1、大学生恋爱与心理健康大学生恋爱与心理健康 李明清李明清 相爱的艺术是相同的，失去爱的人儿各有各的失误；不懂得爱的人儿得不到爱，得不到爱的人儿应该懂得爱。 人海茫茫，知音难觅。但不要忘记，在你脚下，有一块自由的天地；在你头上，有一片无垠的蓝天。学会耕耘，撒下种子，会有收获；学会飞翔，展翅凌空，会有发现. 爱，这令人陶醉的字眼，创造了多少五光十色、斑斓绚丽的生活花环，酿造了多少甘甜芬芳、醇香四溢的幸福美酒。爱，是一切美好事物的化身，她像一朵洁白的花. 本章主要内容本章主要内容第一节、爱情的含义和本质第一节、爱情的含义和本质第二节、怎样去追求爱情第二节、怎样去追求爱情爱的能力的培养爱的能力的培养第三
2、节、诊断爱情第三节、诊断爱情大学生爱的路上常见大学生爱的路上常见的心理问题及调适的心理问题及调适第一节、解读爱情第一节、解读爱情 1.爱情的含义爱情的含义 2.爱情的实质爱情的实质 3.正确的恋爱观正确的恋爱观 4.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展的阶段及心理过程1.爱情的含义爱情的含义 诗人赋予爱情最美好的语言，音乐家赋予诗人赋予爱情最美好的语言，音乐家赋予爱情最动听的音符爱情最动听的音符 而青少年以最动人的心情来等待爱情的降而青少年以最动人的心情来等待爱情的降临。临。 爱情它究竟是什么？激情之爱能否持久？爱情它究竟是什么？激情之爱能否持久？爱情的含义爱情的含义 所谓爱情，就是一对男女之间，
3、基于一定的社所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物，是一种高尚往、吸引、达到精神升华的产物，是一种高尚的精神生活的精神生活 2、爱情的实质、爱情的实质 （1）美国耶鲁大学的斯腾柏格教授提出了爱）美国耶鲁大学的斯腾柏格教授提出了爱情成分理论，认为人类的爱情基本上由三种成分情成分理论，认为人类的爱情基本上由三种成分所组成：所组成：
4、动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之间身体容貌等特征彼此吸引，以动机为主的性之间身体容貌等特征彼此吸引，以动机为主的两性关系是亲密的。两性关系是亲密的。 情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等，以情绪为主的两性关系是热情的。怒、哀、惧等，以情绪为主的两性关系是热情的。 认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是爱情中的理智层面，以认知为主的两性关系是承爱情中的理智层面，以认知为主的两性关系是承诺的。诺的。2、爱情的实质、爱情的实质 （2）解读）解读“爱情爱
5、情” 纵观五千年的人类文明历史，曾纵观五千年的人类文明历史，曾经有经有多少热情奔放的诗人，思想深远热情奔放的诗人，思想深远的哲人，用精美的语言、华丽的辞章的哲人，用精美的语言、华丽的辞章来讴歌爱情、赞美爱情，赋予它色彩，来讴歌爱情、赞美爱情，赋予它色彩，赋予它诗意。对爱情，这个古老的问赋予它诗意。对爱情，这个古老的问题，不同的时代，不同的阶级，不同题，不同的时代，不同的阶级，不同的人有不同的回答。的人有不同的回答。 2、爱情的实质、爱情的实质 爱情是人类永恒的话题爱情是人类永恒的话题 : （1）是超理性主义的爱情观。）是超理性主义的爱情观。 （2）是自然主义即泛性论的爱情观。）是自然主义即泛性
6、论的爱情观。 （3）是性爱与情爱相结合的爱情观。）是性爱与情爱相结合的爱情观。 （1）是超理性主义的爱情观。）是超理性主义的爱情观。 理性主义爱情论认为，爱情仅仅是男理性主义爱情论认为，爱情仅仅是男女双方精神上的融合，而与性没有任何的关女双方精神上的融合，而与性没有任何的关系，柏拉图和黑格尔是这种观点的代表人物，系，柏拉图和黑格尔是这种观点的代表人物，他们把爱情看作是纯粹的精神，漠视人的欲他们把爱情看作是纯粹的精神，漠视人的欲望。这种爱情观就是人们常说的所谓的望。这种爱情观就是人们常说的所谓的“柏柏拉图式的爱情拉图式的爱情”，它是一种唯心主义的爱情，它是一种唯心主义的爱情观。观。 以上这些观点
7、都没有对爱情的本质作出以上这些观点都没有对爱情的本质作出科学的解释。科学的解释。（2）是自然主义即泛性论的爱情观。）是自然主义即泛性论的爱情观。 自然主义即泛性论的爱情观。认为爱情的目自然主义即泛性论的爱情观。认为爱情的目的就是性的结合和性欲的满足。精神分析学派的的就是性的结合和性欲的满足。精神分析学派的创始人弗洛伊德是这种观点的代表人物之一，他创始人弗洛伊德是这种观点的代表人物之一，他认为爱情的核心就是性欲认为爱情的核心就是性欲,把人类爱情和纯粹动物把人类爱情和纯粹动物的性欲等同起来。西方曾经流行的的性欲等同起来。西方曾经流行的“性解放性解放”, 蔑蔑视一切调整人类性关系的行为规范，造成独身
8、者视一切调整人类性关系的行为规范，造成独身者多，离婚多、私生子多，性病和艾滋病迅速流行，多，离婚多、私生子多，性病和艾滋病迅速流行，迫使人们不得不重新审视性解放的观念。前苏联迫使人们不得不重新审视性解放的观念。前苏联十月革命以后曾经流行一时的十月革命以后曾经流行一时的“杯水主义杯水主义”也是也是性欲爱情论的表现。性欲爱情论的表现。（3）是性爱与情爱相结合的爱情观。）是性爱与情爱相结合的爱情观。 马克思主义认为：人不仅有自然属性，而且马克思主义认为：人不仅有自然属性，而且还有社会属性，以此类推，爱情也具有自然基础还有社会属性，以此类推，爱情也具有自然基础和社会基础。爱情的自然基础就是人的生物本性
9、和社会基础。爱情的自然基础就是人的生物本性,也就是性欲和性爱的表现也就是性欲和性爱的表现.它表现为对恋人的相貌、它表现为对恋人的相貌、体态、肤色、音色等生理方面的吸引和的爱恋体态、肤色、音色等生理方面的吸引和的爱恋,也也就是就是“性爱性爱”。爱情的社会基础是指人的爱情是。爱情的社会基础是指人的爱情是一种人与人之间的社会关系，表现为对恋人个性一种人与人之间的社会关系，表现为对恋人个性心理倾向和个性心理特征的爱，如对恋人的兴趣心理倾向和个性心理特征的爱，如对恋人的兴趣爱好、理想、信念、人生观、价值观、性格、气爱好、理想、信念、人生观、价值观、性格、气质、能力等的认同和赞许，尤其表现在对恋人高质、能
10、力等的认同和赞许，尤其表现在对恋人高尚的社会性情感，如爱的羞怯感、道德感、义务尚的社会性情感，如爱的羞怯感、道德感、义务感、责任感、审美的高尚感等的强烈倾慕。它满感、责任感、审美的高尚感等的强烈倾慕。它满足的主要是人的精神生活的需要，也就是情爱。足的主要是人的精神生活的需要，也就是情爱。总论爱情总论爱情 两个属性两个属性 四个基本特征四个基本特征 一个根本目的一个根本目的自然属性和社会属性自然属性和社会属性 人类追求爱情，是追求富有情感的性爱，人类追求爱情，是追求富有情感的性爱，在确定与异性的关系时，是以善和美为基在确定与异性的关系时，是以善和美为基础的，正是在爱情中寻找异性的善和美这础的，正
11、是在爱情中寻找异性的善和美这一点上，使人类的性爱具有了一种崇高的一点上，使人类的性爱具有了一种崇高的精神价值。精神价值。四个基本特征四个基本特征 强烈性强烈性 稳定性稳定性 专一性专一性 平等性平等性一个根本目的一个根本目的渴望对方成为自己的终生伴侣渴望对方成为自己的终生伴侣正确的恋爱观正确的恋爱观 1、正确的恋爱目的观、正确的恋爱目的观 2、正确的择偶标准观、正确的择偶标准观 3、正确的恋爱过程观、正确的恋爱过程观 4、正确的恋爱道德观、正确的恋爱道德观 5、正确的恋爱时机观、正确的恋爱时机观 6、正确的恋爱挫折观、正确的恋爱挫折观 7、正确的恋爱关系观、正确的恋爱关系观1.正确的恋爱目的观
12、正确的恋爱目的观 选择理想的终生伴侣，获得幸福的爱情生活2.2.正确的择偶标准观正确的择偶标准观第一，共同的理想、志趣、价值观第二，性格相合，脾气相投 第三，良好的德行 3.3.正确的恋爱过程观正确的恋爱过程观 一是初识初知阶段:对对方有好感，时刻想念他对对方有好感，时刻想念他（她），总是想和他（她）在一起，这是恋爱的萌芽（她），总是想和他（她）在一起，这是恋爱的萌芽 。 二是深知深识阶段。感情的深化阶段。 三是升华情操，明确责任阶段。即双方确立关系，明确责任的阶段。4.4.正确的恋爱道德观正确的恋爱道德观第一，注重双方的品德，情操和志同道合。第二，尊重对方的情感，平等履行义务。第三，相互了解
13、，长期考验，忠贞专一。 第四，高尚的情操、健康的交往。 5.5.正确的恋爱时机观正确的恋爱时机观 第一，生理、心理发展相对平衡时。 第二，人生观相对稳定时 第三，待到社会阅历相对丰富时。 6.6.正确的恋爱挫折观正确的恋爱挫折观第一，从道理上明白过来。恋爱是双方自愿的、平等的，每个人都有爱的权利和不爱的权利，爱不可强加于人。第二，实事求是地分析失恋原因。 第三，失恋不失志，失恋不失德，失恋不失格。第四，积极寻找解除失恋痛苦的合理途径。7.7.正确的恋爱关系观正确的恋爱关系观一是恋爱与事业的关一是恋爱与事业的关系。系。 二是恋爱与友爱的关二是恋爱与友爱的关系。系。 三是恋人与爱人的关三是恋人与爱
14、人的关系。系。 四是恋爱与博爱的关四是恋爱与博爱的关系。系。 五是恋爱与能力培养五是恋爱与能力培养的关系。的关系。3.恋爱发展的阶段及心理过程恋爱发展的阶段及心理过程 -爱情是怎样在我们的生命中发展起来的爱情是怎样在我们的生命中发展起来的 生命从亲情而来，伴随友情，而爱情何时生命从亲情而来，伴随友情，而爱情何时成了我们生命中的另一个主题？成了我们生命中的另一个主题？恋爱发展阶段恋爱发展阶段 1、对异性的敏感期、对异性的敏感期 随着青春期的来临，第二性特征的出现和随着青春期的来临，第二性特征的出现和性意识的觉醒，引起了男女性别的不同生性意识的觉醒，引起了男女性别的不同生理和心理的急剧变化，青少年
15、，开始对性理和心理的急剧变化，青少年，开始对性别差异非常敏感，在异性面前时常会感到别差异非常敏感，在异性面前时常会感到羞怯和不安。羞怯和不安。 2、对异性的向往期、对异性的向往期 随着性生理上的发育成熟，性心理开始发随着性生理上的发育成熟，性心理开始发展，男女情窦初开，产生了异性之间的相展，男女情窦初开，产生了异性之间的相互吸引，出现彼此希望接触的意愿。互吸引，出现彼此希望接触的意愿。 但是，这一时期的男女青年，由于其生理但是，这一时期的男女青年，由于其生理和自我意识的不成熟性，他们对异性向往和自我意识的不成熟性，他们对异性向往的对象，基本上是泛化的、不稳定的、缺的对象，基本上是泛化的、不稳定
16、的、缺乏专一性的。是一种不成熟的恋爱心理。乏专一性的。是一种不成熟的恋爱心理。所以，有人又称此阶段为泛爱期。所以，有人又称此阶段为泛爱期。 3、恋爱择偶期、恋爱择偶期 在这一阶段男女青年，性心理已逐步成熟，在这一阶段男女青年，性心理已逐步成熟，社会阅历在不断丰富，恋爱观开始形成，社会阅历在不断丰富，恋爱观开始形成，对异性的向往逐渐专一，开始相互寻求和对异性的向往逐渐专一，开始相互寻求和选择自己的配偶对象，建立和培育双方的选择自己的配偶对象，建立和培育双方的爱情，进入成熟的恋爱心理。爱情，进入成熟的恋爱心理。大学生的爱情三步曲大学生的爱情三步曲 1、好感、好感 好感是指在人际交往中所产生的一种彼
17、此欣赏的情感体好感是指在人际交往中所产生的一种彼此欣赏的情感体验验。 2、爱慕、爱慕 男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、志趣、男女之间在好感的基础上，经过对对方的爱好、志趣、性格、为人等各方面的更多的了解，而产生的更深刻的情性格、为人等各方面的更多的了解，而产生的更深刻的情感体验，以致这种内在感情使人心旷神怡，萌发了解希望感体验，以致这种内在感情使人心旷神怡，萌发了解希望与其结合的强烈情感倾向，并在理智支配下，发展成对对与其结合的强烈情感倾向，并在理智支配下，发展成对对方的爱慕之情。方的爱慕之情。 3、相爱、相爱 男女之间单方面的爱慕还不是爱情，只有相互爱慕，爱情男女之间单方面的爱慕还
18、不是爱情，只有相互爱慕，爱情才能建立。在恋爱中，从单方爱慕到互爱，有时可能是同才能建立。在恋爱中，从单方爱慕到互爱，有时可能是同步到来，有时也可能是异步的，或者还会经受一些波折与步到来，有时也可能是异步的，或者还会经受一些波折与非难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打开自己的心非难，但只要双方心心相印，无论是谁首先打开自己的心扉，最终都会赢得对方的回，开出绚丽多彩的爱情之花。扉，最终都会赢得对方的回，开出绚丽多彩的爱情之花。故事之一故事之一 某大学英语系的一位女学生，爱上了同班一名高大英俊的某大学英语系的一位女学生，爱上了同班一名高大英俊的男同学。可男同学有一位中学同学的恋人，女生每日痛苦男同
19、学。可男同学有一位中学同学的恋人，女生每日痛苦地注视男生和他的恋人在校园散步，独自黯然神伤。不久地注视男生和他的恋人在校园散步，独自黯然神伤。不久男同学和恋人分手，女生兴奋不已，随即向男同学吐露了男同学和恋人分手，女生兴奋不已，随即向男同学吐露了心中的秘密。两人很快共浴爱河，一起读书，一起散步，心中的秘密。两人很快共浴爱河，一起读书，一起散步，惹得人人羡慕，公认他们是理想的一对。不料天有不测风惹得人人羡慕，公认他们是理想的一对。不料天有不测风云，大四时一位美国留学生爱上了这位南国少女，每天都云，大四时一位美国留学生爱上了这位南国少女，每天都来她的宿舍看她。男生有一天和这位美国学生在女生宿舍来她
20、的宿舍看她。男生有一天和这位美国学生在女生宿舍里展开谈判，他的爱情终于敌不过里展开谈判，他的爱情终于敌不过“绿卡绿卡”，曾那么爱慕，曾那么爱慕他的女生还是投入了美国学生的怀抱，毕业后就跟美国学他的女生还是投入了美国学生的怀抱，毕业后就跟美国学生移居美国。留下伤心的男生十年后还未结婚。对于她们生移居美国。留下伤心的男生十年后还未结婚。对于她们来说，爱情不过是通向彼岸的跳板；而对于痴情的人来说，来说，爱情不过是通向彼岸的跳板；而对于痴情的人来说，爱情是他们心头永远的痛。爱情是他们心头永远的痛。 第二节第二节怎样去追求爱情怎样去追求爱情爱的能力的培养爱的能力的培养 1.爱的能力的含义爱的能力的含义
21、2. 爱的能力的组成爱的能力的组成1.爱的能力爱的能力 爱需要能力吗爱需要能力吗 你质疑过你的爱的能力吗？在什么情况下你质疑过你的爱的能力吗？在什么情况下你会质疑自己爱的能力？你会质疑自己爱的能力？什么是爱的能力？什么是爱的能力？ 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义。具备它对人的一生发展有着重要的意义。具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，了爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带也真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。恋爱的过程也是培养爱来的快乐和幸福。恋爱的过程也是培养爱
22、的能力的过程。的能力的过程。为爱而储存爱为爱而储存爱 爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础。 你自己的储爱槽里有多少爱呢？ 当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己自爱。 自爱自爱 真正的爱意味着真正的爱意味着“关心、尊重、责任、认识，它关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力它根植于自身的爱的能力”。 “爱某个人是爱的能力的实现和凝聚爱某个人是爱的能力的
23、实现和凝聚”。 “人对自己生命、幸福、成长、自由的确定，同人对自己生命、幸福、成长、自由的确定，同样根植于其爱的能力，也就是说根植于关心、尊样根植于其爱的能力，也就是说根植于关心、尊重、责任和认识。如果一个人有能力产生爱，他重、责任和认识。如果一个人有能力产生爱，他也就爱他自己，如果他仅爱其他人，他就根本不也就爱他自己，如果他仅爱其他人，他就根本不能爱。能爱。”“”“自私和自爱是不同一的，它们实际上自私和自爱是不同一的，它们实际上是对立的。自私的人，爱自己不是太多，事实上是对立的。自私的人，爱自己不是太多，事实上他是仇视自己他是仇视自己”。 弗洛姆弗洛姆 “如果你爱自己，你就会象爱自己那样爱其
24、如果你爱自己，你就会象爱自己那样爱其他的每个人。只要你对其他人的爱不及对他的每个人。只要你对其他人的爱不及对自己的爱，你就不会真正地爱你自己，但自己的爱，你就不会真正地爱你自己，但是如果你同样地爱所有的人，包括爱你自是如果你同样地爱所有的人，包括爱你自己，你就会爱他们象爱一个人，这个人既己，你就会爱他们象爱一个人，这个人既是上帝又是人类，这样的人就是一个爱自是上帝又是人类，这样的人就是一个爱自己，同样也爱其他所有人的伟大而正义的己，同样也爱其他所有人的伟大而正义的人。人。 艾克哈特2.爱的能力的组成爱的能力的组成 表达爱的能力表达爱的能力 接受爱的能力接受爱的能力 拒绝爱的能力拒绝爱的能力 鉴
25、别爱的能力鉴别爱的能力 解决爱的冲突的能力解决爱的冲突的能力 保持爱情长久的能力保持爱情长久的能力表达爱的能力表达爱的能力 你的爱表达出来了吗？你的爱表达出来了吗？ 你想要表达你的爱吗？你想要表达你的爱吗？ 你有足够的勇气和信心表达你的爱吗？你有足够的勇气和信心表达你的爱吗？ 你能用恰当的方式和语言表达你对她（他）你能用恰当的方式和语言表达你对她（他）的爱吗？的爱吗？ 当表达爱的时候你感到幸福吗？当表达爱的时候你感到幸福吗？接受爱的能力接受爱的能力 你准备好接受你的爱慕者了吗？ 你的爱情是突如其来吗？你的爱情是突如其来吗？ 对于被爱你感到高兴吗？对于被爱你感到高兴吗？ 你接到爱的讯号了吗？你接
26、到爱的讯号了吗？拒绝爱的能力拒绝爱的能力 你会拒绝他人的爱吗你会拒绝他人的爱吗 你是博爱还是对爱一概避而远之？你是博爱还是对爱一概避而远之？ 拒绝爱时你够果断吗？拒绝爱时你够果断吗？ 拒绝爱时你够智慧吗？拒绝爱时你够智慧吗？鉴别爱的能力鉴别爱的能力 爱需要鉴别吗？爱需要鉴别吗？ 在收获爱情的过程中你想过这个问题吗。在收获爱情的过程中你想过这个问题吗。 你在爱情中所受的伤害和你的鉴别能力有你在爱情中所受的伤害和你的鉴别能力有 关吗？关吗？ 解决爱的冲突的能力解决爱的冲突的能力 为什么你的亲爱的不懂你？为什么你的亲爱的不懂你？ 在你的爱情中你感觉到了什么样的冲突？在你的爱情中你感觉到了什么样的冲突
27、？ 你用什么方式来解决你们的冲突？你用什么方式来解决你们的冲突？ 在冲突中你尊重了你的亲爱的了吗？在冲突中你尊重了你的亲爱的了吗？保持爱情长久的能力保持爱情长久的能力 你是爱情长跑高手吗？你是爱情长跑高手吗？ 在爱情中你是付出型还是接受型？在爱情中你是付出型还是接受型？ 你为你的爱情注入了新的力量吗？你为你的爱情注入了新的力量吗？ 你会在何时退出爱情的长跑？你会在何时退出爱情的长跑？三、诊断爱情三、诊断爱情大学生寻爱路上常见的疑难杂症大学生寻爱路上常见的疑难杂症 大学生恋爱的心理特点大学生恋爱的心理特点 大学生恋爱中常见的心理效应大学生恋爱中常见的心理效应 大学生恋爱中常见的心理困扰大学生恋爱
28、中常见的心理困扰 大学生恋爱中的心理挫折与情感危机大学生恋爱中的心理挫折与情感危机1.大学生恋爱的心理特点大学生恋爱的心理特点 自主性强自主性强 文化层次高，思想开放，易接受新观念，独立意文化层次高，思想开放，易接受新观念，独立意识强等特点。在恋爱问题上，个性比较突出，不识强等特点。在恋爱问题上，个性比较突出，不太受他人尤其是长辈的影响。太受他人尤其是长辈的影响。 注重情感注重情感 注重情感体验和交流。注重情感体验和交流。 注较重形式注较重形式 比较重形式，有些表面化比较重形式，有些表面化。 不稳定性不稳定性 大学生谈恋爱的成功率是很低的。（毕业生交换大学生谈恋爱的成功率是很低的。（毕业生交换
29、女朋友）女朋友） 与自我概念紧密相关与自我概念紧密相关 处于青春期的大学生对自我比较敏感，他们对自处于青春期的大学生对自我比较敏感，他们对自己有一定的评价，也在意别人对自己的态度。所己有一定的评价，也在意别人对自己的态度。所以恋爱似乎成为检验自我的一个试金石。以恋爱似乎成为检验自我的一个试金石。2.大学生恋爱中常见的心理效应大学生恋爱中常见的心理效应 光晕心理光晕心理 逆反心理逆反心理 自卑心理自卑心理光晕心理光晕心理 即人们通常所说的“情人眼里出西施”。又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象。逆反心理逆反心理罗密欧与朱丽叶效应 即指因客观与个人主观需要不相符，而产生强
30、烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。（杨过情结）自卑心理自卑心理 自卑，是由于自我评价偏低而引起的害羞、不安、内疚、胆怯、忧伤失望等消极的情绪体验。 大学生恋爱中的自卑心理大都是因为自身的“缺陷”和“不足”造成的。其原因往往是因为个人的成长经历、生活环境、自我认识偏差等，造成主观上不能正确地认识自己、评价自己和接纳自己的消极情绪体验。3.大学生恋爱中常见的心理困扰大学生恋爱中常见的心理困扰 寂寞与爱情寂寞与爱情 好感与爱情好感与爱情 虚荣与爱情虚荣与爱情 友谊与爱情友谊与爱情 单相思单相思 感情纠葛感情纠葛 失恋失恋寂寞与爱情寂寞与爱情 孤独与需求归属感的本能动力促使人们去寻
31、求一个“亲爱的人”，来填补心中的空缺与找到被承认的感觉 好感与爱情好感与爱情 接近性能让我们相互喜欢，对相互交往的期待也可以引发喜欢（近距离使人感到亲近，人们经常与熟悉的同学或同事亲近，甚至相爱），与自己相关的事情也容易引起我们的喜爱，但喜爱和爱情的距离究竟有多远？ 虚荣与爱情虚荣与爱情 虚荣心理是人的一种情感的反映，也反映着人的某种需要。 虚荣也是追求自尊的一种表象友谊与爱情友谊与爱情 日本青年心理学家曾对异性间的友谊和爱情的异同做过区分，他认为在五个方面有不同： 1、支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情； 2、地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化； 3、体系不同：友谊的系
32、统是开放的，爱情的系统是关闭的： 4、基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和期待； 5、心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺感”。 单相思单相思 单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。还有的人可能已向对方表示了自己的爱慕之心，但被婉言拒绝，面对现实却无法解脱，仍执着爱慕着对方。单相思单相思 单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。还有的人可能已向对方表示了自己的爱慕之心，但被婉言拒绝，面对现实却无法解脱，仍执着爱慕着对方。单相思单相思例例1：一男同学新年发给一位发女同学一个贺：一男同学新年发给一位发女同
33、学一个贺卡，被女同学收下，男同学误认为女同学卡，被女同学收下，男同学误认为女同学对自己有意，并找出女同学对自己有意，并找出女同学18条优点，整条优点，整天魂不守舍，朝思夜想，失眠，不想吃饭，天魂不守舍，朝思夜想，失眠，不想吃饭，神志恍忽，自言自语呼唤女同学跟他说情神志恍忽，自言自语呼唤女同学跟他说情话（幻听）。他买了许多胸花和发卡摆到话（幻听）。他买了许多胸花和发卡摆到自己床上欣赏，对学习毫无兴趣，经专科自己床上欣赏，对学习毫无兴趣，经专科医院诊断为青春型精神分裂。医院诊断为青春型精神分裂。 单相思单相思 例例2：某大学生性格内向，不愿表白，：某大学生性格内向，不愿表白，暗恋上一位女同学，每天
34、都定时坐在校园暗恋上一位女同学，每天都定时坐在校园内的花坛旁，手拿着书却无心看书，因为内的花坛旁，手拿着书却无心看书，因为他知道这个女同学每天从这里经过去食堂他知道这个女同学每天从这里经过去食堂吃饭，每当这个女学从他身边经过，看到吃饭，每当这个女学从他身边经过，看到她飘柔的长发就非常欣喜，然后心理编织她飘柔的长发就非常欣喜，然后心理编织出同该女同学恋爱的梦，在花坛一坐出同该女同学恋爱的梦，在花坛一坐2年多。年多。 单相思单相思单相思单相思 调整方法：调整方法： 1、自己熄灭自己点燃的情火。客观评价对方，摘掉、自己熄灭自己点燃的情火。客观评价对方，摘掉对方头上的光环，寻找对方的缺点。客观评价自己
35、，暗示对方头上的光环，寻找对方的缺点。客观评价自己，暗示自己：自己：我比对方有优势，她不一定是最好的。我比对方有优势，她不一定是最好的。相信自己相信自己有能力，提高自信心。有能力，提高自信心。 2、找合适的机会向机会向暗恋的人表示自己的感情，、找合适的机会向机会向暗恋的人表示自己的感情，如果对方有意可以继续相处，如果遭到拒绝可以积极进行如果对方有意可以继续相处，如果遭到拒绝可以积极进行自我暗示：自我暗示：“我虽然遭拒绝，并不证明我不行，是她没眼我虽然遭拒绝，并不证明我不行，是她没眼光，没眼光，没有发现我的优点，我的勇气可嘉，肯定有光，没眼光，没有发现我的优点，我的勇气可嘉，肯定有 更好的知已等
36、着我。更好的知已等着我。 单相思单相思单相思单相思 调整方法：调整方法： 3、忘掉自己编织的情网，长痛不如短痛，、忘掉自己编织的情网，长痛不如短痛，爱与被爱双方都有选择的权力，不要穷追不舍。爱与被爱双方都有选择的权力，不要穷追不舍。 4、广泛与同学建立新的真正友谊，在新的、广泛与同学建立新的真正友谊，在新的友谊交往中寻找朋友。友谊交往中寻找朋友。 5、用取代转移法把注意力转移到其他的兴、用取代转移法把注意力转移到其他的兴趣、爱好方面，如画画、打球、唱歌等。趣、爱好方面，如画画、打球、唱歌等。 感情纠葛感情纠葛 三角恋三角恋，有的学生在寻求爱情的恋爱过程中，落入三角恋爱的漩涡里，要不同时喜欢上两
37、个人，要不同时被两个人所追求，忧心如焚，不可自拔。 爱情遭遇阻力，爱情遭遇阻力，也有的人恋爱中可能遭到父母的反对，或者周围人的非议，心烦意乱，辗转反侧 爱情中的误解，爱情中的误解，还有人恋爱中被彼此间无休止的矛盾、误解和猜疑所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢。 故事之三 某大学中文系的一名女生来自偏远地区的一个小镇，从小母亲就告诉她说，像我们这样家庭出来的人，除了自己的姿色，没有别的可以依靠。考进大学后，母亲嘱咐她要凭自己还端正的姿色和大学生的条件，尽早为自己找到有钱有身份的丈夫。她的母亲年轻时是当地的一个美人，嫁给了镇委书记，使自己终身有靠。该女生遵从母亲的教导，从进大学起就不常上课，而是参加很多活
38、动，尤其是和外国留学生的联欢活动。终于和一个日本女留学生交上了朋友，进而认识了女留学生的哥哥、一位日本商社驻中国办事处的富裕商人。大学一毕业她就嫁给了这位商人。每与老同学聚会，她都显得非常满足和幸福，她所追求的东西都实现了。 解读失恋 失恋是恋爱过程中断，在客观上表现为相失恋是恋爱过程中断，在客观上表现为相爱的双方分离，在主观上表现为失恋者体爱的双方分离，在主观上表现为失恋者体验到悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理验到悲伤、忧郁、失望等消极情绪及心理痛苦和压力。恋爱的过程是两个人相互了痛苦和压力。恋爱的过程是两个人相互了解和选择的过程，当一方面提出终断恋爱解和选择的过程，当一方面提出终断恋爱关系
39、时，另一方面就会失恋。世界上有恋关系时，另一方面就会失恋。世界上有恋爱就会有失恋。爱就会有失恋。 解读失恋 1、矫正认识，尽快转变观念。认识到每一、矫正认识，尽快转变观念。认识到每一个未婚青年都有追求爱情的权力，也有接个未婚青年都有追求爱情的权力，也有接受爱情和拒绝爱情的权力，失恋不失志，受爱情和拒绝爱情的权力，失恋不失志，失恋不失德，从痛苦中崛起，善于升华为失恋不失德，从痛苦中崛起，善于升华为用事业成功体现生命价值，最终肯定能获用事业成功体现生命价值，最终肯定能获得真正的爱情。异性之间初恋受挫折是常得真正的爱情。异性之间初恋受挫折是常有的事。爱是双方的决不能强求，如婚前有的事。爱是双方的决不
40、能强求，如婚前充满危机，婚后未必幸福。充满危机，婚后未必幸福。 解读失恋 初恋没有明确的婚烟目标，感情处在不稳初恋没有明确的婚烟目标，感情处在不稳定的状态，失败在意料之中，失恋在许多定的状态，失败在意料之中，失恋在许多伟人中发生过，如：伟人中发生过，如：革命导师马克思先后革命导师马克思先后两次失恋，心里创伤很大，但他执着追求两次失恋，心里创伤很大，但他执着追求事业，把消极情绪绪升华为革命动力，定事业，把消极情绪绪升华为革命动力，定下下资本论资本论；世界著名诗人歌德、科学；世界著名诗人歌德、科学家居里夫人、音乐家贝多芬都尝过失恋的家居里夫人、音乐家贝多芬都尝过失恋的痛苦，他们都用伟大的事业抑制了
41、痛苦的痛苦，他们都用伟大的事业抑制了痛苦的感情，而走向成功、成才，为全世界人所感情，而走向成功、成才，为全世界人所瞩目。瞩目。 解读失恋 2、摘掉对方头上的光环。热恋时常常看到、摘掉对方头上的光环。热恋时常常看到对方头上的光环，一旦失恋多找对方的缺对方头上的光环，一旦失恋多找对方的缺点。找到自己对对方厌恶的地方，觉得没点。找到自己对对方厌恶的地方，觉得没有什可留恋的，以此调整不平衡的心态。有什可留恋的，以此调整不平衡的心态。 3、找自己的优势和长处，提高自信心，相、找自己的优势和长处，提高自信心，相信会找到更好的意中人。信会找到更好的意中人。 解读失恋 4、尽快忘掉这次恋爱的经历，淡化曾经发生
42、、尽快忘掉这次恋爱的经历，淡化曾经发生的事，使自保持冷静理智，第一个撞进生活的异的事，使自保持冷静理智，第一个撞进生活的异性不一定是合适的伴侣，不成终生伴侣可以做朋性不一定是合适的伴侣，不成终生伴侣可以做朋友，不要不成亲便成仇。友，不要不成亲便成仇。 5、情绪焦虑可以做放松训练，必要时药物、情绪焦虑可以做放松训练，必要时药物治疗。治疗。 6、找亲朋好友或心理医生宣泄自己内心的、找亲朋好友或心理医生宣泄自己内心的疾苦情绪，达到心理减压。疾苦情绪，达到心理减压。解读失恋 对于情感真挚的大学生来说，当爱情的故事悄悄对于情感真挚的大学生来说，当爱情的故事悄悄地开始时，一切都是那么的美好；可是当爱情的故
43、地开始时，一切都是那么的美好；可是当爱情的故事结束时，失恋的打击又是那么的令人心碎，而由事结束时，失恋的打击又是那么的令人心碎，而由此引起的心理反映也异常剧烈。在所失恋的学生中，此引起的心理反映也异常剧烈。在所失恋的学生中，有有54%的学生认为很痛苦，其中男生明显高于女生，的学生认为很痛苦，其中男生明显高于女生，约占约占70%。有一位男生在描述失恋的痛苦时写道，。有一位男生在描述失恋的痛苦时写道，“我记不清你多情的面孔，却记得分手那晚的夜色我记不清你多情的面孔，却记得分手那晚的夜色朦胧，我听不见你温柔的声音，却听见晚风的阵阵朦胧，我听不见你温柔的声音，却听见晚风的阵阵悲鸣，细雨无声，陪我落泪，
44、爱的细雨，让我如此悲鸣，细雨无声，陪我落泪，爱的细雨，让我如此伤悲，却唤不回她爱我时的情景伤悲，却唤不回她爱我时的情景”。分手时的那种。分手时的那种“微雨燕双飞，落花人独立微雨燕双飞，落花人独立”的悲凉场景，便是失的悲凉场景，便是失恋者真实心情的写照。恋者真实心情的写照。面对失恋的打击，如何升华痛苦的情感，是检面对失恋的打击，如何升华痛苦的情感，是检验一个人道德情操的最好尺度。对于失恋的不幸，验一个人道德情操的最好尺度。对于失恋的不幸，作为大学生：作为大学生： 解读失恋 一是不能失去理智，要冷静反思，友好的说一声再见。一是不能失去理智，要冷静反思，友好的说一声再见。失恋的痛苦往往来源于不甘心自
45、己的初恋如此短暂，不甘心失恋的痛苦往往来源于不甘心自己的初恋如此短暂，不甘心所有的付出还是没有结果。但失恋有时也是一笔财富，它能所有的付出还是没有结果。但失恋有时也是一笔财富，它能使你认清爱情的另一面，重新认识你自己。作为当事人要冷使你认清爱情的另一面，重新认识你自己。作为当事人要冷静思考，弄清失恋的原因，假如对方的品行不端，是个静思考，弄清失恋的原因，假如对方的品行不端，是个“薄薄情女情女”或或“负心郎负心郎”，这种人根本就不值得爱，这种人根本就不值得爱，“塞翁失马，塞翁失马，焉知非福焉知非福”，及时分手未必不是件好事；假如对方的选择是，及时分手未必不是件好事；假如对方的选择是出于理智的考虑
46、，发现你并不是他理想的伴侣，这是正常的出于理智的考虑，发现你并不是他理想的伴侣，这是正常的情感变化，恋爱不成友谊在，应该尊重对方的选择。情感变化，恋爱不成友谊在，应该尊重对方的选择。“我们我们还是做朋友吧还是做朋友吧”，当恋人提出分手时，你也许会一遍又一遍，当恋人提出分手时，你也许会一遍又一遍地追问她（他），也问问自己，地追问她（他），也问问自己，“我到底做错了什么我到底做错了什么”。恍。恍惚间现在的她是那么的陌生，那么的遥远。失落、委屈和愤惚间现在的她是那么的陌生，那么的遥远。失落、委屈和愤恨，说不出心里是一种什么样的感受。你也许感到心灵深处恨，说不出心里是一种什么样的感受。你也许感到心灵深
47、处最神圣的东西彻底崩溃了，不由得咸涩的泪水流满了脸夹。最神圣的东西彻底崩溃了，不由得咸涩的泪水流满了脸夹。你是否冷静的思考过，你是否清醒的知道，原有的那段纯真你是否冷静的思考过，你是否清醒的知道，原有的那段纯真的感情已经一去不复返了，如果还沉浸在过去的回忆里，让的感情已经一去不复返了，如果还沉浸在过去的回忆里，让痛苦带走所有的快乐，只能衬托现实的悲哀。如果不成爱人痛苦带走所有的快乐，只能衬托现实的悲哀。如果不成爱人就成仇人，那是典型利已主义的狭隘心理。就成仇人，那是典型利已主义的狭隘心理。解读失恋 在大学校园里，有些学生一旦失恋往往不能正确对待，要在大学校园里，有些学生一旦失恋往往不能正确对待
48、，要么意志消沉，悲观失望，一蹶不振；要么痛不欲生，万念俱灰，么意志消沉，悲观失望，一蹶不振；要么痛不欲生，万念俱灰，厌世轻生；要么恼羞成怒，反目成仇，狠心报复，甚至触犯法厌世轻生；要么恼羞成怒，反目成仇，狠心报复，甚至触犯法律，成了千古罪人。南京某大学律，成了千古罪人。南京某大学97级的成华，在一次舞会上认级的成华，在一次舞会上认识了通讯工程学院一名识了通讯工程学院一名98级女生，经过几次接触，很快就建立级女生，经过几次接触，很快就建立了恋爱关系，成华因此为爱痴迷，荒废了学业，在大四时被迫了恋爱关系，成华因此为爱痴迷，荒废了学业，在大四时被迫降级。这时他的恋人完成学业，踏上了社会。今年降级。这
49、时他的恋人完成学业，踏上了社会。今年7月，恋人月，恋人提出分手，如此重击成华一下子找不着北。于是到商店买了提出分手，如此重击成华一下子找不着北。于是到商店买了2把单刃刀，跑到女友的单位，怎么也听不进女友的规劝，将刀把单刃刀，跑到女友的单位，怎么也听不进女友的规劝，将刀子从背部插进了昔日情人的身体，连中子从背部插进了昔日情人的身体，连中2刀的女友缓缓地躺在刀的女友缓缓地躺在了血泊之中，温柔的目光一直望着成华。当接触女友目光的瞬了血泊之中，温柔的目光一直望着成华。当接触女友目光的瞬间，他从梦中醒来，这时警察已将一双无情的手铐戴在了成华间，他从梦中醒来，这时警察已将一双无情的手铐戴在了成华的手上。其
50、结果既失去了爱情，又失去了友谊，使自己的精神的手上。其结果既失去了爱情，又失去了友谊，使自己的精神上蒙受更大的创伤，事实上这种举动是情感肤浅的体现。要知上蒙受更大的创伤，事实上这种举动是情感肤浅的体现。要知道，强扭的瓜不甜，有的东西你再喜欢也不会属于你，有的东道，强扭的瓜不甜，有的东西你再喜欢也不会属于你，有的东西你再留恋也注定要放弃。要坚信，只要这个世界上有我爱的西你再留恋也注定要放弃。要坚信，只要这个世界上有我爱的人，就有爱我的人。人，就有爱我的人。解读失恋 二、是失恋不能失志，要自我调节，二、是失恋不能失志，要自我调节，化痛苦为动力。一旦失恋，就要迅速走化痛苦为动力。一旦失恋，就要迅速走
