1、临翔区长征小学 陈亚青让快乐的记忆留在心里留守儿童盼团圆听完这首歌大家感受怎样请同学们看一组数据 目前中国留守儿童的基数巨大，初步估计量 为5800万人。 四川、安徽、河南、广东、湖南和江西6省的农村留守儿童在中国农村留守儿童总量中所占比例超过半数，达到52%。 57%的留守儿童是父母一方外出。43%的留守儿童是父母双方同时外出。 留守儿童的80%是由他们的上一辈亲人抚养，13%的孩子是由他们父母的亲戚朋友代为抚养，而7%的孩子为无人监护。什么是留守儿童？ 因父母双方或者一方外出打工或经商超过6个月，而无法与父母生活在一起的，由父母单方或长辈及他人来抚养、教育和管理的年龄在18周岁及以下的未成
2、年人。怎么办呢？ 作为留守儿童的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。 所以，今天我们有必要进行一次心理健康的教育。 什么是心理健康？ 心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面： 智力正常 人间关系适应 情绪健康 反应适度 意志健全 心理特点符合年龄 行为协调 心理健康的标准又是什么呢？ 1乐于学习。 2能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。 3情绪基本稳定，心情轻松愉快。 4意志健全，树立自信。 不良的心理行为表现 品行障碍 对抗-挑
3、衅性障碍 注意缺陷多动障碍 抑郁症 双相障碍 社交恐惧症 强迫症 电脑游戏成瘾或网络依赖 惊恐障碍品行障碍惹事生非的“灾星” 以重复且持续的捣乱与违规行为方式，侵犯他人的基本权利，破坏规则与秩序，行为后果导致他人的痛苦，或引起法律问题 攻击他人或虐待动物 破坏财物 说谎与欺诈 逃学与离家出走 偷窃 恶作剧 严重违规违纪行为：物质滥用、侵犯他人与放纵行为对抗挑衅权威，破坏人际关系 以敌对、挑衅性的行为方式处理人际关系，导致人际关系的冲突，教师、父母、同伴均可能成为冲突对象，但以教师、父母等为主 易怒 向成年人发脾气 主动抗拒或挑衅成年人对其提出的要求或规则 故意激怒他人 推诿责任、指责他人 易受
4、他人行为激怒 对人对事常愤愤不平 常有怨恨态度与报复行为经常发脾气经常发脾气经常与成人争吵经常与成人争吵经常对抗成人的要求或规定经常对抗成人的要求或规定经常故意激怒他人经常故意激怒他人经常因自己的过失指责他人经常因自己的过失指责他人容易被他人激怒容易被他人激怒经常生气和愤怒经常生气和愤怒经常怀恨或报复经常怀恨或报复（持续至少（持续至少6个月，至少有个月，至少有4项表现，符合对立违抗障碍）项表现，符合对立违抗障碍）对人和动物的攻击（经常欺负他人、打架、使用伤害性对人和动物的攻击（经常欺负他人、打架、使用伤害性武器、残害他人身体、残害动物，抢劫，强奸）武器、残害他人身体、残害动物，抢劫，强奸）破坏
5、他人财产（纵火等）破坏他人财产（纵火等）欺骗或偷窃欺骗或偷窃严重违反规定（离家出走、私自在外过夜、逃学、吸毒）严重违反规定（离家出走、私自在外过夜、逃学、吸毒）（三项以上，过去六个月里至少出现其中一项）（三项以上，过去六个月里至少出现其中一项）案例：案例：李娜，李娜，4岁。会花整天时间翻一本杂志，只盯着空白看。有时不停玩岁。会花整天时间翻一本杂志，只盯着空白看。有时不停玩自己的手指，从不留意其他人。连续几个小时摇一个拨浪鼓，独自对自己的手指，从不留意其他人。连续几个小时摇一个拨浪鼓，独自对摇出的响声发笑。如果有人要拿走拨浪鼓，她就尖叫并用头撞地板。摇出的响声发笑。如果有人要拿走拨浪鼓，她就尖叫
6、并用头撞地板。好像有什么东西驱使她去爬，爬上桌子，柜子，梳妆台。有两次把电好像有什么东西驱使她去爬，爬上桌子，柜子，梳妆台。有两次把电视机砸在了自己身上。视机砸在了自己身上。皑皑，皑皑，13岁。和单身母亲住。几个月来持续感觉伤感、不快和无价值岁。和单身母亲住。几个月来持续感觉伤感、不快和无价值感。常独自一人躲在家里，上学时也不和同学接触。经常感到疲劳，感。常独自一人躲在家里，上学时也不和同学接触。经常感到疲劳，但又难以入睡，晚上躺在床上几个小时都睡不着。控制不住地吃很多但又难以入睡，晚上躺在床上几个小时都睡不着。控制不住地吃很多薯片、糕点、汽水等甜食，体重明显增加。上课无法集中注意力。常薯片、
7、糕点、汽水等甜食，体重明显增加。上课无法集中注意力。常因小事对母亲发脾气，几次和同学打架。因小事对母亲发脾气，几次和同学打架。潘浩，潘浩，15岁。在做作业、交朋友、生活方式方面都跟母亲有激烈冲突。岁。在做作业、交朋友、生活方式方面都跟母亲有激烈冲突。母亲定下的所有规矩他都反对。争吵时，他会诅咒母亲，骂她不讲理，母亲定下的所有规矩他都反对。争吵时，他会诅咒母亲，骂她不讲理，甚至把她推到在地。母亲则列举他平时的种种不良行为，说他叛逆，甚至把她推到在地。母亲则列举他平时的种种不良行为，说他叛逆，故意跟大人作对，走歪路，如继续下去，早晚要进监狱。故意跟大人作对，走歪路，如继续下去，早晚要进监狱。我们怎
8、样面对负面心理 （1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。 （2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。 自我放松；（在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松牙齿紧后再放松皱眉后再放松脖子挺硬后再放松下肢用力伸直后再放松。以后再有
9、焦虑情绪时，就可以这样慢慢地放松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。） 深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的情绪，有意地让自己想像愉快的事情，进行良好的自我暗示：“我行，我一定能发挥我自己的水平，我一定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张。 （3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。 （4）转移注意力；紧张和焦虑是
10、因为我们过度关注某一事物所引起的，这种情况下，我们可以通过转移我们的注意力，来缓解我们的紧张和焦虑，例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。 给大家讲一个故事： 故事发生在美国的芝加哥市。一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。” 结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来。 这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里
11、，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一步。 再给讲一个故事： 一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。” 那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个
12、人可以自己救自己。” 这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。 让我们大家都充满信心，自信心是相信自己
13、成功的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的阶梯，过河的木舟；自信，就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。 如何培养自信心，以下为大家提几点建议： 1不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。 2每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。 3发自内心的表达自己的意见、情感和情绪； 4培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情； 5了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。 6要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信。最后送给同学们一句话：最后送给同学们一句话：“自自信，是使人走向成功的第一秘信，是使人走向成功的第一秘诀。诀。”
