1、恋爱百分百恋爱百分百在恋爱中培养爱的能力在恋爱中培养爱的能力还原爱情的真相？还原爱情的真相？什么是爱情？什么是爱情？每个人的爱情都是一部电影每个人的爱情都是一部电影自己是这部电影的导演兼主演，自己诠释着自己是这部电影的导演兼主演，自己诠释着这部电影是：这部电影是： 艺术片艺术片 商业片商业片 喜剧片喜剧片 悲情片悲情片 还是还是色情片色情片 都取决于自己对待人生的态度。都取决于自己对待人生的态度。为什么要爱？为什么要爱？爱情是人生永恒不变的主题！爱情是人生永恒不变的主题！自我自我实现实现尊重需要尊重需要爱和归属需要爱和归属需要安安 全全 需需 要要生生 理理 需需 要要共存共存热恋期。无论何时
2、何地都希望在一起独立独立二阶段延续，要求更多独自支配的时间和空间共生共生相处之道已经形成；彼此相互扶持，一起开创人生。反依赖反依赖稳定期。一个想要做自己的事，另一方感觉被冷落。爱情的四个阶段爱情的四个阶段什么是爱的能力？什么是爱的能力？爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力。爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力。 成熟的爱是保持自己的尊严和个性条件下的结合。爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。 弗洛姆两人亲密关系中有三个元素两人亲密关系中有三个元素 “我”+“你”+“
3、我们”， 缺一不可。恋爱双方是两个恋爱双方是两个相交的圆，有彼相交的圆，有彼此相交的部分，此相交的部分，也都需要各自的也都需要各自的空间。空间。恋人的关系恋人的关系 你是你，我是我， 尽管有“我们”爱的能力有哪些？爱的能力有哪些？ 理解力：理解力： 男女大不同男女大不同 沟通力：沟通力： 爱要怎么说出口爱要怎么说出口 活动力：活动力： 仅仅说是不够的仅仅说是不够的 如何依恋：我们要怎样相爱如何依恋：我们要怎样相爱 学会改变：在一起慢慢变老学会改变：在一起慢慢变老理解力：男女大不同理解力：男女大不同男人错误地期待女人要男人错误地期待女人要以男人的方式思考、沟以男人的方式思考、沟通和反应；女人也错
4、误通和反应；女人也错误地期待男人要以女人的地期待男人要以女人的方式去感觉、沟通和反方式去感觉、沟通和反应。我们都忘了男人和应。我们都忘了男人和女人应该是不同的，结女人应该是不同的，结果我们的关系充满了不果我们的关系充满了不必要的摩擦与冲突。必要的摩擦与冲突。 两性有差异之男人：两性有差异之男人：男人重视力量、能力、男人重视力量、能力、效率和成就效率和成就男人透过他达成结果的男人透过他达成结果的能力来诠释自己的存在能力来诠释自己的存在意义意义 男人交流是获得信息，男人交流是获得信息，解决问题解决问题面对压力男人选择沉默面对压力男人选择沉默程序设计 网络课件 教学设计 多媒体课件 PPT文档 女人
5、重视爱、沟通、美与女人重视爱、沟通、美与关系关系 女人透过感觉和关系品质女人透过感觉和关系品质来诠释自己存在的意义来诠释自己存在的意义 女人交流是宣泄情绪，表女人交流是宣泄情绪，表达情感达情感 面对压力，女人选择倾诉面对压力，女人选择倾诉两性有差异之女人：两性有差异之女人：程序设计 网络课件 教学设计 多媒体课件 PPT文档1212种基本的爱情需求种基本的爱情需求 女人需要得到女人需要得到 男人需要得到男人需要得到 1关心 1、信任 2理解 2接受 3尊重 3感激 4忠诚 4赞美 5体贴 5. 认可 6安慰 6鼓励沟通力：爱要怎么说出口？沟通力：爱要怎么说出口？ 沟通是解决恋爱冲突最有效的方法
6、。沟通是解决恋爱冲突最有效的方法。 如何沟通，如何有效地表达自己，让对方接受是如何沟通，如何有效地表达自己，让对方接受是非常重要的。非常重要的。沟沟 + 通通手段手段目的目的达成共识达成共识研究表明：痛苦的夫妻和研究表明：痛苦的夫妻和幸福的夫妻吵架的频率和幸福的夫妻吵架的频率和内容没有差异。内容没有差异。关于吵架关于吵架不要惧怕吵架，要正不要惧怕吵架，要正确的对待吵架本身，确的对待吵架本身，吵架是为夫妻彼此了吵架是为夫妻彼此了解对方提供了一种途解对方提供了一种途径。径。吵架中他（她）在想什么吵架中他（她）在想什么你看到了什么？你知道对方的视角吗？ 男人：你怎么还没做饭啊？男人：你怎么还没做饭啊
7、？ 女人（没好气的）：我是你家保姆啊？女人（没好气的）：我是你家保姆啊？ 男人：你是女人，女人就应该做这些。男人：你是女人，女人就应该做这些。 女人：凭什么啊，我也要天天上班，我也每天都要累死了，女人：凭什么啊，我也要天天上班，我也每天都要累死了，怎么就没有人给我做饭啊。怎么就没有人给我做饭啊。 男人：我可是推掉了三个聚会回家的，你就这样对我男人：我可是推掉了三个聚会回家的，你就这样对我啊。啊。 女人：你回家是对我的恩赐啊，我不需要。这家我受够了！女人：你回家是对我的恩赐啊，我不需要。这家我受够了！争吵是这样开始的：争吵是这样开始的：男人：你怎么还没做饭啊？（解析他：原本以为回到家，会有热气腾
8、腾的饭菜等着，没想（解析他：原本以为回到家，会有热气腾腾的饭菜等着，没想到却是冷锅冷灶，要知道我是推掉了三个聚会才回来的）到却是冷锅冷灶，要知道我是推掉了三个聚会才回来的）女人（没好气的）：我是你家保姆啊？（解析她：保姆一个月还有工资，你凭什么理直气壮地非要我（解析她：保姆一个月还有工资，你凭什么理直气壮地非要我天天做饭？其实我只是今天太累了，想出去吃。）天天做饭？其实我只是今天太累了，想出去吃。）男人：你是女人，女人就应该做这些。（解析他：不可否认，在现代的社会还有很多男人有这样的观（解析他：不可否认，在现代的社会还有很多男人有这样的观点，认为这是男女分工的问题。大男子主义思想普遍存在）点，
9、认为这是男女分工的问题。大男子主义思想普遍存在）女人：凭什么啊，我也要天天上班，我也每天都要累死了，怎么就没有人给我做饭啊。（解析她：女人的倔脾气上来了，是谁都拦不住的。其实很多都市女人也都（解析她：女人的倔脾气上来了，是谁都拦不住的。其实很多都市女人也都接受一个女人洗衣做饭做家务等琐碎的事，但是她希望你能觉得这些不是因接受一个女人洗衣做饭做家务等琐碎的事，但是她希望你能觉得这些不是因为她欠你的，而是她为了爱你才做的。因为这是两个人的生活，共同的事为她欠你的，而是她为了爱你才做的。因为这是两个人的生活，共同的事情。）情。）男人：我可是推掉了三个聚会回家的，你就这样对我（解析他：男人的心中那些聚
10、会是很重要的，因为他要维护社会关系。他想（解析他：男人的心中那些聚会是很重要的，因为他要维护社会关系。他想告诉你，我放弃了这些，是为了陪你，希望你能明白和理解。但是在女人听告诉你，我放弃了这些，是为了陪你，希望你能明白和理解。但是在女人听来就好像是一种威胁，是让她觉得自己不值得他放弃这些一样。）来就好像是一种威胁，是让她觉得自己不值得他放弃这些一样。）女人：你回家是对我的恩赐啊，我不需要，这家我受够了！（解析她：女人总是容易把问题上升到一定高度，尤其是上升到爱与不爱的（解析她：女人总是容易把问题上升到一定高度，尤其是上升到爱与不爱的高度，她自始至终关注的其实都是她在你心目中的位置，如果能够时刻
11、感受高度，她自始至终关注的其实都是她在你心目中的位置，如果能够时刻感受到自己是最重要的，那么女人就会感到满足。到自己是最重要的，那么女人就会感到满足。 ）艾利斯ABC理论诱发事件（A）自我观人际观世界观（B）心理行为结果（C）生活是复杂多元的，沟通的困境常常来自于双方对于同一事物的不同信念。理论启示寻找新视角：不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角。试图站在对方的角度去考虑问题。学会认错：既然世界上的事更多没有对错之分，承认错误也是解决问题的好办法。怎样说：沟通中的关键点怎样说：沟通中的关键点1 1女人需要倾听：倾听当事人表达的内容观察当事人的非言语行为适时给予适当的简短反应男人总是试图解决问
12、题！男人总是试图解决问题！老婆：工作太多了，我根本没有一点点私人时间！老婆：工作太多了，我根本没有一点点私人时间！老公：你应该辞职，不必做得那么累，去找一些你喜欢的事做！老公：你应该辞职，不必做得那么累，去找一些你喜欢的事做！老婆：可是我喜欢我的工作，只是他们过于期望我在短时间内老婆：可是我喜欢我的工作，只是他们过于期望我在短时间内改变一切事！改变一切事！老公：别听他们的，只要做你能做的就好。老公：别听他们的，只要做你能做的就好。老婆：我正是这么做的，真不敢相信，我今天竟然忘了给我妈老婆：我正是这么做的，真不敢相信，我今天竟然忘了给我妈妈打电话。妈打电话。老公：别担心，他应该会了解你很忙！老公
13、：别担心，他应该会了解你很忙！老婆：你知道她怎么了吗？她需要我！，我并不是常常不快乐，老婆：你知道她怎么了吗？她需要我！，我并不是常常不快乐，你可不可以只听我说？你可不可以只听我说？可能这样会更好！可能这样会更好！老婆：太多工作了，我没有一点私人时间。老婆：太多工作了，我没有一点私人时间。老公：亲爱的，你今天好像很累！老公：亲爱的，你今天好像很累！老婆：他们期待我在短时间内改变一切事，我不知老婆：他们期待我在短时间内改变一切事，我不知道怎么办。道怎么办。老公：嗯！老公：嗯！老婆：我竟然忘了打电话给我妈妈！老婆：我竟然忘了打电话给我妈妈！老公：哦！是吗？老公：哦！是吗？老婆：她现在很需要我，我觉
14、得很难过！老婆：她现在很需要我，我觉得很难过！老公：你做得很好了，亲爱的，来，来这儿，让我老公：你做得很好了，亲爱的，来，来这儿，让我抱抱你！抱抱你！ 怎样说：沟通中的关键点怎样说：沟通中的关键点2 2男人需要欣赏：每个人都需要心理平衡；有些人仅仅是为了反对而反对；一个有自尊心的男人才能进步。 提供给男人他不主动请求的建提供给男人他不主动请求的建议，等於断定他无法自己做事议，等於断定他无法自己做事或他不知道自己该做什么。或他不知道自己该做什么。 不不要人身攻击，要人身攻击，要要就事论事！就事论事！ 不不要上升高度，要上升高度，要要具体化！具体化！“你怎么这样不为别人考虑！你从来不让我你怎么这样
15、不为别人考虑！你从来不让我把话说完把话说完”-人身攻击人身攻击“你刚才打断我的时候，我觉得很生气你刚才打断我的时候，我觉得很生气” -就事论事就事论事怎样说：沟通中的关键点怎样说：沟通中的关键点3 3怎样的表述让人生气？怎样的表述让人生气？1、你总是这样、你总是这样2、你能不能不、你能不能不3、你就是一个、你就是一个.的人的人4、你做事情太、你做事情太5、你这个话是什么意思呀？、你这个话是什么意思呀？6、你是不是不爱我了、你是不是不爱我了,7、你不尊重我，、你不尊重我， 我们该怎么表达？我们该怎么表达？ 当你在当你在X情况下做情况下做Y的时候，的时候， (描述对方的行为）描述对方的行为） 我感
16、觉我感觉Z（我的感受，情绪）（我的感受，情绪）“你刚才说的话，让我伤心了你刚才说的话，让我伤心了”“你今天让我等了这么久，我心里不舒服你今天让我等了这么久，我心里不舒服了。了。”沟通中我们需要：沟通中我们需要： 就事论事！就事论事！ 男人学会倾听；女人学会赞美！男人学会倾听；女人学会赞美！ 站在对方的角度去思考！站在对方的角度去思考！ 尝试着认错，没什么大不了！尝试着认错，没什么大不了！ 千言万语顶不过一个真实的拥抱！千言万语顶不过一个真实的拥抱！活动力：仅仅说是不够的活动力：仅仅说是不够的关于爱情的心理学实验关于爱情的心理学实验实验的结果实验的结果摇晃的桥摇晃的桥坚固的桥坚固的桥要求约会要求
17、约会比例比例50%12.5%讲故事的讲故事的内容内容更加浪漫更加浪漫一般一般爱情体验中的情绪与情感爱情体验中的情绪与情感情绪两阶段：一是生理唤醒的体验，二是对生理表现的归因情绪不稳定的时刻，也是容易让关系亲近的时刻。不必讲道理，和你的爱人一起不必讲道理，和你的爱人一起心跳加速吧！心跳加速吧！为什么你不信任那一半？在某婚姻调查公司接手的婚外恋调查业务中，有20%的妇女调查丈夫婚外恋皆为无中生有的事情。依恋：我们要怎样相爱依恋：我们要怎样相爱信任与依恋方式信任与依恋方式埃里克森认为：人生发展在最初阶段解决的就是对他人的信任问题。依恋方式：基于个体在婴儿时期与主要的教养者之间的关系发展而来的个体对人
18、际关系的预期方式。测测你的依恋类型：测测你的依恋类型：我发觉和人亲近非常容易，我很容易安全地依赖别人，也很容易让别人安全地依赖我。我们不常担心被别人抛弃或是和他人走得太近。 （安全型依恋，（安全型依恋，60%60%）和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得很难完全信任他人，也很难让自己依赖他人。当和他人走得太近时，我会觉得很紧张，而且我的情侣通常会要求我以感觉到不太舒服的方式和他更亲密。 （回避型依恋，（回避型依恋，20%20%）我发现别人不情愿以我喜欢的那种亲密程度和我亲近。我常担心伴侣不是我的真爱，或是不是真的想和我在一起。我想要完全和别人融为一体，有时这种想法把别人吓跑了。 （矛盾型依恋，（
19、矛盾型依恋，20%20%） 1、 矛盾型-矛盾型 分手可能性小 2、 矛盾型-回避型 会分手 3、 回避型-回避型 平淡如水一样的生活 (每一类型和安全型的人在一起都会比较好)如何改变自己的依恋方式？如何改变自己的依恋方式？也许需要借助专业人士的帮助！也许需要借助专业人士的帮助！关于婚姻关于婚姻婚姻头3年是磨合期；7年左右是危险期；10年以后是倦怠期学会改变：在一起慢慢变老学会改变：在一起慢慢变老白头偕老的过程，实质上也是夫妻双方相互适应、相互磨合、相互影响与改变的过程。关于婚姻关于婚姻关于改变需要注意的：关于改变需要注意的：不要总想着改变对方，改变应当从自己开始。比改变更重要的，是努力去理解对方，给对方以宽容。改变不是从抱怨开始，而是从赞美开始。如何去影响对方：如何去影响对方：从小事着手：大的改变，大的改变，源于小的进步源于小的进步从积极反馈着手：人们的行为是不断强人们的行为是不断强化的结果。化的结果。祝大家恋爱幸福，婚姻美满！祝大家恋爱幸福，婚姻美满！谢谢 谢！谢！
