1、如何预防新型肺炎 及开学心理调适 开学第一课 什么是新冠病毒 01 新冠病毒的潜伏期 潜伏期：114天，多为37天 根据潜伏期，确定医学观察或者 隔离时间为14天。 少部分人伴有鼻塞、流涕、咽痛、腹泻 发热、乏力、干咳 感染新冠病毒之后的临床表现： 从目前来看，多数新冠感染的患者，治愈都比较良 好，都能够比较健康的康复。但是少数患者病情比 较危重。 如心脏病，糖尿病，高血压等慢 性基础性疾病的患者预后比较差， 可能会出现重症，甚至出现病死。 加强体育锻炼，保持健康的生活 方式很重要 如何判断感染了新冠病毒： 是否出现发热、乏力、干咳 临床症状 是否与新冠肺炎患者有过接触 是否去过疫情高发地区
2、是否有流行病学史 检测结果阳性，则确诊感染了新冠病毒 新冠病毒的流行病学 02 01 02 03 01 02 03 传染源:体内有病原体生长、繁殖、复制，而且能够排出病 原体的人或者动物 新冠病毒肺炎患者 无症状感染者 目前对新冠病毒的宿主，初步判断是野生动物，但具体是蝙蝠， 土拨鼠、穿山甲还是果子狸，目前还不能判定。 弄清传染源 新冠病毒的流行病学 野生动物是不能接触，不能食用的！ 传播途径 目前来看，此次新冠肺炎， 主要经近距离的呼吸道飞沫 传播或间接的接触传播。还 没有明确的证据显示可以经 气溶胶和消化道传播。 易感人群 对某些传染病的病原体缺 乏免疫力的易受感染的人 群成为易感人群。
3、作为一种新发的传染病，新型冠状 病毒对全人群都是易感的，也就是 说，我们每一个人都是易感者。 新冠病毒的传播力 03 病毒的传播力 病原体导致易感宿主发生 感染的能力。 衡量一种传染病传播能力的指标 基本繁殖系数(Basic Reproductive Number):R0 指的是在没有外力干预的情况下，一个已感染病毒 的患者平均能把病毒传染给多少易感者。 因此，R0的数值越大，传染病控制的难度就越大 根据现有的数据显示，新冠肺炎的R0在3 左右。也就是说一个感染者可以将病毒传 给3个易感者。伴随着一系列措施的实施， R0会逐渐减小 新冠病毒防控措施 l 口罩文明 l 呼吸道礼仪 04 病毒通过
4、近距离 的飞沫传播，我 们佩戴口罩，可 以有效的阻断飞 沫的直接喷溅。 新冠病毒消毒措施 05 我为开学做准备 06 让认识“提”上去 人类的进化史本身就是不断和疾病斗争、共存的历史，认识到人与自然的和谐相 处至关重要，认识到开学意味着回归正常。如果我们可以到学校正常上学了，一定是 疫情在可控范围内了，我们只需要遵照学校要求即可。疫情也是一次生命教育，在危 难面前每个人的生命都是那么弥足珍贵，白衣天使的无惧前行、爱心人士的八方支援、 家人之间的彼此鼓励，都为了一个共同的目标，那就是相信生命会更精彩、明天会更 好。 让情绪“好”起来 疫情肆虐期间，我们经历了紧张、焦虑、恐惧等一系列情绪变化，即便
5、回复正常， 有时还会被拉回到过去那种不安状态中，甚至还会对周围环境的安全与否产生怀疑， 这都属于正常的心理表现。要学会接纳低落情绪，不必过于担心。如果这种情绪被不 断放大或者持续时间比较长，会对我们的学习、生活产生不良影响，因此要学会主动 去调适，可以分散注意力，找朋友将自己的不安讲出来，适当运动，等等。这次疫情， 让我们认识到人情的温暖、人间的大爱，认识到自我的成长与社会进步的密切关系， 同时也让我们感受到公民的责任、国家的强大，感受到个体与集体的荣辱与共，要学 会让积极的情绪流淌起来。 让行为“动”起来 除了在认识和情绪上做好准备外，更要在行为上动起来。罗列要准备的几个方面： 调整生物钟，作息有规律。制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、 学习、运动、睡觉，从而更好地适应开学后的学习生活。 核清作业单，学业有考量。对于寒假作业抓紧核清，进行查漏补缺，高质量完成。 准备新用品，学习有保障。提前准备好学习用品，也可置办些新“装备”，提升 自己对新学期的期待。 制定新计划，学习有目标。根据自己的实际情况，制定新学期的学习计划与目标， 及早确定学习方向。 提高免疫力，防疫有底气。锻炼身体，保证睡眠，提高自己的身体素质，抵御病 毒入侵。
