1、 认识卵巢1 一个不懂爱自己身体的女人，一个不懂爱自己身体的女人，能奢望得到别人的关爱吗？能奢望得到别人的关爱吗？一个不懂爱自己的女人，一个不懂爱自己的女人，会去关心他人吗？会去关心他人吗？她具有健康的身心吗？她具有健康的身心吗？2 关注亚健康关注亚健康全国大城市七成以上的人，其身体状况处于亚健康状态3456卵巢大小卵巢大小青春期青春期5 56g6g成年期成年期9 910g10g41415050岁岁6.6g6.6g51516060岁岁4.9g4.9g61617070岁岁4.0g4.0g最后萎缩成一小片结缔组织最后萎缩成一小片结缔组织7891 1、排卵、排卵2 2、分泌多种激素、分泌多种激素 雌
2、激素、雌激素、 孕激素、孕激素、 雄激素雄激素 及其前生物质及其前生物质10雌激素作用雌激素作用1 1、保护女性正常皮肤结构，、保护女性正常皮肤结构， 防止长粉刺与色斑。防止长粉刺与色斑。2 2、维持女性特征，、维持女性特征， 保持玲珑身材。保持玲珑身材。3 3、参与脂肪代谢；、参与脂肪代谢；4 4、雌激素缺乏将导致闭经，、雌激素缺乏将导致闭经， 生殖器萎缩；生殖器萎缩；5 5、预防骨质疏松，、预防骨质疏松， 保护骨骼生长，保护骨骼生长， 维持骨密度维持骨密度6 6、预防心血管疾病。、预防心血管疾病。11孕激素孕激素主要作用于主要作用于子宫子宫内膜和子宫肌，适应孕卵着床和维持妊娠。由于孕酮内膜
3、和子宫肌，适应孕卵着床和维持妊娠。由于孕酮受体含量受雌激素调节，因此孕酮的绝大部分作用都必须在雌激素作用的基受体含量受雌激素调节，因此孕酮的绝大部分作用都必须在雌激素作用的基础上才能发挥。础上才能发挥。 1天天7天天14天天21天天28天天雌激素雌激素孕激素孕激素12卵巢发展情况卵巢发展情况 婴儿期婴儿期 第一来潮第一来潮 第一次夫妻生活第一次夫妻生活 衰退期衰退期卵巢主要功能分泌卵子，一年分泌卵巢主要功能分泌卵子，一年分泌400500个，行经期个，行经期33年年1314一、生理反映：一、生理反映： 脂肪游移脂肪游移开始肥胖开始肥胖 1、心脏运动量加大，、心脏运动量加大， 负荷增大；负荷增大；
4、 2、肠胃功能失调、肠胃功能失调 3、记忆力减弱、记忆力减弱15 内分泌失调系统故障内分泌失调系统故障 1、失眠、心悸、烦燥不安与性冷淡；、失眠、心悸、烦燥不安与性冷淡； 2、血管扩张与新陈代谢变化、皮肤老化、长老年斑；、血管扩张与新陈代谢变化、皮肤老化、长老年斑； 3、激素水平分泌不均匀，黑眼圈、长痘、长斑；、激素水平分泌不均匀，黑眼圈、长痘、长斑； 4、头痛、晕眩、疲倦、情绪波动；、头痛、晕眩、疲倦、情绪波动； 5、皮肤没有光泽、发青、暗沉、皮肤没有光泽、发青、暗沉 6、妇科炎症、妇科炎症 7、出虚汗与关节疼痛、出虚汗与关节疼痛16肠胃功能失调肠胃功能失调 1、血液混淆：记性力减弱、血液混
5、淆：记性力减弱 2、血液酸化：皮肤长斑、长痘，变黄；、血液酸化：皮肤长斑、长痘，变黄； 3、便秘，易长痔疮。、便秘，易长痔疮。 4、肠炎；、肠炎；17神经质的异常反映：如敌意、忧郁、自责、焦虑、失神经质的异常反映：如敌意、忧郁、自责、焦虑、失眠、感情控制力降低、爱、恨、嫉妒等情感比以眠、感情控制力降低、爱、恨、嫉妒等情感比以前强烈。前强烈。二、心理反映二、心理反映情绪亚健康情绪亚健康18三、社会反映夫妻生活质量低，离婚率增高 19隐性更年期的到来（隐性更年期的到来（3045岁）岁） 因植物神经系统不受意志支配，如心跳加速、血压升因植物神经系统不受意志支配，如心跳加速、血压升高、颜面潮红、胸口闷
6、。临床表现为身心疲惫、心悸、失眠、高、颜面潮红、胸口闷。临床表现为身心疲惫、心悸、失眠、发色枯黄、皮肤失水、起皱、生斑、乳房下垂、体形趋胖、发色枯黄、皮肤失水、起皱、生斑、乳房下垂、体形趋胖、月经紊乱等类似更年期的症状月经紊乱等类似更年期的症状20真正更年期的到来（真正更年期的到来（4555岁）岁） 进入更年期，卵巢功能开始退化，体积缩小，进入更年期，卵巢功能开始退化，体积缩小，重量减轻，仅为生育期卵巢的重量减轻，仅为生育期卵巢的1/31/31/21/2。卵巢血管。卵巢血管硬化，动脉分支减少。绝经后卵巢中几乎没有卵泡硬化，动脉分支减少。绝经后卵巢中几乎没有卵泡或仅存少数的始基卵泡，以致卵泡发生
7、障碍，不再或仅存少数的始基卵泡，以致卵泡发生障碍，不再排卵。排卵。 21更年期综合症更年期综合症 1 1、失眠、失眠 2 2、黄色斑的出现、黄色斑的出现 3 3、皮肤瘙痒、皮肤瘙痒 4 4、潮热：面部、颈部、潮热：面部、颈部、 上身潮红、发抖上身潮红、发抖 5 5、心悸、心悸 6 6、抑郁症、抑郁症 7 7、骨质疏松、骨质疏松 8 8、心脏病、心脏病 9 9、子宫出血、萎缩性阴道炎、子宫出血、萎缩性阴道炎 1010、泌尿系统疾病、泌尿系统疾病 2223 卵巢囊肿卵巢囊肿o卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以 20-50 岁最多见。卵巢肿瘤可以有各种不同的性质和形态单一型或混
8、合型、一侧性或双侧性、囊性或实质性、良性或恶性，并有不少卵巢肿瘤能产生妇性或男性的性激素。 2425长期的饮食结构，生活习惯不好、心理压力过大等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾卵巢囊肿病理虚肝亦虚，进而引起下焦代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生,终致卵巢囊肿，甚至癌变。2627o 多囊卵巢综合征是一种常见的女性内分泌疾病，是导致生育期女性月经紊乱的最常见的原因之一。患此症的女性多有较明显的自觉症状，如：月经失调(多为月经稀发或闭经)、不孕、多毛、痤疮、肥胖、黑棘皮症(阴唇、颈背部、腋下、乳房下等处皮肤出现色素沉着，对
9、称，皮肤增厚而柔软)。因此多能自觉就诊。由于异常的内分泌环境，糖尿病、糖耐量减低、高脂血症、高血压、血液高凝状态和冠心病等代谢综合征。所以认为多囊卵巢综合征是一种复杂的多系统综合征。28 卵巢早衰是怎卵巢早衰是怎么回事么回事 29o 引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。卵巢功能早衰的特点是卵巢对正常的促性腺激素不能做出正常反应，出现了体内促性腺激素水平很高，而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。 3031如何预防卵巢疾病o 研究表明A：养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是
10、极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。32B：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。33远离肿瘤n研究表明n1.肿瘤不能在弱碱性的人体中形成：n2.肿瘤只能在酸性身体中形成：n3.如果你有肿瘤，说明身体是酸性的：n4.肿瘤只能在一个酸性的身体扩展；n5.如果你的身体变弱碱性，肿瘤不能扩展n6.如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成弱碱性，不管你得的是什么肿瘤都有转变和被治好；n7.不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的肿瘤就
11、不会扩展，就会好。34 远离肿瘤远离肿瘤8.不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有肿瘤，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变：9.肿瘤都是酸性体液中生存的，没别的。如果你的身体是酸的，你就会得肿瘤，如果是弱碱的，你就不会得肿瘤。如果你已有了肿瘤，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，肿瘤就会离你而去。预防肿瘤的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为预防肿瘤的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸性的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是酸性的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌变的有效途
12、径。预防癌变的有效途径。35卵巢保养的卵巢保养的功效功效36全方位调节女性生殖系统的功效，增加卵巢功能，促进卵巢的进一步发育，促进女性激素分泌从而调节女性生殖系统的疾病；调节月经不调、痛经、减少白带。37o 改善皮肤，保持青春容貌，抑制斑点形成；调节内分泌平衡。38o保持女性的优美体态、o曲线，再度激发女性o荷尔蒙的分泌，增高o体内雌性激素分泌水o平，维持机体对性激o素的敏感性；增加机o体对雌性激素的应答o水平，有利于脂肪代o谢，令腰部、腹部有o女性凹凸的轮廓，丰o满结实胸部曲线，修o复妊娠纹。39o 延缓衰老，保持青春容貌，推迟更年期的出现，调节内分泌，延长经期， 使女性精神愉悦，充满自信。
13、40卵巢保养的注意事项卵巢保养的注意事项o 1、月经期、怀孕期禁做o 2、饭后2小时方可进行疗程o 3、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、卵巢 癌者禁做o 4、疗程前后要喝一杯水或排毒茶o 5、给客人护理完后要甩手，防止客人体内毒素传导入美容师体内o 6、疗程后美容师要喝水4142加强运动：加强运动：o 运动是一种“万能药”，可以在月经来临前1-2周做些中度的有养运动如：慢跑、游泳、骑自行车等。43经常泡澡：经常泡澡：o 在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水，也可以加入一些薰衣草油，有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。44保持有规律的作息生活：保持有规律的作息生活：45避免经
14、期着凉：避免经期着凉：o 行经期间受凉，容易造成经血不畅，引起痛经。如：冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。46o 使用妇科洗液使用妇科洗液的女性：的女性：应将生殖器和肛门分开清洗，以免造成细菌传染47o 患有妇科炎症的患有妇科炎症的女性：女性：内衣及毛巾应用开水烫洗，以便杀死细菌。48o 避免穿紧身避免穿紧身内衣内衣:压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。49o 避免盲目减肥：避免盲目减肥：当体内脂肪不能维持正常的机体需要时，会引起月经不调。50o 避免人工流产和避免人工流产和使用避孕药：使用避孕药：恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。51o 经期内避免拔经期内避免拔牙、医疗美容、牙
15、、医疗美容、打耳朵眼，容易打耳朵眼，容易引起精神紧张，引起精神紧张，造成气血不畅，造成气血不畅，引起痛经。引起痛经。52 远离烟酒：远离烟酒：o 吸烟饮酒的女性中有25-32的人患月经不调，长期吸烟饮酒的女性，月经不调的发生率是不吸烟、不饮酒女性的3倍以上。53注意经期卫生：注意经期卫生：o 避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。54防止滥用抗生素防止滥用抗生素:抗生素会抑制了人体自身的抵抗力，导致了机体功能失常，使经血凝滞、淤阻，加重经期疼痛。o 55o 适量饮用葡萄酒：适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。（葡萄籽、皮里富含大量白藜芦
16、醇）56o 多吃豆类食品：多吃豆类食品：补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。57o 多吃红枣：多吃红枣：红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。58o 适量喝一些牛奶：适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。59o 多吃纤维食物：多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。60o 少吃动物脂肪：少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。61o 多吃植物油脂：多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。62o 少喝碳酸饮料：少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。63o 月经期间：月经期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等64o 少吃冰冷、辛辣刺激性食物：少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等65o 少吃食盐：少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。66o 少吃甜食：少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。67 保持营养均衡，并尽量少食多餐。68爱自己爱自己爱健康爱生活爱生活69
