1、走近走近艺术体操主要内容艺术体操的概念 艺术体操是一项徒手或手持轻器械艺术体操是一项徒手或手持轻器械 在音乐的伴奏下进行的以自然性和韵在音乐的伴奏下进行的以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。它律性动作为基础的体育运动项目。它是一项新型的女子竞技体育项目，是是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会、亚运会正式比赛项目。艺术奥运会、亚运会正式比赛项目。艺术体操又常被译为韵律体操。中国大陆体操又常被译为韵律体操。中国大陆与俄罗斯的叫法是与俄罗斯的叫法是“艺术体操艺术体操”，在，在日本叫日本叫“新体操新体操”，而在香港和台湾，而在香港和台湾叫叫“韵律体操韵律体操”。艺术体操的起源与发展 艺术体操作
2、为一个运动项艺术体操作为一个运动项目是在长期的发展过程中逐渐目是在长期的发展过程中逐渐形成起来的。它起源于十九世形成起来的。它起源于十九世纪末、二十世纪初的欧洲。当纪末、二十世纪初的欧洲。当时，专门从事研究体育与医学时，专门从事研究体育与医学的爱沙尼亚人艾德勒及他的学的爱沙尼亚人艾德勒及他的学生库普，在长期致力于创造符生库普，在长期致力于创造符合美学要求的和谐的研究之后，合美学要求的和谐的研究之后，将动力性动作与放松的流线型将动力性动作与放松的流线型动作交替进行，最终形成了具动作交替进行，最终形成了具有活力及独特风格节奏体操的有活力及独特风格节奏体操的雏形。雏形。艺术体操的起源与发展二十世纪二
3、十世纪40-5040-50年代，艺术体操年代，艺术体操在苏联及东欧一些国家发展较在苏联及东欧一些国家发展较快，并逐渐形成女子竞赛项目。快，并逐渐形成女子竞赛项目。随着它在东、西欧国家的广泛随着它在东、西欧国家的广泛开展，便相继传入到世界其它开展，便相继传入到世界其它一些地区。一些地区。19621962年国际体操联年国际体操联合会便把艺术体操定为独立的合会便把艺术体操定为独立的竞赛项目。竞赛项目。19631963年在匈牙利的年在匈牙利的布达佩斯举行了第一届艺术体布达佩斯举行了第一届艺术体操世界锦标赛，此后每两年举操世界锦标赛，此后每两年举行一次。自行一次。自19841984年二十三届洛年二十三届
4、洛杉矶奥运会开始，艺术体操被杉矶奥运会开始，艺术体操被列为奥运会正式竞赛项目列为奥运会正式竞赛项目。20082008年北京奥运会中国艺术体操队夺得铜牌年北京奥运会中国艺术体操队夺得铜牌艺术体操的特点自然性的动作为基础的自然性的动作为基础的节奏运动节奏运动艺术体操要使用轻器械艺术体操要使用轻器械艺术体操必须有音乐伴艺术体操必须有音乐伴奏奏自然性的动作为基础的节奏运动自然性的动作为基础的节奏运动艺术体操要使用轻器械艺术体操必须有音乐伴奏 艺术体操的内容根据练习形式的不同根据练习形式的不同 徒手练习是掌握各类身体动作技术，发展徒手练习是掌握各类身体动作技术，发展一般及专项身体素质、培养协调性和节奏感
5、的一般及专项身体素质、培养协调性和节奏感的主要训练手段，它包括：手臂与腿的基本动作主要训练手段，它包括：手臂与腿的基本动作练习、基本步法与舞步练习、基本步法与舞步 、摆动与绕环练习、摆动与绕环练习、躯干弯曲练习、波浪练习、跳跃练习、转体练躯干弯曲练习、波浪练习、跳跃练习、转体练习、平衡练习、弹性与松弛练习、近似技巧动习、平衡练习、弹性与松弛练习、近似技巧动作练习等。同时也常吸收芭蕾舞、民族舞及现作练习等。同时也常吸收芭蕾舞、民族舞及现代舞中的一些有关动作和训练方法。在掌握了代舞中的一些有关动作和训练方法。在掌握了各类单个动作技术的基础上，可编排各种性质各类单个动作技术的基础上，可编排各种性质的
6、组合或成套动作进行练习。的组合或成套动作进行练习。 轻器械练习轻器械练习绳绳 采用麻或合成纤维采用麻或合成纤维制成，可染成除金、制成，可染成除金、银、铜以外的其他银、铜以外的其他颜色。长短同运动颜色。长短同运动员身高。两端有小员身高。两端有小结头，中段可缠布结头，中段可缠布条或胶布。比赛由条或胶布。比赛由过绳跳、摆动、绕过绳跳、摆动、绕环、环、8 8字、抛接、跳字、抛接、跳跃、平衡以及各种跃、平衡以及各种交换绳握法等动作交换绳握法等动作编排而成。编排而成。 轻器械练习轻器械练习球球 采用橡胶或软塑采用橡胶或软塑料制成，可选用料制成，可选用除金、银、铜以除金、银、铜以外的其他颜色。外的其他颜色。
7、直径直径18182020厘米，厘米，重重400400克以上。克以上。比赛由拍球、滚比赛由拍球、滚动、转动、绕环、动、转动、绕环、8 8字、抛接、跳字、抛接、跳跃、平衡以及旋跃、平衡以及旋转等动作编排而转等动作编排而成。成。 轻器械练习轻器械练习棒棒 采用木材或合成材料制成，采用木材或合成材料制成，可染成除金、银、铜以外可染成除金、银、铜以外的其他颜色。全长的其他颜色。全长40405050厘米，重厘米，重150150克以上，形克以上，形状如瓶，细端为颈，粗端状如瓶，细端为颈，粗端为体，顶端为头。比赛由为体，顶端为头。比赛由绕环、空中转动、抛接、绕环、空中转动、抛接、摆动、跳跃、平衡以及敲摆动、跳
8、跃、平衡以及敲击等动作编排而成击等动作编排而成。 轻器械练习轻器械练习带带 由棍、尼龙绳或带构成。由棍、尼龙绳或带构成。棍可采用木、竹、塑料棍可采用木、竹、塑料或玻璃纤维等材料制成，或玻璃纤维等材料制成，带可采用缎或类似材料带可采用缎或类似材料制作，可选用除金、银、制作，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。带铜以外的其他颜色。带长长6 6米，宽米，宽4 46 6厘米，厘米，重重3535克以上。棍长克以上。棍长50506060厘米，直径不超过厘米，直径不超过1 1厘米，一端有金属环，厘米，一端有金属环，与绳或带相连。与绳或带相连。轻器械练习轻器械练习圈圈 采用木材或塑料制成，采用木材或塑料制成，可
9、染成或选用除金、可染成或选用除金、银、铜以外的其他颜银、铜以外的其他颜色。横断面可以是圆色。横断面可以是圆形、方形、椭圆形等。形、方形、椭圆形等。内径内径80809090厘米，重厘米，重300300克以上。比赛由克以上。比赛由滚动、转动、滚动、转动、8 8字、字、绕环、抛接、旋转、绕环、抛接、旋转、钻圈以及平衡等动作钻圈以及平衡等动作编排而成。编排而成。 艺术体操的种类 根据不同的目的任务以及对动作内根据不同的目的任务以及对动作内容、难度、强度等的不同要求，可分为容、难度、强度等的不同要求，可分为一般性艺术体操和竞技艺术体操两类。一般性艺术体操和竞技艺术体操两类。艺术体操的作用1 1、艺术体操动作自然、协调，并且能全面影、艺术体操动作自然、协调，并且能全面影响身体各个部分，故完全适合于女青少年响身体各个部分，故完全适合于女青少年的生理特点。的生理特点。2 2、艺术体操是一项审美价值很高的运动项目，、艺术体操是一项审美价值很高的运动项目，有助于树立正确的审美观点和提高艺术素有助于树立正确的审美观点和提高艺术素养。养。3 3、在各级学校中普及艺术体操，是发展这项、在各级学校中普及艺术体操，是发展这项运动的重要途径，对于丰富学校的体育教运动的重要途径，对于丰富学校的体育教学内容，改进女生体育课教学。学内容，改进女生体育课教学。
