1、课程主题：乳房的故事课程对象：小学4-6年级课程目的：介绍乳房发育的相关知识，从而帮助孩子正确地认识乳房发育，懂得如何应对，在乳房发育的时候能够从容地应对、愉悦地接纳为什么“小豆豆”会痛？小豆豆开始长大了，乳房开始发育了，所以会痛。一开始，我还是一对小豆豆。大概从8岁开始，我慢慢地长大。8-11岁：乳头下的乳房胚芽开始生长，乳房微微隆起，呈圆丘型。12-13岁：乳房慢慢变圆，不过还是比较小，没有发育完全。14-15岁：乳房迅速增大，乳头和乳晕开始向前突出。16-18岁：乳房和妈妈的一样了，乳头和乳晕形成的小球与乳房融为一体。（每个人发育时间有早有晚，不要太着急。）生长的秘密武器：雌激素乳房有疼
2、痛感是正常的。最早的乳房胀痛，一般在9-13岁。月经来之前，体内雌性激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。在乳房发育成熟后，疼痛感就会消失。感觉乳房有肿痛，怎么办咦？怎么会有肿块？肿块叫做“乳核”。11岁左右，因为体内雌激素的作用，乳腺开始发育，但是因为发育是从一侧或部分乳腺开始的，增长十分缓慢，容易形成乳头下似核状的肿物，也就是“乳核”。隔半年至一年，对侧也同样出现，乳房慢慢地丰满起来。你怎么比我大，我们不是一样的吗？你怎么比我大，我们不是一样的吗？因为我们对雌激素的敏感度不一样，我比你对雌激素更敏感为什么左右大小不一样？有些人的乳房左右不一样，大小不一样，都是很正常的。纺锤型胸型主要分为
3、四种1.圆盘型 底径大，隆起低，像盘子一样2.纺锤型 底径小 ，隆起高，比较显胸3.圆锥型 乳房隆起较小，底部不大，但整体挺拔，呈圆锥型。4.半球型 底径与隆起弧度大，侧面看像半个球体为什么我的胸看起来和别人的不一样？圆盘型纺锤型圆锥型半球型？我需要穿衣服我的衣服内衣小背心运动型胸罩钢托胸罩无钢托胸罩刚开始发育的时候选小背心；发育超过C罩杯的时候，就需要穿戴有钢圈内衣；发育成熟后，可选择适合大小的内衣我该穿什么尺寸的衣服？罩杯型号AAABC DEF上胸围与下胸围差5-7.5 cm7.5-10 cm10-12.5 cm12.5-15 cm15-17.5 cm17.5-20 cm20-22.5 c
4、m身体前倾45，用软尺环绕乳房一周，不要强压乳头也不能过松。（有外扩下垂等问题情况时，可直立、45、90测量取平均值）上胸围下胸围用软尺水平测量胸部底部一周，尽量放松，不刻意憋气和吐气。7068-72cm7573-77cm8078-82cm内衣的罩杯型号就看“上胸围-下胸围：的差在哪个范围”内衣的尺寸就是“下胸围+罩杯”怎样才知道我的衣服是合适的呢？胸罩的正中间应该对应胸骨肩带可以调节适合自己的胸围，不能过大也不能过小胸罩穿好之后，正中部分要能容下两根手指，且居中背部中间的位置，不能过高，也不能过低衣服该怎么穿呢？第一步手穿过肩带，使文胸挂在两肩上，双手托住罩杯下方。第二部弯腰，上身向前倾斜4
5、5度，将罩杯下围固定在乳房下缘，将乳房套入罩杯内。第三步将后片向下拉，保持与前胸的下缘水平，扣上背扣。衣服该怎么穿呢？第四步起身，检查底围，将乳房外侧的脂肪由背部至腋下推移入罩杯内。第五步调整肩带，可容纳2个手指轻松滑动。第六步甩一下手，活动身体，知道感觉乳房固定不移位，内衣才算穿好。内衣洗晒有讲究用手指轻搓钢圈用手掌轻抚杯面1.不要放在洗衣机里洗，洗衣机容易让内衣变形。如果要放在洗衣机洗，要放在内衣洗护袋，并且不要和其他衣物一起洗。2.用干净的清水洗，轻轻揉搓杯面，不要弯折钢圈。3.洗干净后，用双手夹住内衣杯面，将水挤压出来。4.用夹子夹住内衣下缘倒挂晾晒，或者直接将鸡心挂在衣架上。5.不能在太阳下暴晒，在阴凉处晾干。正确的方法正确的方法保护好我自己1.避免外伤2.注意姿势3.保持乳房清洁4.给乳房按摩5.注意营养6.睡觉时要摘除内衣男生胸部不发育可我感觉到乳房痛乳房发育是一件正常且美好的事情。不要因为乳房过大而害羞含胸，不要因为乳房小而自卑。尊重每个人，不要嘲笑对方的身体发育。版本更新说明1.第12页，增加四种胸型的介绍。本次更新：2017年8月25日下次更新：2017年9月25日学习资料包所有内容均为开源，可免费下载使用，最终版权归不羞学堂所有。如果您有希望增加的内容，可以将详细内容发送至邮箱，我们会及时更新。开源性教育课件
