1、培方法培方法 善学习善学习 高一（高一（2727）班主题班会）班主题班会 收获季节，载着父母和以前老师的期望，带收获季节，载着父母和以前老师的期望，带 着对廉中这所百年老校的新奇和憧憬，步入了人着对廉中这所百年老校的新奇和憧憬，步入了人 生学习的重要阶段生学习的重要阶段高中高中 但是但是,高高中的生活真的如想象中那么容易吗？中的生活真的如想象中那么容易吗？ 理想真的近在咫尺吗？理想真的近在咫尺吗？ 同学们，你是不是在无法适应高中生活而困惑？同学们，你是不是在无法适应高中生活而困惑？ 你还不适应高中生活！你还不适应高中生活！ 怎么总有怎么总有 完不成的完不成的 作业？作业？ 学习的难学习的难 度
2、怎么那度怎么那 么大？么大？ 高中的同高中的同 学怎么那学怎么那 么不好交么不好交 往？往？ 一中一中怎怎 么管么管理理 这么这么严？严？ 如此多的困如此多的困 难我该怎么难我该怎么 度过？度过？ 人家是不是人家是不是 都已经适应都已经适应 了就我还在了就我还在 迷茫？迷茫？ 1 1 热爱祖国，升国旗奏国歌肃立敬礼；热爱祖国，升国旗奏国歌肃立敬礼； 2 2 文明礼貌，公共场合说话要低声；文明礼貌，公共场合说话要低声； 3 3 遵守规则，购物或乘车等自觉排队；遵守规则，购物或乘车等自觉排队； 4 4 尊重他人，别人的东西不乱动；尊重他人，别人的东西不乱动； 5 5 尊敬师长，见到师长行礼问好；尊
3、敬师长，见到师长行礼问好； 6 6 诚实守信，做人求真，一诺千金诚实守信，做人求真，一诺千金; ; 7 7 待人友善，乐于帮助别人待人友善，乐于帮助别人; ; 8 8 环保卫生，从我做起，爱护家园；环保卫生，从我做起，爱护家园； 9 9 善于学习，预习、复习、做笔记；善于学习，预习、复习、做笔记； 高中学习特点高中学习特点 l知识量大；知识量大； l学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需 要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律 ； l综合性、系统性强，要理解或解决一个问题综合性、系统性强，要理解或解决一个问题 ，往往需
4、要综合运用各学科知识。，往往需要综合运用各学科知识。 你了解你自己的学习方式么？你了解你自己的学习方式么？ 1 1 考试时，你一看过题目就马上答卷吗？考试时，你一看过题目就马上答卷吗？ 2 2 你觉得出声朗读比不出生读书更容易记住吗？你觉得出声朗读比不出生读书更容易记住吗？ 3 3 在做计算题时，你是边分析题意边做吗？在做计算题时，你是边分析题意边做吗？ 4 4 听收音机或录音带，在你眼前就会浮现出形象的场面吗？听收音机或录音带，在你眼前就会浮现出形象的场面吗？ 5 5 在接连不断地解题时，你是否精神涣散注意力不集中？在接连不断地解题时，你是否精神涣散注意力不集中？ 6 6 学习时，你一看图解
5、和表格，就能容易记住吗？学习时，你一看图解和表格，就能容易记住吗？ 7 7 你是否因为自己怕害羞而认为自己不好？你是否因为自己怕害羞而认为自己不好？ 8 8 你是否认为看课外书和参考书更容易理解？你是否认为看课外书和参考书更容易理解？ 9 9 你是否从事情的结果上来判断事情的好坏？你是否从事情的结果上来判断事情的好坏？ 1010你看过课本上的插图和表格后，它们会清楚地浮现在你眼前吗？你看过课本上的插图和表格后，它们会清楚地浮现在你眼前吗？ 1111你是否不注意生活细节，举止随便？你是否不注意生活细节，举止随便？ 1212你对你的英语挺得意吗？你对你的英语挺得意吗？ 1313你是否先判断问题的对
6、错，再着手解决你是否先判断问题的对错，再着手解决 1414你在记诗词时，是否听唱片或磁带比看文字更容易记住？你在记诗词时，是否听唱片或磁带比看文字更容易记住？ 1515你是否把失败放在心上？你是否把失败放在心上？ 1616你是否感到会读的汉字或英语单词比不会读的更容易记住？你是否感到会读的汉字或英语单词比不会读的更容易记住？ 你了解你自己的学习方式么？你了解你自己的学习方式么？ 参考标准：参考标准： 第第2、3、4、7、 12、 13、14、15、16题选题选“是是”记记0分，选分，选“否否”记记2分；其他题目分；其他题目 选选“是是”记记1分，选分，选“否否”记记0分。分。将题号为偶数的题目
7、得分相加，另将题号为奇数的题将题号为偶数的题目得分相加，另将题号为奇数的题 目得分相加目得分相加。其中偶数题测的是记忆型学习方式的类型，奇数题测的是认知型学习方式。其中偶数题测的是记忆型学习方式的类型，奇数题测的是认知型学习方式 的类型。的类型。 偶数题得分是（偶数题得分是（ ） 04分：说明你的记忆型学习方式为听觉型，即你的听觉记忆占优势，听到的东西比分：说明你的记忆型学习方式为听觉型，即你的听觉记忆占优势，听到的东西比 看到的东西容易记住。看到的东西容易记住。 58分：表明你的记忆型学习方式为中间型，即介于听觉型与视觉型之间。分：表明你的记忆型学习方式为中间型，即介于听觉型与视觉型之间。
8、913分：表明你的分：表明你的 记忆型学习方式为视觉型，即你的视觉记忆较听觉记忆好，看过记忆型学习方式为视觉型，即你的视觉记忆较听觉记忆好，看过 的东西比听到过的东西较易记住。的东西比听到过的东西较易记住。 奇数题得分是（奇数题得分是（ ） 03分：表明你的认知型学习方式为熟虑型，即解决学习中的问题倾向于深思熟虑分：表明你的认知型学习方式为熟虑型，即解决学习中的问题倾向于深思熟虑 ，不草率用事。，不草率用事。 48分：表明你的认知型学习方式为中间型，即介于熟虑型与冲动型之间。分：表明你的认知型学习方式为中间型，即介于熟虑型与冲动型之间。 912分：表明你的认知型学习方式为冲动型，反应敏捷、迅速
9、，但往往考虑不周，分：表明你的认知型学习方式为冲动型，反应敏捷、迅速，但往往考虑不周， 错误较多。错误较多。 事先制定计划事先制定计划 在成功实现目标的人群中在成功实现目标的人群中, ,事事 先制定计划者高达先制定计划者高达7878 在改变或培养好习惯的努力过在改变或培养好习惯的努力过 程中，还有一个关键的要素，程中，还有一个关键的要素， 那便是他人的支持。亲人、朋那便是他人的支持。亲人、朋 友，或者同学，都可以成为支友，或者同学，都可以成为支 持、鼓励、激励你的人选，或持、鼓励、激励你的人选，或 成为友善的提醒者成为友善的提醒者他们完他们完 全有可能决定我们究竟是成功全有可能决定我们究竟是成
10、功 地改变生活的某个方面，还是地改变生活的某个方面，还是 继续糟糕的现状。继续糟糕的现状。 学习方法学习方法-有效的拟定学习计划有效的拟定学习计划 “凡是预则立，不预则废。” -中国古谚语 1.1.明确目标（明确目标（远期、近期远期、近期） 根据自己的实际情况，明确长期和短期的目标，根据自根据自己的实际情况，明确长期和短期的目标，根据自 己的目标制定对应的长期和短期计划。己的目标制定对应的长期和短期计划。 2.2.计划要计划要突出重点突出重点 各门课必须掌握的知识重点和能力训练（各门课必须掌握的知识重点和能力训练（短板效应短板效应）；）； 自己的薄弱科目或某科中没有学好的部分。自己的薄弱科目或
11、某科中没有学好的部分。 3.3.计划要留有余地（计划要留有余地（劳逸结合劳逸结合） 4.4.及时调整计划及时调整计划（做阶段性检查、总结）（做阶段性检查、总结） 学习方法学习方法-有效的拟定学习计划有效的拟定学习计划 “凡是预则立，不预则废。凡是预则立，不预则废。” -中国古谚语中国古谚语 原则原则: : 1.1.根据不同的学习内容以及自身情况来安排不同的学习时间。根据不同的学习内容以及自身情况来安排不同的学习时间。 如：英语单词的记忆可利用早晨、睡前的零碎时间，而数学如：英语单词的记忆可利用早晨、睡前的零碎时间，而数学 题可利用晚上整段的时间进行思考。题可利用晚上整段的时间进行思考。 2.2
12、.要考虑休息睡眠的时间，具有可行性。要考虑休息睡眠的时间，具有可行性。 3.3.要确定具体的学习标准。要确定具体的学习标准。 如：学习化学的时候要记住多少个方程式，学习英语是要阅如：学习化学的时候要记住多少个方程式，学习英语是要阅 读多少篇文章。读多少篇文章。 4.4.要有灵活性。有突发事件可做相应的调整。要有灵活性。有突发事件可做相应的调整。 学习方法学习方法-高效率的记忆方法高效率的记忆方法 艾宾浩斯记忆曲线艾宾浩斯记忆曲线 学习方法学习方法-高效率的记忆方法高效率的记忆方法 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的， 遗忘的进程不是均衡的，不是固
13、定的一天丢掉几个，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个， 转天又丢几个的，而是在转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度记忆的最初阶段遗忘的速度 很快，后来就逐渐减慢了很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几，到了相当长的时候后，几 乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快先快 后慢后慢”的原则。的原则。 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲 组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天 后甲组保持后甲组保持98%98%，乙组保持，乙
14、组保持56%56%；一周后甲组保持；一周后甲组保持83%83%， 乙组保持乙组保持33%33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。乙组的遗忘平均值比甲组高。 学习方法学习方法-高效率的记忆方法高效率的记忆方法 l据心理学家绘制的据心理学家绘制的“记忆曲线记忆曲线”：人的：人的 记忆有两个遗忘高峰，一是接触信息后一记忆有两个遗忘高峰，一是接触信息后一 分钟；二是接触信息后的分钟；二是接触信息后的2424小时。要想保小时。要想保 持长期记忆的秘诀就是持长期记忆的秘诀就是“在你忘记之前复在你忘记之前复 习它，并记住它。习它，并记住它。” 学习方法学习方法-高效率的记忆方法高效率的记忆方法 1. .记忆时间的
15、选择：最佳记忆时间段记忆时间的选择：最佳记忆时间段 上午上午9:00-11:009:00-11:00 下午下午3:00-4:00 3:00-4:00 晚上晚上7:00-10:007:00-10:00 2.2.穿插变换学习内容，是大脑皮层各个相应区域轮流兴奋穿插变换学习内容，是大脑皮层各个相应区域轮流兴奋 或抑制，提高大脑工作效率。或抑制，提高大脑工作效率。 3.3.一次记忆的材料要适当，过大会使大脑负担过重而降低一次记忆的材料要适当，过大会使大脑负担过重而降低 记忆功能。记忆功能。 4.4.及时回忆有助于记忆。及时回忆有助于记忆。 5.5.利用声音、颜色、特定环境将有助于记忆。利用声音、颜色、
16、特定环境将有助于记忆。 学习方法学习方法-提高学习效率提高学习效率 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习 效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样 怎么能学好？我们如何提高自己学习效率呢？怎么能学好？我们如何提高自己学习效率呢？ 一、每天保证一、每天保证8小时睡眠。小时睡眠。 二、学习时要全神贯注。二、学习时要全神贯注。 三、坚持体育锻炼。三、坚持体育锻炼。 四、学习要主动。四、学习要主动。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。五、保持愉快的心情，
17、和同学融洽相处。 六、注意整理。六、注意整理。 如何养成成功的习惯如何养成成功的习惯 行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：2121天以上的重复会形成天以上的重复会形成 习惯，习惯，9090天的重复，会形成稳定的习惯，即同天的重复，会形成稳定的习惯，即同 一个动作，重复一个动作，重复2121天就会成为习惯性动作。同天就会成为习惯性动作。同 理，同一个想法，重复理，同一个想法，重复2121天，或重复验证天，或重复验证2121次次 ，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果 被别人或是自己验证了被别人或是自己验证了2121次以上，它一定已成次以上，它一定已成
18、 为你的信念，塑造一个良好的习惯，大致有三为你的信念，塑造一个良好的习惯，大致有三 个阶段。个阶段。 一步一步的走，漫漫长路有尽头；一步一步的走，漫漫长路有尽头； 一针一针的缝，褴褛之衫变天衣；一针一针的缝，褴褛之衫变天衣； 一砖一瓦的垒，铜墙铁壁耸云霄；一砖一瓦的垒，铜墙铁壁耸云霄； 一片一片的积，万丈雪层深似山。一片一片的积，万丈雪层深似山。 One step and then another, and the longest walk is ended. One stitch and then another, and the longest rent is mended. One brick upon another, and the tallest wall is made. One flake and then another, and the deepest snow is laid.” 谢谢观赏！
