1、教科版五年级上册第教科版五年级上册第 4 4 单元复习提纲单元复习提纲班级：姓名：学号：1健康健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱的现象，还指一个人生理上、 心理上和社会适应方面的完好状态。 健康健康包含身体健康心理健康身体健康心理健康和社会适应社会适应的良好状态的良好状态。2生理健康生理健康:是指身体各系统、器官、组织、细胞的结构与技能完好，可简单描述为身体健康。体质体质:人体在先天遗传和后天功能上相对稳定的固有特性。影响青少年生长发育的主要因素有遗传因素遗传因素、睡眠时间睡眠时间、饮食习惯饮食习惯、体育锻炼生体育锻炼生存环境存环境等。良好的生活环境有益于健康。3噪声、雾霾、污水等不良环
2、境对人体健康有害，良好的生存环境有益于健康。4人类活动会影响环境，环境的改变又会影响人类的健康与生活。5骨、关节和肌肉骨、关节和肌肉组成了人体的运动系统，它们相互配合，使身体进行各种运动。6人体内共有 20200 0 多块多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架-骨骼骨骼。随着科技的进步，我们还可以利用利用 X X 光光来看见骨骼。7骨骼具有支持运动、支撑身体，保护内脏器官支持运动、支撑身体，保护内脏器官的作用。8骨与骨之间可以活动的连接叫关节关节。不同地方的关节，活动的方式不同。如肘关节和肩关节。9人体共有 600 多块肌肉。 肌肉附着在骨骼上， 肌肉收缩带动骨产生运动肌肉收缩带动骨产生运动，
3、肌肉为人体运动提供了动力动力。10制作的运动模型中， 短木棍模拟骨短木棍模拟骨;橡皮筋模拟肌肉橡皮筋模拟肌肉;线绳用于固定固定 “肌肉”和“骨”，使“肌肉”附着在“骨”上。线绳连接的部分相当于关节关节。11青少年时期是骨骼骨骼、肌肉肌肉生长发育的重要时期。为保护骨骼和肌肉，促进它们健康生长，我们应该养成积极参加体育锻炼积极参加体育锻炼等良好的生活习惯。12生活中有很多与我们身体的结构相似的物体，例如起重机。13心脏心脏是重要的人体器官。心跳心跳是心脏工作的外在表现。14食物中的营养营养和我们吸入的氧气氧气， 进入血液血液会通过心脏心脏、 血管血管运输到身体的各个部分，维持人们的各项活动。15心
4、脏持续不断地跳动， 通过舒张舒张使血液进入心脏血液进入心脏， 收缩收缩时将血液输送到血液输送到全身各处全身各处，推动血液在全身循环流动。16常锻炼身体可以使心脏更加强健，每分钟跳动的次数更少一些。17心脏在两次跳动的间歇会休息休息， 在身体休息休息尤其是睡眠睡眠的时候每分钟心跳次数会减少减少，也能使心脏得到较多休息。18合理的休息和良好的睡眠合理的休息和良好的睡眠会让心脏更好地工作，有利于我们的健康。19脑脑位于我们的颅腔内， 柔软又脆弱， 我们要避免受到剧烈撞击避免受到剧烈撞击损伤到脑。脑包括大脑、小脑、脑干大脑、小脑、脑干等部分。20脑与脊髓相连脑与脊髓相连，是我们的中枢神经中枢神经，它们
5、联系的神经神经遍布全身各处。21大脑大脑是人体的控制中心控制中心， 包括左右两个半球左右两个半球， 脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。22充足的睡眠、轻松愉悦的心情等有益于脑的健康。23人体感受外部环境刺激并做出反应，是神经神经系统协助完成的。24神经系统中脑、脊髓和神经脑、脊髓和神经是协同工作的。25神经从身体各个部位接收信息传递接收信息传递给脑或脊髓， 再将脑和脊髓发出的信发出的信息息传给身体的相应部位，使身体做出不同的反应。26减缓精神压力，保持轻松愉悦的心情有益于神经系统的健康。27人体收到环境刺激，到做出反应的过程:感受刺激感受刺激传入神经传入神经神神经中枢经中枢传出神经传出神经
6、做出反应做出反应。28神经系统神经系统包括中枢神经系统中枢神经系统和周围神经系统周围神经系统。 中枢神经系统中枢神经系统由脑脑和脊髓脊髓组成，控制着身体的知觉感官、思想和运动。周围神经系统周围神经系统是由脑脑和脊髓脊髓发出的遍布全身的神经神经。29大脑大脑管理人的情绪情绪、意志意志、行为行为等，人的情绪、意志、行为是可以被控制的。30长期长期的精神压力压力会影响人的身心健康。31压力压力易引发焦虑焦虑、抑郁抑郁、愤怒愤怒、暴躁暴躁等不良情绪和行为表现。焦虑的情绪常常会使人无法入睡，影响身体健康。32良好的沟通方式良好的沟通方式可以避免冲突。 体育锻炼体育锻炼有助于减缓精神压力。 良好的良好的生活习惯生活习惯有益于身心健康。33科学合理的计划科学合理的计划有助于形成健康生活的习惯。 计划只有变成行动变成行动才能产生效果。
