1、雷锋生于雷锋生于1940年年12月月8日，日，1962年年8月月15日逝世，年仅日逝世，年仅22岁。虽然他没岁。虽然他没有上过战场，没有鲜花的簇拥，但有上过战场，没有鲜花的簇拥，但是，他却以他的精神使人们永远赞是，他却以他的精神使人们永远赞颂他。颂他。在残酷的民族压迫和阶级剥削在残酷的民族压迫和阶级剥削之下，短短几年雷锋的爷爷、爸爸、之下，短短几年雷锋的爷爷、爸爸、哥哥、弟弟和妈妈相继去世，不满哥哥、弟弟和妈妈相继去世，不满7岁的他已成了孤儿。在大家的照顾岁的他已成了孤儿。在大家的照顾下，雷锋才熬了过来。下，雷锋才熬了过来。? 解放后，在党和人民的关心之下，雷锋上解放后，在党和人民的关心之下，
2、雷锋上了学。不断努力的他毕业之后担任了乡镇了学。不断努力的他毕业之后担任了乡镇府和县委会的通讯员和公务员，并被评为府和县委会的通讯员和公务员，并被评为“工作模范工作模范”；1957年加入了共产主义青年加入了共产主义青年团，在望城县沩水工程中被评为年团，在望城县沩水工程中被评为“工地工地模范模范”。后又多次被评为先进工作者，劳。后又多次被评为先进工作者，劳动模范和红旗手。动模范和红旗手。?1960年年1月月8日，雷锋加入了解放军，日，雷锋加入了解放军，同年加入了共产党。同年加入了共产党。2年中学习驾驶技术，年中学习驾驶技术，精心保养汽车。每次都出色完成任务。荣精心保养汽车。每次都出色完成任务。荣
3、获一次二等功，两次三等功，优秀战士和获一次二等功，两次三等功，优秀战士和节约标兵，模范共青团员，主席团成员。节约标兵，模范共青团员，主席团成员。为人民而活为人民而死。被各代伟人称赞为人民而活为人民而死。被各代伟人称赞。1962年年8月月15日，雷锋同志不幸因公殉职后日，雷锋同志不幸因公殉职后，他的日记陆续被一些新闻媒体报导出来，他的日记陆续被一些新闻媒体报导出来。中国青年杂志社觉得雷锋是和平时。中国青年杂志社觉得雷锋是和平时期青年的一个楷模，打算在期青年的一个楷模，打算在1963年年3月月2日日出一本合刊介绍雷锋事出一本合刊介绍雷锋事2月月17日他们给毛主日他们给毛主席写信希望它能为雷锋题词，
4、毛主席看信席写信希望它能为雷锋题词，毛主席看信后为了全面概括雷锋同志一切从人民利益后为了全面概括雷锋同志一切从人民利益出发，全心全意为人民服务的精神，写下出发，全心全意为人民服务的精神，写下了了“向雷锋同志学习向雷锋同志学习”这一著名题词。这一著名题词。3月月2日，毛主席的题词在中国青年上刊出日，毛主席的题词在中国青年上刊出了。了。4日，新华社发通稿。日，新华社发通稿。5日，全国各大日，全国各大报纸纷纷刊载毛主席向报纸纷纷刊载毛主席向“向雷锋同志学习向雷锋同志学习”的题词。后来，中央决定，把的题词。后来，中央决定，把3月月5日定日定为雷锋纪念日。为雷锋纪念日。一块好好的木板，上面一个一块好好的
5、木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？原来是靠压力硬挤进去的，去呢？原来是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。由此看来，钉子有硬钻进去的。由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上，也要提倡钻劲。我们在学习上，也要提倡这种这种钉子钉子 精神，善于挤和善精神，善于挤和善于钻。于钻。”摘自摘自1961年年10月月19日日雷锋日记雷锋日记“人的生命是有限的，可人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中到无限的为人民服务中去去”摘自摘
6、自1961年年10月月20日雷锋日记日雷锋日记“对待同志要像春天般的温暖，对待对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样的火热，对待个人工作要像夏天一样的火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。要像严冬一样残酷无情。”摘自摘自1960年年10月月21日雷锋日记日雷锋日记“雷锋的名字已经超越了国界和疆域，雷锋的名字已经超越了国界和疆域，全世界的人民在不同的国度用不同语言全世界的人民在不同的国度用不同语言读着他的故事，在不同的岗位怀着同样读着他的故事，在不同的岗位怀着同样的真诚学着他的精神。的真诚学着他的精神。美国人美国人说：说：“雷
7、雷锋属于世界。锋属于世界。”巴西人巴西人说：说：“雷锋应是雷锋应是精神领袖。精神领袖。”日本人日本人说：说：“要像雷锋那要像雷锋那样生活。样生活。”美国专门成立了学习雷锋研美国专门成立了学习雷锋研究会，泰国政府专门翻印雷锋图书究会，泰国政府专门翻印雷锋图书发给国民学习，美国西点军校的大厅里发给国民学习，美国西点军校的大厅里悬挂着五位悬挂着五位“英雄像英雄像”，首位就是雷锋。，首位就是雷锋。? 向雷锋学习，学习做人是全人类的永久课向雷锋学习，学习做人是全人类的永久课题。题。”澳大利亚摄影师理查德澳大利亚摄影师理查德麦格雷麦格雷? 雷锋精神能覆盖整个大洋，使世界更加和雷锋精神能覆盖整个大洋，使世界
8、更加和平、美好。平、美好。” 美国青年山姆美国青年山姆1）雷锋原名是：雷振兴2）雷锋出生日期：1940年12月18日3）雷锋是哪里人：湖南省望城县简家塘村4）雷锋几岁成的孤儿：不到7岁5）雷锋多少岁殉职：22岁6）雷锋是怎么殉职的：被方林杆子砸到头部7）学雷锋日：3月5日8）有那些歌是歌颂雷锋的：学习雷锋好榜样? 9）雷锋什么时候入的党：1960年11月8日? 10）3月份还有哪些节日：? 3日全国爱儿日5日学雷锋日8日妇女节12日中国植树节? 14日白色情人节 15日世界消费者权益日 雷锋精神的精髓是雷锋精神的精髓是“全心全意为人民服全心全意为人民服务务”。雷锋精神在一代又一代人的诠释下不。
9、雷锋精神在一代又一代人的诠释下不断升华，它代表着先进的人生观：断升华，它代表着先进的人生观：“做一个做一个对人民有用的人对人民有用的人”；高尚的道德观：；高尚的道德观：“活着活着就是为了使别人生活的更美好就是为了使别人生活的更美好”；正确的价；正确的价值观：值观：“在平凡细小的工作中，干出不平凡在平凡细小的工作中，干出不平凡的业绩的业绩”。它是一股源远流长的精神力量，。它是一股源远流长的精神力量，早已跨越了时代的界限，超越了自身所原有早已跨越了时代的界限，超越了自身所原有的历史局限，成为了先进思想文化的重要组的历史局限，成为了先进思想文化的重要组成部分。他的名字就像高高悬挂在天空的一成部分。他
10、的名字就像高高悬挂在天空的一颗璀璨的明星，尽管有时也会有薄雾笼罩，颗璀璨的明星，尽管有时也会有薄雾笼罩，但决不会陨落但决不会陨落学生饮食的现状学生饮食的现状随着社会生活水平的提高，物质的日益丰富，随着社会生活水平的提高，物质的日益丰富，现代人尤其是学生的饮食习惯也发生了很大的改变。现代人尤其是学生的饮食习惯也发生了很大的改变。饮食中营养摄入的不均衡、吃零食过多的现象是最饮食中营养摄入的不均衡、吃零食过多的现象是最严重的问题。严重的问题。如早餐只吃一两块面包，甚至只喝一瓶饮料；如早餐只吃一两块面包，甚至只喝一瓶饮料；午饭只吃一块三明治；平日常在快餐店进食，这些午饭只吃一块三明治；平日常在快餐店进
11、食，这些都是常见的现象。忽视早餐，应付午餐，进餐随都是常见的现象。忽视早餐，应付午餐，进餐随意，长此下去，必将对身体的发育造成严重的影意，长此下去，必将对身体的发育造成严重的影响。响。1饮一日三餐定时、定量、荤蔬粗细要搭饮一日三餐定时、定量、荤蔬粗细要搭配、不挑食、不偏食、不厌食、不暴饮暴食、配、不挑食、不偏食、不厌食、不暴饮暴食、早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少；早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少；2饭前便后洗手，饭后漱口。不用手抓食饭前便后洗手，饭后漱口。不用手抓食物，不剩饭，专心吃饭，不说笑打闹；物，不剩饭，专心吃饭，不说笑打闹；3食要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；食要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽；4少食零食
12、和冷饮；少食零食和冷饮；5在固定地方就餐，不到处乱跑在固定地方就餐，不到处乱跑；2.2.快餐的食用建议快餐的食用建议快餐的特点快餐的特点高油脂高油脂物物高盐分高盐分高糖分高糖分大量调味料大量调味料低纤维的食物低纤维的食物含较多的人工添加剂。含较多的人工添加剂。快捷供应能量快捷供应能量色香味刺激食欲色香味刺激食欲快餐易食快餐易食营养供应有欠均衡营养供应有欠均衡热量供应过量热量供应过量盐分供应过多盐分供应过多选择尽量要均衡选择尽量要均衡不要选多油和太甜的食不要选多油和太甜的食不要选太咸的食物不要选太咸的食物吃快餐要适可而止吃快餐要适可而止要加吃水果要加吃水果1. 1.?由于人体的口咽部和气管的连由
13、于人体的口咽部和气管的连接的地方有一个象挡板一样的接的地方有一个象挡板一样的组织，当人说话的时候这个挡组织，当人说话的时候这个挡板就会让气管处于开放状态，板就会让气管处于开放状态，这样如果你吃饭或者是喝水的这样如果你吃饭或者是喝水的时候食物就很容易进入你的气时候食物就很容易进入你的气管，造成呛或者是其他不适，管，造成呛或者是其他不适，如果你吃饭的时候少说话，这如果你吃饭的时候少说话，这样那个挡板就是关闭气管的，样那个挡板就是关闭气管的，就不容易造成那样的伤害。就不容易造成那样的伤害。吃饭说话。传统习惯认为，吃吃饭说话。传统习惯认为，吃饭时不宜说说笑笑，否则对消饭时不宜说说笑笑，否则对消化吸收不利。而现在一些保健化吸收不利。而现在一些保健专家则认为专家则认为 ：用：用30分钟左右为分钟左右为宜，在此时间里边吃边说，可宜，在此时间里边吃边说，可使一起进餐者交流感情，解除使一起进餐者交流感情，解除烦恼，使肠胃能正常地消化食烦恼，使肠胃能正常地消化食物。物。其原因是：愉快的心其原因是：愉快的心情不仅能增进食欲，情不仅能增进食欲，还可兴奋中枢神经，还可兴奋中枢神经，从而促进消化液大量从而促进消化液大量分泌，使胃肠处于最分泌，使胃肠处于最佳消化状态。佳消化状态。THE END
