1、 做个专注的小学生做个专注的小学生 注意力的训练和培养注意力的训练和培养 教学目标：教学目标： 1.让学生懂得集中注意力的重要性，了解注意的品质。 2.培养学生提高注意力的方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力 的好习惯。 教学理念：教学理念： 注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容。 注意力不集 中、易分心，是孩子的共性。四年级的学生在许多能力上都有了很快的发展，但 是在做一件事情，特别是在上课时还是非常容易被外界的一些事情所吸引。本活 动设计围绕抓游戏、视频、案例、以及注意力方法的训练，层层展开，带领学生 体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。 教学重点
2、：教学重点： 1.通过注意力训练，提高学生的注意力。 2.探索培养学生注意力的途径和方法。 教学难点：教学难点： 掌握并灵活运用提升注意力的小窍门。 课前准备：课前准备： 制作多媒体课件、视频、打印舒尔特图 活动对象活动对象: : 四年级 教学方式：教学方式： 游戏、启发式谈话、实例分析、小组讨论 教学过程：教学过程： 一、一、热身活动热身活动：导入新课，导入新课，吸引注意吸引注意，激发兴趣激发兴趣 师：欢迎同学们来到今天的心理健康课堂。课前老师带来了一个抓乌龟的活 动。请同学们认真听清楚活动规则：(PPT 呈现) 分享：分享： 在刚才的这个活动中，你抓到了几次乌龟？你又被抓了多少次呢？你 是
3、如何做到的？ 在这个活动中，如果要取得胜利，我们应该注意什么？ 师：这个活动对大家的反应能力、听力、注意力有很高的要求，只有集中注 意力，然后才能根据听到的内容快速、准确的做出反应。 师：其实不仅仅是活动，在生活中、学习中很多时候都需要我们高度的集中 注意力。那么今天这节课，我们就来聊一聊关于集中注意力的话题。 【设计意图】【设计意图】心理健康教育活动课暖身活动不仅要能活跃氛围，最好还要与 主题活动贴近。 本课的 “抓乌龟” 游戏简单易操作， 不仅可以打破学生防御心理, 迅速让课堂气氛活跃起来，让学生初步体验到注意力集中方能完成游戏。同时扣 紧教学主题，也为接下来的活动做好了铺垫。 二、二、团
4、体转换阶段：团体转换阶段：了解什么是注意力及其重要性了解什么是注意力及其重要性 1.注意力的含义。 2.视频：注意力不集中的危害。 师：在我们的生活中，我们常常会看到注意力不集中的一些现象，让我们来 看一段视频。 分享：司机边开车边玩手机导致了什么后果？ 在你的身边发生过因为注意力不集中而出状况的例子吗？ 师：看来不少同学都因为注意力不集中吃了不少苦头。老师认识一个这样的 同学，我们暂且叫他小吴。他在学习的时候，注意力总是无法集中，我们一起来 看一看，他有哪些注意力不集中的表现。 3.事例：无法集中注意力的小吴 分享：哪位同学根据自己的经历来说一说，你在做作业的时候会有哪些注意 力不集中的表现
5、呢？ 试想下，如果小吴或者你，长期这样下去，结果会怎么样呢？ 师：注意力分散，危害真大。注意力集中，好处多。而在我们生活的各个方 面都需要用到注意力，特别是学习上。如果说知识是一个宝库的话，那么注意力 就是打开宝库之门的钥匙。同学们同意吗？那么如何提高我们的注意力，成为一 个专注的小学生呢？ 【设计意图】【设计意图】 通过观看现实生活中活生生的案例启发学生思考，总结出“不 专心，危害大”的道理。设计一个“小吴”的人物形象，目的是让学生把自己身 上出现的或者是在别人身上看到的注意力不集中的表现投射到“小吴”身上，从 而提升了学生内心的感悟。 三、团体工作阶段：学会集中注意力的技巧三、团体工作阶段
6、：学会集中注意力的技巧 （1）听一听（集中注意力需要明确任务）听一听（集中注意力需要明确任务） 师：现在请大家倾听接下来这个故事，听完后回答老师的问题。 故事：有一天，小花猫和小白猫去钓鱼。小花猫东张张，西望望，三心二意， 没有钓到一条鱼；小白猫一心一意，拿着鱼竿，看着水里，钓到三条大鲤鱼呢！ 小花猫和小白猫回到家里，猫妈妈问： “小花猫，小白猫，你们谁钓的鱼多？” 小花猫难为情地说： “小白猫钓得多，我以后要向小白猫学习，专心做事。 ” 提问： 你们听明白了吗？听仔细了吗？我的问题是： 刚才听到几个 “猫” 字？ 师：同学们，这个问题难吗？为什么大家回答不上来？ 师：老师没有布置明确的任务，
7、明确给大家一个目标。因为没有事先说“请 同学们边听边数，故事中一共有几个猫字” ，同学们就回答不出来了。所以要集 中注意力，首先要明确任务，知道我们要做什么、听什么。 （出示：明确任 务） 接下来，请大家带着任务再听老师读这段故事，我们的任务是：听清故事里 一共出现了几个“猫”字。提醒：不要发出声音，在心里默数几个猫字。 师：恭喜同学们，回答正确。同样的，在我们学习中也一样，如果集中注意 力，带着任务去预习、复习功课的话，我们的学习效率也将大大提高。 （2）算一算（集中注意力需要排除干扰）算一算（集中注意力需要排除干扰） 师：接下来我们要来做一些算术练习。同学们，如果数学老师让我们做算术 练习
8、，我们的任务是什么? 生：准确、快速的完成算术。 师： 现在拿出我们笔和纸， 我们一起来做算术题。 在规定时间内， 谁先完成， 马上举手。预备开始！ （动画片干扰） 师：我们对一下答案。全对的同学请举手。有一半的同学完成了，还有一半 同学还没做完，为什么来不及做完呢？ 生： 师： 我观察到刚才有些同学看动画片看的入迷了， 都忘记他的任务是什么了。 其实这是老师故意设置的干扰。我们发现，在学习过程中总会有些东西干扰到我 们，比如刚才同学们所说的，旁边的玩具、有人从窗外走过、上桌找我聊天等。 这个时候我们应该怎么做呢？（安静的环境、清理空间眼不见为净、靠意志力排 除干扰等） 师：所以，要集中注意力
9、，要明确任务，还要排除干扰。 （出示：排除 干扰） 师： 明确任务， 排除干扰。 我们有信心做到吗？那就让我们再来做一些算术。 我们看看会有多少同学经受住考验。听口令，预备开始！ （第二次播放动画 片进行干扰。 ） （3）放松）放松大脑大脑（集中注意力需要适当的放松大脑）（集中注意力需要适当的放松大脑） 师：刚才的练习中，同学们们明确了任务，用意志力排除了干扰，口算的效 率大大提高。但如果长时间练习下去，100 道题、1000 道题，这时我们的注意力 还有办法集中吗？你们知道这是为什么？（出示：放松大脑） 师：我们的大脑就像一台机器，工作久了，需要休息，需要放松；所以学习 久了，让大脑休息一下
10、，能保证注意力更集中，学习效率更高。大家有哪些可以 放松大脑的方法呢？ 生： （4）加强训练）加强训练 （把训练从课堂向课外延伸）（把训练从课堂向课外延伸） 师：当然集中注意力还可以通过后天的训练慢慢培养起来，今天我要教大家 两种简单的方法，课后可以跟同学、老师、家长一起来练习。 第一种方法第一种方法 ：A、神枪手、神枪手 伸出右手的大拇指和食指，做一把枪。每隔一秒报一个词语，仔细听，你的 目标是所有的水果。当听到水果的名称时立刻用右手作手枪， “啪”一声，表示 开了一枪，听到其他词语时，拍一下手，如果目标全部命中，你就是神枪手啦。 第二种方法第二种方法 ：B、舒尔特方格、舒尔特方格 舒尔特方
11、格，上面有 25 个数字，被打乱顺序了，请你用笔依次画出来。 每天训练 5 分钟，每次给自己计时，也可以让同学或家长帮忙计时，记录每 天的进步。 【设计意图】【设计意图】练一练，导行是本课的重中之重，教师通过四组环环相扣、层 层递进的训练让学生掌握注意力集中的四个要素：明确任务、排除干扰、放松大 脑和加强训练。 四、团体结束阶段四、团体结束阶段：了解学生收获，教师做总结提升了解学生收获，教师做总结提升 3 3 分钟分钟 师：同学们还记得那个注意力不集中的小吴同学吗？他很想让自己的注意力 集中起来，像你们一样专心学习，做个专注的小学生。大家给他支个招吧！通过 今天的学习，你会对他说些什么呢？每个
12、同学认真思考下。 小吴同学，我想对你说 老师把今天学到的知识编成儿歌唱给他听：集中注意力之歌 师： 注意力的训练是一个长期的过程， 仅仅在课上锻炼一节课是远远不够的。 希望同学们在今后的生活中，经常进行注意力的训练，我相信，更多的同学会因 为注意力的高度集中而受益匪浅。 【设计意图】【设计意图】 无论是怎样的知识， 最重要的是学以致用。 通过这节课的学习， 学生有怎样的收获呢？通过给“小吴”同学提建议，一是教师很好的了解了学生 的收获，二是更加巩固学生学习的知识，同时首尾呼应，使一节课更加完整。 五五、课外作业、课外作业 要求学生在家长或同学老师的帮助下每天坚持练习 5 分钟， 把课堂所学的知 识延伸到课外。 【设计意图】【设计意图】心理课一般不布置书面作业，最多只布置活动性作业。本次活 动性作业作为课内向课外延伸的一项活动，简单容易操作，使本节课更深入。 板书设计板书设计 做个专注的小学生 明确任务 排除干扰 放松大脑 加强训练
