1、我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，对成功的人来说，我是功臣；我是功臣；对失败的人来说，对失败的人来说，我是罪人。我是罪人。培训我，我会为你赢得人生；培训我，我会为你赢得人生；放纵我，我会毁掉你的终身。放纵我，我会毁掉你的终身。我到底是谁？我到底是谁？我平凡得让你惊奇。我平凡得让你惊奇。有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒层薄薄的毛剃干净
2、但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。相信大家在笑声中会有这样的相信大家在笑声中会有这样的感悟：一个小小的坏习惯，当感悟：
3、一个小小的坏习惯，当你放任自流时，有可能酿成大你放任自流时，有可能酿成大祸。祸。好习惯成就辉煌人生，坏习好习惯成就辉煌人生，坏习惯使人生错失良机，习惯对惯使人生错失良机，习惯对于我们每一个人来说真的非于我们每一个人来说真的非常重要。常重要。一个小小的坏习惯，一个小小的坏一个小小的坏习惯，一个小小的坏习惯，大到影响个人的前程，甚至习惯，大到影响个人的前程，甚至影响国家的荣誉。所以，真的有必影响国家的荣誉。所以，真的有必要改掉坏习惯。送给大家一段温馨要改掉坏习惯。送给大家一段温馨提示：习惯是一个人的资本，你有提示：习惯是一个人的资本，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的了坏习惯，你一辈子有偿还不了的
4、债务，你有了好习惯，你一辈子都债务，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息。有用不完的利息。1.1.饭前吃甜食。（危害：会抑制食欲，饭前吃甜食。（危害：会抑制食欲，导致营养失衡。）导致营养失衡。）2.2.吃夜宵。（危害：引起消化不良、功吃夜宵。（危害：引起消化不良、功能紊乱。）能紊乱。）3.3.饭后立即吃水果。（危害：易导致体饭后立即吃水果。（危害：易导致体重超重和肥胖。）重超重和肥胖。）4.4.起床立即叠被。（危害：被子易起床立即叠被。（危害：被子易受潮及被污染。）受潮及被污染。）5.5.饭后即睡。（危害：疲倦、消化饭后即睡。（危害：疲倦、消化不良。）不良。）6.6.睡前不洗脸。（危害：引起
5、粉刺睡前不洗脸。（危害：引起粉刺、针眼等。）、针眼等。）7.7.睡前不刷牙。（危害：遗留在口睡前不刷牙。（危害：遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用里对牙齿、牙龈有较强的腐蚀作用。）。）8.8.睡懒觉。（危害：记忆力减退和睡懒觉。（危害：记忆力减退和免疫功能下降。）免疫功能下降。）9.9.上厕所时看书。（危害：易患便上厕所时看书。（危害：易患便秘及痔疮。）秘及痔疮。）1.1.学习时间随意，没有学习计划和作息学习时间随意，没有学习计划和作息表。（危害：没有计划的学习就是盲目表。（危害：没有计划的学习就是盲目的学习，效率低下且很难坚持。
6、）的学习，效率低下且很难坚持。）2.2.课堂上发呆、走神，精神恍惚不集中课堂上发呆、走神，精神恍惚不集中。（危害：老师讲什么全然不知，课下。（危害：老师讲什么全然不知，课下无法运用课上所学知识解决问题，久之无法运用课上所学知识解决问题，久之则厌学。）则厌学。）3.3.自习课管不住自己，目标不明确，东自习课管不住自己，目标不明确，东翻西看。（危害：既影响他人学习，又翻西看。（危害：既影响他人学习，又让自己不知所为，浪费时间。）让自己不知所为，浪费时间。）4.4.不带工具书在身边，需要查辞典字典不带工具书在身边，需要查辞典字典时，还嫌麻烦，马马虎虎地应付学习。时，还嫌麻烦，马马虎虎地应付学习。（危
7、害：困难始终还是困难，问题始终（危害：困难始终还是困难，问题始终还是问题。）还是问题。）5.5.快下课时就听不进去了，不断地扭头快下课时就听不进去了，不断地扭头看时间，早早把书包收拾好，心中开始看时间，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动。（危害：急躁、想着课后的娱乐活动。（危害：急躁、贪玩，只会让自己的心越来越不安静。贪玩，只会让自己的心越来越不安静。）6.6.下课马上放松自己，把课堂上的学习下课马上放松自己，把课堂上的学习之事抛之脑后，从来不想想这堂课上学之事抛之脑后，从来不想想这堂课上学了些什么。（危害：玩商越来越高，学了些什么。（危害：玩商越来越高，学商越来越低，最后成为学习的
8、困难户。商越来越低，最后成为学习的困难户。）良好习惯的方法良好习惯的方法重复法重复法 行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：2121天以上的天以上的重复会形成习惯；重复会形成习惯；9090天以上的重复会形天以上的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作重复成稳定的习惯。即同一个动作重复2121天天就会变成习惯性动作；同样道理，任何就会变成习惯性动作；同样道理，任何一个想法重复一个想法重复2121天，或者重复验证天，或者重复验证2121次次，就会变成习惯性想法。，就会变成习惯性想法。因为人的记忆会随着时间的推移而因为人的记忆会随着时间的推移而遗忘，所以为了养成良好的习惯，遗忘，所以为了养成良好的习惯
9、，需要不断的重复训练。养成好习惯需要不断的重复训练。养成好习惯只需要只需要“三七二十一三七二十一”。“三三”指前三天一定要认真。指前三天一定要认真。 “七七”指一个星期后才会产生指一个星期后才会产生兴趣。兴趣。“二十一二十一”指培养一个习惯平指培养一个习惯平均要用二十一天。均要用二十一天。同学们，播下一种思想，收获一种同学们，播下一种思想，收获一种行为，播下一种行为，收获一种习行为，播下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种命运惯，播下一种习惯，收获一种命运，为了克服不良习惯，养成良好习，为了克服不良习惯，养成良好习惯，让我们以实际行动坚持养成良惯，让我们以实际行动坚持养成良好习惯，成就我们的美好人生吧，好习惯，成就我们的美好人生吧，今天的主题班会到此结束。今天的主题班会到此结束。
