1、肝脏养生关爱生命关爱生命 共享健康共享健康. 肝脏 肝脏，为脊椎动物（包括人类）的一个器官。肝肝脏，为脊椎动物（包括人类）的一个器官。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝醣，分泌性蛋白质体里面扮演着去氧化，储存肝醣，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中的胆汁。的合成等等。肝脏也制造消化系统中的胆汁。 成人的肝脏约在一到二点五公斤。是人体中最大的成人的肝脏约在一到二点五公斤。是人体中最大的器官。为一红棕色的器官。为一红棕色的 V 字形器官。肝脏位于人体字形器官。肝脏位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，为于胆囊
2、之中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，为于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。 肝脏 - 双重血液供应 n肝脏有双重血液供应，这是与腹腔内其他器官不同的。肝动脉是来自心脏的动脉血，主要供给氧气，门静脉收集消化道的静脉血主要供给营养。 肝脏 - 相关疾病 n一、 各种病原体感染。包括病毒、细菌、寄生虫等感染。如最常见的病毒性肝炎；还有如细菌感染引起的肝脓肿、肝结核，寄生虫感染引起的肝吸虫病、阿米巴肝脓肿等等。 二、 肝脏占位性疾病。所谓占位，简单地讲就是指不正常的或非肝脏组织在正常肝脏组织内占据了一定的位置，并可能在其中生长、扩大，大多数可引起肝脏或全身损害。比
3、如，各种良恶性肿瘤、肝囊肿、肝脓肿、肝包虫病、肝血管瘤、肝内胆管结石，等等。三、 代谢障碍引起的肝脏疾病。最常见的也是大家最熟悉的是脂肪肝。 肝脏 - 相关疾病n四、 酒精性肝病。顾名思义，这是由于过度饮酒引起的以肝细胞损害为主的肝病，严重的可发展为脂肪肝、肝硬化。五、 药物以及其他原因引起的中毒性肝病。六、 自身免疫性肝病。比如，红斑狼疮引起的肝炎。肝脏 - 相关疾病n七、 先天性或遗传性肝病。比如，主要以黄疸为表现的综合征，就是一种先天性肝病。其他如多发性肝囊肿、海绵状肝血管瘤等等。八、 肝硬化。它是各种原因长期损害肝脏后，肝脏病的晚期表现。比如肝炎后肝硬化、血吸虫病后肝硬化、酒精性肝硬化
4、、淤血性肝硬化（多见于慢性心功能衰竭）、原发性胆汁性肝硬化等等。九、肝硬化肝性脑病。血氨明显增高,常常合并有重度的代谢性酸中毒肝脏不好有哪些症状 n一：肝脏是人体消化系统的重要组成部分，当肝脏有异常时，会表现出厌油腻、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻、消化不良等一系列的消化道异常症状。 n二：人体对食物中维生素、微量元素等营养成分的吸收有障碍，从而导致人体出现皮肤粗糙、夜盲症、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等营养物质缺乏症状。 n三：当肝功能异常时，雌激素灭活减少，人体内剩余的雌激素过多，会刺激血管，从而出现肝掌、蜘蛛痣、男性乳房发育、女性月经不调肝脏不好有哪些症状 四：肝脏具有藏血生血、萌发
5、元气的功能，当肝功能异常时，人体可能会出现贫血、牙龈出血、鼻出血、易出血且不易止血，患者消瘦、身体乏力等异常症状。 五：正常情况下，胆红素的最终代谢产物直接胆红素要在肝脏的作用下经胆道、肠道排出体外。肝功能异常时，就会导致胆汁在体内淤积，从而导致患者出现巩膜、皮肤、尿液发黄的黄疸症状。肝脏 - 疾病患者保养 n一、保持乐观健康心态，肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于身体康复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大，常言道:“怒伤肝”，“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病，所以肝病患者遇事要调整好自己的心态，及时化解不良情感的影响
6、。肝脏 - 疾病患者保养n二、按时作息，防止感染肝病患者应特别注意休息，因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大，其肝脏的血流量越小，故到达肝脏的营养成分就越少，恢复就越慢，所以休息对肝病患者非常重要。活动量以不引起疲劳为原则。由于肝病患者机体免疫力低下，易引起感染，如感冒、支气管炎、泌尿系感染等，要根据气温变化，增减衣服。要养成早睡早起有规律的生活习惯，禁忌熬夜打麻将等。肝脏 - 疾病患者保养n三、饮食合理，注重忌宜肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏，原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。饮食要注意以下几点：1、定时进餐；2、饮食定量，每餐不宜过饱；3、少食油腻不易消化食物；4、多食新鲜
7、水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等；5、忌酒，因95%酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害。肝脏 - 疾病患者保养n四、勿乱用药，定期复查肝病患者用药应有医生指导。对肝脏有害的药尽可能少用，对滋补品、保健药要慎用。因为许多药物都要经过肝脏代谢，乱用药势必加重肝脏负担。要定期到医院复查肝功能，必要时做B超检查，及时了解自己肝脏的状况 肝脏 - 疾病患者保养n五、适当锻炼，增强体质根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。进行适当的锻炼，以不疲劳为宜，使自身免疫力逐步增强，对机体和肝脏能起到保护作用。肝脏
8、饮食养生n1大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 n2海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏则忌食，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等 n3西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 肝脏饮食养生n4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子n 5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适
9、量脂肪的饮食n 6新鲜的蔬菜、水果及金针菜、大枣、芝麻、山楂等 7绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓，每天茶水总量不超过10001500毫升。在饭前一小时暂停以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。五大护肝食物五大护肝食物 n小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。n青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。n海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。n肝是人体主要的解毒器官，蘑菇等具有强解毒功能的食物能对肝有很好的保护作用。n牛奶
10、含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食肝脏吃什么好n卷心菜：甘蓝类蔬菜，富含叶酸。n胡萝卜：增强人体免疫力，保护多种脏器。n花椰菜：常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。n大白菜：所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对动物蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素（老年痴呆症的罪魁之一）。n大蒜：能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。但是，中医认为，大蒜作为一种热性药，过多食用会引致肝阴，肾阴不足，从而引起口干、视力下降等
11、症状，有肝病的人过量食用大蒜，可造成肝功能障碍，引致肝病加重肝脏吃什么好n金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。n魔芋：所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质，防止癌瘤，提高机体免疫力。n韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。n洋葱：所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力，防癌抗衰老n南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力肝脏吃什么好n萝
12、卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。n大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。n菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。n番茄：凉血平肝，清热解毒。n西葫芦：预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。肝脏吃什么好n山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。n豆芽：黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒、抗癌肿能力。n绿豆芽有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。n蚕豆：含磷脂、胆碱，增强记忆力。抗癌食品，止血解毒。n绿豆：清热解毒，保肝明目。n豌豆：含维C和能分解体内亚硝酸铵的酶，据抗癌防癌的作用 在大连汉方药在大连汉方药业康民服务机业康民服务机构的保驾护航构的保驾护航下都能下都能 健康长寿！健康长寿！ 幸福百年！幸福百年！
