1、,零 食 大 P K, 了解吃零食的危害; 知道哪些零食不能吃; 知道如何健康吃零食。,学习目标,你觉得吃零食对身体有没有坏处呢?,零食危害健康吗?,知识屋:,零食虽好吃,但若吃质量和卫生不合格的零食就会有很多健康隐患。,垃圾食品,色素过量、防腐剂超标、糖精含量高的垃圾零食,吃了就严重威胁我们的健康,甚至引起食物中毒。,8名小孩吃完零食后疑食物中毒1死7住院,2014年9月21日11时40分左右,达州市大竹县8名孩子在学校附近购买了一堆零食食用,次日夜间,8名孩子纷纷出现恶心、呕吐、舌干等症状。22日清晨6时,一名11岁孩子死亡,7名孩子被送往医院救治。23日,7名疑似中毒的孩子正在当地医院接
2、受治疗。警方已对死亡的孩子尸检,当地食品和药品监督管理局也针对孩子们吃过的零食进行化验。 (来源:华西都市报),案例,请说一说,你经常吃的零食有哪些呢?,不宜多吃的零食,知识屋:,正餐是儿童营养的主要来源,在两餐之间可以吃适量的健康零食补充能量,如全麦饼干、低糖面包、花生、坚果等。,果冻,方便面,但如薯片、爆米花、色彩鲜艳的糖果、果冻、话梅、方便面等零食,却对身体有害无利,同学们尽量不吃或少吃。,你会健康聪明地吃零食吗?在吃零食时如果方法正确也会减少零食所带来的危害。,聪明吃零食,技能站:,1、买零食要去正规的商店或超市,不要去光顾路边摊、流动商贩;,2、在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期,不吃“三无”零食;,3、不买过于鲜艳、好看的零食,越鲜艳则色素越多;,4、多吃新鲜瓜果、坚果,适当食用巧克力、牛肉片、果汁等。,为什么不能吃路边摊上的零食呢?,路边小摊, 一日三餐要吃好、吃饱; 用水果代替零食,水果最好在饭后半小时左右吃; 口渴多喝白开水,既省钱又健康。,你知道蔬菜里有哪些营养素,鱼和肉里有哪些营养素吗?,判断一下:下图中,我们应该多吃哪些?哪些不该吃?,说一说,健康饮食金字塔, 一日三餐要吃好, 水果可以替零食。 多喝开水身体好, 既省钱来又健康。,零食拍手歌,我能把零食拍手歌分享给自己的爸爸妈妈,并教会他们唱!,作业超市,