1、.温馨提醒：距离距离小升初考试小升初考试仅有仅有7 7天天.老师们信心十足，相信我们一定能成功！可是你们呢. 学习真太枯燥无味了！ 又要考试啊，天哪！ 真烦，每天都要做作业！ 唉，又没法看电视了！ 我妈真啰嗦！除了学习不说别的！ 我的手机不如别人的好看，给我买个新的吧 人家不上学的多潇洒，唉，看看我们 在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。.你还觉得学习太累了吗？你还觉得学习太累了吗？.你还有理由抱怨生活对你不公吗？如果你觉得生活对你不公平，那他们呢？.学习让你感到很苦恼吗？学习让你感到很苦恼吗？.3欢乐砸金蛋欢乐砸金蛋12？45.1. 调整坐姿，轻轻闭上双眼；调整坐姿，
2、轻轻闭上双眼； 2.闭上嘴巴，鼻子吸气，腹部鼓起；闭上嘴巴，鼻子吸气，腹部鼓起；3. 保持保持3秒秒；4.鼻孔吐气，腹部凹陷。鼻孔吐气，腹部凹陷。呼吸调节法呼吸调节法体验园温馨提示：温馨提示：1.1.保持安静；保持安静；2.2.认真体验；认真体验；3.3.用心感受。用心感受。.3.3.左手捶腿，右手磨腿左手捶腿，右手磨腿注意力转移法注意力转移法1.1.一手八，一手四一手八，一手四2.2.左手画圆，右手画方左手画圆，右手画方体验园温馨提示：温馨提示：1.1.认真体验；认真体验；2.2.用心感受。用心感受。.积极心理暗示积极心理暗示1 1、简洁有力、简洁有力2、积极肯定、积极肯定3、目标可行、目标
3、可行4、不断重复、不断重复体验园温馨提示：温馨提示：1.1.保持安静；保持安静；2.2.认真体验；认真体验；3.3.用心感受。用心感受。.体验园肌肉放松法肌肉放松法温馨提示：温馨提示：1.1.安静有序；安静有序；2.2.捶背时要捶背时要温柔；温柔；3.3.认真体验；认真体验；4.4.用心感受。用心感受。.想象放松法想象放松法体验园温馨提示：温馨提示：1.1.保持安静；保持安静；2.2.认真体验；认真体验；3.3.用心感受。用心感受。.恭喜你们，金花四溅！祝愿同学们每天心情都美美哒！祝愿同学们每天心情都美美哒！.得之坦然，失之淡然，得之坦然，失之淡然，争其必然，顺其自然！争其必然，顺其自然！平常心平常心开心开心恒心恒心信心信心.调整心态调整心态 轻松迎考轻松迎考
