1、做阳光上进做阳光上进学子学子 直面挫折直面挫折 在日常生活中，我们是否会遇到这样一些不顺心的事呢在日常生活中，我们是否会遇到这样一些不顺心的事呢? .考试前做了很多准备，原以为会考个好成绩，但结果仍不理想考试前做了很多准备，原以为会考个好成绩，但结果仍不理想 .参加班干部竞选时，自以为很有希望，结果却意外落选参加班干部竞选时，自以为很有希望，结果却意外落选 .爷爷奶奶生病了，要花很多钱治病，家里的经济状况堪忧爷爷奶奶生病了，要花很多钱治病，家里的经济状况堪忧 .在体育比赛中，信心满满的以为能将奖牌收入囊中，却因小意在体育比赛中，信心满满的以为能将奖牌收入囊中，却因小意 外没能上场外没能上场 我
2、们把这些不如意的事情而引起的情绪反应称为什么？我们把这些不如意的事情而引起的情绪反应称为什么？ 每个人面对挫折都会有不同的心态，有的同每个人面对挫折都会有不同的心态，有的同 学因为学习态度问题导致成绩下滑，被老师和家学因为学习态度问题导致成绩下滑，被老师和家 长批评指正，就闷闷不乐，心存怨怼或自卑自责，长批评指正，就闷闷不乐，心存怨怼或自卑自责， 甚至采用极端宣泄情绪的方法，结果伤害了他人甚至采用极端宣泄情绪的方法，结果伤害了他人 也伤害的自己，我们的学习生活中是否看见过这也伤害的自己，我们的学习生活中是否看见过这 样的情形，对此，你是怎样看待的，对于你自己样的情形，对此，你是怎样看待的，对于
3、你自己 来说，你又是如何看待和对待挫折的？来说，你又是如何看待和对待挫折的？ 认识挫折的普遍性认识挫折的普遍性 人的一生不可能总是一帆风顺。挫折是 因为人的需要没有得到满足，既定目标不能 实现而引起的，而人的需要是无止境的，不 可能都得到满足，因此，几乎所有的人都要 经历挫折。大西洋海底第一条电缆的设计者 威廉汤姆逊教授说：“有两个字能代表我50 岁前在科学道路上的奋斗，这就是失败。 认识挫折的普遍性认识挫折的普遍性 在学习阶段，我们都展开理想的翅膀向往着 美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎 坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上 有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一 个不熟练的水
4、手，缺乏经验，这些都会阻碍我 们人生的航船向前进发。 挫折的特性：挫折的特性： 挫折是无处不在的挫折是无处不在的 挫折是多种多样的挫折是多种多样的 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 有三碗水都放在火上加热有三碗水都放在火上加热 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 第一碗放入胡萝卜第一碗放入胡萝卜 第二碗放入鸡蛋第二碗放入鸡蛋 第三碗放入磨碎的咖啡豆第三碗放入磨碎的咖啡豆 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 煮了煮了15分钟之后分钟之后 胡萝卜原来是硬的，现在变成了软的胡萝卜原来是硬的，现在变成了软的 鸡蛋里面之前是软的汤状，现在变成了固体鸡蛋里面之前是软的汤状，
5、现在变成了固体 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 而咖啡粉末却消失不见了，而咖啡粉末却消失不见了， 但水的颜色却变了，味道也变了，但水的颜色却变了，味道也变了， 成了一杯香浓的咖啡成了一杯香浓的咖啡 启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做 挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化。挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化。 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 我们可以像胡萝卜。 胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变 得软弱、自卑。 结束时 我们沮丧虚弱 开始时 我们强大自信 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 我们可以像鸡蛋
6、。 鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折 后变得麻木、冷漠。 结束时 我们没了知觉失去同情 开始时 我们有柔软且敏感的心 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 我们可以像咖啡豆。 咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽 容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人 如何应对挫折？如何应对挫折？ （1）不要害怕挫折）不要害怕挫折 （2）要有坚强不屈、永不放弃、）要有坚强不屈、永不放弃、 乐观自信的精神乐观自信的精神 对待挫折，弱者把它当做一堵墙， 而强者把它当作一架梯子。 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 如何应对挫折？如何应对挫折？ （3）换个角度思考：）
7、换个角度思考：遇到挫折我们 不妨换一个角度来思考，就会呈现 出另一番天空。 （4）调节心情：）调节心情： 具体做法有哪些呢？A、发泄法：大 吃大喝一次，写日记B转移法： 到外面玩，做别的事C、换位法: 别人遇到此事，会怎样做D、安 慰法：塞翁失马，焉知非福E、求 助法:找人倾诉,寻找办法 正确对待挫折、走出困境 也许你在某件事上是也许你在某件事上是“倒霉倒霉”的，但你的，但你 在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者 相比，你或许还是一个十分幸运的人。相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生生 活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它活是一面镜子，你对它笑，它就
8、笑；你对它 哭，它就哭。哭，它就哭。” 任何问题都隐含着创造的可能。挫折给任何问题都隐含着创造的可能。挫折给 人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使 人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪 巴尔扎克所说：巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝世界上的事情永远不是绝 对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是 一块垫脚石一块垫脚石对于能干的人是一笔财富，对于能干的人是一笔财富， 对于弱者是一个万丈深渊。对于弱者是一个万丈深渊。” 你的挫折不会永远存在，你还要继续生你的挫折不会永远存在，你
9、还要继续生 存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪 融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会 消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。 1 1、每个人都会面临挫折、每个人都会面临挫折不要怕不要怕 人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种 没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和 自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活， 只有徒耗生命而已。只有徒耗生命而已。 2 2、每次挫折都会过去、每次
10、挫折都会过去 3 3、每次挫折都有转折点、每次挫折都有转折点 4 4、每次挫折都会对人产、每次挫折都会对人产 生影响生影响 5 5、不要盯住挫折不放、不要盯住挫折不放 不要逃避不要逃避 不要不能不要不能 自拔自拔 不要颓废不要颓废 不要绝望不要绝望 挫折如果已经发生，那就应当面对它，挫折如果已经发生，那就应当面对它， 寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就 应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 1、要有目標去追求 人生就像一场奇妙的旅行，有很多的可能性，只要你懂得方法，随时都可以快乐， 都可以找到新的开始： 有目标你就要勇敢的去追求！有目标你就要勇敢的去追求！ 2.要经常保持微笑 3.要学会和別人一去块分享喜悅 4.要乐于助人 5.保持一顆童真的心 6.要学会和各种人愉快地相处 7.要能宽恕他人 8.要有几个知心的朋友 9.保持高度的自信心 正确对待挫折、走出困境正确对待挫折、走出困境 挫折是把双刃剑，一方面，挫折给我们带来了痛苦，但另一方面， 挫折让我们经受考验，得到锻炼，在积累经验中走向成功。 当你周围都找不到路的时候，你还可以向上生长！ 谢谢
