1、 你认为在呼吸你认为在呼吸时，空气要进入我时，空气要进入我们的哪些器官？们的哪些器官？ 二氧化碳可使二氧化碳可使澄清石灰水变浑浊。澄清石灰水变浑浊。 呼吸时，我们吸进富呼吸时，我们吸进富有氧气的空气，呼出体内有氧气的空气，呼出体内产生的二氧化碳。肺是氧产生的二氧化碳。肺是氧气和二氧化碳进行交换的气和二氧化碳进行交换的重要器官。重要器官。肺活量与健康的关系 生理学的研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。可以这样认为：肺是肌体气体交换
2、的中转站。这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。 肺活量检测数值低（与正常数值相比），可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如：头痛、头晕、胸闷、精神萎靡注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅只是影响了工作与学习，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。锻炼肺活量的方法 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼
3、肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。 方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。 以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的。 肺活量的大小与性别、年龄、身高、肺活量的大小与性别、年龄、身高、体重、
4、胸围及体育锻炼等因素有体重、胸围及体育锻炼等因素有关。我国正常成年男子的肺活量关。我国正常成年男子的肺活量约为约为35004000 mL，女子约为，女子约为25003 000 mL。训练水平高的。训练水平高的运动员可达到运动员可达到5 000 mL以上。以上。保持室内空气清新。保持室内空气清新。预防呼吸道传染病。预防呼吸道传染病。扫地前洒水。扫地前洒水。呼吸富含氧气的空气。呼吸富含氧气的空气。心脏的位心脏的位置和大小置和大小 心脏位于左胸部，心脏位于左胸部，在胸骨的后面，在胸骨的后面，肋骨的内侧。肋骨的内侧。 心脏的大小和心脏的大小和紧握的拳头差紧握的拳头差不多。不多。 心跳就是心脏的收心跳就
5、是心脏的收缩和舒张。心脏每收缩和舒张。心脏每收缩、舒张一次，我们缩、舒张一次，我们就会感觉到一次心跳。就会感觉到一次心跳。 心脏是人体的心脏是人体的“泵泵”，推动血液，推动血液在血管里不停的循在血管里不停的循环流动。心脏和血环流动。心脏和血管是人体的血液循管是人体的血液循环器官。环器官。 血液相当于血液相当于“运输兵运输兵”，人，人体通过血液循环把肺吸进的体通过血液循环把肺吸进的氧气、小肠吸收的养料带给氧气、小肠吸收的养料带给身体各部分，同时把身体各身体各部分，同时把身体各部分产生的二氧化碳和其他部分产生的二氧化碳和其他废物运走，交给肺和排泄器废物运走，交给肺和排泄器官排出体外。官排出体外。 因为剧烈运动时人需要大量的能量,也就是有氧呼吸产生的能量.呼吸急促的目的是加速肺内气体的交换,以便于吸入大量的氧气,同时把呼吸产生的二氧化碳排出体外.心跳加快的目的是加速体液循环,血液中的红细胞具有运输氧气的功能,它能够及时将氧气运输给肌肉细胞进行呼吸作用,以便于提供肌肉运动所需的能量.所以心脏要加快工作速度，就会加快跳动速度。
