1、常锻炼 身体好主题班会案例一、活动目的 通过本次活动，增强学生参与体育锻炼的意识，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性。培养学生体育锻炼的兴趣，全面提高学生的体能素质，为有一个健康的体魄奠定扎实的基础。二、活动准备 1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言。 2、准备有关体育锻炼的文艺节目。 3、收集体育运动项目的图片。 4、制作有关多媒体课件。三、活动程序（一）创设情境 导入主题 孩子们，你们一定有许多美好的愿望、追求、理想，也一定憧憬着人生的快乐和幸福。但是你们知道吗，所有这些人生目标的实现必须有一个前提，那就是健康的身体。假如生命这棵大树倒下了，作为枝干花叶的愿望、追求、理想以及快乐和幸福，
2、都将随风飘散。那么怎样才能有一个健康的体魄？让我们随着健康歌的乐曲动起来！ 课件出示: 健康歌 孩子们，有什么样的感受？(开心、手心出汗)类似这样的运动我们要经常做。如果三天打鱼两天晒网，甚至干脆就不锻炼了，成为一个个小懒虫，后果可就严重了。课件出示:生物体运动有必要吗 将兔子、乌鸦和夜莺很小的时候就关进笼子。从外表上看：这些不曾在野外运动的动物没有异常。然而，当把它们放出笼子后，兔子刚跑几步就倒下死去；乌鸦在空中飞了半圈就一头栽下；夜莺刚唱几句就死去。解剖发现：兔子和夜莺死于心脏破裂，乌鸦则死于动脉撕裂。 视频：我国少儿体质情况 耳闻目睹了这两则报道你想说些什么? 学生汇报 今天，不少小朋友
3、到郊外出游时，感觉眼前无美景，提不起一点儿精神来，“神马美景都是浮云”。他们最希望赶回家，玩游戏、听音乐、看电视。如今，许多孩子吃的是越来越精，穿的是越来越好，身体却越来越虚。那么，我们应该怎么做？ 全班齐呼口号：常锻炼 身体好，我健康，我快乐 板书 常锻炼 身体好（二）活动开始 1、常锻炼好处多健康是石健康是生命的基石；健康是金健康是最大的财富。健康是1，财富、名利等等都是后面的0，对于一个人而言，如果没有健康这个1，其他条件再多也只是0，没有健康就没有一切。许多孩子已经深深地体会到常锻炼的好处，请你们联系实际来互相交流交流吧！小组讨论、汇报。 生：我以前上课的时候经常打瞌睡，没精神，后来开
4、始了晨练，坚持了一段时间后，上课有精神了。常锻炼真有效！生：我以前是个小病猫，一到换季就感冒，学习也受了影响，后来，每天跟着爷爷锻炼，抵抗力增强了，感冒也少了。以后我还要继续坚持锻炼。 生：我是出了名的“小胖墩”吃得多，动的少。在家爸爸叫我小懒猪！我想摆脱这个称号，现在我每天坚持做运动，也注意了吃东西有节制。我想：只要我坚持一定会瘦下来的。 说得真好。谢谢孩子们毫不吝啬地与大家分享自己的健康秘诀。课件出示：常锻炼的益处 2、榜样引领 纵观古今中外，成功者的一生，多半经常参加体育锻炼。许多有成就的人、众多政治家也与运动结下了不解之缘课件出示：名人与运动 3、怎样锻炼身体 （1）孩子们，这些名人都
5、如此钟爱运动，你们都参加过哪些体育锻炼？学生汇报课件出示：运动图片 （2）请大家在哦课间十分钟的乐曲声中来共同看一看操场上的孩子们。课件出示：照片 （3）孩子们兴致这么高，这么喜欢体育锻炼，我们就来玩儿一个“猜一猜”的游戏，看一看你们对运动了解多少呢？谁是火眼金睛。 课件出示：运动项目简笔画 4、科学安全地锻炼 经常锻炼是一种很好的习惯，可是锻炼也要讲究方式方法，不能乱来，就有这样一位小朋友 请看小品如此减肥略 是呀，运动减肥一定要讲究科学，这样我们就能事半功倍。 接下来我来考考大家，看看谁会是我们班的科学锻炼小达人！ 课件出示：比赛规则 手势表示对错，判断正确的继续参加活动，判断错误的请坐下
6、，最后留下来的将是我们今天的科学锻炼小达人，会获得一枚锻炼笑脸。 （1）在任何地方运动效果都一样。 ( ) （2）每个人能承受的运动强度差不多。 （ ） （3）一般来说，锻炼身体的时间放在早晨。 （ ） （4）防止伤害事故发生，避免大雪天到室外锻炼. （ ） （5）运动时尽量用鼻呼吸，运动量越大越好。 （ ） （6）做剧烈运动前，需要做充分的准备活动。 （ ） （7）体育锻炼时，一定要注意安全。 （ ） 健康需要运动，运动与健康是一对好邻居。而且运动要科学，运动要合理，这样我们就能摆脱“小病猫”、“小胖墩”的称号，健康，茁壮地成长。银装素裹的冬天已经来临，听听某某是怎样提醒你们冬炼的，下面请听
7、冬炼小快板。冬天到，天冷了，阳光底下常跑跑，血液循环体增强，长得结实又健壮。冬天到，天冷了，运动安全要记牢，练出一身好本领，为班为校来争光。冬天到，天冷了，体育锻炼不可少，常常跳绳踢毽子，认真做好广播操。冬天到，天冷了，自我保护不可少，关心他人更重要，人人参与哈哈笑！ 运动口号：常锻炼 身体好，我健康，我快乐（每组一句，之后全班合） 欢快的快板，道出了我们的心声。响亮的口号，喊出我们的力量。 5、坚持不懈地锻炼 （1）冠军风采 因为会运动，爱运动，你瞧，他们成功了 课件出示：展示体育明星风采 你知道吗？我们家乡昌图也有许多体育健将，他们是谁？ 课件出示：（李卓吕刚）看来，经常锻炼身体，还可能锻
8、炼出水平来，有的甚至成为高手。（学生运动特长表演）（2）贵在坚持 可是成功的花朵是用汗水和心血浇灌的，他们成功的秘诀是什么？（坚持不懈）现在，我们就以小组为单位制定切实可行的锻炼计划（早晨课间 节假日）交流计划如果我们能坚持不懈地锻炼，科学安全地锻炼，你也许有一天会成为他们中的一员。当五星红旗因你而冉冉升起时，你会多么骄傲！ 6、你们心动了吗?你们想锻炼吗？来吧，请看运动格言，之后，设计自己独具个性的锻炼宣言。 课件出示：常锻炼身体好的格言 a、铁不炼不成钢,人不锻炼不健康。 b、水停百日生毒，人歇百日生病。 c、每天练练步，不用进药铺。每天练练跑，身体天天好。 d、生命在于运动。 e、发展体
9、育运动，增强人民体质。 f、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门 展示宣言7、孩子们，心动不如行动！为了拥有一个健康的身体，为了拥有一个快乐的人生，让我们一起跳起来！舞起来！来真实感受运动的快乐，做阳光小少年。课件出示：阳光体育之歌 （三）班主任寄语孩子们，在希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的埃拉多斯岩壁上刻着被公认为最早的体育格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在这里我想和孩子们一起大声说：“如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请常锻炼吧。”因为，常锻炼身体好，我健康，我快乐。孩子们，我相信：这节班会课一定会使你们的生命绽放出无与伦比的光彩。 （四）宣布活动结束
