1、拒拒绝绝手手机机 向四周环望，很多同学都低着头。他们在干吗呢？定睛细看，他们手里都拿着个手机，而手指在键盘上跳跃着，飞舞着。哦！他们在玩手机。可这是课堂啊，老师在讲课啊！难道他们都是天才，不用学？还是怎么了？他们怎么会在课堂上玩手机呢？ 一些新闻和调查了解到：课堂上玩手机这种现象在当今大学已是一种普遍现象，甚至连很多老师都默许了它。是什么让每节课都有很多同学在玩手机？又是什么让它普遍化。这些让我不得不去思考。 手机对我们的生活产生了不可忽视的影响。我们可以借助它来和家人朋友们保持联系，可以上网查阅资料，还有各种游戏供我们平时的娱乐消遣。但在其本质上来看，手机是一种工具，而不是玩具！长时间玩手机
2、不仅会伤害我们的眼睛，还会浪费我们的时间，让我们产生依赖心理。尤其是现在的许多学生上课玩手机，因此浪费了课堂上的宝贵时光，耽误了学业。手机的作用及其影响手机的作用及其影响你上课玩手机的原因是什么呢？2、并且，手机系统越高级的同学上课玩手机越多越频繁。更有趣的游戏，吸引同学们沉溺于手机游戏中，而忽略了老师所讲的内容。1、据了解：大家上课玩手机基本上都是聊天比如短信、QQ，还有逛空间、看人人、刷微博、看小说、浏览新闻等等，只有小部分的人是查阅相关的资料。对于上面这句话，在接受调查的时，有69的同学赞成这句话，31的同学认为这句话不好说，而没有同学反对这句话。总结：同学们上课玩手机的原因是因为对老师
3、上课讲的内容不感兴趣或者是因为老师讲课无聊。有一句是这么说的：老师上课的质量决定学老师上课的质量决定学生手机的流量！生手机的流量！AdviceAdvice同学们上课玩手机的现象确实很普遍，有很多不良的影响。因此，为了杜绝上课玩手机现象，我们提出了一些建议：1、上课时试着不带手机2、尽力培养对所学课程的兴趣3、加强对自我的控制，增强自制力4、同学们相互监督相互提醒5、老师尽量劝诫同学，必要时采取一些措施6、学校加大监察力度 各种各样的手机，你各种各样的手机，你知道它们的危害吗？知道它们的危害吗？ 有一群人他们被称为有一群人他们被称为“深夜手机深夜手机党党”。他们习惯在睡前躺着床上玩手机刷他们习惯
4、在睡前躺着床上玩手机刷微博、上微信、玩游戏微博、上微信、玩游戏，却不肯马却不肯马上睡觉。上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的玩手机虽然能带给我们不少的乐趣但是睡前躺着玩手机的危乐趣但是睡前躺着玩手机的危害也是不可估量的！害也是不可估量的！ 在床上使用在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期那么人的生理周期也将受到影响也将受到影响，直接影响便是让人始终处
5、于浅直接影响便是让人始终处于浅睡眠睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说玩了手机说玩了手机1小时后小时后，你或许不得不再玩上你或许不得不再玩上3小小时时因为你已经睡不着了。因为你已经睡不着了。 1.影响生物钟影响生物钟 2.慢性劳损 脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁肌随越来越前倾。这使得人体颈部胸锁肌随之不断向前拉伸之不断向前拉伸，长时间过后就会处于长时间过后就会处于慢性充血状态慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。造成慢性劳损。3
6、.影响视力 左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一为什么有些人配眼镜左右度数不一，而人出生时两眼度数一致而人出生时两眼度数一致，就是因为有部就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间时间一长眼睛就会有膨胀感一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠短时性影像重叠这个不是滴眼药水就能好的这个不是滴眼药水就能好的!4.颈椎反弓 我们正常人都有颈椎生理弯曲我
7、们正常人都有颈椎生理弯曲。如果没有生理如果没有生理弯曲弯曲，甚至向相反的方向弯曲甚至向相反的方向弯曲，称为称为“反弓反弓”。“颈颈椎反弓椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可高枕可使头部前屈使头部前屈，增大下位颈椎的应力增大下位颈椎的应力，有加速颈椎有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯、躺着玩手机等不良的生活习惯， 长时间牵拉着长时间牵拉着颈椎颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓反弓。相反的方向弯曲相反的方向弯曲，称为称为“反弓反
8、弓”。“颈椎反弓颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础是构成颈椎病最常见的病理基础高枕可使头部高枕可使头部前屈前屈，增大下位颈椎的应力增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。 5 .影响智力 手机的辐射是比较大的手机的辐射是比较大的。有屏幕的辐射有屏幕的辐射和机体信号接收辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液种。人的体内的血液是需要维
9、持一个正负极电荷的平衡的是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽虽然不大然不大，但是依然是有坏处的。时间长了但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降会引起机体免疫力下降，易疲惫易疲惫、恶心等恶心等不良反应。长时间对着手机也会影响视力不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统时间长了会使智力降低。系统时间长了会使智力降低。6、损害皮肤 手机对人的辐射这个其实也不可小觑手机对人的辐射这
10、个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很。人们使用手机时跟面部距离很近近会会对皮肤有一定影响对皮肤有一定影响，不能确定是否会不能确定是否会长斑长斑，但肯定不利于皮肤但肯定不利于皮肤，容易长痘容易长痘痘。痘。7.过敏 手机导致过敏。有些人手机刚用了没手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过就莫名其妙地发生皮肤过敏。敏。经调查才经调查才发现原来是手机上的镍发现原来是手机上的镍等某些金属惹的祸等某些金属惹的祸。Conclusion享受健康生活，从拒享受健康生活，从拒绝手机做起！绝手机做起！THANK YOU!激励学生学习的名言格言激励学生学习的名言格言220、每一
11、个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。221、世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努香港著名推销商） 222、绊脚石乃是进身之阶。223、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。224、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。225、积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。226、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。227、别想一下造出大海，必须先由小河川开始。228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 229、以诚感人者，人亦诚
12、而应。 230、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。231、出门走好路，出口说好话，出手做好事。232、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。 233、怠惰是贫穷的制造厂。234、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）235、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。236、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。237、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。238、回避现实的人，未来将更不理想。239、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。24
13、0、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上爬241、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。242、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。 243、人之所以能，是相信能。244、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。245、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。 246、环境不会改变，解决之道在于改变自己。247、两粒种子，一片森林。248、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。249、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。250、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
