1、1高血压病的穴位按摩高血压病的穴位按摩2概述 高血压病是一种常见的慢性疾病，又称高血压病是一种常见的慢性疾病，又称“原发性高血压病原发性高血压病”，以动脉血压持续性，以动脉血压持续性增高为主要临床表现，一般以安静休息时增高为主要临床表现，一般以安静休息时血压经常超血压经常超140/90mmHg（18.7/12千帕）千帕）为主要依据。为主要依据。3 形成因素 1、盐分摄入过量； 2、肥胖； 3、寒冷等气候因素； 4、嗜好烟酒等不良习惯； 5、精神刺激、情绪波动； 6、其他因素。4二、穴位按摩 百会、太阳、风池、曲池、太冲、内关、百会、太阳、风池、曲池、太冲、内关、三阴交、涌泉穴三阴交、涌泉穴5三
2、、治疗原则 平肝潜阳、滋阴补肾、宁心降压。平肝潜阳、滋阴补肾、宁心降压。6四、穴位按摩操作 按摩百会穴：按摩百会穴：用手掌紧帖百会穴呈顺时针旋转，左右至少各30次。宁神清脑，降低血压。定位：头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点。78 “三阳五会” “百脉之会，百病所主” 百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。9太阳穴 按揉太阳穴：按揉太阳穴：用手指按着太阳穴，呈顺时针旋转，左右各30次。清脑明目，疏风解表，止头痛。定位：头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。10 太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的“死
3、穴”之一。 少林拳中记载，太阳穴一经点中“轻则昏厥，重则殒命”。 现代医学证明，打击太阳穴，可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。1112 太阳穴是颅骨骨板最薄弱的部位太阳穴是颅骨骨板最薄弱的部位 太阳穴的位置是太阳穴的位置是颅顶骨颅顶骨、颧骨颧骨、蝶骨蝶骨及及颞颞骨骨的交汇之处，称为的交汇之处，称为“翼点翼点”或或“翼缝翼缝”。 太阳穴深层颅内有众多的出血来源太阳穴深层颅内有众多的出血来源13 太阳穴的主治病症为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。 太阳穴是人头部的重要穴位，达摩秘方中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出
4、现重压或胀痛的感觉，这就是大脑疲劳的信号。这时施以按摩效果会非常显著。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。14风池穴 按摩风池穴：按摩风池穴：用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，左右各30次。清脑提神，明目降压。定位：位于项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹 陷处。151617 主治疾病主治疾病 头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。18曲池穴 揉抹曲池穴：揉抹曲池穴：找准肘关节处的曲池穴，左右各30次。清热、降压。定位：位于肘部，寻找穴位时曲肘
5、，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。192021 曲池穴主治疾病：咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，癫狂。 现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。22内关穴 按揉内关穴：按揉内关穴：用大拇指按揉内关穴，先揉左手随后再揉右手，左右各30次。舒心开胸。23三阴交穴 按揉三阴交：按揉三阴交：用大拇指或中指按揉三阴交穴，左右各30次。滋补肾阴，宁心、降压。定位：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。2425 三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供
6、的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。26三阴交主治 脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等 男子增强性功能 女子抗衰老、美容养颜27 保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。28太冲穴 按揉太冲穴：按揉太冲穴：用中指按揉太冲穴，左右各30次，平肝潜阳、降压
7、。在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。2930 太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。31涌泉穴 按揉涌泉穴：按揉涌泉穴：用大拇指按揉涌泉穴，左右各30次，滋肾阴，降血压。足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 3233 主治疾病：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症等。34 推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。
8、 推搓涌泉穴之所以能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。35几种临床常用的涌泉保健方法： （1）用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡1530分钟。 （2）用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。 （3）用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。 36 （4）在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。 （5）取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。37“若要老人安，涌泉常温暖。” 如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。 38注意事项 1、患了高血压，不应盲目地服用降压药，特别是血压突然升高，病情来势凶险的患者，应到医院认真检查病因，及时寻找真正的“病根”。 2、避免精神紧张和过度疲劳，保持乐观，适当参加体育锻炼。 3、忌烟酒，少吃高脂类和高钠盐食物。39祝老年朋友们身体健康！祝老年朋友们身体健康！
