青少年营养与健康青少年营养与健康我国青少年热能供给量女性我国青少年热能供给量女性为为2300kcal2400kcal，男性男性为为2400kcal2800kcal。 青春期机体组织、肌肉增青春期机体组织、肌肉增长很快，性器官迅速发育接长很快，性器官迅速发育接近成人，因此需要供给充足、近成人，因此需要供给充足、优质的蛋白质。供给量为优质的蛋白质。供给量为80g90g，与热能供给一致，与热能供给一致，均是一生需求的高峰。均是一生需求的高峰。处于青春期的青少年，由于处于青春期的青少年，由于骨骼、肌肉、骨骼、肌肉、红细胞红细胞等的迅猛增长，矿物质需要量增等的迅猛增长，矿物质需要量增加，尤其是对加，尤其是对钙、铁、锌钙、铁、锌的需要。但调的需要。但调查显示，此类矿物质的摄入量却往往低查显示，此类矿物质的摄入量却往往低于供给量，因而要加以注意。于供给量，因而要加以注意。谷类水果蔬菜鱼肉类奶制品豆制品结束语当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的，所以不要放弃，坚持就是正确的。When You Do Your Best, Failure Is Great, So DonT Give Up, Stick To The End感谢聆听不足之处请大家批评指导Please Criticize And Guide The Shortcomings演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
