1、冬至传统饮食冬至传统饮食冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至” 。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。 此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。古人喜贺冬至，今人虽多不以为节，但冬节再怎么说也是“年时八节”之一，吃货们还是不会放过这有着各种冬至特色美食的节日的：如北方水饺、潮汕汤圆、东南麻糍、台州擂圆、合肥南瓜饼、宁波番薯汤果、滕州羊肉汤、江南米饭、苏州酿酒等。冬至起源冬至起源冬至是 24 节气中最早被制订的一个，然而多数人并不知道，冬至的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划。早在 300
2、0 多年前，周公始用土圭法测影，在洛邑测得天下之中的位置，定此为土中，这在当时有着政治意义的举动，却成了影响后世几千年的节日之一。冬至冬至冬至（Winter Solstice）又名一阳生 ，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“数九、冬节” 、 “长至节” 、 “亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历 12 月 2123 日。值得注意的是，在冬至前后，地球位于近日点附近，运行的速度稍快，这造成了在一年中太阳在南半球的 时间比在北半球约短 8 天，因此北半球的冬季比夏季要略微短一些。
