1、资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14大 纲n定义n停经或更年期常见症状n中医观点n更年期各类症状之发生原因与对策n更年期的保健n更年期的治疗资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14停经或更年期常见症状n月经症状：月经周期异常或量异常n生殖系統：阴道上皮萎缩或干涩感、性交疼痛n泌尿道系统：频尿、尿失禁、老年性阴道炎资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14停经或更年期常见症状n中枢神经系统：潮热、盗汗、疲倦、失眠、 头痛、头晕n情绪症状：暴躁、易怒、沮喪、记忆力减退n心血管系统：心悸、胸悶、喘、脑血管病变n骨质疏松症狀：腰酸背痛、骨折机率增高资料仅供参
2、考,不当之处，请联系改正。2022/4/14中医观点-更年期生理特点五脏渐虚n老化 脏腑功能失调n不一定全因荷尔蒙缺乏n抗病能力逐渐降低易发病、易传变n自我调节恢复的能力逐渐降低正气易损而难复资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14中医观点-病因n心理：家庭空巢期事业空窗期n生理：各脏腑（器官）陆续显现退化状态女性荷尔蒙急剧减少自我调控机制不及应变资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14中医观点-治疗n自我调控机制n粗調：先处理突出症状n微調：再调整体质n适應雌激素缺乏的状况资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14更年期的中医治疗重点n扶正固本n脾贵健
3、运n阴贵涵养n阳贵潜纳n气贵调畅n血贵流通资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14更年期各类症状与对策资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14情绪症状-暴躁、易怒、沮丧n原因反应与能力减退（对事物掌控力）日常生活失却重心家庭空巢期事业空窗期n中医对策以疏肝解鬱方式调理资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14情绪症状的自我调节保健法n暴躁、易怒n沮丧、失落感n惊慌、害怕n花茶n旅游散心n生涯规划找到自己的出路，让自己的生命更丰富n家庭关系角色转换相处形式的调整资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14月经症状-月经周期异常或量异常n原因：因卵
4、巢功能退化，内分泌生殖轴的分泌紊乱，使得月经周期直至停经。n中医对策：顺其自然，不宜催经不要不要自己吃药（四物、中将、当归、黄耆针对异常月经作调理（如月经淋漓不断）资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14月经症状的自我调节保健法n月经点点滴滴n不正常出血n月经不规则n检查n作息正常n旅游散心n切勿自行服药资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14中 枢 神 经 系 统 症 状 -潮热、盗汗、疲倦、失眠n原因：动情激素缺乏，会影响中枢神经系统内之神经传导物质之分泌，而导致潮热、盗汗、疲倦、失眠。n中医对策：以清热养陰方式处理资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/
5、4/14中枢神经系统症状的自我调节保健法n失眠n沮丧、暴躁易怒n老年痴呆、健忘肾虚、气血虚n百合、莲子、 玫瑰 花、熏衣草n颈部松弛法n甘杞、天麻、桑椹、黑木耳n睛明、风池、翳风、太阳穴资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14心血管症状-心悸、胸闷、喘n原因：停经后妇女的脂蛋白比例变化，造成心血管疾病增加。n中医对策：以气阴双补或化瘀除痰方式治疗资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14心血管系統症状的自我调节保健法n心悸、胸闷n高血压、脑溢血n高血脂、动脉硬化n菊花、玫瑰花n川七、红花、丹参n山楂、茯苓、红曲、乌梅、党参n拍手n耳朵按摩n勿熬夜资料仅供参考,不当之处
6、，请联系改正。2022/4/14生殖道症状-阴道萎缩或干涩感n原因：动情激素减少会造成分泌物减少，导致阴道干涩感。n中医对策：以滋阴清熱方式治疗资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14生殖道症状的自我调节保健法n老年阴道炎、白带n阴道干涩感n注意清洁、通透性n茯苓、红豆、薏仁n关元穴n菟蕬子n蕨类、胶质资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14泌尿道症状-频尿、尿失禁n原因：动情激素减少会造成尿道终段组织萎缩，导致尿道关闭能力减少约30%。n中医对策：以温阳化氣方式治疗资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14泌尿系统症状的自我调节保健法n尿失禁、频尿n水
7、肿n骨盆底运动训练n补骨脂、山药、益智仁n车前草、通草、红花n灸法：神阙资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14骨质疏松症状-腰酸背痛、骨折机率增高n原因：动情激素减少会造成骨骼中钙质的析出，并降低维生素的活性而使肠胃道钙质的吸收减少，导致骨密度减少，进而造成腰酸背痛n中医对策：以补养肾氣方式治疗多吃含钙或胶質类食物、记得晒太阳资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14骨骨 质质 疏疏 松松 症症 n骨质原本致密的骨头变成中空疏松，即为骨质疏松症。骨头因疏松而变薄、变脆弱、容易造成骨折n骨质密度为比较标准：低于1个标准偏差为正常低于2.5个标准偏差者为骨质疏松症资料仅
8、供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14骨关节系统症状的自我调节保健法n腰酸背痛n骨质疏松症n游泳、水中散步n肩、膝n局部按摩、关节松筋n胶质、黑豆n薏苡仁、杜仲、独活n预防跌倒n防止退化加重资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14消化系统n便秘n腹泻、消化不良n芝麻、蜂蜜、酸奶n孔最7n山藥、莲子、茯苓、芡实、薏苡仁n灸五柱穴资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14更年期保健篇资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14一定要吃药（中药或西药）？n10%没有症状，可以不用吃药n若有出现症状 宜
9、全面调整（体质）资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14调 适n生理上的调理n心理上的自我调整n社会环境上的重新适应资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14运 动n一般以缓和运动如体操、散步、游泳为主。n以微微汗出为度。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14饮 食n忌食冰冷、烤、炸、辣n一般可多食富含胶质、钙质或蛋白質之天然食物如蕨类、甘蓝菜、海带、木耳、黑豆、豆浆、芝麻（体表有黏液者亦佳）。n其他富含维生素、矿物质之食物。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14哪些营养成份能改善更年期症状n维生素B群、维生素C及维生素E可改善潮红、发
10、热的频率与严重性。n钙和镁可以减轻神经紧张、焦虑不安的情形。n植物性荷尔蒙可补荷尔蒙逐渐降低之不足。资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14更年期治疗篇资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14关于荷尔蒙n荷尔蒙可吃吗？生殖泌尿道症状、潮热、盗汗n中西药可以合并服用吗？两者不惟不相抵触，反而可缩短疗程，减少副作用。n不吃荷尔蒙，老得更快？风姿绰约，大有人在资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14荷尔蒙停服后症状再现n原因：急速进入雌激素低下状态，身体调控机制仍未准备好，身体仍会不适应。n中医对策：不宜立刻停服荷尔蒙应逐步减少荷尔蒙的剂量加入中药调理，针对
11、主要症状先做处理资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14何时该寻求中医协助？n上述各类症状反复出现，甚至影响生活质量时n饮食、运动、情绪、作息调整后仍无法改善时资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14中医处理更年期症状的效率如何？n病程的长短、退化的程度n一星期 二年n通常于症状缓解后，宜再服用一段时間（约2-6个月）的中药资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14中医药治疗的优势n重视预防n调整体质（自我调控机转）n可以停用而无戒断症状n目的是达到不用吃药的状况资料仅供参考,不当之处，请联系改正。2022/4/14结 论n更年期是必经过程n没有症状不用吃药n中医药治疗可有显著疗效n服用药物务必经由医师诊断处方
