1、第一单元青春时光第一课青春的邀约第1课时悄悄变化的我释疑解难1怎样悦纳青春期的生理变化？(1)青春期是人一生中身体发育的重要时期。这一时期，我们的身体变化即生理变化非常明显，这是我们成长中的正常现象。(2)青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。(3)我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。(4)青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。2怎样认识和调控青春
2、期的矛盾心理？(1)认识：青春期的生理变化带动我们的心理变化，让我们感到新奇，也带给我们矛盾和困惑。青春期的心理变化为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。(2)调控：参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。易混辨析1青春仅仅意味着秀丽的容颜和健美的身姿。点拨：青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是在生命潜流中涌动的一种全新的感觉。青春和年迈不在于年龄
3、的大小，而在于心境。我们不仅要从生理变化的角度来理解青春，还要从心理变化和精神气质的角度全面认识青春的内涵，解读青春。2青春期心理矛盾是自己的事情，解决心理矛盾主要靠自己，不必借助外部力量。点拨：青春期产生各种各样的心理矛盾是一种正常的现象。这些心理矛盾是自己内心体验、感受，是自己的事情。解决这些心理矛盾主要靠自己，学会克服、缓解心理矛盾，有时还需要借助外部力量，向老师、家长、亲友请教或求助。知识拓展1正确认识青春期。(1)青春期是童年向成年过渡的时期，一般指1020岁。(2)第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。(3)人的身体外形也会发生明显变化，包括身高的迅速增长、体重的迅
4、速增加、男女成人体态的形成等。2青春期的三大心理矛盾。(1)渴望独立与现实依赖的矛盾；(2)心理闭锁与求得理解的矛盾；(3)性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。3克服心理烦恼三部曲。(1)说一说，听一听。表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。(2)写一写，想一想。把自己的烦恼写下来，想一想烦恼产生的原因，从哪些方面努力去解决。(3)试一试，做一做。只有行动才能真正解决问题。一、悦纳生理变化1青春期是人一生中_的重要时期。这一时期，我们的身体变化主要表现在三个方面：_的变化，_的完善，_的成熟。2我们要正视_的变化，_青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而_，是我们对自己的尊
5、重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的_。3青春的我们追求美。在追求形体、仪表等 _的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的_。身体发育身体外形内部器官性机能身体欣然接受自卑尊重外在美内在美二、直面矛盾心理4积极面对和正确处理心理矛盾，我们才能_。我们可以参加_，在集体的温暖中放松自己；可以通过_，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养_转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理_”。健康成长集体活动求助他人兴趣爱好保健医生1人们都说“我长大了”，这里的“长大了”指的是()进入青春期，生理变化很大很快仅是身体长高了进入青春期，心理也发生了变化又长了一
6、岁ABC D2下列属于青春期带来的生理变化的有()性机能发育成熟身体外形急剧变化体内机能迅速健全自我意识增强A BC DDD3不知从何时起，本班的一位男同学长胡须了。同学们感到非常惊讶，有人嘲笑他早熟，给他取了难听的绰号，时常拿他来开玩笑。下列对这一行为的认识正确的是( )A同学之间谈论青春期的生理变化很正常B关注同学的生理变化是友好的表现C实事求是，没什么不妥当D拿别人的生理发育特点开玩笑是不合适的D4面对漫画中的人物，你想对他说的是( )A以和为贵，忍气吞声B奋起反抗，辱骂他人C正视变化，追求内在美D自暴自弃，埋怨父母C5. 关于青春期的心理矛盾与困惑的产生原因，下列说法错误的是()A认知
7、能力得到发展B自我意识不断增强C中学生没有解决问题的能力 D情感世界愈加丰富6(2016，云南中考)青春是生命中的华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了困惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要( )A在穿着上标新立异，展现青春风采B把内心闭锁起来，保护青春秘密C放任青春冲动，享受青春激情D悦纳生理和心理变化，克服青春烦恼CD7青春期的心理变化会给青少年带来些心理矛盾，以下化解这些矛盾做法正确的是( )多与父母、老师、同学沟通接纳、调适这些矛盾，提高自己的自我控制能力保持自我完善的意识，多读书，多运动听之任之，任其发展A BC D82016春晚上，喜剧演员郭冬临面对别人取笑他的头是一个很大的电灯泡时，
8、他反驳说“这是节能灯”。这种调节心理矛盾的方法属于( )A转移注意力 B自我解嘲法C自我暗示法 D自我发泄法AB9进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有人为自己个子矮而自卑；有人为自己长得胖而烦恼。以下不利于克服烦恼的做法是( )A尽量减少与他人的交往 B学会欣赏自己C相信自己是独一无二的 D与人为善和谐共处10(2016，原创题)同学相处时，对彼此的生理发育特点应持的正确态度是( )可以彼此进行交流，共享成长的体验彼此尊重是必须遵循的原则可以通过交谈，互相纠正对青春期生理变化的错误理解不应彼此谈论生理发育变化上的问题A BC DAA 11.进入青春期后，烦恼和心理矛盾便随之产生，处理
9、不好就会成为我们前进的阻力。因此，我们要()参加集体活动，在集体的温暖中放松自己通过求助他人，学习化解烦恼的方法自我调节，无需求助他人培养兴趣爱好转移注意力ABC DB12(2016，原创题)在不知不觉中，我们的身体经历着一系列微妙的变化。这意味着我们正在长大，开始从儿童向成人过渡，跨入青春期的大门，开始人生最美丽的春天。此时，我们会认识更多的新朋友，学习到更多的知识，但青春期的心理也充满着矛盾，这些矛盾有时候让我们感到苦闷，如果处理不好这些矛盾，它们将阻碍我们的发展。(1)青春期的身体变化表现在哪些方面？身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。(2)我们可以
10、通过哪些方式去调适青春期的心理矛盾呢？可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理；可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。13在一次主题班会上，班主任列举了近来班上一些同学存在的错误认识，请你一起来分析并提出你的建议。14. “心语小屋”是同学们倾诉烦恼的好地方。以下是几位同学的来信，请你运用所学知识，帮他们排忧解难。【信件一】这段时间我发现自己的胡子慢慢地长出来了，声音也变粗了，同学们都笑我说话像鸭子叫，我很自卑。(1)进入青春期后我们的生理不断成熟，我们对他人的生理发育特点应持什么态度？
11、彼此尊重、正视他人身体和生理变化是我们需要遵循的基本态度。【信件二】觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关心不再像过去那样暖融融的了，反而觉得唠叨刺耳；老师呢，在心中似乎也失去了往日的威信；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了。自己一肚子的小心事，却不知道该和谁说。(2)这位同学出现了什么样的心理问题？结合所学知识，请你为这位同学排解苦恼。青春期心理闭锁，不愿与他人沟通。进入青春期，青少年要养成热情、开朗的性格，积极与同学、朋友交往，相信父母和老师；有想不通的问题应大胆地向别人倾诉，不要让某些问题长期困扰自己；要积极参加集体娱乐活动，在集体的温暖中放松心情；也
12、可以通过写日记的方式进行倾吐、宣泄。读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国
13、剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很
14、多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄
