1、呵护心灵之窗 九三医院JIU LING SAN YI YUAN什么是近视 近视是指眼在调节静止状态下，平行光线经眼睛的屈光系统曲折后、焦点聚集在视网膜前。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的分度1、低度近视：近视度数在-3.00D(300度)及以为低度近视2、中度近视：近视度数在-3.00D(300度) -6.00D(600度) 范围内为中度近视3、高度近视：近视度数在-600D(600度)以上为高度近视 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的症状近视的典型症状是远视力下降。其主要表现包括：1、看远模糊、看不清，近视初期常有远视力波动2、注视远处物体时不自觉
2、地眯眼、歪头3、部分近视未矫正者可出现视疲劳症状4、近视度数较高者，除远视力差外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的危害 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的危害 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的危害 九三医院JIU LING SAN YI YUAN引起近视的原因 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-合理改善学习环境1、养成良好的用眼习惯及护眼意识，注意正确的读书写字姿势，读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指
3、与笔尖距离应3厘米左右，写字时执笔角度要合适，笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。2、学习时采光合理，不在光线太亮或太暗的环境下看书写字，有条件的情况下最好使用护眼灯。3、写字桌椅符合人体工程学。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-适当改善生活环境1、合理营养，不挑食、偏食，均衡饮食，少吃甜食和全脂奶酪，多吃蔬菜水果，尤其是富含维生素A、维生素C、B族维生素及胡萝卜素、叶黄素等的食物，可以有效放治因维生素缺乏引起的眼病。2、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。3、多参加户外活动：运动可使人开阔
4、视野、放松调节，可通过全身反应来改善视觉功能。研究显示，每天户外运动2小时，可有效降低近视的发生率。间断累计的2小时户外运动也同样有效。户外晒太阳促进多巴胺分泌抑制眼轴生长，研究显示：40-80分钟/天户外活动，减少20-50%近视发生率。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-掌握正确的用眼常识1、不在移动的场所阅读，不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车上船上看书。2、不长时间地看电视、电脑、手机等视频终端设备。注意眼睛与终端视频间的距离和终端视频前持续用眼时间。看近物30-40分钟后，必须远眺3-5分。3、近视的孩子不宜常期坐在教室的前排，最好定期轮换坐位。已经
5、戴镜的中小学生，家长应当鼓励孩子坚持戴镜，只在上课、写作业时戴镜，日常生活中不戴镜的习惯会加重视疲劳症状，增加近视的程度。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-坚持做眼保健操1、每天上下午要做一次眼保健操。2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-定期检查视力1、每学期至少要检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。初次配镜，一定要到专业的医疗机构进行检查，以便及时发现可能伴随的斜视弱视等问题，2、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。戴镜后任然需要定期复查，以每学
6、期检查一次最佳。如果镜片磨损严重，尤其是中心区域，就需要尽快更换。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN 不要相互借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。近视的预防-佩戴适合自己的眼镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN眼镜的种类-普通框架眼镜 如果你被诊断为真性近视，普通框架眼镜是最简单便捷的矫正手段。但是很多人对于框架眼镜任存在很大的错误认知，认为认为眼镜戴上就摘不下来了，对于这一说法，框架镜简直比窦娥还冤。框架镜唯一的作用，就是帮助眼睛调节外界物体的成像位置，使眼睛能清晰视物，除此之外，不会对眼睛的度数造成
7、额外影响。很多人之所以戴上眼镜后度数越长越快，是因为不良好的用眼习惯早已形成，无论是否配镜，都会使度数进一步加深。相反，若视物模糊依然坚持不配镜，反而会使眼睛因不断动用调节功能而更加疲劳，从而导致度数飞涨。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN 离焦镜片属于框架眼镜中的一种，这种镜片能改变物像投射到视网膜的位置，除帮助眼睛清晰视物外，还能减少远视性离焦出现的可能，从而避眼轴增长导致近视加深，达到防控近视的作用。眼镜的种类-离焦型框架眼镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN 接触镜即是人们俗称的隐形眼镜，它的原理与框架眼镜类似，更适合于不愿佩戴框架眼镜的人群。16岁以下
8、的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。眼镜的种类-普通接触镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN 角膜塑形镜，亦被称为OK镜，是当下最有效的近视防控技术。角膜塑形镜是一种较硬材质的特殊接触镜，晚上睡觉时佩戴，次日起床后摘下，可使当天视力维持在正常水平。同样，因为角膜塑形镜的机械按压作用，其对于延缓度数增长也有着良好的效果。需要注意的是，角膜塑形镜需要精细的护理和定期检查，否则会引起如角膜炎、眼部感染等多种问题，而且它属于三类医疗器械，只有正规医院才能验配，请不要轻信不明渠道的配镜信息，以防造成不必要的麻烦。眼镜的种类-角膜塑形镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN配戴眼镜的
9、注意事项-普通框架眼镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN1、 双手摘戴。如经常单手摘戴，易造成镜框变形，从而影响视觉效果，甚至加重近视。2、 非金属镜框要避免高温环境和接触化学试剂。3、 金属镜框要避免潮湿环境，出汗后要及时清洁。4、记忆材料镜架不要经常进行变形演示，否则会失去记忆能力甚至断裂。5、 清洁镜片时，应先用清水冲洗干净，再用柔软的面巾纸擦拭干净。切勿使用眼镜盒内配套的眼镜布擦拭，眼镜布通常只有保护眼镜免收挤压的作用，使用其擦拭镜片反而会损伤镜片！6、 摆放眼镜时应使镜片前表面朝上或竖直摆放，以免磨伤镜片。7、 远视眼镜或老花镜不要放在阳光直射的地方，以防由于镜片聚光作用引发火灾。8、 定期到医院或眼镜店进行眼镜调校和保养，以彻底去除眼镜表面污渍，确保眼镜参数保持在合适范围内，保证良好的视觉效果。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN
