1、我的情绪，我做主我的情绪，我做主 有效管理情绪班会课教学设计有效管理情绪班会课教学设计 【教学背景】【教学背景】 小学三年级学生的心理特点是个体差别大、情绪不稳定、自控能力若。随着 年龄的增长和年级的升高，学生的学业压力、同伴关系、亲子关系、师生关系， 都带给他们很多烦恼。面对本班学生独生子女娇惯，家庭教育不科学，学生受挫 能力弱的现状，我引导学生掌握情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制 的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。 在本教学设计中，我以体验为主要元素，以认识和控制情绪为线索，整个活 动力争让学生多想、多做、多参与、多感悟，并在活动中学会思索，在思索中学 会感悟，在感悟中得到
2、发展。 【教学目标】【教学目标】 1、了解情绪，认识情绪的多样性和多变性。 2、学习管理情绪的方法。 3、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 【教学重难点】【教学重难点】 学习管理情绪的方法，并懂得选择适合自己的方法，做情绪的主人。 【课前准备】【课前准备】 1、记录自己今日的情绪变化，完成我的情绪回忆录 2、收集关于情绪的词语 5 个 【教学过程】【教学过程】 一、谈话导入，口令生成一、谈话导入，口令生成 1、熟悉口令：我的情绪，我做主。 2、角色引入，揭示课题：小黄人们就要带领着我们走进情绪、了解情绪、选择 情绪。来，让我们跟着它的脚步走吧！ 二、活动激趣，了解情绪二、活动
3、激趣，了解情绪 （一）小视频： 大家好， 我是小黄人！ 最近佛山的天气可以说是变化多端啊！ 早上晴空万里， 中午热辣辣的太阳让我满头大汗吶。下午忽然就乌云密布，接着吹起狂风，下起 雨点，还夹着电闪雷鸣啊！大雨说来就来，气温说变就变。让我们想出去活动活 动都难啊！不过没关系，在教室里也可以活动活动，来，让我们动动手、动动脚， 一起来做个游戏吧。 （二）动一动：天气演奏曲 1、演示活动规则 不用语言，只用身体动作来代表各种天气的变化。 2、创设活动情境，采访穿插其中：谈谈你此时此刻的活动感受。 （1）情境一 情境：今天一大早，勤快的太阳公公就出来工作了，到了中午，它特别热 情地炙烤着大地，热得同学
4、们都满头大汗。午休后，突然刮起了大风，一大片一 大片的乌云把太阳挡住了， 接着便下起了小雨， 小雨越来越大， 渐渐变成了大雨， 大雨之间夹着电闪雷鸣，暴雨来啦！ 小采访：跟上节奏了吗？在游戏过程中，你感觉如何？你的情绪是怎么样 的？ 小结：环境的变化会让我们的心情发生变化。 （2）情境二 情境： 刚才还是下着暴雨， 现在雨渐渐变小了， 变成了大雨， 又变成小雨。 最后，风停了，雨停了，放学的时间也到了。我们走出教室，感觉气温降低了， 有一丝丝的凉意，抬头一看，噢！是彩虹高高的挂在蓝空中，多美啊！ 小采访：现在你的感觉有什么转变呢？ 小结：心情会因为天气的变化而发生变化。 （三）忆一忆，画一画：
5、我的情绪回忆录、我的情绪折线图 1、观察天气的标志和气温的折线图（以佛山市近日气温图为例），回忆近日自 己的情绪变化与缘由，填写我的情绪回忆录，并绘制我的情绪折线图。 2、学生自愿分享，说原因谈感受。其他同学可适当给予建议。 三、小组合作，同寻管理情绪的好办法三、小组合作，同寻管理情绪的好办法 （一）各抒所见，初探办法 我们每个人的情绪都有阴晴的变化，当我们有强烈的负面情绪的时候，我们 应该怎么应对呢？有什么好办法分享一下？ （二）6 秒钟自我情绪管理法 1、解说“6 秒钟自我情绪管理法”的内涵。 内涵：当出现情绪上的波动或难以控制的时候,要提醒自己在脑子里停留 6 秒钟，保持沉默、不讲话，让
6、自己好好想想承担的后果。 2、小组合作讨论头脑风暴：6 秒钟里，我们可以做什么？ 3、分享成果，并适时解读三种方法：注意力转移法、情绪宣泄法、自我安慰法。 （1）注意力转移法把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它 事物上去或从事其他活动的自我调节方法。 （2）情绪宣泄法通过排出消极情绪进行心理治疗。 （3）自我安慰法自己安慰自己，通常指一种心理暗示或心理慰藉的现象。 四、趣味演出，学会运用办法管理情绪四、趣味演出，学会运用办法管理情绪 （一）小组分工合作来练戏 （二）汇报演出展成果 五、总结升华，传播正能量五、总结升华，传播正能量 （一）谈谈学习心得，总结管理情绪的方法 （二）欢唱幸
7、福拍手歌 最后，老师想送一首歌给在座的每一位同学，希望同学们能通过这一节课学 会运用 6 秒钟自我情绪管理法远离坏情绪，保护好心情。 【板书设计】【板书设计】 【教学反思】【教学反思】 如今的小学生基本上都是独生子女一代， 他们大多都是在父母及家人无微不 至的照顾甚至是溺爱中长大的。对于学生而言，早就习惯了别人对他们的爱护和 宽容。 所以， 当他们遇到挫折或失败时， 往往不知所措， 常常被消极的情绪困扰。 因此，在本次主题班会课中，应该有针对性地对学生进行心理健康辅导，帮助学 生了解情绪，懂得自我情绪管理得方法，并有效地选择情绪，传播正能量。 本课的设计中，我采用了“活动体验导行内化”相结合的
8、心理 活动教学模式。 一、一、多样化的体验活动多样化的体验活动 在课堂中，我设计了“天气演奏曲”、“头脑风暴”、“自编自导自演”等 活动环节。这些活动难度不一，但都承载着满满的趣味性。“天气演奏曲”活动 中，要求学生只用肢体语言表达天气的变化，趣味性较浓。“头脑风暴”活动要 求学生在最短的时间内记录 “6 秒钟可以做什么” ， 以此激发学生的参与度。 “自 编自导自演”活动性强，学生可以根据生活经历、结合所学的自我情绪管理法进 行戏剧表演，以此检测学生是否学会了自我情绪管理法并运用在情境中。这一系 列多样化的体验活动， 目的在于让学生体验多种情绪的变化以及自我情绪管理得 方法，对学生正确认识情
9、绪、自我反省有很大帮助。 二、多层次的活动体验二、多层次的活动体验 活动的设计，目的在于让学生在活动中体验，在活动中收获感悟。在教学设 计中，我以“小黄人”为角色导入，创设游戏和拆礼物的情境，引出“情绪如天 气一样，有阴晴变化”，以此让学生走进情绪。接着，让学生填写并讲述我的 情绪回忆录和我的情绪气温图，借助佛山近日气温图和发生在学生身边的 真实事例，以此让学生认识情绪。然后设计了“头脑风暴”小组合作讨论环节， 让学生开动脑筋，懂得排除消极情绪的方法，借机传授情绪宣泄法、注意力转移 法、自我安慰法等多种自我情绪管理法。最后，通过“自编自导自演”的一个个 熟悉情境来总结调节情绪的好方法。通过这些
10、活动环节的设计，让学生真实地体 验了日常学习生活中保持好情绪、传递正能量的重要性。 三、导学于行三、导学于行 心理健康教育课要让学生学会自我认识与自我调节情绪。因此，学生能否明 理、自省是心理健康教育课的成败关键。在此基础上，我在课堂的最后，让学生 反思自己的行为、感悟课堂所得，密切联系生活实际说一说自己的快乐和烦恼， 并说明在往后可以如何排解消极情绪。 四、四、升华情感，内化感悟升华情感，内化感悟 心理健康教育课的终极目标是提高学生的心理素质、培养良好的心理品质。 所以，在班会课中，让学生领悟并内化才是最终的目的。通过小黄人角色对“情 绪可被选择、情绪会传染、传播正能量”这三方面的总结，强化趣味性，让学生 对课堂记忆更加深刻，有利于学生良好心理品质的内化。
