高中主题班会：时间里面找“空间 教学设计（含教案素材+音频视频素材）.zip

教学设计教学设计 课程名称课程名称 时间里面找时间里面找“空间空间” 教学内容 感悟时间的重要性 学习科学管理时间的方法 教学对象 高二学生 教学目标 1、 知识与技能目标 （1） 学生能认识到“时间”以及管理“时间”的重要性，对自己的学习时 间产生紧迫感。 （2） 学生能了解自己在日常的时间管理上存在的一些问题。 （3） 学生能掌握科学管理时间的方法，并尝试用这些方法解决实际问题。 2、 过程与方法目标 学生在游戏体验、自主探索、合作交流中学会珍惜时间，掌握管理时间的 方法， 逐渐养成合理安排时间的良好习惯。 3、情感、态度、价值观目标 学生能感悟到时间的宝贵，体会小组合作学习的快乐，形成正确的时间观 念， 树立积极向上的人生态度。 重点、难点 让学生认识到管理时间的重要性；引导学生反思自己在时间管理上的不足和误 区，学会科学高效的管理时间。 教学方法 讲授、游戏互动、视频赏析、 故事欣赏、小组讨论等 活动准备： 课件、白纸条、测评练习纸 教学过程： 一、通过“一分钟鼓掌”的热身小游戏引出本堂课的主题。 二、教师在撕纸游戏中引导学生感悟时间的有限性和时间管理的重要性。 三、通过回顾自己一天的时间分配表，让学生发现自己在时间利用上存在的问 题，体会到时间管理的重要性。 四、掌握科学利用和管理时间的方法。 五、课后作业“制定每日时间管理表” ，学以致用。 辅导环节 活动过程 导入环节 一分钟快速鼓掌 感受一分钟，测测自己一分钟内可以快速鼓掌几次。 时间是大自然赐予每个人最公平的礼物。每个人每天都平等地 拥有 24 个小时。但同样的时间，有人觉得时间不够用，有人将学习 和生活安排的井井有条，有人又觉得不知道怎样消磨时间。在座的各位同学， 你们是怎样看待自己手里的时间的？（提问学生，引起学生对自己时间管理情 况的反思） 设计意图 活跃气氛，提 高学生注意 力。通过感受一分钟引出本节课的主题。 展开环节 “撕纸”看人生 人的一生有多长，接下来的心理游戏将形象地展示你的人生长度。 活动规则：请同学们拿出长纸条，纸条被划分成 10 等份，假设每 1 份代表 10 年，这象征你的“人生刻度尺” 。 教师提问： 第 1 个问题：请问你现在多少岁？请把相应的部分从前面撕掉。过去的生命是 再也回不来的！请彻底撕干净！ 第 2 个问题：请问你觉得自己能活到多少岁？请把后面的那部 分撕掉。 第 3 个问题：请问你想多少岁退休？请把相应的退休以后的部分从后面撕下来。 剩下的这是你可以用来学习和工作的时间。 第 4 个问题：请问一天 24 小时你 会如何分配？一般人通常是睡觉 8 小时，占了 1/3。吃饭、聊天、看电视、游 戏等又占了 1/3。 请将剩下来的折成三等份，并把 2/3 撕下来，放在桌子上。 人生刻度尺上，真正用于奋斗的时间有多少？ 看看自己撕下来的纸条中哪些是可以捡回来的？同时，请收藏好撕下来的每一 片纸条，因为它们都是属于你成长的一部分。 请学生在评测练习纸上写下活动感悟并分享。 通过撕纸游戏，让学生对人生的长度有一个比较直观的感受， 认识到时间管理的重要性，对时间产生一定的紧迫感。 展开环节 我的时间 去哪儿 了？ 1.回忆自己在昨天或者最近一次过大周自己的时间分配情况，实事求是地完成 评测练习纸上的表格 1（附表 1） 。 2.给自己的时间分配表打分。 在生活中，常常听到同学说觉得时间过的好快，一天下来常常 觉得自己什么事也没做。今天我们的一日时间分配表帮助我们找出 了我们的时间都去了哪里。在这里，我们可以看看有哪些事是我们 经常做但却对你的人生没有任何意义的，有哪些事我们想做，但却迟迟未做的？ 通过表格，学生可以直观地描述出自己一天时间分配情况，了解你自己在时间 利用上存在的问题。 小组讨论：在日常学习和生活中，有哪些高效管理时间的方法和技巧，小组内 部进行合作探究。 1.每位同学先列出自己的最佳方案，记录在评测纸上。 （自我探究） 2.小组讨 论交流，提供最优方案，并说明理由。 （合作探究） 3.各组组长将本组讨论后的方案进行分享，教师进行总结和点播。 教师介绍 四种时间管理的有效方法： 1、确定自己的目标（小故事大道理，通过一个小故事，让学生从中深刻地感受 到确定目标的重要性） 下面给大家讲个小故事：一个人四十岁了，有一次去医院做体检，医生很沉重 地告诉他，他得了癌症，而且已经是晚期，治疗无望，只剩下三年的寿命，建 议他回家疗养。这个中年人是万分的沮丧，拖着疲惫的身体回到家，关起门来， 一直在想一个问题，我四十岁了，究竟有什么成就？我都四十岁了，接下来只 剩三年的时间，我不能白过了。于是，他给自己定了五个目标，包括三年内写 一本 书，学一门外语，搞一个研究，游历 50 个城市，登 10 座名山。接 下来的日子，他每天朝着目标，努力，终于在两年零八个月的时候， 这五个目标一一地被他实现了。这个时候他带着人生没有遗憾的心 情，回去原来的医院，想看看自己还剩下多少时间。哪知道，事情峰回路转， 医生一见到他就吓坏了，忙给他赔礼道歉，说“对不起啊，这两年多来，我们 一直在找你，就是没找到你。上次的病例弄错了，当时一个护士不小心，把别 人的病例和你的弄错了，你根本就没有得什么癌症。这个人愣了半天，接着嚎 啕大哭，高兴坏了，他说：医生，如果没有你的误诊，哪有我的今天。听完这 个故事，相信有些同学也需要去误诊下，好好针对自己的具体情况去确定学习 目标。由此可见，确定明确的目标，是非常重要的。 2、做事情要分轻重缓急（时间管理四象限原理） 指导学生将自己“一日时间分配表”里的各项事务填写到时间管理四个象限里 面。 让学生认识到确定目标、制定计划的重要性，同时也让学生从优秀同学那里得 到一些启发和借鉴，从讨论中总结出科学、高效的时间管理计划。 正确的做事顺序是：重要且紧迫的事情；重要但不紧迫的事情；不重要但紧迫 的事情；不重要不紧迫的事情。 对于第一优先的事务，要马上去做，一定要做好；对于第二优先的事务，每天 要安排相当比例的时间去做；第三优先的事务，可以委托别人去做，如果自己 做，尽量利用零碎时间、空闲时间去做；第四优先的事务，可以委托别人去做， 可以推迟做，也可以放弃，去做重要的事情。 3、努力提高学习效率 看、听、读交替进行，不同学科作业交替做。 管理好课堂时间，提高听课效率。 按生物节律安排学习内容：精神好时完成学习难度大的内容，轻度疲劳时完成 学习难度小的内容。 按照遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，因此不同学科要间隔复习。 善于借用外力，及时向他人请教。 4、学会自我评价和自我监控：不断检查时间的利用和管理情况，每天对自己学 习计划完成情况做一个记录和比较，在每次考试之后用反思的方式记下自己学 习情况和时间利用之间的关系，以此准确评价自己对时间的利用。 结束环节 观看小短片life is short ，告诫学生人生短暂，应该珍惜每一寸光阴。 布置课后作业：制定一张一日时间管理表（附表 2） 。 播放音乐时间煮雨 ， 结束本节课。 再次强调生命短暂，要珍惜宝贵的青春岁月。 让学生马上 付诸实际，根据这堂课所学，制定一张适合自己的时间管理表。 附件 1 参考事项：睡觉、写作业、上课、走神发呆、考试、上厕所、运动、吃饭、聊 天、玩手 机、看电视、逛街、与父母交流、干家务、看书、出去聚会、学特长、整理个 人卫生等等。 表 1. _月_日时间分配表 附件 2 请根据自己情况，为自己的明天设计一个时间管理表格，首先要列出明天要做 的任务，然后给他们划分排序，并列出具体的措施，规定时间点，照表执行后， 检查自己的完成情况。 表 2._月_日时间管理表 学情分析学情分析 高二年级的学生即将升入高三，他们的学习动机往往比较强烈，表 现出很强的求知欲，但随着课堂节奏的加快，作业量的增加，有的学生 能科学高效地安排时间，把自己的学习和生活安排的井井有条；有的学 生似乎整天忙忙碌碌，却又不能按时的完成当天的学习任务，总是抱怨 时间不够用，课余时间就只够应付课内作业，没有预习与复习的时间。 时间安排上失去了自主性，显得很被动，长此以往影响了学习效率，打 击了学习积极性，造成成绩的滑坡，而这些问题如果不在高三备考阶段 及时解决，将直接影响高三复习阶段的学习效率，很有可能造成高考失 利。 学习是学生永恒不变的主题。据调查显示，许多学生对自己的时间 安排是毫无想法的，只知道一味地埋头苦读，不愿花费时间、精力去制 定相应的学习计划，或是只按照“今日事，今日毕”的简单原则行事， 结果“高投入，低回报” ，在学习上花费了大力气，成绩却始终上不去。 大量研究表明，时断时续、信马由缰式的勤奋不会出成绩。想要提 高并稳定成绩就必须对自己的时间进行科学的规划。只有合理、有序、 有所侧重的在自己优势和薄弱科目上调配时间，才能使我们的各门功课 达到平衡。合理的时间管理能增强学生抓紧时间的意识，改变不好的学 习习惯，更重要的是能有效地提高学习效率和学习成绩。 基于此，我决定在高二年级时间管理主题心理健康课，帮助学生科 学的利用好时间，与学习快乐同行。 效果分析效果分析 本节课教学目标具体、可操作，重难点突出，教学环节环环相扣，课堂气 氛比较宽松、活跃，学生能够敞开心扉畅所欲言，积极发表真实感受，有较丰 富的心理体验，有些观点很有启发性。学生之间和师生之间形成良性互动，课 堂效果比较良好。 教学反思教学反思 通过准备本次一师一优课，我更加坚信一节好课是不断打磨出来的， 是在不断实践和修正中逐渐成熟起来的。从接到通知到上完这节课，只 有短短两天的时间。在这之前，我没有讲过时间管理这个主题，所以本 节课的备课是从无到有的，当然，鲁画版的高中心理健康教材是我最好 的伙伴，课堂设计的很多环节和知识点都借鉴了教材。教学设计是很重 要的一个方面，但绝不是全部，它只是一个工具，是教师用来把控课堂 的工具，工具好不好用，得在实际操作中检验，而这正是我做的最不好 的地方，因为本次录课是我我第一次实操，所以本次教学确实存在一些 问题。我对本堂课有如下反思： 首先，我对课堂的流程不是特别熟练，在各个环节的衔接上不是非 常顺畅。如果多上几次这个问题应该能得到很大的改善。 第二，学生的分享不是很充分。因为赶进度，在学生活动感悟、小 组讨论并分享上用的时间偏少，没有把学生积极回答问题的激情调动起 来，所以我想应该适量减少老师讲的内容，多鼓励学生说。 第三，我觉得本节课也有一些可取之处。我没有给学生摆出很多大 道理，而是通过游戏让他们来真切地体验和感悟，每个同学心里面都自 然而然得形成了自己的“大道理” 。另一方面，我把课堂的大部分时间 都交给了学生，有学生的自我探索也有小组的合作探究学习，办法是学 生自己想出来的，总结出来的，当然教师也得进行引导和归纳。以学生 为主体，教师穿针引线，我认为这是一节心理课该有的样子。 教材分析教材分析 时间管理是个富有生命力的课题，它是学习策略的重要组成部分， 高中生的时间管理状况将直接影响其学业成绩及生活质量, 而且对其良 好行为习惯的养成,甚至对其良好人格形成都有十分重要的价值, 因此 时间管理在心理健康教育中是不可或缺的一个重要课题。 我采用的教材是山东画报出版社出版的高中心理健康高二分册 中，时间里面找“空间”对时间管理的方法和原则通过活动的形式 引导学生进行体验。使用了本教材中的感受一分钟、“撕纸”看人生、 捡拾时间碎片以及时间管理四象限理论，又根据自己的理解添加一些视 频、音频材料和小活动。 观课评课记录观课评课记录 章节 名称 时间里面找空间 学科授课班级授课时数一课时 设计者单位 观评记录观评记录 马老师的时间里面找空间这堂心理活动课，教学设计合理， 教学目标明确，教态亲切自然、在教学过程中以学生为中心，涉及的 例子和活动比较符合学生当前实际，基本达到预期效果。 一教学目标明确 1、教学设计有针对性。从开始热身到教学结束，所涉及到的活动 能环环相扣，一步步深入主题，各活动间语言过度自然，表达清晰。 2、活动符合了学生年龄特征和身心发展需要。高中阶段正是需要 学习的黄金阶段，如何利用时间高效学习是当前必须考虑的问题。 3、培养学生珍惜时间、珍惜生命的情感态度。本节通过各项活动 及“视频”引导学生感悟生命的短暂，提升他们珍惜时间的意识。 二利用多种形式的教学手段 本节心理活动课从小游戏“感受一分钟”热身引出今天的主题， 接下来马上进入心理活动“撕纸看人生” ，通过动手操作，引起学生深 深的思考，感叹生命的短暂；通过活动“我的时间都去哪儿了”和学 生寻找管理时间的好办法；最后的视频给同学们留下很深的印象，起 到了画龙点睛的作用。 三、教学方法 通过操作法来进行游戏和探究活动；通过小组讨论法来进行问题 的交流，激发学生思维的活跃；整堂课老师都以激励为原则，对学生 施以积极、正面的心理暗示。 四、教学效果 本节课学生通过心理游戏、视频、小组活动等形式探究如何在时 间里面找到合理的“空间” ，教学环境积极向上。 课堂上马老师能及时肯定学生的表现使其敢于发言、敢于表现自 己。教学内容中的例子和活动比较符合学生的当前实际，学生对问题 的思考和认知程度也有改变，在情感态度和意志方面，学生的体验与 收获还是比较大的，三个教学目标基本达到预期效果。 时间里面找时间里面找“空间空间”评测练习评测练习 一、撕纸看人生一、撕纸看人生 我的感受： 二、我的时间去哪儿了？二、我的时间去哪儿了？ 参考事项：睡觉、写作业、上课、走神发呆、考试、上厕所、运动、吃饭、聊天、玩手机、看电视、逛街、与 父母交流、干家务、看书、出去聚会、学特长、整理个人卫生等等。 表表 1.1. _月月_日时间分配表日时间分配表 一天做的事项约花时间（小时）重要性紧急性 紧迫程度紧迫程度 重要性重要性 时间管理四象限时间管理四象限 三、我有妙招三、我有妙招 头脑风暴：头脑风暴：在日常生活和学习中，你还有哪些高效管理时间的方法和技巧，可以提高时间的利用效率？ 四、定制每日时间管理表。四、定制每日时间管理表。 请根据自己情况，为自己的明天设计一个时间管理表格，首先要列出明天要做的任务，然后给他们划分排 序，并列出具体的措施，规定时间点，照表执行后，检查自己的完成情况。 表表 2._2._月月_日时间管理表日时间管理表 时间段计划内容重要性排序执行情况反思评价 课标分析课标分析 在中小学开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面 推进素质教育的必然要求。美国学者埃里克森认为，青少年阶段人格发 展的中心任务就是获得同一感并克服同一性混乱，而自我同一性的建立 必须在七个方面达到整合，其中第一个方面就是时间透视对时间混乱的 矛盾。因此时间管理问题对于青少年的自我发展以及心理健康发展都有 重要意义。 教育部颁布的中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订版） 中明确提出，高中心理健康教育的主要内容应包括指导学生掌握学习策 略，开发学习潜能，提高学习效率。而时间管理是学习策略的重要组成 部分，是学校心理健康教育的重要内容。 因此，引导学生学会科学的管理时间是高中心理健康教育不可或缺 的一项重要内容，也是学校心理健康教育的富有生命力的课题。