00-24-D6-1D-09-A4,有效管理情绪,心理与健康课程,人的情绪有很多种 喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。,同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？,帮助他们消除不良情绪情绪：,赵小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是取笑她，她觉得很伤心。 抚养李小花长大的奶奶去世了，她悲痛万分。 赵小凡做数学遇到难题，左思右想都解不出来，他觉得很烦恼。,1 、转移注意力,调节情绪的方法,2 、合理发泄情绪,动,唱,哭,诉,合理发泄情绪,打架,吃 东 西,喝 酒,这样发泄行不行？,3 、学会控制情绪,意志控制 深呼吸法 自我激励 乐观面对,你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。,如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果真的感到幸福你就快快拍拍手呀 看那大家都一起来拍拍手 如果感到幸福你就点点头 如果感到幸福你就点点头 如果真的感到幸福你就快快点点头呀 看那大家都一起来点点头,如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果真的感到幸福你就快快跺跺脚呀 看那大家都一齐来跺跺脚,让欢乐陪伴终生,愿大家天天快乐,
