预防感冒我能行,感冒症状,感冒的原因,受凉，劳累，气候突变易诱发感冒； 老幼体弱，免疫功能低下者易患感冒； 有慢性呼吸道疾病的患者较易发病,感冒的传播途径,传播,感冒主要通过飞沫传染，经咳嗽、喷嚏方式散播。,与感冒患者保持一定距离。因为患者咳嗽、打喷嚏时，可以通过病毒的飞沫进行传播。 常洗手。感冒病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，应该常洗手。 不要频繁揉鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒带到鼻子和眼睛的地方，引起传染。,预防措施,预防措施,大量喝水。大量的水可以将病毒从身上“冲走”，并防止脱水症的发生。 积极运动。每天进行30-45分钟的有氧锻炼，如散步等。 多吃含维生素的食品。,预防措施,多休息。充足的睡眠可以恢复身体的免疫力，提高人的抗感冒能力。 开窗通风。经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 留意室内温度和湿度。室内的温度应保持于摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。 合理搭配营养素与饮食。,
