1、什么是健康？什么是心理健康？心理健康的各种水平心理健康工作的三个层面心理健康教育的三级体系班级心理健康教育是个什么样的工作？班主任开展心理健康教育需要哪些技术？在运用这些技术展开心理健康教育时应当注意什么问题？什么是健康？什么是心理健康？身体健康身体健康心理健康心理健康社会适应社会适应良好良好道德健康道德健康 “健康不仅是躯体上没有疾病，同时还包括心理健康、社会适应良好和道德健康。” 1989年WHO探讨人的心理健康状况时用到的两组概念：正常异常健康不 健 康亚健康极不健康极不健康极极健健康康 心理健康 轻度心理问题 中度心理问题 重度心理问题 心理疾病边缘状况 心理疾病纯黑：心理疾病纯黑：心
2、理疾病深灰：心理障碍深灰：心理障碍浅灰：心理冲突浅灰：心理冲突纯白：心理健康纯白：心理健康 低层次的心理健康：低层次的心理健康： 没有心理疾病没有心理疾病高层次的心理健康：高层次的心理健康： 积极发展的心态积极发展的心态 身心潜能的充分发挥身心潜能的充分发挥 心理治疗：矫治性 心理疾病 个别 心理咨询：预防性 心理问题 部分 心理健康教育：发展性 心理素质 全体 班级心理健康委员 学院心理健康教育教师 学校心理健康教育咨询中心 班主任 心理课教师 学校心理咨询中心 中小学心理健康教育指导纲要 学习动机、意志、效能和策略自我、情绪、意志品质、人际交往技能、青春期问题侧重于休闲、消费和生活适应方面
3、的指导。帮助学生在了解自己的能力、特长、兴趣和社会需求的基础上，进行职业的选择和准备。 过程与方法过程与方法 体验与探索体验与探索 感悟与分享感悟与分享 互助与自助互助与自助 一般的班级主题活动 不同于团体心理辅导 心理健康教育课程 1、外出培训回来，照猫画虎，盲目模仿； 2、盲目地跟着德育大气候走，不考虑实际情况和年龄差异； 3、把不准学生的心理动向，凭印象设计； 4、设计活动时重形式、轻理念、缺升华； 5、心健活动设计只要学生开心、放松就好。 班会活动中班会活动中 仪式活动中仪式活动中 闲暇活动中闲暇活动中 社会实践活动中社会实践活动中 1. 学生心理分析技术2. 心健活动设计技术3. 心
4、健活动组织与实施技术“只有真正地走进了学生的心只有真正地走进了学生的心灵，你才能从根本上理解在你眼中灵，你才能从根本上理解在你眼中的种种所谓的种种所谓“不可饶恕不可饶恕”的事。的事。 “我们的内心世界远不像我们看到的这样平静和单纯，它有一个相当复杂的结构，在这个结构中随时都涌动着几股力量，它们相互较量，互不相让，并最终共同决定着我们的心理状态。”弗洛伊德本我自我超我现实原则现实原则道德原则道德原则快乐原则快乐原则自我自我是人格中维护统一的关键因素。它可以使人格内部的各种力量之间，人与环境之间保持一种平衡，实现人格的整合统一。 经典性条件反射 强化 观察学习行为（心理）是习得的行为的出现和存在是
5、因为受到了强化榜样的巨大力量自我实现需要尊重需要归属和爱的需要安全需要生理需要层次越低的需要出现越早层次越低的需要力量越强层次越低的需要越得到满足发展需要发展需要生长需要生长需要缺失需要缺失需要生存需要生存需要 “那些不被同伴接纳或是遭到拒绝那些不被同伴接纳或是遭到拒绝 的儿童都是高危儿童，这些高危儿童的儿童都是高危儿童，这些高危儿童 更更 有可能辍学，有违法乱纪行为，在有可能辍学，有违法乱纪行为，在 青春期青春期 和成年和成年 期出期出 现情绪现情绪 和和 心理问心理问题。题。” 库伯尔斯特库伯尔斯特确定主题、内容和目标确定主题、内容和目标选择恰当的活动形式选择恰当的活动形式设计活动方案设计
6、活动方案实施活动计划实施活动计划进行效果评估进行效果评估主题：主题：学习、人际、生活、职业学习、人际、生活、职业目标：目标：潜能开发、技能训练、问题矫治潜能开发、技能训练、问题矫治内容：内容：心理健康常识、基本技能与调节方法心理健康常识、基本技能与调节方法主题、内容与目标一致；主题、内容与目标一致；选择学生关注的、与学生的成长密切相关的主选择学生关注的、与学生的成长密切相关的主题题 ，不能闭门造车或照着参考教材生搬硬套；，不能闭门造车或照着参考教材生搬硬套；以发展性目标为主、以防治性目标为辅；以发展性目标为主、以防治性目标为辅；目标具体化：明确指引心理辅导方向、调控心目标具体化：明确指引心理辅
7、导方向、调控心理辅导过程的参照。理辅导过程的参照。 小学中段发展性主题: 1、智力发展的第二个高峰期； 2、发展人际交往能力的关键期。小学高段发展性主题: 1、个性发展的关键期； 2、中小衔接的关键期。初一年级发展性主题：初一年级发展性主题： 1、入学后的入学适应性问题。、入学后的入学适应性问题。 2、由于自我中心意识迅速发展引起的人际关系问题。、由于自我中心意识迅速发展引起的人际关系问题。 （1 1）注意协调学生的人际关系（女生应对）注意协调学生的人际关系（女生应对“传闲话传闲话”的的技巧，男生的化解矛盾的技巧）技巧，男生的化解矛盾的技巧） （2 2）要预防打群架、）要预防打群架、“单挑单挑
8、”等引发的校园危机事件。等引发的校园危机事件。初二年级发展性主题：初二年级发展性主题：1 1、学业分化问题、学业分化问题 2 2、青春期恋情问题、青春期恋情问题初三年级发展性主题：初三年级发展性主题：1、学习压力和学习挫折、学习压力和学习挫折 （1 1）文武之道，一张一弛。要引导学生讲效率，不要拼时间。）文武之道，一张一弛。要引导学生讲效率，不要拼时间。 （2 2）要引导学生学会疏泄负面情绪）要引导学生学会疏泄负面情绪2 2、中考指导和考前心理调节、中考指导和考前心理调节 （1 1）如何帮学生合理定位？）如何帮学生合理定位？ （2 2）如何帮助学生应对考试焦虑？）如何帮助学生应对考试焦虑？高一
9、年级发展性主题: 1、高中入学适应性问题； 2、人际关系进一步复杂化成为新的成长危机。高二年级发展性主题：1、由文理分科带来的实质上的学习两极分化的危机； 2、情绪和情感发展的敏感期 （1）爱的情感体验深刻； （2）压抑的情感体验深刻。高三年级发展性主题： 1、人生理想、目标及生涯规划走向成熟的关键期； 2、人生挫折的敏感期。1. 过去取向反思2. 当前取向澄清3. 未来取向挖潜 游戏 角色扮演 主题讨论 热身活动分享点评 导入 展开 结束加强认识与沟通，建立相互信任关系；加强认识与沟通，建立相互信任关系；形式：游戏热身、肢体热身、音乐热身形式：游戏热身、肢体热身、音乐热身如：最佳配对、组队契
10、约、礼节操、手语操、松鼠与如：最佳配对、组队契约、礼节操、手语操、松鼠与大树大树减少紧张焦虑，身心自由开放减少紧张焦虑，身心自由开放自自 我我 探探 索：索： 同心圆、我是谁、认领孤儿同心圆、我是谁、认领孤儿人人 际际 交交 往：往： 童年趣事、优点大集合童年趣事、优点大集合团团 队队 合合 作作: : 信任之旅、七巧板、盲人闯雷阵信任之旅、七巧板、盲人闯雷阵价值观探索：价值观探索：生存选择、月球求生、价值大拍卖生存选择、月球求生、价值大拍卖 社会交往能力：姓名卡、生日接龙、找朋友 提高学习效率 ：注意力训练青蛙跳水、思维训练发散性思维特质 增强意志力：户外活动、分拣豆子或黑白米 青春期问题：
11、让父或母与孩子一起参加，让父母青春期问题：让父或母与孩子一起参加，让父母就为孩子起名的特殊用意、与异性同学交往问题、就为孩子起名的特殊用意、与异性同学交往问题、孩子的发型和衣着问题等展开讨论孩子的发型和衣着问题等展开讨论回顾与总结回顾与总结计划与展望计划与展望祝福与鼓励祝福与鼓励巩固辅导效果，留下美好回忆，巩固辅导效果，留下美好回忆，促进健康成长。促进健康成长。活动只是一个中介和载体，通过活动体验的分享，进一步促进反思领悟、行为迁移和品质内化才是心理健康教育的最终目的。（1 1）准备合适的场所和材料）准备合适的场所和材料 避免成员分心，没有干扰； 让成员有安全感，保护隐私； 有足够的活动空间；
12、 环境舒适、温馨、优雅，使人情绪稳定、放松； 宽敞、清洁、有隔音设备，无固定桌椅。 明亮宽敞的教室 温馨和谐的布置 适宜的背景音乐 合理编排的座位秧田式秧田式 方块式方块式 马鞍式马鞍式 圆型圆型辐射型链型链型热椅子型自由漂浮型（2 2）实施过程中）实施过程中领导者角色与任务完成团体任务与目标（任务领导行为）发动者、协调者、诊断者 维持团体人际关系与气氛（过程领导行为）调节者、规则执行者（3 3）实施过程中的技术（小组、起始、过程、结束）实施过程中的技术（小组、起始、过程、结束） 积极倾听、同感、澄清、提炼归纳 支持、联结、阻止 发问、调节、示范、建议场面的构成、时间的控制、主题的把握、活动的
13、延伸场面的构成、时间的控制、主题的把握、活动的延伸 班级团体状况 班级目标是否达成，班级的凝聚力是否增强，班级气氛，学生对班级的满意度 学生个人状况 对心理辅导课程的兴趣，自身心理状态的变化 活动设计的质量 有没有科学性错误，是否符合学生实际，学生是否欢迎 教师表现 角色是否到位，情感是否投入，有没有创造性 结 识 新 同 学 小组活动认亲认戚 你砌我砌 怎样对待不公平 游戏活动：多米诺骨牌 生存选择暖身操：暖身操： 生日对对碰生日对对碰任务：用最快的速度跟与你在同一个月出任务：用最快的速度跟与你在同一个月出生的同学组成团队。生的同学组成团队。要求：要求：1.与人见面的第一句话：与人见面的第一
14、句话：“请问你是几月出生的？请问你是几月出生的？”2.对方回答：对方回答：“”3.如果对方与你同月，则说：如果对方与你同月，则说：“太好了，请加入我太好了，请加入我们吧！们吧！”如果不是则说：如果不是则说：“谢谢！谢谢！”4.对方回答：对方回答：“很高兴找到你们。很高兴找到你们。”5.迅速为自己的小组取个特别的名字 每个小组给自己的小组取个名字，并用一幅图来表示你们的小组。 七路军七路军 3 3：2 2 非常非常5 51 1 QQQQ 心情小屋心情小屋 十字路口十字路口 把通过活动结识的朋友特征记录下来，看看把通过活动结识的朋友特征记录下来，看看今天认识了多少位朋友。今天认识了多少位朋友。姓姓
15、 名名_原原 学学 校校_原担任职务原担任职务_性性 格格_特特 长长_爱爱 好好_ 1、通过彼此的认识，我感到、通过彼此的认识，我感到 2 2、新的集体中，我决心做到、新的集体中，我决心做到 3 3、我希望这个集体成为、我希望这个集体成为 张某，女，13岁，就读于某校初一某班，入校时成绩较好，期中考试略有下降，该生给人的总体印象是内向，沉默，在宿舍中没有固定的亲密伙伴，总是独来独往。课堂上从不主动回答问题，同桌反映她“爱计较，太刺儿”。 讨论：张某存在着哪些问题？老师，同学们要如何帮助她？她要进行哪些自我改善呢？ 来到一个新集体，你会用哪些方法与同学相识？ 1、如果可选择你的领导，你最喜欢谁
16、当？、如果可选择你的领导，你最喜欢谁当？ 2、需要完成一个重要的使命，你派谁？、需要完成一个重要的使命，你派谁？ 3、商讨新的意念，你找谁？、商讨新的意念，你找谁？ 4、郊游消遣，你喜欢谁做伴？、郊游消遣，你喜欢谁做伴？ 5、面临严重问题，你找谁帮忙？、面临严重问题，你找谁帮忙？ 6、经济拮据时，你向谁开口？、经济拮据时，你向谁开口？ 7、被困孤岛，你希望谁在身边？、被困孤岛，你希望谁在身边？ 8、奉命出国，你把工作交托给谁？、奉命出国，你把工作交托给谁？ 9、考试作弊时，你向谁求救？、考试作弊时，你向谁求救？ 10、倒在病床，你喜欢谁来照顾？、倒在病床，你喜欢谁来照顾？ 活动方法说明：活动方
17、法说明： 五人一组，每人分得一袋五人一组，每人分得一袋“七巧板七巧板”图形。图形。 每组的工作是完成五个相等的正方形。每组的工作是完成五个相等的正方形。 本活动必须五人合作才能完成。本活动必须五人合作才能完成。 活动进行时大家严守静默。活动进行时大家严守静默。 每位组员可将纸片给别人，但任何人不可以每位组员可将纸片给别人，但任何人不可以任何方式向别人索取纸片。任何方式向别人索取纸片。时间：15分钟1. 1.组内选出五个人，分别把他们命名为组内选出五个人，分别把他们命名为A.B.C.D.EA.B.C.D.E2.2.活动开始后所有人必须保持静默。活动开始后所有人必须保持静默。3.3.五人一组，每人
18、分得一套五人一组，每人分得一套“七巧板七巧板”，在正式开，在正式开始之前任何人不得先翻看七巧板。始之前任何人不得先翻看七巧板。4.4.活动任务：用这些七巧板拼出五个相等的正方形。活动任务：用这些七巧板拼出五个相等的正方形。5.5.活动中，任何人不得以任何方式向别人索取纸片，活动中，任何人不得以任何方式向别人索取纸片，但可主动将自己的纸片给别人。但可主动将自己的纸片给别人。问题讨论：问题讨论： 看到别人拿着你所需要的纸片而他不肯给你时，你有什么感觉？ 当你看到别人因完成了自己的工作而沾沾自喜，却不管他的做法是否妨碍全体，你有何反应？ 当你完成了自己的图形，忽然发觉你该拆下一块去成全他人，那时你有
19、何感受？ 看到那迟钝笨拙的旁人，你有何感受？ 要是你就是那迟钝笨拙的旁人，你希望别人怎样待你？ 活动进行时，哪些组员的行为有助于全体的合作？哪些因素阻碍了合作？（1）创设不公平的情境创设不公平的情境 （2）提供渲泄的机会）提供渲泄的机会（3）限制条件，启发寻找解决办法）限制条件，启发寻找解决办法（4）画龙点睛，深化主题）画龙点睛，深化主题 活动目的活动目的 训练学生的注意力，培养合作精神训练学生的注意力，培养合作精神 游戏规则游戏规则 将学生分为将学生分为2组，每组组，每组23人进行比赛，哪一组在最人进行比赛，哪一组在最短时间内将骨牌搭成并成功推倒，就算获胜短时间内将骨牌搭成并成功推倒，就算获
20、胜 游戏工具游戏工具 多米诺骨牌、秒表多米诺骨牌、秒表 游戏过程游戏过程 讲述要求和规则，分组，组织游戏，反馈情况讲述要求和规则，分组，组织游戏，反馈情况小木屋树林人民公园小女孩老人太极拳木棒米老鼠海边沙滩 每人发一张“寻人游戏工作表”； 每个成员尽量与在场的每一个人作广泛的交流，了解对方的情况和特点，但不能直接提出表上的问题； 当你了解到对方的某一方面情况正与表上的某一点相符时，就请他（她）在表上该问题的后面签名； 全部完成以后，将工作表签上自己的姓名交给主持人。内容要求内容要求签签 名名内容要求内容要求签签 名名喜欢爬山喜欢唱歌生日在四月份喜欢游泳会骑自行车能做FLASH有一个兄弟擅长书法
21、家离学校很远到过海南天天步行上学能用英语交流喜欢周杰伦穿高跟皮鞋爱好球类活动喜欢张曼玉擅长烹饪喜欢绘画喜欢搞小制作每组有材料：20张废报纸、一把剪刀、一卷胶带；利用以上材料建造一座塔，并给塔起名，看哪一组用的时间最短、建的塔最高、起的名字最富有创意；在整个建塔过程中不能讲话。思考与讨论：n善于与人合作也要不乏主见；n眼神与肢体语言的交流；n团体精神的体现；n人际交往的沟通渠道；n协作精神与不同的角色（要有领导者，也要有默默无闻劳作的人）n建塔过程是一个不断修正的过程。时间：20分钟：第一次，结果是怎样的？ 第二次呢？为什么？ 从这个活动中你想到了什么?启迪：启迪：单向沟通/ 双向沟通 宝钗 黛
22、玉 探春 王熙凤 小山羊去吃草，这山看着那山好； 跑到北山看南山，南山草儿长得茂； 跑上南山往北山，还是北山草儿好； 南山北山不停跑，肚子饿得咕咕叫。地球上发生了核战争，人类将要灭亡。但是，一位科学家发明了一个特别的核保护装置，如果谁能进入其中，谁就能生存下去。现在有10个人，但是核保护装置、生化水、食品和空间有限，只能容纳7 7个人个人，也就是说，只能有7个人生存下去。请你决定谁应该活下去，谁只能面对死亡。请先后排出次序，并说明理由。要求：要求：每个人先独立思考选择，尽量不要打扰别人；每个人先独立思考选择，尽量不要打扰别人； 小组内交流并充分讨论，产生一致意见；小组内交流并充分讨论，产生一致
23、意见； 派代表在大组介绍小组的决定及讨论的情况派代表在大组介绍小组的决定及讨论的情况 （小组成员可保留自己意见，到分享时再阐明）（小组成员可保留自己意见，到分享时再阐明）小 学 教 师 知识 怀孕的妇女生命足球运动员运动 12岁小女孩未来优秀的警察秩序 著名的作家文化外 科 医 生 健康 年长的和尚宗教有名的演员娱乐 生病的老人道德游戏规则： 每个人手中有筹码5000个，可以随意叫买下列物品。每件物品都有底价，每次出价以100个为单位，价高者得到物品，一次出价5000个者立即成交。 （5000个筹码可代表一生的时间和精力）友情 500健康 1000美貌 500礼貌 1000威望 500自由 5
24、00爱心 500爱情 500 财富 1000欢乐 500诚实 500长命百岁 500享受一次美餐 500分辨是非能力 1000大学毕业证书 10001.发生了什么（活动过程中团体成员之间发生 了什么，情况怎么样）2.结果怎么样（目标有没有达到，任务有没 有完成，怎么达到和完成的）3.所以怎么样（从活动中总结出了什么，发 现、学习、领悟到了什么）4.现在怎么样（回想所习得的，与实际生活的 联系和启发，如何运用）倘若要五等分，倘若要五等分，圆可这样分：圆可这样分： “ “ 习惯的陷阱习惯的陷阱 ” ” 就是我们常说的定势思维。它是从我们已有的知识经验和观念中产生的，在思考问题时常常沿着一定的思维模
25、式，而少有另辟蹊径。消极的思维定势消极的思维定势也称为，容易我们的思路，我们的思考，它会使人产生限制性的信念和障碍意识，阻碍对问题的看法和解决，更会限制和扼杀人的想象力和潜在才能。蝴蝶效应 在紊乱学中，有一条叫做“蝴蝶效应”的原理。据说，南半球一只蝴蝶偶尔扇动翅膀所带起来的微弱气流，几星期后竟变成了席卷美国德克萨斯州的一场龙卷风！于是，紊乱学家把它称为“蝴蝶效应”，并作了理论表述：一个极微小的起因，经过一定的时间及其他因素的参与作用，可以发展成极为巨大和复杂的影响力。 罗米欧与朱丽叶效应罗米欧与朱丽叶效应 莎士比亚的名剧莎士比亚的名剧罗米欧与朱丽叶罗米欧与朱丽叶描写了罗米欧与朱丽描写了罗米欧与
26、朱丽叶的爱情悲剧，他们相爱很深，但由于两家是世仇，感情被双叶的爱情悲剧，他们相爱很深，但由于两家是世仇，感情被双方的家长百般阻挠。然而，他们的感情并没有因为家长的干涉方的家长百般阻挠。然而，他们的感情并没有因为家长的干涉而有丝毫的减弱，反而相爱更深，最终双双殉情而死。而有丝毫的减弱，反而相爱更深，最终双双殉情而死。 父母的干涉越多，反对越强烈，恋人们相爱就越深，这父母的干涉越多，反对越强烈，恋人们相爱就越深，这种现象被心理学家称为种现象被心理学家称为“罗米欧与朱丽叶效应罗米欧与朱丽叶效应”。 越是难以得到的东西，在人们心目中的地位越高，价值越越是难以得到的东西，在人们心目中的地位越高，价值越大
27、，对人们越有吸引力，轻易得到的东西或者已经得到的东大，对人们越有吸引力，轻易得到的东西或者已经得到的东 西西，其价值往往会被人所忽视。，其价值往往会被人所忽视。 “禁止禁止”本身所具有的心理冲击力而被涂抹上一层既神秘本身所具有的心理冲击力而被涂抹上一层既神秘而又具诱惑力的色彩。而又具诱惑力的色彩。 刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”。 美国著名幽默作家马克吐温有一次在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，使人感动，准备捐款。 过了10分钟，牧师还没有讲完， 他有些不耐烦了，决定只捐一些零钱。又过了10分钟，牧师还没有讲完，于是他决定，1分钱也不捐。到牧师终于结束了冗长的演讲，开始募捐 时，马克吐温由于气愤，不仅未捐钱，还从盘子里偷了2元钱。 超限效应超限效应批评不能超过限度批评不能超过限度 度就是艺术度就是艺术
