近视防控:呵护心灵之窗 PPT课件.pptx

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1、呵护心灵之窗 九三医院JIU LING SAN YI YUAN什么是近视 近视是指眼在调节静止状态下,平行光线经眼睛的屈光系统曲折后、焦点聚集在视网膜前。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的分度1、低度近视:近视度数在-3.00D(300度)及以为低度近视2、中度近视:近视度数在-3.00D(300度) -6.00D(600度) 范围内为中度近视3、高度近视:近视度数在-600D(600度)以上为高度近视 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的症状近视的典型症状是远视力下降。其主要表现包括:1、看远模糊、看不清,近视初期常有远视力波动2、注视远处物体时不自觉

2、地眯眼、歪头3、部分近视未矫正者可出现视疲劳症状4、近视度数较高者,除远视力差外,常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物和闪光感等症状 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的危害 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的危害 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的危害 九三医院JIU LING SAN YI YUAN引起近视的原因 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-合理改善学习环境1、养成良好的用眼习惯及护眼意识,注意正确的读书写字姿势,读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指

3、与笔尖距离应3厘米左右,写字时执笔角度要合适,笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。2、学习时采光合理,不在光线太亮或太暗的环境下看书写字,有条件的情况下最好使用护眼灯。3、写字桌椅符合人体工程学。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-适当改善生活环境1、合理营养,不挑食、偏食,均衡饮食,少吃甜食和全脂奶酪,多吃蔬菜水果,尤其是富含维生素A、维生素C、B族维生素及胡萝卜素、叶黄素等的食物,可以有效放治因维生素缺乏引起的眼病。2、睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息,小学生每天睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时。3、多参加户外活动:运动可使人开阔

4、视野、放松调节,可通过全身反应来改善视觉功能。研究显示,每天户外运动2小时,可有效降低近视的发生率。间断累计的2小时户外运动也同样有效。户外晒太阳促进多巴胺分泌抑制眼轴生长,研究显示:40-80分钟/天户外活动,减少20-50%近视发生率。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-掌握正确的用眼常识1、不在移动的场所阅读,不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车上船上看书。2、不长时间地看电视、电脑、手机等视频终端设备。注意眼睛与终端视频间的距离和终端视频前持续用眼时间。看近物30-40分钟后,必须远眺3-5分。3、近视的孩子不宜常期坐在教室的前排,最好定期轮换坐位。已经

5、戴镜的中小学生,家长应当鼓励孩子坚持戴镜,只在上课、写作业时戴镜,日常生活中不戴镜的习惯会加重视疲劳症状,增加近视的程度。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-坚持做眼保健操1、每天上下午要做一次眼保健操。2、做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN近视的预防-定期检查视力1、每学期至少要检查一次视力,出现视力下降时,要尽快到医院眼科做进一步的检查。初次配镜,一定要到专业的医疗机构进行检查,以便及时发现可能伴随的斜视弱视等问题,2、如果确认已患近视,要及时到医院验光配镜。戴镜后任然需要定期复查,以每学

6、期检查一次最佳。如果镜片磨损严重,尤其是中心区域,就需要尽快更换。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN 不要相互借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同,互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状,影响视力,有害无益。近视的预防-佩戴适合自己的眼镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN眼镜的种类-普通框架眼镜 如果你被诊断为真性近视,普通框架眼镜是最简单便捷的矫正手段。但是很多人对于框架眼镜任存在很大的错误认知,认为认为眼镜戴上就摘不下来了,对于这一说法,框架镜简直比窦娥还冤。框架镜唯一的作用,就是帮助眼睛调节外界物体的成像位置,使眼睛能清晰视物,除此之外,不会对眼睛的度数造成

7、额外影响。很多人之所以戴上眼镜后度数越长越快,是因为不良好的用眼习惯早已形成,无论是否配镜,都会使度数进一步加深。相反,若视物模糊依然坚持不配镜,反而会使眼睛因不断动用调节功能而更加疲劳,从而导致度数飞涨。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN 离焦镜片属于框架眼镜中的一种,这种镜片能改变物像投射到视网膜的位置,除帮助眼睛清晰视物外,还能减少远视性离焦出现的可能,从而避眼轴增长导致近视加深,达到防控近视的作用。眼镜的种类-离焦型框架眼镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN 接触镜即是人们俗称的隐形眼镜,它的原理与框架眼镜类似,更适合于不愿佩戴框架眼镜的人群。16岁以下

8、的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。眼镜的种类-普通接触镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN 角膜塑形镜,亦被称为OK镜,是当下最有效的近视防控技术。角膜塑形镜是一种较硬材质的特殊接触镜,晚上睡觉时佩戴,次日起床后摘下,可使当天视力维持在正常水平。同样,因为角膜塑形镜的机械按压作用,其对于延缓度数增长也有着良好的效果。需要注意的是,角膜塑形镜需要精细的护理和定期检查,否则会引起如角膜炎、眼部感染等多种问题,而且它属于三类医疗器械,只有正规医院才能验配,请不要轻信不明渠道的配镜信息,以防造成不必要的麻烦。眼镜的种类-角膜塑形镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN配戴眼镜的

9、注意事项-普通框架眼镜 九三医院JIU LING SAN YI YUAN1、 双手摘戴。如经常单手摘戴,易造成镜框变形,从而影响视觉效果,甚至加重近视。2、 非金属镜框要避免高温环境和接触化学试剂。3、 金属镜框要避免潮湿环境,出汗后要及时清洁。4、记忆材料镜架不要经常进行变形演示,否则会失去记忆能力甚至断裂。5、 清洁镜片时,应先用清水冲洗干净,再用柔软的面巾纸擦拭干净。切勿使用眼镜盒内配套的眼镜布擦拭,眼镜布通常只有保护眼镜免收挤压的作用,使用其擦拭镜片反而会损伤镜片!6、 摆放眼镜时应使镜片前表面朝上或竖直摆放,以免磨伤镜片。7、 远视眼镜或老花镜不要放在阳光直射的地方,以防由于镜片聚光作用引发火灾。8、 定期到医院或眼镜店进行眼镜调校和保养,以彻底去除眼镜表面污渍,确保眼镜参数保持在合适范围内,保证良好的视觉效果。 九三医院JIU LING SAN YI YUAN

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