家学习难免会不习惯 因为少 了老师的监督和班级良好学习环境的氛围 导致对学习态度的不认真和学习的不自觉。 只能不断的给内心施加压力才能让自己不 会变的懒惰。 认知决定思想，思想决定行为认知决定思想，思想决定行为 你现在的目光，就代表自我
6、成长的 动力源头。有动力，有行为，只剩下条 条大路通罗马的途径选择而已。 今天，我们要重新好好认知一下， 疫情之下，我们该用怎样的认知去对待疫情之下，我们该用怎样的认知去对待 在线学习？在线学习？ 重新认知重新认知1：正视困难，乐观面对：正视困难，乐观面对 很多同学反映看手机和电脑，久了，眼累， 头晕。如何解决？ 在这里特别强调的是大家要科学用眼，保 护眼睛和颈椎，课间一定要在家里走动走动， 伸展四肢，健康第一。 想一想那些奋战在一线的医护人员和工作人 员们，想一想那些和病魔作斗争的病人们，疫 情面前，我们还能健康安全地住在家里，已经 是非常幸运了。这些困难、这些苦和累算得了 什么？ 重新认知
7、重新认知2：不少同学学习动力不够，：不少同学学习动力不够， 浮躁，静不下心来学习。浮躁，静不下心来学习。 这个问题其实一直存在，即使是在校 学习，也有不少同学学习动力不足。 我们为什么要学习？ 这个问题以前也许你一直没想明白。 但是，2020，作为新冠肺炎疫情的亲 历者，学习为了什么？ 以钟南山院士为代表的广大科学工作 者给了我们最生动形象的答案。 孩子，你为什么要读书？孩子，你为什么要读书？“武汉疫情武汉疫情” 给出了最好的答案给出了最好的答案 曾经，当孩子们问：“为什么要读书、 学习？”“为了将来找份好工作，为了能过 上富足的生活，为了.”我们的答案都显得 那么苍白，而这次“武汉疫情”却给
8、了孩子 们最好的答案。当各大媒体把“武汉疫情” 情况公布于众的时候，我们开始慌张，家家 户户大门紧闭，昔日喧闹的街道变得冷冷清 清。孩子们巴望着窗外，渴望着早日结束寒 假，早日开学，早日走出家门。这样的时刻， 电影明星、歌星、网红都显得那么的暗淡无 光，电视剧、动画片、手机游戏都索然无味。 我们期盼着医术高超的救星出现 当钟南山院士挺身而出的时候，我们仿佛看 到了一道金光透过黑压压的乌云直射下来。 阳光洒在我们每个人的身上，给我们无限的 希望，我们才深刻地认识到谁才是应该追捧 的大明星。钟南山教授一直都在努力学习， 刻苦钻研学术，20多岁名牌大学毕业，40多 岁赴英国进修，60多岁带领医护工作
9、者抗击 非典，如今80多岁的他依然挂帅亲征，赶到 武汉，与“冠状病毒”战斗，着实令人佩服。 所以，我们为什么要读书？”要做一个像 钟教授那样有知识的人。知识不仅能改变我们的 生活，还能救人于水火。 当危险来临的时候，你不是害怕，而是用自 己的知识去战胜危险，用自己的勇敢和担当去化 解灾难，成为国家和人民的中流砥柱！ 学好知识，可以力挽狂澜于国家、人民于水 火之中，护国于危难。读书是一种责任！同学们， 你们肩负着这样的重任。这种责任，是周恩来总 理的“为中华之崛起而读书。”是修身齐家治国 平天下！是天下兴亡匹夫有责！是为天地立心， 为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！ 重新认知重新认知3：认
10、清形势，抛弃幻想，：认清形势，抛弃幻想， 适应现实适应现实 广东全省中小学校3月2日起开展 线上教育，学生不返校；大专院校、 中职学校3月份开展线上教育，学生不 返校。 大家要抛弃学校开学后我再好 好学的幻想。要做好这学期都可能要 在家学习的最坏打算，尽早调整心态， 适应现实！ 谁先适应环境，谁就占得先机！谁先适应环境，谁就占得先机！ 。 孔子在吕梁山游览孔子在吕梁山游览, ,看见瀑布有几十丈高看见瀑布有几十丈高, ,流水的流水的 泡沫溅出三十里泡沫溅出三十里, ,鼋鼍鱼鳖也不能游动鼋鼍鱼鳖也不能游动, ,却看见一个男却看见一个男 人在那里游泳人在那里游泳, ,以为他是因痛苦而想自杀的人以为他
11、是因痛苦而想自杀的人, ,便叫弟便叫弟 子顺着水流去救他子顺着水流去救他. .谁知这个人游了几百步又出来了谁知这个人游了几百步又出来了, , 披着头发唱着歌披着头发唱着歌, ,在塘埂下漫步在塘埂下漫步. . 孔子赶上去问他说孔子赶上去问他说: :“我以为你是鬼怪我以为你是鬼怪. .但仔但仔 细看你细看你, ,仍然是人仍然是人. .请问游泳有道术吗请问游泳有道术吗 ” 那人说那人说:“:“没有没有, ,我没有什么道术我没有什么道术. .我从这里的水的我从这里的水的 流势起步流势起步, ,顺着水有本性起伏顺着水有本性起伏, ,不知不觉就成功不知不觉就成功 了了.” 我生在山区就安心住在山上我生在山
12、区就安心住在山上, ,这就是从这里这就是从这里 的条件起步的条件起步; ;长在水边就安心住在水边长在水边就安心住在水边, ,这就是顺着水这就是顺着水 的本性成长的本性成长; ;不知道我为什么会成功却成功了不知道我为什么会成功却成功了, ,这就是这就是 不知不觉的成功不知不觉的成功.“.“ 顺应环境变化，尽快适应是最明智的！顺应环境变化，尽快适应是最明智的！ 广东实现零新增！多久后才能广东实现零新增！多久后才能100%放心？专放心？专 家们这么说家们这么说 是否意味着这场疫情防控阻击战已经取得 胜利？事实并非如此。在世界卫生组织的官网 上可以看到，国际上疫情的防控形势也是不容 乐观的，多个国家新
13、冠病例有上升趋势，广东广东 省由于外向型经济发达，对外交流比较频繁，省由于外向型经济发达，对外交流比较频繁， 面临的防控风险也更大。面临的防控风险也更大。 与此同时，作为产业大省，用工大省，广东广东 全省依然还有全省依然还有1000万左右的人员将分批有序的万左右的人员将分批有序的 返回广东，其中，湖北籍的有返回广东，其中，湖北籍的有170万人。万人。“随 着复工复产，广东省内防扩散的风险是增加的。 0新增还要多久才能新增还要多久才能100%放心？放心？28天？！天？！ 天津市疾控中心副主任张颖，她表示： 在流行病学上，最后一个病例真正在流行病学上，最后一个病例真正“清零清零” 以后，要连续观察
14、两个最长潜伏期。对新以后，要连续观察两个最长潜伏期。对新 冠肺炎来说，最长潜伏期是冠肺炎来说，最长潜伏期是14天，如果出天，如果出 现了零增长，一个省或者是一个地区零增现了零增长，一个省或者是一个地区零增 长，要观察两个长，要观察两个14天，也就是天，也就是28天，天，28 天以后真的没有病例再报出来，这个时候天以后真的没有病例再报出来，这个时候 就可以百分之百的放心了。就可以百分之百的放心了。 大家好好数一数，假设接下来大家好好数一数，假设接下来28天内能保证天内能保证 0增长，那么这个三月份也就基本结束了！增长，那么这个三月份也就基本结束了！ 本来2月10号是正常开学日，现在到今天3月 2
15、日已经过去了3周，再过几周，如果幸运能开 学的话，回去学校一学期已然大半，在家荒废的 日子如何追回？ 在家时就没能好好上课，看视频，做作业， 这么懒散的作风，即使回校后又怎么有可能一扫 懒惰习气，突然发愤图强呢？即使能，回到校园 发奋的时候，那些在家本来就好好学的同学回校 后不是也更加努力吗？到那一天就是：往者挽不往者挽不 回，来者追不上。回，来者追不上。变成学习困难生是分分钟的事 情。希望大家认清形势，抛弃幻想，适应现实！认清形势，抛弃幻想，适应现实！ 前车之鉴：前车之鉴：非典那年我们在高三非典那年我们在高三 非典期间，我们的停课时间大约持续了一非典期间，我们的停课时间大约持续了一 个月，从
16、个月，从4 4月直到五月中下旬。现在回忆起来，月直到五月中下旬。现在回忆起来， 这一个月，真的是很多人人生的分水岭。这一个月，真的是很多人人生的分水岭。我算我算 是一个比较自律的人，虽然高一高二一路随大是一个比较自律的人，虽然高一高二一路随大 流地过来了，但是高三一开始，人好像一下子流地过来了，但是高三一开始，人好像一下子 就进入了状态，很快就适应了节奏。就进入了状态，很快就适应了节奏。我给自己我给自己 的复习做了细致的规划。在家复习的时候，语的复习做了细致的规划。在家复习的时候，语 数英都是按照老师的要求做卷子，查漏补缺，数英都是按照老师的要求做卷子，查漏补缺， 政治、历史和地理，我把知识点
17、分别自制成几政治、历史和地理，我把知识点分别自制成几 个大表、树状图等，每天过一遍。另外我要求个大表、树状图等，每天过一遍。另外我要求 自己每周都要汇总问题，给各科老师打一个电自己每周都要汇总问题，给各科老师打一个电 话，我觉得听听老师的声音和讲解，这样可以话，我觉得听听老师的声音和讲解，这样可以 变相监督自己不放松。变相监督自己不放松。 但是，年级里也有几个平时成绩不错的同学，但是，年级里也有几个平时成绩不错的同学， 最终高考成绩令人大跌眼镜，去了不尽如人意的最终高考成绩令人大跌眼镜，去了不尽如人意的 大学和专业，人生轨迹由此改变大学和专业，人生轨迹由此改变。我的一个好朋。我的一个好朋 友，
18、停课前一直是年级中上游，在重点中学里，友，停课前一直是年级中上游，在重点中学里， 这样的成绩考上一本绝对没问题。可是高考的时这样的成绩考上一本绝对没问题。可是高考的时 候，她比平时模拟考试的成绩低了好几十分，对候，她比平时模拟考试的成绩低了好几十分，对 于冲刺重点高校来说，这几十分绝对是致命的失于冲刺重点高校来说，这几十分绝对是致命的失 误，最终，她只上了一所三本大学的冷门专业误，最终，她只上了一所三本大学的冷门专业。 成绩那天，我给她打电话，电话那头，她哭了好成绩那天，我给她打电话，电话那头，她哭了好 久。后来她告诉我们，久。后来她告诉我们，停课那一个月，她没有做停课那一个月，她没有做 好心
19、理建设，在家复习经常集中不了精神，一个好心理建设，在家复习经常集中不了精神，一个 人在房间里偷偷看小说，父母经过时，赶快关上人在房间里偷偷看小说，父母经过时，赶快关上 抽屉，假装在思考，走了，再打开继续看小说。抽屉，假装在思考，走了，再打开继续看小说。 重新认知重新认知4：危机也是转机，学习自我管理：危机也是转机，学习自我管理 自我管理在我们的日常生活、工作和学习中扮自我管理在我们的日常生活、工作和学习中扮 演着相当重要的角色。演着相当重要的角色。我们要想发展，必须善于自 我管理，知道自己的位置处于哪里，才能发挥自己 的长处，取得更高的成就。 通过自我管理，我们可以对自己的工作有更多的通过自我
20、管理，我们可以对自己的工作有更多的 控制权，同时也就会承担更多的责任控制权，同时也就会承担更多的责任; 通过自我管理，让我们保持正确的心态，本着能通过自我管理，让我们保持正确的心态，本着能 够按时、保质地完成工作任务这样一个目标，积极够按时、保质地完成工作任务这样一个目标，积极 地对工作进行规划，包括时间的安排，节奏的控制，地对工作进行规划，包括时间的安排，节奏的控制， 次序的调整等等。次序的调整等等。 自我管理的对立面是：放纵自我管理的对立面是：放纵 金斯伯格：金斯伯格：自由只存在于束缚之中自由只存在于束缚之中, ,没有堤没有堤 岸岸, ,哪来江河哪来江河? ? 放肆的生活，不是自由的生活。
21、放肆的生活，不是自由的生活。 在家学习是在家学习是“有限有限”自由，不是放纵。自由，不是放纵。 好书推荐好书推荐 许衡是我国古代杰出的思想家。一年夏天，许衡 与很多人一起逃难。由于长途跋涉，天气炎热，所 有人都感到饥渴难耐。 这时，有人突然发现道路 附近刚好有一棵大大的梨树，梨树上结满了清甜的 梨子。于是，大家都你争我抢地爬上树去摘梨来吃， 唯独只有许衡一人，端正坐于树下不为所动。 众人觉得奇怪：“你为何不去摘个梨来解解渴 呢？”许衡回答说：“不是自己的梨，岂能乱摘！” 众人说：“现在时局如此之乱，大家都各自逃难， 眼前的这棵梨树的主人早就不在这里了，主人不在， 你又何必介意？”许衡说：“梨树
22、失去了主人，难 道我的心也没有主人吗？”许衡始终没有摘梨。 可见：有自律才能在没有纪律约束的情况下也能牢有自律才能在没有纪律约束的情况下也能牢 牢把握住自己。牢把握住自己。 重新认知重新认知6：提高学习效率，需要学会时间管理：提高学习效率，需要学会时间管理 有效管理自己的时间，在生活中合理分配每 一分每一秒，形成高效的生活习惯，让我们节省 更多的时间去做自己想要做的事情。 时间是一个人最稀缺的资源，但是时间本来 不是被管理的对象，能够管理的恰恰是我们自己， 通过自我管理来管理时间，提高效率，实现自己通过自我管理来管理时间，提高效率，实现自己 的目标。的目标。 时间管理：超级演说家艾力时间管理：
23、超级演说家艾力时间时间 都到哪儿去了都到哪儿去了 时间管理好办法：三十四枚金币时间管理法时间管理好办法：三十四枚金币时间管理法 如果早上七点起床，晚上十二点睡觉，如果早上七点起床，晚上十二点睡觉， 醒的时间一共是十七个小时，按半小时分类，醒的时间一共是十七个小时，按半小时分类， 把这个十七个小时分成三十四块，你就有了把这个十七个小时分成三十四块，你就有了 三十四枚金币。当然你会说为什么一定七点，三十四枚金币。当然你会说为什么一定七点， 八点起床行不行，可以，那就是三十二枚，八点起床行不行，可以，那就是三十二枚， 九点，三十枚。九点，三十枚。 每天晚上睡觉前用自己的表格记录一下每天晚上睡觉前用自
24、己的表格记录一下 这些时间是怎么花的，如果花的比较这些时间是怎么花的，如果花的比较高效高效， 比如说高效地工作了，学习了，或者痛痛快比如说高效地工作了，学习了，或者痛痛快 快地玩了，都把它标成快地玩了，都把它标成绿色绿色。但如果说花得。但如果说花得 毫毫无意义无意义，拖延了，干了一些不疼不痒的事，拖延了，干了一些不疼不痒的事 儿，比如说无限地刷微博、刷朋友圈、自己儿，比如说无限地刷微博、刷朋友圈、自己 给自己点个赞，你就把它标成给自己点个赞，你就把它标成红色红色，这么一，这么一 来你一天的时间干什么了，高效与否一目了来你一天的时间干什么了，高效与否一目了 然。然。 红红绿绿的时间管理表格 当然
25、你可能会说，为什么这个方法貌似这 么神奇呢，其实它一点都不悬乎，就是三个字: 自控力自控力。 一般人什么时候自控力最强呢?没错，玩游戏 的时候，都憋的不行了，还在那儿玩，自控力太 棒了。为什么，因为游戏能提供我们大量的成就 感，而成就感其实来自于记录而成就感其实来自于记录，你玩游戏是因为 左上角在记分，所以你玩得很开心。但如果分也 不记，什么都没有，就是一个小人跑呀跑，你肯 定不想玩了，所以通过记录你获得了成就感，从所以通过记录你获得了成就感，从 而获得自控力，从而能实现你的目标。而获得自控力，从而能实现你的目标。 作业：作业： 从今天开始，大家拿一个本子从今天开始，大家拿一个本子制作金币制作
26、金币 时间管理表时间管理表，记录自己的时间，每天晚上睡，记录自己的时间，每天晚上睡 觉前用自己的表格记录一下这些时间是怎么觉前用自己的表格记录一下这些时间是怎么 花的，花的，如果花的比较高效，都把它标成绿色。如果花的比较高效，都把它标成绿色。 但如果说花得毫无意义，拖延了，干了一些但如果说花得毫无意义，拖延了，干了一些 不疼不痒的事儿，就把它标成红色不疼不痒的事儿，就把它标成红色，看看自，看看自 己一天的时间干什么了，高不高效。己一天的时间干什么了，高不高效。 学会时间管理，学会自我管理，提高学习效率！学会时间管理，学会自我管理，提高学习效率！ 疫情之下，我们该用怎样的认知疫情之下，我们该用怎样的认知 去对待在线学习？去对待在线学习？ 总结：正确认知，适应环境、自我管理总结：正确认知，适应环境、自我管理 心若改变，你的态度跟着改变; 态度改变，你的习惯跟着改变; 习惯改变，你的性格跟着改变; 性格改变，你的人生跟着改变。 希望大家正确认知，适应环境、自我管理， 做自己的主人，对自己负责，对社会负责！做自己的主人，对自己负责，对社会负责！
