1、换个角度,换种心情,热身游戏,全班同学围成一圈，先向左转，根据老师的指导，跟着音乐，给前面一位同学按摩放松，接着往回转，也给后面的同学放松放松。,心情彩绸 心情怎么样？请同学们选择一块布条代表现在的心情，围成一个圈。,生活中是不是都有好心情呢，还有什么心情，来说一说。选一块布条，代表不好的心情，围在好心情的外圈。,好的心情,不好的心情,健康情绪心理测试,1 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 2 不知为什么，有些人总是 回避我或冷淡 A.是的 B.不一定 C.不是的 3 我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的 4 在大街上，我常常避开我所 不愿意打
2、招呼的人 A.极少如此 B.偶尔如此 C. 有时如此 5 当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人 在旁高谈阔论 会感到恼怒。 A.我仍能专心听音乐 B.介于 A. C.之间 C.不能专心 并感到恼怒 6 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的 7季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于A. C.之间 C.不是的,914分：情绪稳定 你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题。,结论与忠告,58分：情绪基本稳定 你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。,04分：情绪激动 你情绪较易激动，容易产生烦恼；要注意控制和调节自己
3、的心境，使自己的情绪保持稳定。,不好的情绪影响我们的心情，进而影响我们的学习和生活。, 换种心情,换个角度,h,换种心情,心理情景剧：母亲对孩子的责骂,同学们，我们还可以想一想，除了与父母的沟通交流中，我们懂得了换一个角度，来理解父母。那么，生活中，还有和哪些其他人的沟通，我们现在也懂得了换一个角度来想呢。,送出一份礼物,讨论交流,请同学们： 你曾经遇到什么烦心事，你当时是怎么想 的？ 现在呢怎么想？,请同学们把它们写在我们的心情卡上，然后洒落在丝绸上与大家一起分享。,不是每个人都必须喜爱和赞许我们。 一个人并不是在所有事上都能做好。 面对现实中的困难和自我，我们不逃避。 并不是每件事都那么公平的。,凡事都往好处想。 想想别人的好处。 退一步海阔天空。 我对它笑，它就对我笑。,延伸,除了换一个角度，我们还可以通过什么方法，给自己换一种好心情呢？ 倾诉、合理发泄 听音乐、唱歌、跳舞等等,1 2 3 举起手 看着我 笑一笑 烦恼 通通都抛掉 好心情自己找 4 5 6 扭扭腰 跟着我 向前跑 每分 每秒 都逍遥 连声音也在笑,快乐的感觉无法想象 如同星星般的闪亮 mo ha li lo ha li lo 肆意张扬大声歌唱 美好的感觉无法想象 如同阳光铺满心房 mo ha li lo ha li lo 幸福在全身流淌 微笑的脸庞,快乐的歌,
