1、 给自己一份自信，世界将给自己一份自信，世界将还你一个精彩。还你一个精彩。圆梦六月最后的战役最后的战役 ：渡江作战，解放全中国！渡江作战，解放全中国！谁敢横刀立马？谁敢横刀立马？唯我东中学子！唯我东中学子！ 为了迎接高考，我们已经准备了为了迎接高考，我们已经准备了1212年，也奋斗了年，也奋斗了1212年，年，现在，冲刺的时刻到了。此时，我想对你们说：在余下的现在，冲刺的时刻到了。此时，我想对你们说：在余下的1212天里，我们要发挥团队的精神，天里，我们要发挥团队的精神，重视重视主干主干，狠抓基，狠抓基础，调适身心，健康应考础，调适身心，健康应考。高考冲刺最后阶段，并不是你一个人孤独的冲刺，还
2、高考冲刺最后阶段，并不是你一个人孤独的冲刺，还有你的战友（同学、老师）与你并肩作战，我们的团队精有你的战友（同学、老师）与你并肩作战，我们的团队精神将会带领我们冲破重重困难，用我们团队的力量促进高神将会带领我们冲破重重困难，用我们团队的力量促进高考的成功。要记住：考的成功。要记住：人能走多远，不单是考个人的能人能走多远，不单是考个人的能力，还要依靠优秀团队的指引！力，还要依靠优秀团队的指引！我们学校就是一支经历过风风雨雨的团队，是一支敢我们学校就是一支经历过风风雨雨的团队，是一支敢于挑战任何困难的团队，更是一支越战越勇的团队，请紧于挑战任何困难的团队，更是一支越战越勇的团队，请紧跟我们节奏，高
3、考的胜利将属于我们每一个学子。跟我们节奏，高考的胜利将属于我们每一个学子。最后最后的的1212天，你知道要怎样做了吗？天，你知道要怎样做了吗？重视主干，狠抓基础、调适身重视主干，狠抓基础、调适身心，健康应考心，健康应考一、一、重视主干重视主干，狠抓基础，狠抓基础 下面我们看一则故事，从故事中你感悟到下面我们看一则故事，从故事中你感悟到什么？什么？狠抓基础不放松狠抓基础不放松 在这两周的强度训练和仿真间隔测在这两周的强度训练和仿真间隔测试，我们积累的基础知识会逐步释放出来，试，我们积累的基础知识会逐步释放出来，知识体系进一步完善，正确的解题技巧逐知识体系进一步完善，正确的解题技巧逐渐渐习惯化习惯
4、化，做题的非智力因素，做题的非智力因素失误逐渐减失误逐渐减少少。 在最后的在最后的12天，正是进一步提高分数天，正是进一步提高分数最好的、最关键的时期。最好的、最关键的时期。行百里者半行百里者半九十，这九十，这12天至关重要。天至关重要。 最后的最后的1212天虽很短，只要不放松、不松天虽很短，只要不放松、不松懈，我们仍然有提升。我们懈，我们仍然有提升。我们要紧跟学校的备要紧跟学校的备考计划考计划，一边查漏补缺，夯实基础，一边认，一边查漏补缺，夯实基础，一边认真参加仿真间隔测试，提升应试能力。真参加仿真间隔测试，提升应试能力。 这这1212天也是高考的磨合期，我们通过测天也是高考的磨合期，我们
5、通过测试，检查目录，寻找知识体系中的不足，然试，检查目录，寻找知识体系中的不足，然后回归课本，理顺主干，完善体系，不断总后回归课本，理顺主干，完善体系，不断总结解题的经验和方法，修正做题中的失误，结解题的经验和方法，修正做题中的失误，不断不断稳步提升应试技巧稳步提升应试技巧。 二、调适身心，健康备考二、调适身心，健康备考1、多参加体育锻炼多参加体育锻炼 用激情参加每天下午的跑用激情参加每天下午的跑躁活动，激情呼出我们班的口躁活动，激情呼出我们班的口号，展现我们拼搏高考的勇气。号，展现我们拼搏高考的勇气。2、调整心态调整心态1）认识自己考前的心态认识自己考前的心态 兴奋型：兴奋型：对高考的自信心
6、强，表现出较为强烈对高考的自信心强，表现出较为强烈的竞的竞 争意识，在内心深处往往有明确的竞争对手，或争意识，在内心深处往往有明确的竞争对手，或者有明确的竞争目标，斗志旺盛、感觉较佳。者有明确的竞争目标，斗志旺盛、感觉较佳。 平稳型：平稳型：对高考表现出临阵不慌，心情既不过对高考表现出临阵不慌，心情既不过分紧张也不过分放松，感觉和平时的大型考试没有太大分紧张也不过分放松，感觉和平时的大型考试没有太大的区别，对高考的思想准备很充分，感觉心中有底。的区别，对高考的思想准备很充分，感觉心中有底。 紧张型：紧张型：感觉信心不足，心理承受能力弱，患感觉信心不足，心理承受能力弱，患得患失，焦虑不安。得患失
7、，焦虑不安。 忧郁型：忧郁型：情绪松散低落，出现心理低潮，委靡情绪松散低落，出现心理低潮，委靡不振，对考试悲观失望。不振，对考试悲观失望。正常的正常的2）调节的方法调节的方法强化信心强化信心 优化情绪优化情绪进入状态进入状态强化信心强化信心 信心是考生的灵魂信心是考生的灵魂, ,信信心是考生成功的精神支心是考生成功的精神支柱。如果没有高考成功柱。如果没有高考成功的信心的信心, ,高考就不太可能高考就不太可能成功。东中学生是最棒成功。东中学生是最棒的，我们没有理由不自的，我们没有理由不自信！信！我很强我很强! 优化情绪优化情绪 积极的情绪能提高高考的成绩积极的情绪能提高高考的成绩, ,消极的情绪
8、消极的情绪能降低高考的成绩能降低高考的成绩, ,因此调整好情绪是高考成功因此调整好情绪是高考成功的重要环节。的重要环节。 在战略上藐视考试在战略上藐视考试 在战术上重视考试在战术上重视考试进入状态进入状态回顾书本、回顾书本、回顾模拟卷和高考卷；回顾模拟卷和高考卷；自我减压自我减压 ；调节生物钟调节生物钟3、友爱互助友爱互助 请看图：图中甲、乙、丙三人，怎样才请看图：图中甲、乙、丙三人，怎样才能跨过断开的路面呢？请你想想办法能跨过断开的路面呢？请你想想办法需要发挥团队精神，与战友共同前进需要发挥团队精神，与战友共同前进相信自己相信自己 多少次挥汗如雨多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆伤痛曾填满记忆只因
9、为始终相信只因为始终相信 去拼搏才能胜利去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己总是在鼓舞自己 要成功就得努力要成功就得努力 热血在赛场沸腾热血在赛场沸腾 巨人在东方升起巨人在东方升起 多少次挥汗如雨多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆伤痛曾填满记忆 只因为始终相信只因为始终相信 去拼搏才能胜利去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己总是在鼓舞自己 要成功就得努力要成功就得努力 热血在赛场沸腾热血在赛场沸腾 巨人在东方升起巨人在东方升起相信自己相信自己你将赢得胜利创造奇迹你将赢得胜利创造奇迹相信自己相信自己梦想在你手中这是你的天地梦想在你手中这是你的天地相信自己相信自己你将超越极限超越自你将超越极限超越自相信自己相信自己当这一切过去你们是第一当这一切过去你们是第一相信自己相信自己你将超越极限超越自己你将超越极限超越自己相信自己相信自己 当这一切过去你们将是第一当这一切过去你们将是第一相信自己相信自己你将超越极限超越自己你将超越极限超越自己相信自己相信自己当这一切过去你们将是第一当这一切过去你们将是第一 相信自己相信自己鲜花属于鲜花属于6 6月的你们！月的你们！
