1、知识科普血脂什么是为什么怎么做血脂检查及注意事项高血脂危害高血脂预防的方法我们对血脂的误区Contents Page目录页2 什么是血脂Transition Page过渡页3 什么是血脂血脂检查及注意事项高血脂危害高血脂预防的方法我们对血脂的误区封面封底目录页过渡页标题栏4 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意1 什么是血脂血脂是血中所含脂质的总称，其中主要包括胆固醇和甘油三酯。胆固醇和甘油三酯都是不溶于水的，它们必须被能溶于水的磷脂和蛋白质包裹才能存在于血液中，并在血中循环运输，(这就好比不会游泳的人只有坐上了船，才能在江河中来去自如)。胆固醇、甘油三酯、磷脂和蛋白质组合在一起，形成溶
2、于水的复合物，叫脂蛋白。脂蛋白中所含蛋白的种类和数目、胆固醇和甘油三酯的多少决定其重量。血液中的脂蛋白也有不同。-密度高、颗粒小的部份为高密度脂蛋白，-密度低、颗粒稍大的一部份称为低密度脂蛋白。封面封底目录页过渡页标题栏5 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意1.2血脂到底有什么作用呢？1. 一定范围内的血脂非但无害，而是人体所必需的基本物质。血脂在维持人体生理活动中发挥重要作用。2. 甘油三酯主要参与人体能量代谢，可以释放大量的能量供机体活动，过多的能量可通过甘油三酯的形式储存起来。3. 胆固醇是构成细胞膜的主要成分，对于稳定细胞膜的正常功能起关键作用。4. 胆固醇是合成某些激素、维生
3、素D和胆酸的重要原料。正常情况下，脂类在体内的吸收、消耗和转化维持相对平衡，所以人体血脂含量基本保持稳定。但过高的血脂亦会对人体产生危害。Transition Page过渡页6 什么是血脂血脂检查及注意事项高血脂危害高血脂预防的方法我们对血脂的误区封面封底目录页过渡页标题栏7 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意2.2 高血脂对身体有哪些危害？1、高血脂会导致肝部功能损伤长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。2、高血脂会导致肌体形成大量自由基，损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，并通过
4、氧化作用，形成脂质氧化自由基，游离在血浆中，侵害机体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老，细胞功能损伤。3、高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，较终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。4、由于高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，没有明显的临床症状，许多人都是在体检时才发现血脂的异常，血液中过多的脂质会沉积于血管壁，形成粥样斑块，导致动脉粥样硬化的发生。5、眼底毛细血管的阻塞可造成视力受损甚至失明，肾脏毛细血管阻塞可导致肾功能衰竭。封面封底目录页过渡页标题栏8 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意2.
5、3 高血脂的症状。1、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。2、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。3、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。4、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。5、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。封面封底目录页过渡页标题栏9 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意2.4 直观图封面封底目录页过渡
6、页标题栏10 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意2.4 直观图Transition Page过渡页11 什么是血脂血脂检查及注意事项高血脂危害高血脂预防的方法我们对血脂的误区封面封底目录页过渡页标题栏12 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意3.1 误区一误区一：瘦人肯定不会得高脂血症封面封底目录页过渡页标题栏13 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意3.2 误区二误区二：血脂降得越低就越好。封面封底目录页过渡页标题栏14 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意3.3 误区三误区三：如果没出现症状就不 必采取治疗措施。封面封底目录页过渡页标题栏15 血脂是什么血脂危害血
7、脂误区预防方法检测注意3.4 误区四误区四：瘦肉可以随便吃。封面封底目录页过渡页标题栏16 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意3.5 误区五误区五：血脂高了能“洗”掉。Transition Page过渡页17 什么是血脂血脂检查及注意事项高血脂危害高血脂预防的方法我们对血脂的误区封面封底目录页过渡页标题栏18 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意4.1 饮食预防选择食物的原则：第一：限制高脂肪、油腻食品严格选择胆固醇含量低的食品可吃但应适量，如豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示，油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，而且还会影响到正
8、常的心态情绪。第二：限制甜食糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，并不适合血脂高的患者，而且甜食也会让女人更易衰老，所以要限制甜食的摄取。封面封底目录页过渡页标题栏19 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意4.1 饮食预防具有降脂作用的食品都有哪些呢？大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。 茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。 香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。 洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带
9、中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。 大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。 茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。 鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。 植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。 其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。封面封底目录页过渡页标题栏20 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意4.2 科学的生活习惯1、减轻体重对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻
10、体重，以每月减重12公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。2、加强体力活动和体育锻炼体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。血脂高的人吃什么好。封面封底目录页过渡页标题栏21 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意4.2 科学的生活习惯3、戒烟，少饮酒适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是
11、以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的26倍，且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者（每日吸烟超过20支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关。4、避免过度紧张情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。另外，如果选用药物，建议煎服“曾氏降脂汤”，调理血脂，提高身体免疫力。封面封底目录页过渡页标题栏22 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意4.3 归纳321Transition Page过渡页23 什么是血脂血脂检查及注意事项高血脂危害高血脂预防的方法我们对血脂的误区封面封底目录页过渡页标题栏24 血脂是什么血脂危害血脂误区预
12、防方法检测注意5.1 检查血脂的注意事项血脂监测检查的频率以及应检人群：1. 20岁以上每五年检查一次血脂。40岁以上应每一年检查一次血脂。2. 有心脏病家族史、体型肥胖、长期吃糖过多、嗜烟、酗酒、习惯静坐、生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态者，应时常注意血脂检查。3. 已经患有心脑血管疾病，如冠心病、高血压、脑梗死及已患有高脂血症的病人，或者皮肤有黄色瘤的朋友，更应定期检查血脂。在进行血脂检查前应注意下列几点：1. 检测空腹血脂，一定要抽取空腹12小时以上的静脉血。2. 采血前应维持原来规则的饮食，并保持体重恒定。3. 在生理和病理状态比较稳定的情况下进行化验。46周内应无急性病发作
13、。4. 检查时不要服用某些药物。避孕药、某些降血压药物等可影响血脂水平，导致检验的误差。封面封底目录页过渡页标题栏25 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意5.2 高脂血症诊断标准判断是否有高脂血症应有二次不同日的血脂化验记录 美国2001年所制定的高脂血症诊断标准，每升血中的总胆固醇（TC）超过6.2毫摩尔（即6.2mmol/L）为高胆固醇血症，每升血中的甘油三酯（TG）超过2.3毫摩尔（即2.3mmol/L）为高甘油三酯血症。我国于1997年制定的诊断标准，每升血中的总胆固醇（TC）超过5.7毫摩尔（即5.7mmol/L）为胆固醇水平升高，每升血中的甘油三酯（TG）超过1.7毫摩尔（
14、即1.7mmol/L）为甘油三酯水平升高。由于这个标准更适合我国国情，所以已在国内普遍采用。然而，国内、外医学专家都普遍认为，每个人的理想血胆固醇水平应小于5.2毫摩尔/升（即5.2mmol/L）。此外，还规定每升血高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）小于1毫摩尔（即1mmol/L）也属不正常现象。封面封底目录页过渡页标题栏26 血脂是什么血脂危害血脂误区预防方法检测注意5.3 哪些症状提示我们应检测血脂？血脂不正常一般从外表是看不出来的，但是，有些征象还是可能提供某些诊断线索，它们包括： 脚后跟、手背、臀部及肘、膝、指关节等处，有的可表现为手掌部的黄色或橘黄色线条状条纹。如出现上述表现，多提示有家族遗传性的高脂血症，往往高脂血症比较严重，应予高度重视。 在40岁以下的人中，眼睛上出现了“老年环”，表现为黑眼珠周围出现一圈白色的环状改变，往往提示有家族遗传性高胆固醇血症的可能。 家族中尤其是直系亲属中，有较早（男性45岁以前、女性55岁以前）患冠心病特别是心肌梗死的病人时，可能有家族遗传性的血脂异常，也应注意对其他家庭成员的血脂进行检查。
