1、 刮痧与营养 健康一生什么是刮痧 刮痧是刮试体表经穴，通经活血，活化细胞，增加免疫力，预防和治疗疾病的一种自然疗法。 它包括知识 ，技术和熟练的操作能力，三位一体以达到立竿见影的效果。 俗话说经常刮痧拔罐病少一半，另一半是注意饮食调理和作息时间。 刮痧的功效 调气行血 加强吸收功能 调整内分泌机能 镇痛作用 增强免疫能力 美容养颜刮痧注意的事项 刮痧是由上而下，由内而外 任何脏器出现下垂现象，由下往上刮。 皮肤有出血点禁刮 静脉曲张部位禁刮 孕妇禁刮 女性经期禁刮 有血小板减少的人不能刮 阴阳交替的时间不能刮（中午1113点 下午1719点）刮痧工具刮痧要素经络一、经络时辰13点 肝经开放，排
2、毒的功能35点 肺经开放，练嗓子的时辰57点 大肠经开放，排便时候79点 胃经开放，吃东西911点 脾经开放，消化功能1113点 心经开放，午睡对心脏好1315点 小肠经开放，吸收时辰1517点 膀胱经开放，小便时候1719点 肾经开放，解毒过滤东西1921点 心包经开放，对心脏功能很好2123点 三焦经开放，运输功能启动231点 胆经开放，调节胆汁 二 、经络 十二经络 奇经八脉 络脉十二经脉流动次序 ： 手阳经：手阳明大肠经 手少阳三焦经 手太阳小肠经 手阴经：手太阴肺经 手厥阴心包经 手少阴心经 足阳经：足阳明胃经 足少阳胆经 足太阳膀胱经 足阴经：足太阴脾经 足厥阴肝经 足少阴肾经奇经
3、八脉:一、大肠经简介： 大肠经起于食指末端的商阳穴，止于鼻翼外缘的迎香穴，主要经过肺，大肠，下齿和咽喉，从手到胸，肩，颈部和头面部。大肠经上的穴位对于它所过脏腑，及其循行经过部位的疾病都有很好的调制效果。上午5点至7点，大肠经的经气最盛。二、大肠经主要调理以下疾患： 胃肠疾患：腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、痢疾。头部疾患：咽喉肿痛，牙疼（下齿），目赤肿痛，耳聋耳鸣，鼻出血，口眼歪斜。其它：还可主治热病、皮肤病、妇科病、神志病等。如闭经，难产，水肿，胆道蛔虫症，经络循行部位的疼痛、热肿或寒冷等症。 一、三焦经起于无名指末端的关冲穴，止于眉梢凹陷处的丝竹空穴，主要经过头面、耳、目，从手上行于上肢外
4、侧中间部位，过肩，经颈部上行联系耳内及耳前后、面颊、外眼角等。三焦经上的穴位对于它所过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调治效果。晚上21点到23点，三焦经的经气最盛。 二、三焦经主要调理以下疾患： 头面部疾患：耳鸣，牙疼，咽喉肿痛，目赤肿痛，脸颊肿，头疼。 热疾患：中暑，疟疾。 其它：腹胀，水肿，遗尿，小便不畅，耳后、肩臂肘部外侧疼痛等症。 一、小肠经起于小指尺侧指甲跟脚的少泽穴，止于耳前的听宫穴，主要经过心、小肠和胃，从手臂外侧后缘绕行肩胛部，。内行向下联系心、小肠、胃和咽部，上行至眼镜和耳朵。小肠经上的穴位对于它所过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。下午13点到15点，
5、小肠经的经气最盛。 二、小肠经主要调理以下疾患： 头面五官疾患：头痛，颈部僵硬，咽喉肿痛，脸颊肿，耳鸣，目黄，白内障，牙疼。 神志疾患：昏迷 其它：乳汁少，小腹痛，腰脊痛，手指、肩臂外侧后缘痛等症。 一、肺经起于胸前壁外上方的中府穴，止于拇指末端内侧的少商穴，主要经过前胸、手臂内侧和手掌内侧。肺经上的穴位对于它所过肺脏，及其偱行经过部位产生的疾病都有很好的调制效果。凌晨3点到5点，肺经的经气最盛。 二、肺经主要调理以下疾患： 呼吸系统疾患：咳嗽，气喘，气短，咳血，伤风，胸部憋闷，咽喉肿痛，失音。 经脉偱行部位疾患：缺盆部（锁骨窝）及手臂内侧前缘痛。 其它部位疾病：肩背部寒冷、疼痛。 一、心包经
6、起于乳头外侧的天池穴，止于中指尖端的中冲穴，主要经过心、胸和胃，从胸走至上肢内侧面的中间，入手掌止于中指端。心包经上的穴位对于它所过肺脏，及其循行经过部位的疾病都有很好的调制效果。晚上19点到21点，心包经的经气最盛。 二、心包经主要调理以下疾患： 心胸疾患：咳嗽，气喘，胸闷，胸痛，心痛，心悸，心烦。 神志疾患：发狂，昏厥。 其它：乳腺炎，胃痛，呕吐，中风，眩晕，腋肿，胸部及肘臂肌肉紧张、抽动或疼痛，掌心发热等症。 一、心经起于腋窝正中的极泉穴，止于小指桡侧指甲根脚的少冲穴，主要经过心、肺、咽喉、眼睛，从胸部走到手掌。心经上的穴位对于它所过肺脏，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。上午1
7、1点到13点，心经的经气最盛。 二、心经主要调理以下疾患： 心胸疾患：心痛，心悸，心烦，胸胁疼痛。 神志疾患：健忘，失眠，癔病，惊悸，昏迷。 其它：手腕，肘，臂，手心发热，吐血，鼻出血，盗汗，咽干，口渴。 一、胃经起于目下的承泣穴，止于第二脚趾末端的厉兑穴，主要经过胃、脾，从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿，最后直达脚部。胃经上的穴位对于它所过肺腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。上午7点到9点，胃经的经气最盛。 二、胃经主要调理以下疾患： 胃肠疾患：腹泻，胃胀，胃痛，胃下垂，急性胃痉挛，胃炎，胃神经官能症，胃及十二指肠溃疡，消化不良，食欲不振，便秘，泄泻，痢疾，胃肠蠕动过慢。 头面疾患
8、：痤疮，黄褐斑，头痛，眼痛，牙疼，面神经麻痹，腮腺炎，咽炎。 其它：中风后遗症，慢性阑尾炎，乳腺增生，经脉所过的关节肌肉病。 一、胆经起于外眼角的瞳子口穴，止于四趾末端的足窍阴穴，主要经过头目、耳、咽喉、肝胆，偱行于身体两侧，从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿，最后直达双脚。胆经上的穴位对于它所过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。凌晨23点到1点，胆经的经气最盛。 二、胆经主要调理以下疾患： 肝胆疾患：口苦，黄疸，胁肋疼痛。 妇科疾患：月经不调，崩漏，白带异常，闭经，子宫脱垂，乳腺炎。 头面部疾患：目眩，头痛，头晕，近视，牙疼，口眼歪斜。 其它：疟疾，缺盆部（锁骨窝）肿痛，腋下肿，肩
9、背部、胸、肋骨两侧及下肢外侧痛，足外侧发热、疼痛等症。 一、膀胱经起于内眼角的晴明穴，止于足小趾外侧的至阴穴，主要经过目、鼻、脑、肾和膀胱，从头到背部的脊柱两侧、大腿、腘窝、小腿后侧，最后达到脚部。膀胱经上的穴位对于它脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。下午15点到17点，膀胱经的经气最盛。 二、膀胱经主要调理以下疾患： 头面五官疾患：目痛，迎风流泪，头晕，近视，夜盲，鼻塞多涕，流鼻血，头痛，口眼歪斜。 神志疾患：发狂。 其它：背俞穴对应的脏腑病症，疟疾，颈部，背，腰，臀部以及下肢后侧本经偱行部位疼痛等症。 一、脾经起于足大趾内侧末端的隐白穴，止于侧胸部腋中线上的大包穴，主要经过胃
10、、脾和心脏，从足到小腿内侧前缘、腹部、胸部、咽部，最后联系到舌。脾经上的穴位对于它所经过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。上午9点到11点，脾经的经气最盛。 二、脾经主要调理以下疾患 胃肠疾患：胃痛，呕吐，打嗝，大便稀溏，便秘，肠鸣腹胀。 妇科疾患;月经过多，月经不调，痛经，崩漏，白带异常，不孕，难产，子宫脱垂。 泌尿生殖系统疾患;尿血，遗精，阳痿，遗尿。 其他：心悸，失眠，高血压，黄疸，身重无力，水肿，舌根发重，下肢内侧肿胀，冰冷等经脉所过的关节肌肉病。 一肝经简介：肝经起于大趾外侧的大敦穴，止于胸部的期门穴，主要经过肝胆，脾胃和生殖系统，从足沿大腿内侧到胸腹部。肝经上的穴位对
11、于它所经过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的制效果。凌晨1点到3点，肝经的经气最盛。 二肝经主要调理以下疾患 肝胆疾患：胸胁疼痛，黄疸，肝脾肿大。 脾胃疾患：腹痛，腹胀，腹泻，肠鸣，呕吐。 妇科疾患：月经不调，崩漏，白带异常，闭经，子宫脱垂，痛经，乳腺炎。 其他：腰痛，呃逆，遗尿，小便不利，疝气，小腹肿等症。 一肾经简介：肾经起于足心的涌泉穴，止于锁骨下缘的俞府穴，主要经过肾，膀胱，肝，肺，心，从足部到小腿，腘窝，大腿的内后侧上行穿过脊柱，分支上行经过腹部，胸部，止于锁骨下缘。肾经上的穴位对于它所经过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。下午17点到19点，肾经的经气最盛。 二肾
12、经主要调理以下疾患 妇科疾病：月经不调，外阴瘙痒，子宫脱垂，白带异常，崩漏。 生殖泌尿系统疾患：遗精，阳痿，小便不利。 其他：咳血，气喘，胸痛，舌干，咽喉肿痛，头痛，健忘，失眠，耳鸣水肿，胃痛，呕吐，便秘，腹泻，腰痛，四肢萎软无力，足心热等症。 任脉 一任脉简介：任脉起于会阴部的会阴穴，止于下唇正中的承浆穴，任脉从腹内胞宫起，出会阴向前沿着前正中线上行至咽喉部，上行环绕口唇。任脉上的穴位对于它所经过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。 二任脉主要调理以下疾患 妇科疾患：月经不调，崩漏，闭经，外阴瘙痒，不孕，产后恶露不尽，白带异常。 生殖泌尿系统疾患:遗精，阳痿，不育，小便不利，遗尿
13、，尿血，尿频。 其他：胃痛，呕吐，咳嗽，气喘，胸痛，咽喉肿痛，腹泻，腹痛腹胀，痢疾，脱肛，便血，疝气，水肿。 督脉 一督脉简介：督脉起于会阴部的长强穴，督脉从小腹内的胞中起，向后上行于脊柱内侧，进入脑内行至头顶，沿着前额下行到上唇内。督脉上的穴位对于它所经过脏腑，及其偱行经过部位的疾病都有很好的调制效果。 二督脉主要调理以下疾患 神志疾患：发狂，小儿惊风，癔病，中风。 妇科疾患：月经不调，白带异常，痛经，闭经，不孕。 生殖泌尿系统疾患：不孕，遗精，阳痿，小便频繁。 其他：腹泻，痢疾，便血，便秘，脱肛，痔疮，腰脊痛，黄疸，咳嗽气喘，发热头痛，耳鸣，眩晕。刮痧后的营养调理 刮痧是一个排毒的作用，把废气和邪气排除体外，身体要补充正气才能达到一个阴阳平衡的效果。
