1、中山市民众新徽学校家长“网络护卫行动”电脑培训班教程第第1 1章章第第2 2章章第第3 3章章第第7 7章章第第4 4章章第第5 5章章第第6 6章章第第1章章 电脑操作入门电脑操作入门1.1 初识电脑一、计算机的概念 计算机是一种能快速而高效的自动完成信息处理的电子设备，它能按照程序对信息进行加工处理二、计算机系统的组成 计算机系统由硬件系统和软件系统组成。一般我们看到的是电脑硬件部分，它是由：主机（主要部分）、输出设备（显示器）、输入设备（键盘和鼠标）三大件组成。而主机是电脑的主体，在主机箱中有：主板、CPU、内存、电源、显卡、声卡、网卡、硬盘、软驱、光驱等硬件返回到目录三、计算机系统硬件
2、备图主机显示器键盘鼠标四、计算机主要设备主机箱，一般电脑的主要零件都放在这里主机箱内部1.主板2.内存3.CPU-中央处理器4.硬盘5.光驱除以上之外，还有显卡、声卡、软驱、电源等组成一、什么是计算机软件 计算机软件是指计算机系统中的程序及其他文档，程序是指计算任务的处理对象和处理规则的描述；文档是为了便于了解程序所需的阐明性资料。程序必须装入主机器内部才能工作，文档一般是给人看的，不一定装入机器1.2 常用的电脑软件二、计算机软件的分类1.系统软件：系统软件： 是负责管理计算机系统中各种独立的硬件，使得它们可以协调工作。系统软件使得计算机使用者和其他软件将计算机当作一个整体而不需要顾及到底层
3、每个硬件是如何让工作的。 系统软件包括各类操作系统，如：Windows、Linux、UNIX等，还包括操作系统的补丁程序及硬件驱动程序，都是系统软件类2.应用软件：应用软件： 应用软件是为了某种特定的用途而被开发的软件。较常见的有：文字处理软件 如WPS、Word等辅助设计软件 如AutoCAD实时控制软件教育与娱乐软件1.3 电脑的安装连接一、连接显示器信号线二、连接音箱三、连接鼠标键盘四、连接主机电源线第2章 Windows XP操作基础2.1 开机与关机一、电脑的开机 先打开显示器的电源开关，然后打开主机箱的电源开关返回到目录显示器开关主机开关二、Windows的启动和退出Windows
4、的工作界面，如下图所示：开始菜单和任务栏桌面图标三、关闭电脑单击开始菜单，选择关闭计算机，单击关闭选项2.2 鼠标如何操作一、手握鼠标的基本姿势二、用鼠标移动光标移动鼠标即可观察到桌面光标随之移动三、鼠标单击动作 键鼠标有左、右两键，左按键又叫做主按键，右按键又叫做辅按键 。用食指快速地按一下鼠标左键，马上松开，即完成一次单击动作四、鼠标双击动作 不要移动鼠标，用食指快速的按两下鼠标左键，马上松开，即完成一次双击动作五、鼠标拖动 先移动光标到选定对象，按下左键不要松开，通过移动鼠标将对象移到预定位置，然后松开左键，这样可以将一个对象移动到另一处2.3 键盘指法一、键盘结构功能键区打字键区编辑键
5、区数字键区 打字指法键盘上的八个键 称为基准键，在打字时双手要放在这八个键上，如下图二、基本键指法三、正确的坐姿背部与椅面垂直手腕与肘部成一直线和，使用鼠标时，左手轻放在键盘上，右手轻握鼠标。双脚平放于地面眼睛平视高度与显示器屏幕高度相当2.4 Windows XP的基本概念一、窗口的操作标题栏菜单栏工具栏地址栏任务窗格状态栏窗口控制按钮工作区窗口边框本地磁盘光盘驱动二、对话框的操作选项卡单选按钮微调按钮复选框下拉列表框命令按钮第第3 3章章 Word 2003Word 2003基础操作基础操作3.1 Word 文档的基本操作一、启动Word窗口的常用方法有：1.从开始菜单启动Word 单击“
6、开始”按钮，打开“开始”菜单。将鼠标指向“程序”菜单项，选择级联菜单中的Microsoft Word 2003程序项，即可启动Word 2003。返回到目录2.启动后界面绘制表格工具栏绘制表格工具栏视图按钮视图按钮标题栏标题栏菜单栏菜单栏常用工具栏常用工具栏格式工具栏格式工具栏水平标尺水平标尺垂直标尺垂直标尺状态栏状态栏任任务务窗窗格格二、主要操作1.新建空白文档新建一个空白文档常用以下几种方法：利用【常用】工具栏上的新建按钮 创建新文档利用组合键【Ctrl】【N】选择【文件】|【新建】命令，弹出【新建文档】任务窗格选择【空白文档】2.利用模板创建文档具体操作步骤如下： 在【新建文档】任务窗格
7、中单击【本机上的模板】，弹出【模板】对话框。 从【模板】对话框的不同选项卡中选择新文档要使用的模板类型。 从列表框中选定具体类型模板的图标后，单击【确定】按钮。3.2 Word 2003的文档格式设置一、设置字体格式通过【格式】工具栏中的工具按钮。粗体 斜体 下划线 字符边框 字符底纹 字符缩放 字体颜色 字号 字体 二、设置行间距及段间距选择菜单【格式】|【段落】命令，在弹出【段落】对话框中设置段落对齐。三、段落格式的处理两端对齐 居中对齐 右对齐 分散对齐 1.段落对齐方式 5种段落对齐方式，即两端对齐、左对齐、居中对齐、右对齐和分散对齐2.设置段落缩进 段落的缩进有四种方式：左缩进、右缩
8、进、首行缩进和悬挂缩进。3.3 Word 2003表格的编排一、创建表格1.利用常用工具按钮创建简单表格 单击常用工具栏上的【插入表格】按钮 ，在下方出现的表格模型中拖动鼠标，确定所需的行列数后，释放鼠标，可以快速创建一个简单的表格。2.使用菜单创建表格 选择【表格】|【插入】|【表格】命令，打开【插入表格】对话框 在【表格尺寸】选项区中分别设置所需的【列数】与【行数】 在【自动调整】操作选项组中选择适当的选项 单击【确定】按钮二、在表格中进行选取1.选定v选定单元格：鼠标指针指向单元格左边沿的选择区域（此时指针变为指向右上角），单击鼠标。v选定行：鼠标指向表格左边沿的行选择区，单击。v选定列
9、：鼠标指向该列上边界的选择区，单击。v选定块：按住鼠标左键，把鼠标从欲选块的左上角单元拖动到欲选块的右下角单元。v选定整个表格：单击表格左上角的【选定符号】。三、合并表格和单元格合并单元格 选定要合并的单元格。 选择【表格】|【合并单元格】命令 。拆分单元格 选定要拆分的单元格。 单击【表格】|【拆分单元格】命令3.4 Word中图文混排一、插入艺术字1.插入艺术字 单击【绘图】工具栏中的【插入艺术字】按钮，或选择【插入】|【图片】|【艺术字】命令，显示【编辑艺术字】对话框。 在该对话框中选择一种所需的艺术字样式。 在打开的【编辑艺术字】对话框中输入要插入的艺术字，并对其字体、字号和字形等格式
10、进行设置。2.编辑艺术字编辑艺术字时，可单击艺术字，利用弹出的艺术字工具栏上进行相应的操作。 二、插入剪贴画 选择【插入】|【图片】|【剪贴画】命令，打开【剪贴画】任务窗格。 单击【管理剪辑】超链接，打开【剪辑管理器】窗口，单击打开放置剪贴画的文件夹。 复制图片并将图片粘贴到文档中。三、绘制图形 单击【绘图】工具栏某按钮，鼠标指针变成十字形状。 将鼠标指针移至文档中的某一点，按住左键并拖动鼠标至另一点，释放后，在两点之间就会留下该按钮所指示的几何图形。第第4 4章章 网络简单知识网络简单知识4.1 IE浏览器的使用一、启动IE浏览器的方法 在桌面上双击Internet Explorer图标，就
11、可以启动Internet Explorer，并自动打开默认主页的窗口返回到目录二、超链接1.首先上网。然后打开浏览器，在地址栏输入，然后按回车键2.将鼠标指针指向带下划线的文字处、鼠标指针变成手形，说明此处是一个超级链接。单击鼠标，浏览器将显示出该超级链接指向的网页3.常用的浏览器技巧转到主页刷新网页停止浏览下一页浏览上一页恢复当前网页4.2 Internet 网上搜索一、常见搜索引擎的网址百度 ，世界上规模最大的中文搜索引擎二、搜索引擎的使用方法1.在地址栏中输入2.在“搜索”文本框中，输入查找的内容，如“空中家长学校”3.单击“百度一下按钮”4.在该网页中查找要查找的内容，并在该内容上的链
12、接上单击，即可浏览内容三、常用的搜索引擎百度：http:/搜狐：http:/搜搜：http:/谷歌：http:/4.3 Internet 网络资源下载一、设置主页 主页就是指访问WWW站点的起始页，是WWW用户可以看见的第一信息界面。每次启动Internet Explorer时，该站点就会第一个显示出来，或者在单击工具栏的“主页”按钮时立即显示。 更改主页请按照如下步骤操作： 1.打开Internet浏览器的“工具”菜单，单击“Internet选项”对话框。 2.在“Internet选项”对话框的“常规”选项卡中的“主页”栏的“地址”文本框中输入希望更改的主页网址。例如输入，然后单击“确定”按
13、钮，这样每次打开浏览器第一个看到的页面即是“新浪网”的首页。在此输入二、使用收藏夹1.由收藏夹访问喜爱的网站要打开收藏的Web页，请单击“收藏”菜单，然后单击要打开的Web页2.将Web页添加到收藏夹列表的Web页单击“收藏”菜单选择“添加到收藏夹”三、保存网页 打开“文件”菜单，单击“另存为”选项，出现“保存网页”对话框。选择保存网页的路径并输入网页名称后，在保存类型下拉列表框中选择保存网页的类型，单击“保存”按钮，完成当前网页的保存。四、保存图片 在网页中的图片上右击，选择“图片另存为”命令，在选择保存的网页路径并输入网页名称后，在“文件名”文本框中输入名称，单击“保存”按钮，完成当前图片
14、的保存。4.4 收发电子邮件一、申请免费的电子邮箱 很多网站都提供免费的电子邮箱申请，现在我们就到网站，申请一个属于自己的免费邮箱。打开页面后，单击注册申请填表二、发送电子邮件登录邮箱后，单击写信三、收取和阅读电子邮件 进入自己的电邮后，单击“收信”。查看右边的信件列表，单击主题文字，就可以阅读信件内容。第第5章章 QQ教程教程5.1 安装篇一、下载QQ软件1.进入腾讯QQ最新下载界面；进入Http:/,选择喜爱的QQ版本下载。2.选择您需要的版本，点击“下载”，进入下载界面后，点击“立即下载”；返回到目录选择喜欢的版本单击立即下载3.点击浏览，选择硬盘位置保存软件二、安装QQ软件1.双击下载
15、的腾讯QQ安装程序，开始安装QQ，在出现的腾讯QQ用户协议中选择“我已阅读并同意”，然后继续点击“下一步”进行安装； 2.安装即将开始，腾讯提醒您一些关于相关软件是否安装的提示，按需要进行勾选即可3.这一步安装程序要我们选择QQ安装到哪里，一般我们不用修改，按默认就可以了4.接着是QQ程序进行安装，电脑上出现一系列的动画来介绍这个程序，我们可以仔细看看；5.继续点击“安装”，程序开始安装，稍等片刻，点击“完成”按钮，安装完成5.2 注册篇一、启动QQ双击桌面上QQ图标打开QQ登陆界面二、注册新帐号单击“注册账号”，打开申请QQ界面选择QQ帐号填写好相应资料，单击“立即注册”，即可获得一个QQ帐
16、号。5.3 登录篇一、登陆界面填写账号和密码，单击“登录”。登陆后，出现一个长方形窗口，这就是QQ的主界面5.4 添加好友篇 新的QQ没有好友，我们需要添加好友才能和别人聊天，点击主界面的查找，就会看到下面的界面打开界面后，输入要查找的QQ号码，单击查找精确查找条件查找根据自己的要求选择条件，如年龄、性别、城市等，单击确定 找到感兴趣的网友，可以按“+”号将对方加为好友，如果对方设置需要通过身份验证才能添加为好友的话，就需要对方接收请求后，您才能将对方加为好友。输入验证信息，以便对方允许您的请求，然后单击“下一步”给好友选择一个分组，然后单击“下一步”好友申请发出后，接下来就需要等待对方同意您
17、的请求 验证通过后，系统会自动提示小广播，点击打开后会看到如下界面，表示对方已经同意并添加您为好友主界面的好友栏就会多了一个头像，就是刚才添加的那个人5.5 聊天篇 上一节我们看到了新朋友的头像出现在“我的好友”栏里，要和她聊天，用鼠标双击她的投下昂，出现以下窗口对方接收及显示信息本人输入信息输入想说的话，点击“发送”即可开始聊天5.6 显示上网聊天记录聊天界面的消息记录，可以记录以前的聊天内容 用右键单击任何一个好友的头像会出现右边的菜单选择“消息记录”，就会查看以前的聊天记录第第6章章 家庭媒介素养教育与网络家庭媒介素养教育与网络新媒体应用新媒体应用6.1 家庭媒介素养教育概述 媒介素养是
18、指人们面对媒体各种信息时的选择能力、理解能力、质疑能力、评估能力、创造和生产能力，以及思辨的反应能力。一、家庭媒介素养教育概念返回到目录二、媒介素养教育的能力提升层次使用媒介使用媒介参与媒介参与媒介认知媒介认知媒介媒介素养提升层级6.2 开展家庭媒介素养教育的方法一、树立现代的家庭媒介素养教育目标和理念1.明确家庭媒介素养教育的目标（1）培养分析批判能力。（2）培养自我管理能力。2.更新教育理念二、家长应提高自身的社会化程度三、营建良好家庭文化氛围四、倡导亲子共视共网1.共视共网中要教授媒介知识。2.共视共网中要常讨论媒介内容。3.共视共网中要树立良好的形象。五、以加强网络媒介素养教育为重点6
19、.3 绿色上网管家一、下载及安装 家长无忧软件，用户可以到华军软件园（http:/）进行下载，下载完成后根据提示进行安装。二、运行软件从各个角度共同保护孩子三、使用软件1.网页过滤右击任务栏上的 图标，选择“管理配置”。可以封杀黄色、毒、赌博、反动等不健康网站内容（1）过滤方案设置黑名单设置添加：在编辑框里输入网址，点击“增加”按钮添加完成删除：在列表框中选中您要删除的网址，点击“删除”（2）关键词过滤设置添加：在编辑框里输入关键词，然后点击“增加”按钮完成删除：在列表框中选中要删除的关键词，点击“删除”并确认选择程序黑名单，可以添加想要禁止的程序点击“增加”按钮，选择需要禁止的程序并确认2.
20、综合控制3.时间控制选择上网控制绿色允许使用网络红色禁止使用网络家长根据需要设置允许孩子网络使用时间（1）上网控制4.密码设置选择密码设置输入新密码并确认5.设置软件图标隐藏 设置将软件的任务栏图标做隐藏，防设置将软件的任务栏图标做隐藏，防止学生修改设置止学生修改设置选择隐藏设置勾选隐藏任务栏小图标使用热键Ctrl+Alt+P可以激活设置界面（2）关机控制选择关机控制家长根据需要设置计算机处于关闭状态在设置关机时间内在设置关机时间内开启电脑，将会提示一开启电脑，将会提示一到两分钟内自动关机到两分钟内自动关机6.4 亲子博客的建立与撰写一、博客注册1.进入新浪博客首页http:/点击“开通新博客
21、”出现注册界面按照步骤填写注册信息，完成后点击“注册”注册完成后，获得帐号和密码，在此处登录登陆后进入新浪博客首页二、发表博文点击“我的博客”，进入我的博客个人中心单击“发博文”，进入文章撰写页面在标题和内容板块输入相应的文字单击发表即可发表自己的文章6.5 巧用微博亲子沟通一、登录微博方法一：打开腾讯微博（http:/）首页，输入你的QQ帐号和密码即可登录方法二：登录腾讯QQ，在面板中点击微博图标，即可打开微博界面二、发表微博在此输入您想说的话，单击“广播”按钮，即可发表您的微博三、查看微博 在个人微博页面右上方有个人微博查看页面，点击“我的广播”将查看你自己所有的微博，点击“收听”将查看到
22、你所收听的微博，点击“听众”将查看所有收听你微博的人7.1 网络的优点与缺点一、网络的优点第第7章章 网络家庭教育知识网络家庭教育知识u互联网有助于拓宽青少年的思维和视野，增强社会参与度，开发他们的潜能；u互联网为青少年获得各种信息提供了新的渠道；u互联网开辟了另一种人际交往方式；返回到目录u可以促进青少年个性化发展；u消除心理障碍，可以没有顾忌地向网友倾诉心事；u减轻课业负担所造成的心理压力；u可以促进学业，网络的远程教育会给学生带来无穷的益处u互联网有助于青少年不断提高自身技能二、网络的缺点u网络虚拟世界容易造成青少年脱离现实，社会适应和交往能力差u互联网中的不良信息和网络犯罪对青少年的身
23、心健康和安全构成危害和威胁。许多性犯罪、暴力行为、赌博等都与网络的影响有关u青少年沉溺网络，影响他们与家人的相处，引发亲子冲突，导致他们的家庭观念薄弱u青少年沉溺网络会令他们的情绪管理能力、时间管理能力减弱，注意力降低u沉溺网络的青少年易发各种心理障碍，比如易怒、多变，没有自控力，抗挫折能力差。出现焦虑、抑郁、强迫、自卑和自杀的现象u沉溺网络使青少年的身体健康受到威胁，出现视力下降，睡眠障碍，营养不良，胃肠功能紊乱、免疫力下降等状况7.2 网络成瘾的诊断与表现一、什么是网络成瘾 “网瘾”即“互联网成瘾综合症”，英文简称为IAD。基本症状是上网时间失控，欲罢不能。患者即使意识到问题的严重性，也仍
24、无法自控。常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等二、网络成瘾有哪几种类型？三、网络成瘾有哪些特征1.耐受性增强，即上瘾者要不断增加上网的时间才能获得和以往一样的满足；2.出现戒断症状，如果 一段时间（从几小时到几天不等）不上网，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过什么；3.上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是 比事先计划的要长；4.企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终；5.花费大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理和编辑下载大量的文 件等；6.上网使其社交、学习、工作等社会功能受到严重影响；7虽然能意识到上网带来的严重问题，仍然继续花大
25、量时间上网四、如何判断网络成瘾一是连续一个月以上每天上网玩游戏4至6个小时，严重影响了工作和学习;二是认为上网能得到快乐;三是不上网就会出现躯体症状，如头痛、出汗、烦躁不安等，但一坐到电脑面前，这些症状就立刻消失。五、网络成瘾的表现有哪些网络使用情况上网的原因上网时间及频率网络与现实生活的关系社会功能（学习、工作及社交）网络正常使用好奇、愉快、缓解紧张、缓解疲劳适当平衡未受影响网络过度使用沉迷上网时间过长失衡（上网占据大部分业余时间）受损网络成瘾避免戒断反应的出现；强烈的上网渴求，上网行为不可遏止反复、长时间上网严重失衡（上网占据生活中的主导地位）明显受损六、网络成瘾有哪几方面的危害？1.对心
26、理的危害2.对身体的危害3.对学习的危害7.3 家庭教育与健康上网一、哪类家庭的孩子容易沉迷网络1.缺少关爱家庭。 许多上网成瘾的孩子都是生长在破碎家庭，他们缺少父母的关爱，往往会在网络里寻找温暖 2.期望过高家庭 一旦达不到要求就一味的指责孩子，孩子压力过大，而网络轻松自由令这类孩子痴迷 3.暴力家庭 孩子经常被打骂，而在玩网络游戏时，孩子往往变成了威震八方的英雄人物，他们不但在游戏中找到了自己的自信和尊严，更得到了前所未有的成就感，精神得到极大满足，欲罢不能 4.溺爱家庭 由于孩子在家庭中占据了主导地位，根本不受家长管制，加上任性和心理年龄幼稚，一旦迷上网络游戏，家长基本束手无措。二、那些
27、不当的家教会导致孩子沉迷网络1.爱的缺失：很多网络成瘾的少年来自不见健全。父母的由于婚姻不幸，自身自顾不暇，无法给孩子足够的关怀和爱。2.强迫学习：很多家长都以爱的名义对孩子提出诸多要求，比如：强迫孩子学画画、学钢琴等等，给孩子带去莫大压力。3.父母教育观念冲突：有些家长忙于自己的工作，认为只要努力赚钱，孩子就能到好的学校接受好的教育，因此平时孩子除了给孩子钱，其他一概不管。5.亲子沟通不畅：很多家长奉行“严教”，习惯强制和命令，造成孩子逆反心理，用上网来表示不满和反抗。6.父母心理不健康：父母本身有心理障碍、人格不健全，不能妥善管理自己的情绪，容易采用偏执和消极的思维去理解孩子的行为，往往采
28、用简单、武断、粗暴的方式教育孩子。7.父母过度渲染了网络的缺点：严格控制孩子的上网行为，实施监视，是孩子缺乏信任感。8.对孩子的心理成长缺乏了解：很多父母无法随着孩子的成长改变教育方式，导致青春期的亲子冲突加剧。三、网络能满足青少年哪些需求？1.成就感：自我实现的感觉，被他人认可的感觉，是人们心灵深处最深切的渴望。沉迷网络游戏不能自拔的孩子，除了自控能力差和网络游戏本身的刺激之外，非常重要的一点就是，孩子通过闯关打游戏获得了成功体验。2.尊重的满足：孩子一直处于父母和老师的居高临下的管教之下成长，缺乏平等和尊重。由于网络的虚拟和匿名的特点，容易获得接纳、包容和尊重。3.爱的满足：家庭结构缺陷，
29、如一直离婚、再婚家庭的孩子，对感情有不安全感，容易对网络产生依赖，如果遇到网上“好心人”，会得到久违的被关爱的感觉，更容易上当受骗。4.交往的满足：现在的孩子大部分都是独生子女，从小缺少同伴和互动的环境，无论怎样丰富的物质生活，都无法代替朋友带给自己的快乐。有的孩子性格孤僻，有话不愿意说，在现实生活中不善于交往，就通过虚拟世界的交友，满足了自己交往的愿望。5.自由的满足：处于青春期的孩子本来就有着强烈的逆反心理，喜欢“我的地盘我做主”的感觉。在现实世界里有家庭和学校的双重管束，说话做事都有严格的限制，很难实现对自由的渴望。网络世界的匿名制给了孩子无拘无束的空间，在网上可以随心所欲，无所顾忌的表
30、达自己的观点，不用担心会带来不良的后果。6.丰富生活的满足：爱玩、追求快乐是孩子的天性，然而现实中孩子天天被沉重的课业压着，家长和学校只关心成绩，孩子们觉得生活单调乏味，非常郁闷，而网上生活新奇刺激；家长或老师高高在上，而网上关系自由平等；随着身体的成长，青春的冲动越来越强，但现实生活里无法和大人交流或请教，网上只要轻轻点击，想看什么就有什么；现行教育只关心孩子未来，不重视过程，而网上给孩子即时快乐。两相对比之下，网络就对孩子构成了致命的吸引力，不断诱惑孩子越陷越深。7.4 网络成瘾的预防与干预一、孩子开始上网，预防优先1.让孩子了解网络的优缺点。2.讨论、协商和约定上网的目的、内容、方式和时
31、间。3.澄清现实与虚拟世界的区别。4.安装安全上网软件。二.孩子已经上网、有效管理1.时间观察孩子的上网行为。1）是不是在电脑前的时间增加；熬夜上网；或清晨仍在上网？2）是否离不开电脑；若被打断，会显得相当不耐烦，会生气？3）如果无法上网的时候，会显得相当空虚、郁闷。4）打电脑或上网时，会显得很兴奋。5）与家人相处时间减少或不乐意参与家庭活动。6）对于自己上网的时间长度或网络内容会有撒谎的现象。7）睡眠与饮食作息不正常。三、感觉孩子有迷恋网络的倾向，共同克服。1.寻找他迷恋网络的原因（如性格内向、成绩不如意、人际关系冲突等）。2.改变婚姻家庭状况，给与真正的爱、关怀、接纳、理解和尊重，肯定孩子
32、的能力和价值，满足孩子成长的需求。3.与他讨论，将“因迷恋上网而失去的重要人和事”列表，认识事情的严重后果。4.与他协商和约定逐渐减少并限定上网时间。5.通过将原来上网时间错开，打乱原有的心理秩序，避免网络成瘾。6.对他上网前和下网时进行心理暗示。7.规定他每天与家人朋友交流一小时。8.让他身上携带积极提示卡，及时记录其变化和进步，哪怕是微小的进步也要给与积极鼓励。9.帮助他通过各种渠道了解网瘾的危害。10.帮助他寻求网络之外的替代性爱好（如运动、音乐、舞蹈、绘画、旅游等）。11.父母参加相关的专业培训，了解孩子青春期的心理特征和网络知识，并主动与孩子一起使用网络。12.必须要求耐心，将注意力
33、放在孩子已经改变的部分并给与肯定，而不是还没变的部分。13.与老师沟通，请求老师配合一起满足孩子的现实要求。14.电脑可设定网络锁或密码，安装监控软件（时间管理、情色过滤）。15.咨询相关专家、心理专家等，寻求解决方法。四、家长已经尽了最大的努力，孩子的网络依赖行为还是没有改变，怎么办？千万不能病急乱投医，要寻求有效帮助：1.请有资质有口碑的相关机构求助。2.向学校求助。3.与自己同样遭遇的家长保持联系，互相倾诉、鼓励。7.5 互联网白皮书中国确保未成年人上网安全 中国国务院新闻办公室在2010年6月8日发布的中国互联网状况白皮书表示，中国确保未成年人上网安全。 白皮书指出，确保未成年人上网安
34、全。未成年人已成为中国网民的最大群体，截至2009年底，中国3.84亿网民中，未成年人约占1/3，互联网对未成年人成长的影响越来越大。同时，网络淫秽色情等违法和有害信息严重危害青少年的身心健康，成为社会普遍关注的突出问题。 白皮书说，中国政府高度重视依法保护未成年人上网安全，始终把保护未成年人放在维护互联网信息安全的优先地位。中华人民共和国未成年人保护法规定，国家采取措施，预防未成年人沉迷网络；禁止任何组织、个人制作或者向未成年人出售、出租或者以其他方式传播淫秽、暴力、凶杀、恐怖、赌博等毒害未成年人的电子出版物以及网络信息等。 白皮书表示，国家鼓励研究开发有利于保护未成年人上网安全的网络工具，鼓励提供适合未成年人的网络产品服务。保护未成年人上网安全，家庭、学校和社会各界应共同努力，营造有利于未成年人健康成长的网络环境。中国政府将积极推进“母亲教育计划”，帮助家长引导未成年人正确使用网络家庭教育网站推荐1.全国网上家长学校：http:/
