1、自律自强，终迎曙光自律自强，终迎曙光每天上学最期待的就是自习课的来临，每天上学最期待的就是自习课的来临，上了一整天紧凑的课，上了一整天紧凑的课，大脑塞满了新知识大脑塞满了新知识自习课上终于可以自己掌握时间，自习课上终于可以自己掌握时间，看书、复习、写作业看书、复习、写作业没有老师在讲台上叨叨的感觉真是太爽啦！没有老师在讲台上叨叨的感觉真是太爽啦！完全集中不了注意力完全集中不了注意力自习课学习效率太低了！自习课学习效率太低了！更何况期末考还有半个月就来了！更何况期末考还有半个月就来了！其实，只要找对解决方法，期末考试还没完！其实，只要找对解决方法，期末考试还没完！作为你们学习生活上的好朋友，友情
2、赠送三大必作为你们学习生活上的好朋友，友情赠送三大必备锦囊，帮助你们提高专注力，学习成绩备锦囊，帮助你们提高专注力，学习成绩up up up up upup。同学们都认识到垃圾食品的危害，俗话说：病从同学们都认识到垃圾食品的危害，俗话说：病从口入，垃圾食品的确影响着我们的健康，我呼吁口入，垃圾食品的确影响着我们的健康，我呼吁大家远离垃圾食品。同学们，你了解多少食品安大家远离垃圾食品。同学们，你了解多少食品安全方面的知识，下面我们进入食品安全知识竞赛全方面的知识，下面我们进入食品安全知识竞赛环节。环节。No.1No.1自我暗示法自我暗示法“马上要期末考了马上要期末考了”的心理暗示比什么都重要。的
3、心理暗示比什么都重要。自习课上注意力无法集中的时候，可以运用自我自习课上注意力无法集中的时候，可以运用自我暗示法，找几张小卡片在上面分别写上：暗示法，找几张小卡片在上面分别写上：“好好好好写作业写作业”、“不要走神不要走神”等词组，然后把它们放等词组，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如笔袋或夹在课本里。到你平时容易看见的地方，如笔袋或夹在课本里。No.1No.1自我暗示法自我暗示法这样，无论是上自习课还是回家写作业，只要一这样，无论是上自习课还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：看到它们，就会提醒自己：“不能走神不能走神!”!”No.2No.2制定并公开学习计划制定并公开学习计划制
4、定时间表，安排好自习课上的学习计划。为了制定时间表，安排好自习课上的学习计划。为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压压力力”。No.2No.2制定并公开学习计划制定并公开学习计划每一科目的作业和复习要做到三限制，即限每一科目的作业和复习要做到三限制，即限时、限速、限准确率。这种目标明确，有压力的时、限速、限准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高学习效率。学习，可以使注意力高度集中，提高学习效率。尽量详细地列出具体学习的科目、完成的任务和尽量详细地列出具体学习的科目、完成的任务和学习时段。学习时段。5 5、下面哪种说法正确（、下面
5、哪种说法正确（A A）A A、穿了、穿了“衣服衣服”（有包装）的食品比裸露（有包装）的食品比裸露的食品更安全的食品更安全B B、粉丝越白越好、粉丝越白越好C C、香肠颜色越红越好、香肠颜色越红越好No.3No.3与他人沟通，减少周边影响与他人沟通，减少周边影响一个美国心理学家指出，影响注意力最重要的因一个美国心理学家指出，影响注意力最重要的因素是焦虑紧张的情绪。素是焦虑紧张的情绪。当你无法专心的时候，首先减少周边他人影响带当你无法专心的时候，首先减少周边他人影响带来的焦虑。来的焦虑。No.3No.3与他人沟通，减少周边影响与他人沟通，减少周边影响 可以跟影响你学习的童鞋沟通一下，让他们可以跟影
6、响你学习的童鞋沟通一下，让他们降低自己背书、聊天、吃东西的音量，相比于无降低自己背书、聊天、吃东西的音量，相比于无止境忍耐，好好沟通才是解决问题的最好方法。止境忍耐，好好沟通才是解决问题的最好方法。自强不息自强不息罗曼罗曼罗兰曾说：罗兰曾说：“我生来是为斗争的。我生来是为斗争的。”斗争，斗争，是人生的必经之路，只有经历了斗争，不懈奋斗是人生的必经之路，只有经历了斗争，不懈奋斗着，才能迎来胜利的曙光。着，才能迎来胜利的曙光。自强不息自强不息斗争，是成长的起点。一个敢于斗争的人，斗争，是成长的起点。一个敢于斗争的人，才有可能收获成长的喜悦。当一个人接触到外界才有可能收获成长的喜悦。当一个人接触到外
7、界中与自身难以共存的事物时，他最先做的，往往中与自身难以共存的事物时，他最先做的，往往就是斗争。就是斗争。自强不息自强不息千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。斗争的千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。斗争的过程是艰难的。历经千锤百炼也不一定能得人赏过程是艰难的。历经千锤百炼也不一定能得人赏识，饱经风霜却闯不出一番事业，斗争后的结果识，饱经风霜却闯不出一番事业，斗争后的结果不一定那么尽如人意，但如果不斗争，那就肯定不一定那么尽如人意，但如果不斗争，那就肯定了自己得不到成功，抹杀了成长的机会，失去了了自己得不到成功，抹杀了成长的机会，失去了“直挂云帆济沧海直挂云帆济沧海”的喜悦。的喜悦。自强不息自强不息斗争吧！在斗争中成长与进步，在斗争中感斗争吧！在斗争中成长与进步，在斗争中感悟生命的真谛，一路向前奋勇争先，你的斗争定悟生命的真谛，一路向前奋勇争先，你的斗争定不负你，为你带来成功与光芒。不负你，为你带来成功与光芒。
