预防营养不良,辽海出版社学校公共卫生教育五年级下册,什么是营养不良,营养不良是指由于进食不足，或进食不能被充分吸收利用，或因为患某些慢性病营养消耗较大等所引起的一种慢性营养缺乏症。,引起学生营养不良的常见原因,1.挑食、偏食造成营养不均衡。实物品种单调，无法保证人体所需的多种营养素。 2.食物摄入不足，如不按时进餐、饭前吃零食或喝饮料等，无法保证身体所需的能量。 3.儿童生长发育过快，对各种营养素的需求量增大，如果不注意营养，也容易造成营养不良。,我爱喝饮料，不爱吃饭,营养不良的表现,1.疲劳乏力，注意力不集中，学习效率低；身材瘦小。 2.贫血，浮肿，免疫力低下，易患疾病；严重者影响智力的正常发育，引起代谢紊乱等。,营养不良的预防,1.科学合理饮食，不偏食、不挑食，三餐定时定量，合理补充零食。 2.养成良好的作息习惯，加强体育锻炼，保证充足的户外活动时间。 3.如有慢性疾病和寄生虫病， 应及时治疗。 4.定期体检，早期发现， 及时纠正。,营养不良没关系，只要不肥胖就可以。 （ ） 营养不良不是病，不用太重视。 （ ） 吃饭时，我喜欢吃的就多吃些，不喜欢吃的就不吃。（ ） 每天进行跑步、跳绳、踢毽子等体育锻炼。（ ）,X,X,X,V,辨一辨：,三餐要定时定量，分配比例要合适。 （ ） 零食可以代替主食。 （ ） 早餐、午餐没吃好，晚餐一起补回来。（ ）,X,X,辨一辨：,V,
