1、我的情绪我做主教学设计教学目标：1.知识与技能：知道情绪的含义及多样性的表现，懂得情绪对人的行为和生活的重要影响，掌握调适情绪的方法；增强学生的自我调控能力、合作探究能力。2.过程与方法：通过情境创设使学生主动参与，在情境中感受情绪的多样性；在合作探究中理解情绪的重要作用；在阅读讨论中掌握调节情绪的方法，使学生学会排解不良情绪。3.情感态度与价值观：初步培养保持积极、乐观的情绪状态；逐步树立健康快乐的生活态度。教学方法：情境体验法、活动探究法、启发式教学法、讨论式教学法等。教学重点与难点：教学重点：保持积极健康乐观的情绪。教学难点：如何调控情绪。教学过程：环节一：热身活动雨点变奏曲 同学们，我
2、们一起来做个热身活动，请全体起立，伸出双手，手背敲手背；再用双手拍大腿，接着双手大力鼓掌，再来跺跺脚。刚才的声音有点乱，可否用下雨声音很有节奏的来演奏呢？游戏规则：A、小雨你们要手背敲手背。B、中雨用两手轮拍大腿。C、大雨用力鼓掌。D、暴雨使劲跺脚。 指令：天空灰蒙蒙，开始下小雨，渐渐的小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。设计意图：通过雨点变奏曲，让学会感受到我们的情绪就象雨点一样时常发生变化。利用热身活动，让学生形象而真切地感知情绪的多样性和复杂性。 环节二：引出课题同学们现在心情怎样？（开心,高兴。）开心真好，可是现实生活也都能
3、这样开心吗？（不会）是的，我们心情也会象雨点变奏曲一样时常会发生变化。所以今天上课的主题是有效管理情绪“营造美丽心情你也可以”（板书），希望通过这堂课的讨论，同学们都会自己来有效地管理情绪，营造美丽的心情。 设计意图;轻松自然引出课题，同时让孩子们明白这堂心理辅导课的主要目标。环节三：认识情绪下面，我给大家介绍四位朋友。让我们听一听他们的自我介绍吧！学生1：学生2：学生3：学生4：由此可见，快乐、愤怒、悲哀、恐惧这四种情绪都是情绪家族中的常见情绪，也是我们平时体验最多的情绪。环节四：情绪的分类那么到底什么是情绪呢？情绪是人的内心世界外在表达方式。包括三个部分：自我察觉、生理唤醒、外部行为。1、
4、 除了刚才介绍的四种情绪外还有哪些情绪呢？让我们来玩一个猜谜游戏了解一下吧！题板展示游戏规则：分成四组，每组派出2名同学面对面，根据题板展示词汇，一人无声表演，一人猜。看哪一组能在2分钟内猜出的词语多？教师点评比赛结果，对学生们的表现给予鼓励。2、 这么多到底哪些是积极的哪些是消极的呢？PPT展示设计意图： 此环节是为了引发学生去思考且明白各种情绪的产生是普遍存在。环节五：情绪的调控那么，消极情绪会该我们带来怎样的后果呢？1、下面咱们进行一次激情小表演，一起来体验一下吧！（旁白：小雨画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出黑板报，很多同学围观，不少同学赞叹，小雨
5、听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画的更起劲了。这时，小风过来，对板报提出了一些批评，小雨不高兴了，回头生气地看着小风，小风还在说，小雨扔下粉笔，冲着小风大声说：“你行，你行，我不干了！”说完跑回座位。小风和其他同学尴尬地站在那里，面面相觑。）哪组愿意来表演呢？PPT展示：（1）小雨的情绪有什么变化？ 平静高兴得意生气非常愤怒 （2）通过小雨的情绪变化你有什么感想呢？ （情绪会影响人们的行为和生活，这些消极的情绪对我们会产生一些不良影响。比如影响精神状态，妨碍进取心，干扰学习，影响身心健康，影响同学间团结友爱，违反校规校纪，触犯法律甚至走上犯罪的道路。） 因此，情绪的调控是十分重要的！设计
6、意图：过度的偏激情绪也是很正常的现象。纠正孩子消极情绪就不良心理的错误认识。点拨积极情绪过度也会有不良影响。环节六：调控情绪的方法让我们来听一个钉子的故事吧！（学生朗读）钉子的故事从前，有一个脾气很坏的男孩，一天，他的父亲给了他一包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤再他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，男孩就钉下了24颗钉子，过了几个星期，男孩钉钉子的数目逐渐减少，他发现控制自己的坏脾气要比钉下那些钉子容易多了。后来，男孩不再乱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲，父亲又说，从现在开始，每当他能控制自己的脾气时，就拔出一颗钉子。一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了，父
7、亲握着他的手，来到后院说“你做得很好，我的孩子，但是看看那些栅栏上的洞，栅栏再也回复不到原来的样子了，你生气的时候说的话就像这些钉子一样，会在别人的心灵上留下疤痕的。”1、 通过这则小故事，你懂得了什么道理呢？（不应该乱发脾气，生气、愤怒都是不良情绪，会给我们带来不良影响的.）2、 故事中的父亲时怎样帮助儿子调节不良情绪的呢？ （钉钉子-拔钉子 的过程中让儿子自己转变情绪，控制情绪，进行自我调节.）3、同学们谈一谈生活中你是怎样调控自己的情绪的呢？教师点评与总结：调节情绪的方法有很多，大致可以归纳为三大类方法一:转移注意力 把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情
8、绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。例如：美美睡一觉、玩玩电脑、翩翩起舞、挥笔作画。方法二:合理发泄情绪 1、在适当的场合哭一场 2、向他人倾诉 3、进行剧烈运动 4、放声歌唱 5、写写日记方法三：理智控制法就是用意志去控制不良情绪。 1、心理换位 2、自我激励 3、积极暗示 4、转变态度请记住： 如果情绪是一匹野马，那么我们自己就是驯马师，要把自己的情绪管理的服服帖帖的。弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。我希望大家做生活的强者，控制好自己的情绪，打开快乐之门！设计意图：学生在日常生活中已经积累了很多解决烦恼的方法。本环节启发学生思考消除烦恼的还有很多其他办法；可以根据不同的烦恼选
9、择适合的方法消除烦恼，以达到调节好自己的情绪，营造美丽的心情。 环节七：布置作业 要求：每名学生列出一张情绪表，连续记录一周自己的情绪。积极情绪消极情绪中间情绪早晨上午中午晚上设计意图： 通过作业来了解学生一天当中的情绪变化。可以自己选择适合自己的调节情绪的方法。 环节八：课堂小结，情感升华1、最后，老师要送给大家几句话： 生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它也对你笑。你给生活一个微笑，生活会还给你一个春天。所以，我们要学会有效的调节自己的情绪，做自己情绪的主人。2、多媒体播放歌曲歌声与微笑，师生共唱，在欢快的歌声中结束本节课。 设计意图： 送学生一句通俗易懂又有启发意义的话和一首歌，来作为本次活动课的点睛和升华。板书设计: 有效管理情绪 一、认识情绪 (喜怒哀惧) 二、情绪的分类 （积极情绪和消极情绪） 三、情绪的调控方法 方法一:转移注意力 方法二:合理发泄情绪 方法三：理智控制法就是用意志去控制不良情绪。
