1、五年下学校公共卫生教育,第七课 养成锻炼的好习惯,小调查,抗病,抗病,每天锻炼一小时，健康工作五十年。,经常参加体育锻炼，能促进少年儿童的生长发育，增强身体对外界的适应力，提高机体的抗病能力，有利于身心健康发展。,链接岛,运动是一把双刃剑，它能促进人地健康，但是如果运动不当，也能顺损害人的健康。锻炼要注意以下问题： 饭前饭后不能进行剧烈运动。剧烈运动前要做好 准备活动，剧烈运动后不能一次性大量饮水。锻炼不能一曝（PU)十寒,要坚持经常；锻炼要循序渐进，量力而行，不能超负荷，超难度。在无人保护时不能做有危险性的动作；运动时要遵守项目规则，以防意外伤害事故的发生。 如果患有先天性心脏病等，不能参加
2、剧烈的或竞争性的体育活动，应在医生的指导下适度运动。,饭前饭后 别运动,充分热身 再运动,难度负荷量力行,剧烈动作 要保护,遵守规则 防意外,运动过后 限补水,科学 锻炼,判断下列运动是否具有科学性,好习惯,成长站,锻炼从现在开始，快给自己制订一份体育锻炼计划吧！,体育锻炼的好处,有利于人体骨骼和肌肉的生长,增强机体的抵抗力,坚持锻炼少得病，身体好。,坚持锻炼长得高！,导航台,同学们，你喜欢哪些体育项目？平时有锻炼的习惯吗？,践行园,与大家分享你的锻炼心得吧！,生长发育,抗病,心理健康,适应力,好处,体育锻炼的好处,培养意志力，团队意识和乐观向上的积极心态。体育锻炼贵在坚持，我们应从小养成每天锻炼一小时的习惯。,
